乒乓球教學(xué)大綱

乒乓球教學(xué)大綱一、課程的性質(zhì)、目的與任務(wù)（一）課程性質(zhì)：

體育課程是學(xué)生以力體練習(xí)為主要手段，通過合理的、科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健

康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。（二）學(xué)習(xí)乒乓球課程的主要目的：

通過乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及專項素質(zhì)的練習(xí)，達到增強學(xué)生體質(zhì)；促進學(xué)生力心健康、協(xié)調(diào)發(fā)展

培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和能力；養(yǎng)成良好的思想品質(zhì)和優(yōu)良作風(fēng)以及勇于拼搏精神；掌握一定的乒乓球基本

技術(shù)，使其在將來的工作崗位上成為乒乓球運動的積極參與者。（三）學(xué)習(xí)乒乓球課程的主要任務(wù)：學(xué)習(xí)乒乓球的基本技術(shù)，從易到難，從不會到會，逐步掌握乒乓球技術(shù)中的攻、防、發(fā)球、基本步法、基本戰(zhàn)術(shù)，并使之應(yīng)用于實際比賽中。學(xué)習(xí)乒乓球的專項素質(zhì)練習(xí)，達到輔助基本技術(shù)、提高自力協(xié)調(diào)、速度、反應(yīng)、彈跳，以及其他素質(zhì)和促進力體全面發(fā)展的目的。學(xué)習(xí)乒乓球基本的競賽法和裁判法，能夠擔(dān)任校內(nèi)乒乓球比賽的裁判工作。二、課程的基本要求提高認識端正態(tài)度

作為二十一世紀的大學(xué)生，應(yīng)該對健康有更深層的認識，樹立正確的體育觀和終力體育意識。用科

學(xué)的方法、嚴肅的態(tài)度、積極的訓(xùn)練參加乒乓球課程的學(xué)習(xí)。持之以恒、鍥而不舍由于乒乓球小，速度快，掌握起來有一定難度，但是，只要同學(xué)們樹立堅持不懈的精神，一分汗水

就有一分收獲，用毅力克服學(xué)習(xí)中的困難，才能逐步完成任務(wù)，達到目的。認真聽講科學(xué)訓(xùn)練

由于乒乓球要求小肌肉群的參與較多，上、下肢配合要協(xié)調(diào)，因此，越急動作越不易掌握，所以，

課上要認真聽講，課下多做徒手模仿練習(xí)，由簡到繁，學(xué)會用“腦子”去打球。三、課程內(nèi)容和學(xué)時分配\配內(nèi)容\第一學(xué)年第二學(xué)年第三學(xué)年百分比一二三四五六3636363636100%

理論實踐專項理論實踐專項素質(zhì)考試44444102323232323657777720222225四、教學(xué)大綱內(nèi)容一）理論部分乒乒球運動概述乒乓球運動簡史乒乓球運動特點及力體鍛煉價值乒乓球裁判法及競賽法簡介體育理論知識窗二）技術(shù)部分1.基本技術(shù)正手攻球、推擋、搓球、正手發(fā)平擊球、反手發(fā)平擊球、正反手發(fā)下旋球、正手發(fā)側(cè)旋球（側(cè)上、

側(cè)下）、反手發(fā)側(cè)旋球（側(cè)上、側(cè)下）、拉攻、削球、搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)、高拋發(fā)球、拉弧圈球、前沖弧圈球、反

手攻球、減力擋、快搓與慢搓、大力扣殺。2.基本戰(zhàn)術(shù)接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)、對攻戰(zhàn)術(shù)、拉攻戰(zhàn)術(shù)、搓攻戰(zhàn)術(shù)、削中反攻戰(zhàn)術(shù)、搓、攻、削結(jié)合戰(zhàn)乒乓球教學(xué)周術(shù)歷等。（第一學(xué)期）課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要點一1.乒乓球運動概述2.專項分組3?恢復(fù)性練習(xí)1.世界乒乓球運動簡介2?中國乒乓球運動的發(fā)展二1.專項游戲2.學(xué)習(xí)乒乓球的準備姿勢3?學(xué)習(xí)乒乓球拍的握法（直、橫）4.熟悉球性練習(xí)5.正手攻球的徒手練習(xí)6.學(xué)習(xí)發(fā)正手平擊球1.直握球拍和橫握球拍的方法和優(yōu)缺點2?體會乒乓球空間和時間的感覺（托球和對墻托球）3.正手發(fā)平擊球的用力方向和落點三1?理論知識窗（1）2.復(fù)習(xí)正手攻球的徒手練習(xí)3.復(fù)習(xí)止手發(fā)平擊球4.學(xué)習(xí)正手攻球1.正手攻球的揮拍路線和手臂的動作2.正手攻球的擊球點、拍形及用力方向

四1.專項游戲熟悉球性練習(xí)復(fù)習(xí)正手攻球?qū)W習(xí)反手擋球5?—般素質(zhì)練習(xí)：速度練習(xí)反手擋球時食指稍用力手腕外旋拍面擊球瞬間稍前傾擊球中上部五1?理論知識窗（2）2.練習(xí)反手擋球3.進步體會正手攻球1.注意在上升期觸球2.正手攻球時注意身體重心的變化六1.專項游戲2.復(fù)習(xí)正手攻球3.學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球4.學(xué)習(xí)反手推擋球5?專項素質(zhì)練習(xí)：學(xué)習(xí)步法中的單步1?反手發(fā)平擊球時的引拍方向發(fā)平擊球要注意第一落點反手推擋球和擋球的區(qū)別七1?理論知識窗（3）2?復(fù)習(xí)反手推擋球3.學(xué)習(xí)步法中的跨步和并步1.用推擋接反手平擊球2.注意推擋時用中指和食指的合力外旋前臂，擊球中上部3?腳步移動時膝關(guān)節(jié)彎曲，前腳掌著地八1.專項游戲復(fù)習(xí)腳步移動學(xué)習(xí)左推右攻4?—般素質(zhì)練習(xí)：柔韌性主要練習(xí)手腕在攻、推動作中的轉(zhuǎn)換以及拍型固定九1?理論知識窗（4）2?復(fù)習(xí)左推右攻3.學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球1.左推右攻時的步法2?發(fā)下旋球時拍面后仰，向前下用力，磨擦球的中下部十1.專項游戲2.復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋球3?學(xué)習(xí)搓球4?復(fù)習(xí)正手攻球5.專項素質(zhì)練習(xí)搓球是應(yīng)對下旋球的有效方法，注意體會球拍后仰的角度十一1?理論知識窗（5）2.復(fù)習(xí)搓球3.學(xué)習(xí)發(fā)反手下旋球4.復(fù)習(xí)反手推擋1.練習(xí)搓球時機和用力方向2.反手推擋的質(zhì)量十二1.專項游戲2.復(fù)習(xí)正手攻球3.復(fù)習(xí)反手推擋4.學(xué)習(xí)正手發(fā)上旋球5.專項素質(zhì)練習(xí)：彈跳1.熟練掌握正手攻球和反手推擋2.發(fā)球時拍面要前傾十三1?理論知識窗（6）2?復(fù)習(xí)正、反手發(fā)下旋球3?復(fù)習(xí)搓球4?學(xué)習(xí)正手發(fā)快球5.一般素質(zhì)練習(xí)：耐力球的第落點要靠近端線、第二落點角度要大。第二落點的變化最重要十四1.專項游戲2.綜合技術(shù)練習(xí)3.復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容4.學(xué)習(xí)反手發(fā)快球5.素質(zhì)練習(xí)：速度要點基本冋上周，注意擊球時手腕和手扌曰要協(xié)調(diào)發(fā)力十五1?理論知識窗（7）2.復(fù)習(xí)專項考試內(nèi)容：①反手推擋；②正手攻球3.理論考試復(fù)習(xí)時關(guān)注掌握技術(shù)較慢的冋學(xué)十六1.專項考試反手推擋2.素質(zhì)考試：50M（具體標準見考試內(nèi)容）測試自己一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，放松、自信、沉著十七1?理論知識窗（8）正手攻球：①對攻，②推攻具體要求見第一學(xué)期《考試標準》2.專項考試培養(yǎng)自己綜合技術(shù)運用能力十八1?復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容2.教學(xué)比賽p—（-|—la亠\\/r加強實戰(zhàn)經(jīng)驗，把平時所學(xué)用于實際-j~~1;—//|/|\\/、乒乓球教學(xué)周歷（第二學(xué)期）課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要點一1?理論知識窗（1）2.復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球和快球3.復(fù)習(xí)正手攻球1.熟悉和恢復(fù)技術(shù)平擊球的落點變化正手攻球時的拍型二1.專項游戲2.復(fù)習(xí)正手攻球復(fù)習(xí)反手發(fā)快球復(fù)習(xí)反手推擋球1.反手發(fā)球的落點和擊球部位2.反手推擋時手腕外旋三1?理論知識窗（2）2?復(fù)習(xí)發(fā)下旋球3.復(fù)習(xí)搓球1?注意球拍對球的磨擦，提高發(fā)下旋球的質(zhì)量2.搓球的落點變化

四1.專項游戲2?復(fù)習(xí)左推右攻學(xué)習(xí)一點推兩點學(xué)習(xí)兩點打一點5.素質(zhì)練習(xí)：下肢力量1.腳步的合理移動2.拍型在直線與斜線中的變化五1?理論知識窗（3）2?復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)內(nèi)容3.學(xué)習(xí)推直線、打直線體會拍型在打直線時的感覺、可一人推直線一人正手攻直線六1.專項游戲2.復(fù)習(xí)一點推兩點和兩點打一點3?學(xué)習(xí)一點推多點4.學(xué)習(xí)多點打一點5?專項素質(zhì)練習(xí)：循環(huán)練習(xí)—點推多點時的球拍變化多點打一點時的球拍變化3.在落點變化中體會步法移動七1?理論知識窗（4）2?復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)內(nèi)容3.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球和搓球腳步在打多點移動時要先注意球的落點變化八1.專項游戲2.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球和搓球3.學(xué)習(xí)側(cè)身攻斜線球4?學(xué)習(xí)步法：跳步側(cè)身攻球時的腳步移動、拍型變化和迅速還原九1?理論知識窗（5）復(fù)習(xí)側(cè)身攻斜線球?qū)W習(xí)側(cè)身攻直線球拍型在攻側(cè)身斜線和直線中的變化十1.專項游戲2.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球和搓球3.學(xué)習(xí)拉抽4?素質(zhì)練習(xí)：耐力拉抽中球拍與球的磨擦以及腰部力量的配合運用十一1?理論知識窗（6）2.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球和搓球3.學(xué)習(xí)搓中拉攻根據(jù)對方搓球力度和落點尋找攻球時機十二1.專項游戲2?復(fù)習(xí)發(fā)下旋球3.復(fù)習(xí)搓中拉攻4?素質(zhì)練習(xí)：彈跳根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)和高度、速度作出搶攻和搶拉的判斷

十三1?理論知識窗（7）復(fù)習(xí)搓球和拉攻復(fù)習(xí)一點打兩點介紹性學(xué)習(xí)削球1.肖1」球的分類（近、中、遠臺削球）2.削球的時機3.擊球部位和拍型變化十四1.專項游戲2.復(fù)習(xí)一點打多點3?復(fù)習(xí)削球4?學(xué)習(xí)一點削兩點、兩點拉一點5?素質(zhì)練習(xí)：速度1?注意削球時用力方向的改變2.削球時的落點變化3?可練習(xí)中臺削球十五1?理論知識窗（8）2.綜合技術(shù)復(fù)習(xí)3.理論考試綜合技術(shù)復(fù)習(xí)時可放寬練習(xí)內(nèi)容、學(xué)生本人根據(jù)自己掌握技術(shù)情況而定十六1?復(fù)習(xí)本學(xué)期考試內(nèi)容2.專項技術(shù)考試：兩點打一點，考試要求見《標準》3.素質(zhì)考試：見《標準》1.兩人一組專項考試2.十人一組跳繩，一人數(shù)一人跳、老師計時十七1?綜合技術(shù)練習(xí)2?教學(xué)比賽在實戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，以利改正十八1?綜合技術(shù)練習(xí)2?教學(xué)比賽_、亠.L_\\/f,bf.z1.加強實戰(zhàn)能力2.對本學(xué)期學(xué)習(xí)進行小結(jié)乒乓球教學(xué)周歷（弟一學(xué)期課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要點一1.復(fù)習(xí)正手發(fā)快球和正手攻球2.復(fù)習(xí)反手發(fā)快球和推擋1.發(fā)球與攻球技術(shù)恢復(fù)2?推擋中盡量加強落點練習(xí)二1.專項游戲2?復(fù)習(xí)左推右攻3.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球和搓球4.復(fù)習(xí)搓中拉攻1.搓球時的落點變化2.拉攻中球與球拍的磨擦三1?理論知識窗（1）2.復(fù)習(xí)推和攻的一點打多點3?復(fù)習(xí)左推右攻1.在打多點和左推右攻中注意步法移2.注意擊球后動作迅速還原四1.專項游戲2.復(fù)習(xí)搓中搶攻3.復(fù)習(xí)削球和拉攻4?素質(zhì)練習(xí)：彈跳1.搓中找尋進攻機會2.削球的落點變化

五1?理論知識窗（2）2?復(fù)習(xí)所學(xué)技術(shù)3.學(xué)習(xí)發(fā)左側(cè)旋球和接左側(cè)旋球體會發(fā)側(cè)旋球時球拍拍面的變化和用力方向以及對球的摩擦力度六1.專項游戲復(fù)習(xí)發(fā)左側(cè)旋球和接左側(cè)旋球?qū)W習(xí)發(fā)右側(cè)旋球和接右側(cè)旋球4.專項素質(zhì)練習(xí)：跨步摸端線對左側(cè)旋球和右側(cè)旋球的判斷和區(qū)分以及應(yīng)對措施七1?理論知識窗（3）2.復(fù)習(xí)發(fā)右側(cè)旋球和接右側(cè)旋球3?學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻在發(fā)球時落點和旋轉(zhuǎn)的變化中尋求搶攻機會八1.專項游戲復(fù)習(xí)推擋和攻球?qū)W習(xí)接發(fā)球搶攻4.—般素質(zhì)練習(xí)：速度接發(fā)球搶攻時判斷對方發(fā)球時的旋轉(zhuǎn)和落點九1?理論知識窗（4）2.復(fù)習(xí)綜合技術(shù)3.學(xué)習(xí)打臺內(nèi)球1.臺內(nèi)球擊球時機和采用手段2.手腕和球拍有機結(jié)合十1.專項游戲2.復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3.復(fù)習(xí)接發(fā)球技術(shù)4?專項素質(zhì)練習(xí)：循環(huán)練習(xí)1.提高發(fā)球質(zhì)量2.提高接發(fā)球成功率十一1?理論知識窗（5）2.發(fā)下旋球和搓球3?復(fù)習(xí)搓中拉抽1.發(fā)球和搓球的落點變化2?拉抽時加快揮拍速度，提高球的旋轉(zhuǎn)十二1.專項游戲2.復(fù)習(xí)推擋球3.復(fù)習(xí)正手攻球4.發(fā)球搶攻5.一般素質(zhì)練習(xí)：耐力1.加強推擋和攻球質(zhì)量2.提高發(fā)球落點及發(fā)球質(zhì)量十三1?理論知識窗（6）2.復(fù)習(xí)接發(fā)球搶攻3.學(xué)習(xí)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球體會搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)時球觸拍面積的變化

十四1.專項游戲2.綜合技術(shù)練習(xí)3?學(xué)習(xí)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)中搶攻（抽、拉）4.—般素質(zhì)練習(xí)：速度搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)時的拍型變化和球磨擦拍時的力量和磨擦面積十五1?理論知識窗（7）2.綜合技術(shù)練習(xí)3.理論考試為了提高比賽質(zhì)量，可增加臨場經(jīng)常使用的裁判規(guī)則十六1?專項技術(shù)考試：左推右攻，（標準見考試內(nèi)谷）2?素質(zhì)考試：跨步摸端線注意冋學(xué)之間技術(shù)快慢的拾配，冋學(xué)之間要互相幫助十七1?理論知識窗（8）2?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3?教學(xué)比賽1.根據(jù)同學(xué)掌握技術(shù)情況合理分區(qū)，提高實戰(zhàn)趣味性2.同學(xué)自己做好裁判十八1?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)2?教學(xué)比賽t—f—1、—11\\/f,b（.,1.提高實戰(zhàn)中綜合技術(shù)的應(yīng)用能力2?總結(jié)本學(xué)期學(xué)習(xí)情況、提出希望、\\/.1-1-^—1、乒乓球教學(xué)周歷（第四學(xué)期）課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要點一1?理論知識窗（1）2?復(fù)習(xí)反手推擋與正手攻球3?復(fù)習(xí)發(fā)不同落點快球4?用左1/2臺練習(xí)（直線推、攻）盡量使所學(xué)技術(shù)接近實戰(zhàn)多打不定點球或練習(xí)攻擊落點的固定球二1.專項游戲2?復(fù)習(xí)發(fā)下旋球與搓球3.復(fù)習(xí)搓中搶攻4?復(fù)習(xí)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)1.提高搓球技術(shù)2.提高下旋球的適應(yīng)能力，搶攻時可根據(jù)來球高度決定拉或攻球三1?理論知識窗（2）2.復(fù)習(xí)發(fā)側(cè)旋球和接側(cè)旋球的能力3.復(fù)習(xí)接發(fā)球搶攻4.用右1/2臺練習(xí)攻球技術(shù)（斜線）1.提高發(fā)球和接發(fā)球質(zhì)量2.打斜線時注意拍型變化和身體重心的變化四1.專項游戲2.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容3.學(xué)習(xí)高拋發(fā)球4?素質(zhì)練習(xí)：彈跳1.介紹高拋發(fā)球時不要遮擋2.球拍觸球時要變化磨擦方向

五1?理論知識窗（3）2?復(fù)習(xí)高拋發(fā)球3.學(xué)習(xí)接高拋發(fā)球注意高拋發(fā)球時拍型的微妙變化和快速轉(zhuǎn)換、根據(jù)變化采取措施六1.專項游戲2?復(fù)習(xí)基本技術(shù)3.學(xué)習(xí)正手快削4?專項素質(zhì)練習(xí)：循環(huán)訓(xùn)練快削的擊球點稍高、離臺稍近、揮臂較快七1?理論知識窗（4）2.復(fù)習(xí)正手快削3-復(fù)習(xí)止手拉抽4.學(xué)習(xí)反手中遠削中遠削的時機判斷，中遠削球要掌握在球的下降中后期擊球八1.專項游戲2?復(fù)習(xí)基本技術(shù)3.學(xué)習(xí)拉攻4.介紹乒乓球競賽法5.—般素質(zhì)練習(xí)：反應(yīng)競賽法簡介：淘汰賽和循環(huán)賽九1?理論知識窗（5）2?復(fù)習(xí)削球和拉攻3.介紹拉弧圈球拉弧圈球時的摩擦力度要大，球拍前傾，前臂擺速要加快十1.專項游戲2?復(fù)習(xí)基本技術(shù)3.綜合技術(shù)練習(xí)①對搓；②搓中搶拉；③發(fā)球搶攻逐步提高學(xué)生全面技術(shù)的綜合運用、練應(yīng)為戰(zhàn)十一1?理論知識窗（6）綜合技術(shù)練習(xí)學(xué)習(xí)遠臺削球遠臺削球時應(yīng)在球的下降后期，球拍后仰。肖1」遠臺球時要加強小臂前送。十二1.專項游戲綜合技術(shù)練習(xí)介紹反手攻球4?素質(zhì)練習(xí)：速度介紹反手攻球時的步法、拍型及用力時小臂發(fā)力為主。十三1?理論知識窗（7）2.綜合技術(shù)練習(xí)3.教學(xué)比賽加強綜合技術(shù)練習(xí)、提高運用綜合技術(shù)的能力十四1.專項游戲2.綜合技術(shù)練習(xí)3.教學(xué)比賽4.乒乓球規(guī)則簡介5.專項素質(zhì)練習(xí)：彈跳介紹乒乓球的最新規(guī)則器材、球拍，合法發(fā)球、重發(fā)球，糾正發(fā)球接受發(fā)球錯誤

十五1?理論知識窗（8）2.綜合技術(shù)練習(xí)3.乒乓球規(guī)程簡介介紹乒乓球規(guī)程1?裁判員、副裁判員職責(zé)2.對場外指導(dǎo)的管理3.對運動員的管理十六1?綜合技術(shù)練習(xí)2?專項技術(shù)考試：搓中搶攻（具體內(nèi)容見《標準》）講明考試要求、先考搓中搶攻、再進行實戰(zhàn)上比賽十七1.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)2?素質(zhì)考試：一分鐘仰臥起坐（具體內(nèi)容見《標準》）3.教學(xué)比賽—分鐘仰臥起坐后再繼續(xù)上次課未結(jié)束的實戰(zhàn)賽十八1.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)2.教學(xué)比賽乒乓球裁判法實習(xí)\\/t—i~~kt~~:—/八八―1\\/、課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要點一1?復(fù)習(xí)推擋和正手攻球2?復(fù)習(xí)發(fā)正、反手快球推擋時提高速度，注意落點。正手攻球提高命中力二1.專項游戲2.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球3?復(fù)習(xí)搓中起板4?復(fù)習(xí)削球（近削、中遠削）提高適應(yīng)下旋球能力，搓中加強轉(zhuǎn)與不三1?理論知識窗（1）2?復(fù)習(xí)發(fā)側(cè)旋球（左、右）3.復(fù)習(xí)接發(fā)球搶攻提高發(fā)球的威脅性和接發(fā)球的成功率四1.專項游戲2?復(fù)習(xí)高拋發(fā)球3.學(xué)習(xí)打臺內(nèi)球4.復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)5?素質(zhì)練習(xí)：耐力打臺內(nèi)球時注意手腕和前臂的揮動幅度五1.理論知識窗（2）2.復(fù)習(xí)綜合技術(shù)3.介紹半蹲式發(fā)球了解半蹲式發(fā)球方法，開闊眼界

六1.專項游戲2.綜合性技術(shù)練習(xí)3?學(xué)習(xí)減力擋4?專項素質(zhì)練習(xí)：反應(yīng)減力擋時手臂、手腕稍向后收，在球的上升期觸球七1?理論知識窗（3）2?綜合性技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3.學(xué)習(xí)快搓與慢搓快搓要在球的上升前期觸球，慢搓要在球的下降前期觸球八1.專項游戲2.復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容3.提高接發(fā)球技術(shù)4?教學(xué)比賽5?—般素質(zhì)練習(xí)：速度接發(fā)球時的站位、時機、相應(yīng)措施九1?理論知識窗（4）2.綜合技術(shù)練習(xí)3?中遠臺扣殺中遠臺扣殺的腳步、拍型和身體變化，加大揮拍力度十1.專項游戲2?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3?學(xué)習(xí)中遠臺對抽4.專項素質(zhì)練習(xí)：彈跳中遠臺對抽要加大擺臂幅度，加強揮拍力度，身體重心隨揮臂轉(zhuǎn)動十一1?理論知識窗（5）2.復(fù)習(xí)快搓和慢搓3.復(fù)習(xí)搓中搶攻4.介紹削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)1?介紹削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的拍型變化2.介紹轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)中觸球部位的變化十二1.專項游戲2.綜合技術(shù)練習(xí)3?復(fù)習(xí)削球4.復(fù)習(xí)拉攻5?素質(zhì)練習(xí)：彈跳提高應(yīng)對旋轉(zhuǎn)球的能力，兩人一組一拉一削練習(xí)，主要是正手十三1?理論知識窗（6）2?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3.相互間的教學(xué)比賽綜合技術(shù)能力的提高，練習(xí)一段基本技術(shù)后可在冋學(xué)之間進行教學(xué)比賽。十四1.專項游戲2.綜合技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3.教學(xué)比賽4?專項素質(zhì)練習(xí)：反應(yīng)先進行二項基本技術(shù)練習(xí)，再進行相互間的教學(xué)比賽，注意發(fā)球接發(fā)球技術(shù)應(yīng)用十五1?理論知識窗（7）2?復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容3.綜合技術(shù)練習(xí)4.教學(xué)比賽提高綜合技術(shù)運用能力，先練基本功，再練習(xí)變線、變落點、變旋轉(zhuǎn)

十六1?專項技術(shù)練習(xí)2.專項技術(shù)考試①發(fā)球搶攻；②實戰(zhàn)：詳細內(nèi)容見《標準》先考發(fā)球搶攻，再進行實戰(zhàn)十七1?理論知識窗（8）2?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3.教學(xué)比賽提高技術(shù)在實戰(zhàn)中的應(yīng)用能力，并在教學(xué)比賽中安排裁判，使所學(xué)規(guī)則在實戰(zhàn)中得到應(yīng)用十八1?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)2.教學(xué)比賽1?提高實戰(zhàn)水平，提高基本技術(shù)在實戰(zhàn)中的應(yīng)用2?總結(jié)本學(xué)期學(xué)習(xí)情況乒乓球考試內(nèi)谷、標準匸和方法（第一學(xué)期）一、考試內(nèi)容

綜合技術(shù)評定：正手攻球、反手推擋專項身體素質(zhì)：5X25米往返跑綜合評價：（包括學(xué)生參與意識、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系、進取精神、提高幅度、考勤）二、評分標準表1：正手攻球、反手推擋評分標準得分攻球?qū)ν疲ù危ィù危┩乒ィù危?0分3030308分2525256分2020205分151515注：評分標準采用10分制，評分后按比例換算成績表2：正手攻球、反手推擋技評標準得分正手攻球反手推擋9—10分速度快、中等力量、動作協(xié)調(diào)速度快、力量大、動作協(xié)調(diào)7一8分速度較快、較有力量、動作較協(xié)調(diào)速度較快、力量較大、動作較協(xié)調(diào)5—6分速度、力量般，動作較協(xié)調(diào)速度、力量般，動作較協(xié)調(diào)3一4分技術(shù)動作掌握較差，協(xié)調(diào)性差技術(shù)動作掌握較差，協(xié)調(diào)性差注：評分標準采用10分制，評分后按比例換算成績3．專項身體素質(zhì)：5X25米往返跑5x25m折返跑方法起動開始計時，每隔五米一條線，有一個標志，練習(xí)者由起點開始手觸5米線上的標志后跑回起點，再由起點跑向十米線的標志物，手觸后再跑回起點，依次下去，最后由25米線跑回起點停表。標準10分9分8分7分6分男生33.5秒以下33.6一34.5秒34.6一35.5秒35.6一36.5秒36.6一37.5秒女生36.5秒以下36.6一37.5秒37.6一38.5秒38.6一39.5秒39.6一41.5秒三、考試方法1.正手攻球

正手攻球在測驗時有兩種形式可供選擇，每一種是對攻，兩人右半臺斜線對攻，數(shù)一個人次數(shù)。第二

種是一推一攻，右半臺一人推一人攻球，數(shù)攻球者次數(shù)2.反手推擋：兩人左半臺反手推擋，數(shù)一人推檔次數(shù)。3?身體素質(zhì)：5X25米往返跑四、分值比例

綜合技術(shù)評定：正手攻球20分占20%；反手推擋20分占20%；技評10分占10%

專項身體素質(zhì)：5X25米往返跑30分占30%

綜合評價：（包括學(xué)生參與意識、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系、進取精神、提高幅度、考勤）20分占20%乒乓球考試內(nèi)容、標準和方法（第二學(xué)期）乒乓球考試內(nèi)容、標準和方法（第二學(xué)期）一、考試內(nèi)容

綜合技術(shù)評定：正手兩點打一點

專項身體素質(zhì)：一分鐘單搖跳

理論考試：

綜合評價：（包括學(xué)生參與意識、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系、進取精神、提高幅度、考勤）二、評分標準表3：兩點打一點評分標準表4：兩點打一點技評標準得分兩點打一點9—10分步法移動合理、動作協(xié)調(diào)7一8分步法移動較合理、動作較協(xié)調(diào)5—6分技術(shù)動作掌握一般，動作較協(xié)調(diào)3一4分技術(shù)動作掌握較差，協(xié)調(diào)性差注：評分標準采用10分制，評分后按比例換算成績表5：一分鐘單搖跳分值9-10分7-8分5-6分3-4分次數(shù)140次120次100次80次注：評分標準采用10分制，評分后按比例換算成績。三、考試方法兩點打一點（左1/2臺或右1/2臺均可）：

右半臺一人推兩點，一人攻一點，攻者兩點打一點為一組。四、分值比例綜合技術(shù)評定：兩點打一點30分占30%，技評10分占10%

專項身體素質(zhì)：一分鐘單搖跳30分占30%

理論考試：10分占10%

綜合評價：（包括學(xué)生參與意識、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系、進取精神、提高幅度、考勤）20分占20%

一、考試內(nèi)容

綜合技術(shù)評定：左推右攻

專項身體素質(zhì)：跨臺摸端線：一分鐘計數(shù)

綜合評價：（包括學(xué)生參與意識、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系、進取精神、提高幅度、考勤）二、評分標準表6：左推右攻評分標準得分左推右攻（組）10分208分186分155分12注：評分標準采用10分制，評分后按比例換算成績表7：左推右攻技評標準得分左推右攻10分攻球力量大，速度快，落點準，步法靈活，成功率高8分攻球力量較大，速度較快，落點較準，步法較靈活，成功率較高6分能夠明顯用左、右兩種技術(shù)擊球5分能夠做到左推右攻注：評分標準采用10分制，評分后按比例換算成績表8:跨臺摸端茄線：一分鐘計數(shù)-分值性別9-10分7-8分5-6分3-4分男70次60次50次40次女50次45次40次35次注：評分標準采用10分制，評分后按比例換算成績。三、考試方法

左推右攻：兩人一組，一人推一人攻，考攻者，攻者必打全臺，一推一攻為一組。四、分值比例綜合技術(shù)評定：左推右攻40分占40%，技評10分占10%

專