近視防控宣傳教育月心得5篇

近視防控宣傳教育月心得5篇近視防控宣揚(yáng)教育月心得精選篇1

近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊(duì)伍中的一員。

近視真的是一件很令人苦惱的事!

有一次，我上學(xué)就要遲到了。于是，我背起書包拔腿就跑。結(jié)果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校，我才發(fā)覺?；丶夷冒?，時(shí)間又來不及，不回去拿吧，我又看不清晰。唉!進(jìn)退兩難。最終，我只好稀里糊涂的聽了半天課，老師寫在黑板上的字，我一個(gè)也沒看清晰，只好抄同桌的筆記?？墒牵蠋焻s批判我上課不用心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說不出!

由于媽媽的反對(duì)，我只有在上學(xué)、看書、看電視時(shí)，才能帶眼鏡。有的時(shí)候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因?yàn)槲医暳?，看不清?。于是，便埋頭走自己的路，對(duì)他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什么，要是遇到一個(gè)不知道的人o他確定會(huì)以為我目中無人、妄自尊大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。

近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來了很大的苦惱。早知道，我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看書;早知道，我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看電視;早知道，我就會(huì)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會(huì)……唉，早知如此，何必當(dāng)時(shí)呢!如今懊悔也來不及了。假如上天再給我一次機(jī)會(huì)，我肯定會(huì)好好愛護(hù)我的眼睛。

近視防控宣揚(yáng)教育月心得精選篇2

光明的眼睛，能帶著我們看到這秀麗奇妙的世界，面對(duì)如此重要的眼睛，我應(yīng)當(dāng)要更加的愛惜。

可是，隨著年月的進(jìn)展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗〞，因?yàn)槿藗儾缓煤脨圩o(hù)眼睛，才導(dǎo)致了“窗戶〞，也就是眼鏡的降落。

生活中，人們不愛護(hù)眼睛，才致使了眼鏡的到來。比方，人們長(zhǎng)期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發(fā)出的輻射，導(dǎo)致筋疲力盡，假如這時(shí)侯還繼續(xù)“工作〞，將嚴(yán)重破壞眼角膜，致使近視的發(fā)生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑〞，仍舊呆在那兒看書，眼中的眼球便會(huì)放大，當(dāng)放到極線時(shí)，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時(shí)，因作業(yè)太多，就在車上寫字，車子來回晃動(dòng)，眼睛仍凝視著作業(yè)本，時(shí)間久了，頭就會(huì)感到暈，身體會(huì)感到不舒適或眼睛感到痛苦，近視又安家落戶了。

這些事，都是導(dǎo)致近視的緣由。但是，假如你是18歲以下的兒童，就有挽救的方法。預(yù)防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時(shí)，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲h(yuǎn)處等。

為了愛惜眼睛，讓我們拒絕長(zhǎng)期看電視，不玩手機(jī)，在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些，我們的眼睛就不會(huì)近視，會(huì)繼續(xù)光明秀麗的。

近視防控宣揚(yáng)教育月心得精選篇3

同學(xué)們，你們知道嗎?，你們愛惜自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，假如我們看不見時(shí)，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請(qǐng)大家一起愛惜我們的眼睛吧!那么如何愛惜自己的眼睛就成了關(guān)鍵。

有些小朋友特殊喜愛看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜愛躺在床上看書，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地狀況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛惜眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：

1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的狀況下看書;

2、不要躺在床上看書，應(yīng)當(dāng)身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書一尺遠(yuǎn);

3、不要在光線太強(qiáng)或太的狀況下看書;

4、看書時(shí)間不要過久?？赐旰髴?yīng)當(dāng)向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲憊。

平常，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。假如你長(zhǎng)時(shí)間不愛惜你心靈的窗戶，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永久生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。

近視防控宣揚(yáng)教育月心得精選篇4

眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，白天打開看奇異的世界，晚上關(guān)上進(jìn)入甜蜜夢(mèng)鄉(xiāng)，之所以這么說是因?yàn)橹挥醒劬梢宰屛覀兏庇^地了解世界萬物。我的身邊有很多人因?yàn)榻暬蜻h(yuǎn)視，變成了“小眼鏡〞，給他們的生活、學(xué)習(xí)或工作帶來很多麻煩。接下來我給大家共享一個(gè)戴眼鏡朋友的麻煩事，肯定讓你捧腹大笑。

珍珍姐姐是一位品學(xué)兼優(yōu)的女生，而且特殊喜愛看書，陰暗的房間里、床上、走廊里、上學(xué)路上……常常能觀察她捧著書的身影，前段時(shí)間，她發(fā)覺偶爾看不清老師黑板上的字，她覺得可能是自己沒休息好，就沒在意。周末，她給她心愛的布娃娃洗澡，她像平常一樣倒了很多洗衣粉，但是她覺得今日的洗衣粉和平常有點(diǎn)不一樣，因?yàn)闅馕逗芟闾?，還不起泡，聞起來還有一股熟識(shí)的味道，有點(diǎn)像牛奶的味道。莫非洗衣粉新出牛奶香味了?她滿心高興地洗著娃娃，可是娃娃身上的污漬怎么也洗不潔凈，于是她起身“討論〞她的新型香味洗衣粉，誰(shuí)知這才讓她大跌眼鏡，她竟然把牛奶粉當(dāng)成洗衣粉了。后來她在視力檢測(cè)的時(shí)候被發(fā)覺近視，變成了小眼鏡。

變成小眼鏡的珍珍姐姐，對(duì)于我這愛看書的弟弟，常常語(yǔ)重心長(zhǎng)地和我說：“喜愛看書是一個(gè)很好的習(xí)慣，但是看書要留意周邊環(huán)境，要在光線充分的地方;看書要保持良好坐姿，不要躺在床上或沙發(fā)上;看書要掌握時(shí)間，隔一段時(shí)間要起身看看窗外的綠色……〞

其實(shí)除了珍珍姐姐，我身邊還有兩個(gè)由小眼鏡變成大眼鏡的人，他們就是我的父母。我的爸爸因?yàn)榭磿涣粢庥醚墼斐闪私?，年輕時(shí)錯(cuò)失了他夢(mèng)寐已久的參軍志向，而我的媽媽因?yàn)樯习嚅L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦造成了近視，如今的她連掃地拖地都要戴上她的“放大鏡〞，因?yàn)閶寢屨f沒有她的“放大鏡〞，她連地上的飯粒都看不見，所以愛惜眼睛也是我們家的一個(gè)重要話題。

在我看來，遠(yuǎn)視或近視會(huì)給我們的生活帶來諸多不便，為了讓自己不要變成小眼鏡，請(qǐng)大家和我一起愛惜雙眼，打贏這場(chǎng)沒有硝煙的護(hù)眼戰(zhàn)爭(zhēng)吧!

近視防控宣揚(yáng)教育月心得精選篇5

我們每個(gè)人都有一雙光明的眼睛。而我因?yàn)闆]有好好愛惜，天天戴著一副眼鏡。

讀四年級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)覺后，急忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì)怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)覺很不方便。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立即模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳時(shí)，都必需把眼睛摘下來;上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特殊當(dāng)心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了;平常還多了一件事，要常常清洗眼鏡……

但我的寫字姿態(tài)仍舊不端正，還常常躺在床上看書，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)覺了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，懊悔不已，真期望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是轉(zhuǎn)變不了的。

經(jīng)醫(yī)生推舉，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。但媽媽還是情愿幫我買。

一走出店門，媽媽就對(duì)我千吩咐萬叮囑：

1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿態(tài)，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。

2、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影阻礙視線。