初中心理健康第一課高品質(zhì)

關(guān)于初中心理健康第一課高品質(zhì)第1頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第2頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第3頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第4頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第5頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第6頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第7頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第8頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第9頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第10頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第11頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第12頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第13頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第14頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第15頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第16頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第17頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三心理學(xué)是什么當(dāng)你看到「心理學(xué)」三個(gè)字，您會(huì)想到什么？心理測(cè)驗(yàn)、算命、星座、塔羅牌、輔導(dǎo)中心、興趣量表……以為心理學(xué)家都能透視別人在想什……？第18頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三心理學(xué)心理學(xué)是研究人的心理活動(dòng)及心智模式運(yùn)作規(guī)律的學(xué)問第19頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三心理學(xué)研究什么第20頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三我們的生活和心理學(xué)息息相關(guān)（一）生活中的心理學(xué)現(xiàn)象天才遺忘曲線、錯(cuò)覺、林黛玉（人格）、系列位置效應(yīng)、第21頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三艾賓浩斯及其遺忘曲線第22頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三系列位置效應(yīng)項(xiàng)目順序回憶正確率第23頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第24頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三第25頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三什么是心理咨詢？

心理咨詢是運(yùn)用有關(guān)心理學(xué)的理論和方法，通過解除咨詢對(duì)象的心理問題，來維護(hù)和增進(jìn)身心健康，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展和潛能開發(fā)的過程稱為心理咨詢。第26頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三什么是心理健康？世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個(gè)這樣的定義：健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。也就是說，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。第27頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三心理健康的重要性

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。心理健康的重要性由此可見一斑。第28頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三我們認(rèn)為中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括：1.有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。2.人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。3.能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第29頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)4.有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)前景也覺得光明美好。5.能冷靜、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。

6.有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。第30頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三7.有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。8.在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。

中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第31頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三二、區(qū)分心理健康、不健康及心理異常心理正常心理不正常心理健康心理不健康

心理問題含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類神經(jīng)障礙第32頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三心理問題就是糾結(jié)、是郁悶，是每個(gè)人身上都存在的問題，是每個(gè)人心中的秘密，沒有心理問題的人，是石頭，心理問題有的能自行化解，如不能自行化解，則需求助于心理咨詢師。第33頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三心理輔導(dǎo)、心理咨詢與心理治療的區(qū)別預(yù)防性 補(bǔ)救性 長期性發(fā)展性 問題解決 人格改變認(rèn)知性 情緒性 臨床性心理輔導(dǎo)心理咨詢心理治療心理咨詢的主要工作對(duì)象是正常人，它所著重處理的是人們的正常需要和問題。

第34頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人們對(duì)心理輔導(dǎo)的誤解什么是心理輔導(dǎo)？是不是得了精神病的人才去心理輔導(dǎo)？不，不，心理輔導(dǎo)不是看病，它面向的是正常人。當(dāng)你覺得心里不舒服，想不開，情緒不好的時(shí)候，你就可以去找心理輔導(dǎo)師聊一聊，咨詢一下。你的心情就會(huì)好起來啦。心理輔導(dǎo)是現(xiàn)代人的一種精神享受，它能讓你活得更輕松、更快樂、更自信。第35頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三對(duì)心理咨詢的誤區(qū)（二）心理問題是日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的，就這些問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正?；蛴幸姴坏萌说碾[私，相反，這表明了個(gè)體具有較高的生活目標(biāo)，希望通過心理咨詢更好地自我完善，而不是消極的回避和否認(rèn)問題。有心理問題是正常現(xiàn)象第36頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三原來心理輔導(dǎo)就是聊天、安慰人呀。不，心理輔導(dǎo)并不是簡單的聊天、安慰人，它有更深的意義。它是一門技術(shù)，一門科學(xué)。

那我還不如找朋友聊呢？第37頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三心理咨詢是針對(duì)正常人的！心理咨詢可以為你保密！心理咨詢是科學(xué)專業(yè)的解決問題！第38頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)，應(yīng)當(dāng)想到心理咨詢：（1）當(dāng)在擇業(yè)時(shí)需要準(zhǔn)確判斷自己的適應(yīng)性時(shí)；（2）當(dāng)某些事引起了你強(qiáng)烈的心理沖突，自己難以解決時(shí)；（3）當(dāng)你心情煩悶，難以自拔時(shí)。一般這類常見的情況有過度抑郁或長期抑郁、神經(jīng)衰弱、對(duì)某些事過度緊張焦慮等等。第39頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三（4）當(dāng)你人際關(guān)系中出現(xiàn)了問題，常與他人發(fā)生沖突時(shí)；（5）當(dāng)你總覺得睡眠不好如失眠、做惡夢(mèng)或者夢(mèng)游時(shí)；（6）當(dāng)你學(xué)習(xí)或生活中出現(xiàn)難以解決的問題時(shí)；（7）當(dāng)你有明顯不平常的感覺和行為時(shí)，例如，總感覺有人在說自己的壞話；總聽到一個(gè)聲音指揮、控制你……等等。當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)，應(yīng)當(dāng)想到心理咨詢：第40頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三（8）當(dāng)你常會(huì)害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕筆、害怕看人等等。再如，腦子里總不停地想一些無意義的小問題，或者不停地洗手等等。（9）當(dāng)你有一些古怪的性問題時(shí)；或?qū)υ陆?jīng)、遺精等問題有困惑時(shí)。（10）當(dāng)你希望進(jìn)一步改善自己性格時(shí)候。當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)，應(yīng)當(dāng)想到心理咨詢：第41頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三在美國每一個(gè)中產(chǎn)階層人士的背后都同時(shí)站著兩個(gè)人：一個(gè)是他們的律師，另一個(gè)是他們的心理醫(yī)生！

——一位美國心理學(xué)者的感慨第42頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三謝謝第43頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三要有目標(biāo)和追求第44頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三經(jīng)常保持微笑第45頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三學(xué)會(huì)和別人分享喜悅第46頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三樂于助人第47頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三保持自己的一顆童心第48頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三學(xué)會(huì)和各種人愉快地相處第49頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三保持幽默感第50頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三學(xué)會(huì)寬恕他人第51頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三交幾個(gè)知心朋友第52頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三常和別人保持合作，并從中獲得樂趣第53頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三

享受你的親情之樂第