中年期和老年期的心理發(fā)展特征

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

第一節(jié)中年期的生理變化第二節(jié)中年期的認知發(fā)展第三節(jié)中年期的社會性發(fā)展第四節(jié)中年期的心理衛(wèi)生

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

第一節(jié)中年期的生理變化

一、身體變化二、更年期

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

一、身體變化

體重增加，身體發(fā)胖，頭發(fā)逐漸變白并變得稀疏，面部、頸部、手臂等處的皮膚逐漸粗糙各種感覺器官及功能也在發(fā)生變化，腦和內(nèi)臟器官也逐步走向退化中年期和老年期的心理發(fā)展特征

二、更年期

心理學上所說的更年期是指個體由中年向老年過渡過程中生理變化和心理狀態(tài)明顯改變的時期。更年期的年齡在50歲左右。女性更年期早于男性。更年期是人生進入衰老的起點，又稱“第二青春期”

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

（一）女性更年期女性更年期是指從婦女性腺功能開始衰退到完全消失的時期，也就是婦女絕經(jīng)前后的一段時期。

45—55歲之間，一般延續(xù)8—12年。特征：女性的第二性特征逐漸退化，生殖器官慢慢萎縮，與雌性激素代謝有關的組織漸漸退化；出現(xiàn)植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的一些癥狀，表現(xiàn)為“婦女更年期綜合征”。

女性健康：別殺人放火（控制自己的情緒）別長胡子（性別角色沖突）中年期和老年期的心理發(fā)展特征

女性更年期心理異常的表現(xiàn)

心理疲勞：身體不適，心情不好，工作效率低，感情沖動、神經(jīng)過敏

焦慮：無緣無故的緊張、心神不定

抑郁：憂郁悲觀、情緒沮喪、言行消極、思維遲鈍，“度日如年”，生不如死偏執(zhí)：過高估計自身能力，關于把自己的缺點錯誤歸咎于他人，自尊心過于強烈，看問題片面；對別人不信任，敏感多疑中年期和老年期的心理發(fā)展特征

女性更年期的心理調(diào)適＊對自己更年期身心狀況要有全面了解與正確評價

更年期出現(xiàn)的不舒服感覺是正常的生理反應，一切都是暫時的，消除緊張不安，力求心理穩(wěn)定

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

女性更年期的心理調(diào)適

＊學會控制情緒遠離引起自己不愉快的現(xiàn)場（轉(zhuǎn)移注意力）用自我暗示法制怒樂意接受旁人的勸告運用自己的智慧與幽默（養(yǎng)成樂天性格、心胸開闊）不要一味壓抑自己，但要適可而止中年期和老年期的心理發(fā)展特征

女性更年期的心理調(diào)適

＊不要總是留戀過去

過多關注過去，會使自己看不到以后的光明，導致精神不振，情緒低落，應該堅信自己還能發(fā)揮優(yōu)勢，有所作為，克服“回歸”心態(tài)

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女性更年期的心理調(diào)適

＊對他人不要期望過高

如果把過多的期望寄托在別人身上，一旦對方達不到要求，就會由失望而悲傷

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

女性更年期的心理調(diào)適

＊對自己不要期望過高

人并不能把預想中的事情都辦得很好，因此要學會屈服，否則會使自己常處在高負荷之中，致使人心力憔悴

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

女性更年期的心理調(diào)適

＊主動與人交往

交往中可以相互交換觀點和想法，相互分享快樂，分擔憂愁中年期和老年期的心理發(fā)展特征

女性更年期的心理調(diào)適

＊注重性心理健康

正確理解性生理變化與性心理改變兩者之間的相互關系，性功能是人的生理本能，更年期也有性興趣，正常的性生活是解除更年期諸多生理心理問題一劑良方中年期和老年期的心理發(fā)展特征

（二）男性更年期

男性更年期是性器官開始萎縮，性功能由旺盛到

衰減的變化過程。

特征：性功能降低；伴有植物神經(jīng)性循環(huán)機能障礙；也常表現(xiàn)出精神狀態(tài)和情緒變化。

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男性更年期的心理調(diào)適

＊科學地安排日常生活＊勞動是保持心理健康的源泉＊不斷發(fā)掘內(nèi)在才能，向新的人生目標發(fā)展

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第二節(jié)中年期的認知發(fā)展

一、感知覺變化

在人的心理發(fā)展過程中，感知覺出現(xiàn)最早，也最先開始衰退。中年前期人的感覺比較靈敏和穩(wěn)定，中年后期各種感知覺能力都開始減退。

40歲以后視敏度和視覺感受性逐漸下降，聽覺閾限也隨年齡增長而逐步提高。

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二、記憶的發(fā)展變化

記憶的側(cè)重點和結(jié)構(gòu)發(fā)生改變：對表面細節(jié)的記憶下降，對意義或主題的記憶沒有下降。三、創(chuàng)造力的發(fā)展不同專業(yè)領域，創(chuàng)造力的最佳年齡段不同

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第三節(jié)中年期的社會性發(fā)展

一、人格的變化二、職業(yè)的發(fā)展三、人際關系的變化中年期和老年期的心理發(fā)展特征

一、人格的變化（１）內(nèi)省日趨明顯榮格不再容易沖動、敢想敢干（２）性別角色日趨整合“男女同化”（３）心理防御機制日趨成熟成熟的心理防御機制

(幽默、升華、利他主義；否認、退縮、歪曲)（４）為人處事日趨圓通靈活多樣中年期和老年期的心理發(fā)展特征

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

女性：富于感情、溫柔、友好、合作、服從、謙和、對他人的需要敏感；男性：獨立、果斷、自信、具有支配性、競爭性和強烈的成就動機。中年期和老年期的心理發(fā)展特征二、職業(yè)的發(fā)展（１）工作滿意度達到人生的最高峰（２）工作績效對于依靠體力和反應速度的工作，工作績效下降對于依靠認知機能的工作，保持很高的水準中年期和老年期的心理發(fā)展特征三、人際關系的變化

（一）與同事和領導的關系競爭與合作的關系（二）與父母的關系復雜（三）與子女的關系變化較大（四）與朋友的關系數(shù)量少于青年期，但親密程度高于青年期中年期和老年期的心理發(fā)展特征

＊四、中年期的發(fā)展任務哈威格斯特把中年期的發(fā)展任務歸納為以下七條：

（1）履行成年人的公民責任與社會責任；（2）建立與維持生活的經(jīng)濟標準；（3）承受并適應中年期生理上的變化；（4）同配偶保持和諧的關系；（5）幫助未成年的子女完成他們的發(fā)展任務，使他們成為有責任心的、幸福的成年人；（6）與老年父母保持密切的適應關系；（7）開展成年人的業(yè)余休閑活動。中年期和老年期的心理發(fā)展特征第四節(jié)中年期的心理衛(wèi)生

一、勞逸結(jié)合，避免心理疲勞（量力而行、盡力而為）

（《不要讓成功傷害》王均瑤“從沒真正活過”贏了世界輸了健康）二、培養(yǎng)豁達的人生觀，戰(zhàn)勝中年危機（很難做到：莊子、趙本山）

（認識挫折的普遍性、淡泊名利（侯耀華所言）、風物長易放眼量）（人死了錢沒化了）三、正確處理家庭和工作的關系（婚姻需要：智慧、寬容和耐力）

嘴是要吵的，架是要打的，夫妻過日子少了這二樣是不正常的。碗是要洗的,，桌子是要搽的，地板是要拖的，家庭主婦是辛苦的。生活就是這樣的!!

（職業(yè)女性：經(jīng)濟上的獨立性、安全感、自由支配時間的自由感、被社會認同的價值感）中年期和老年期的心理發(fā)展特征中年期和老年期的心理發(fā)展特征

滿桌佳肴，你得有好牙；腰纏萬貫，你得有命花；健康第一賞一路風光，你得走的動；揀一座金山，你得能夠拿；

壟溝里刨食的是條好漢子，病床上數(shù)錢的是個大傻瓜。千里縱橫，你總得有個家；萬眾首領，你也得有個媽；

人際關系重要委屈煩惱，你非得有人聽；

出色得意，你還得有人夸；酷斃了靚絕了，你要有人愛；摔倒了失足了，你得有人拉；

結(jié)怨不如結(jié)緣，栽刺不如栽花。心態(tài)良好更重要高官不如高薪，高薪不如高壽高壽不如高興，富貴不如福態(tài)。

中年期和老年期的心理發(fā)展特征中年期和老年期的心理發(fā)展特征

第八章老年期的心理發(fā)展

老年期（也稱成年晚期），一般指60歲以后的人生階段。

第一節(jié)老年期心理變化觀第二節(jié)老年期的認知變化第三節(jié)老年期的社會性變化第四節(jié)老年期的心理衛(wèi)生

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

第一節(jié)老年期心理變化觀

（一）老年“喪失期”的觀點

傳統(tǒng)的觀點，老年期是人生老化之前，一生獲得的喪失的時期。認為老年人開始喪失：“心身健康”、“經(jīng)濟基礎”、“社會角色”和“生活價值”等。這些對人生具有重大意義的內(nèi)容相繼喪失，這是老年期的基本特征。

中年期和老年期的心理發(fā)展特征理論依據(jù)：（1）把人作為生物有機體，其心理活動隨著機體的發(fā)展而發(fā)展，隨著衰退而衰退；

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

（2）認為心理發(fā)展是單向前進的、不可逆轉(zhuǎn)的；

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

（3）認為年齡是心理發(fā)展或衰退的根據(jù)，而且是

普遍適用的。

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

（二）“畢生發(fā)展觀”

巴爾特斯等人提出畢生發(fā)展觀

（1）心理發(fā)展貫穿人的一生，不僅兒童青少年在發(fā)展，老年也在發(fā)展；

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

（二）“畢生發(fā)展觀”

巴爾特斯等人提出畢生發(fā)展觀

（2）心理發(fā)展總是由生長和衰退兩個方面結(jié)合而成的；

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

（二）“畢生發(fā)展觀”

巴爾特斯等人提出畢生發(fā)展觀

（3）不同心理機能發(fā)展的變化和變化速率也有差異，發(fā)展較早者，減退也早，發(fā)展較遲者，衰退也晚；

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

（二）“畢生發(fā)展觀”

巴爾特斯等人提出畢生發(fā)展觀

（4）心理發(fā)展有很大的個體可塑性(鄧小平\東大教授)；

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

（二）“畢生發(fā)展觀”

巴爾特斯等人提出畢生發(fā)展觀

（5）影響心理發(fā)展的因素有多種多樣，年齡并不是影響心理發(fā)展的唯一要素。中年期和老年期的心理發(fā)展特征

第二節(jié)老年期的認知變化

學者們發(fā)現(xiàn)，年齡因素和教育因素在認知變化過程中都起著重要的作用。但兩者的效果相反，教育因素起正影響作用，年齡因素起負影響作用。一、影響老年人認知變化的因素二、老年人認知變化的表現(xiàn)

中年期和老年期的心理發(fā)展特征（一）年齡因素對認知老化過程的影響

年齡起促退的作用其發(fā)揮作用的途徑分為：直接影響和間接影響

中年期和老年期的心理發(fā)展特征（二）教育因素對認知老化過程的影響

教育因素發(fā)揮延緩老化的作用。其發(fā)揮作用的途徑也分為：直接影響和間接影響中年期和老年期的心理發(fā)展特征（三）從不同認知過程看年齡和教育因素的作用

從認知能力的角度來說，認知加工速度的老化過程可以直接地受年齡和教育的雙重作用，而非速度；認知能力的老化過程除了通過速度減慢的中介作用間接地受年齡和教育的影響外，還直接受教育因素的影響。中年期和老年期的心理發(fā)展特征

二、老年人認知變化的表現(xiàn)

（一）退行性變化最明顯——感知覺

視覺和聽覺變化最大，其次是味覺、痛覺等感覺（二）記憶的年老變化

關于記憶下降的兩種解釋：記憶加工過程的速度變慢是根本原因；工作記憶容量變小也是根本原因。（三）思維的年老變化

個體差異較大中年期和老年期的心理發(fā)展特征

第三節(jié)老年期的社會性變化

一、退休前后的生活變化二、人際關系的變化三、人格的變化中年期和老年期的心理發(fā)展特征

一、退休前后的生活變化

適應退休的過程：（1）期待期自愿退休的人對退休報以期待的心情；（2）退休期剛離開工作崗位很短的時間內(nèi)，愿意退休的人，心情舒暢興高采烈，不愿意退休的人心情郁悶，易動肝火；（3）適應期退休后，工作壓力消失，作息時間的改變，人際關系的變化，一些人會出現(xiàn)“退休綜合癥”；（4）穩(wěn)定期一年左右的時間，老年人在思想認識和情感上能比較冷靜而客觀地對待退休，逐漸建立新的生活秩序，形成與退休角色相適應的生活模式中年期和老年期的心理發(fā)展特征

二、人際關系的變化

（一）夫妻關系伙伴關系時間越長越感到幸福（二）與子女的關系快樂程度與和子女在一起的時間長短沒有關系

（三）與朋友的關系數(shù)量減少提高不同形式的社會和情感的支持

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

三、人格的變化

(1)不安全感身體健康和經(jīng)濟保障

(2)老年孤獨感權利失落誘發(fā)、群體失落感、家庭關系中的失落感

(3)適應性差不容易適應新的環(huán)境和新情境對意外事件的應變性差

(4)拘泥刻板性，速度減退害怕失誤而減慢速度

(5)趨于保守注重自己的經(jīng)驗，希望他人也接受自己的經(jīng)驗

(6)回憶往事年齡越高越明顯

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

四、死亡的來臨

庫伯勒—羅絲針對即將死亡的病人進行觀察，提出死亡過程分5個階段：（1）否認（2）憤怒（3）討價還價（4）抑郁（5）接受中年期和老年期的心理發(fā)展特征

老年人心理健康的特點：

1.熱愛生活，喜歡活動

2.心情愉快，能夠控制情緒

3.面對現(xiàn)實，善于適應

4.人際關系協(xié)調(diào)，家庭和睦中年期和老年期的心理發(fā)展特征

老年人健康１２３４

高官不如高薪高薪不如高壽高壽不如高興藥補不如動補、動補不如事補、食補不如心補一個１：健康第一二個點：瀟灑點（做財主，不做財奴）糊涂點三個忘記：忘記年齡（時序年齡（生理年齡）、心理年齡、社會年齡）忘記疾病（重視但不是負擔）忘記怨恨四個老：老伴、老本、老窩、老友

中年期和老年期的心理發(fā)展特征

第四節(jié)老年期的心理衛(wèi)生

一、提前做好退休后的生活準備二、生命不息，活動不止三、保持良好的人際關系四、坦然面對死亡五、積極轉(zhuǎn)變角色

中年期和老年期的心理發(fā)展特征家庭生命周期中年期和老年期的心理發(fā)展特征1、解除約束的年輕成年人發(fā)展任務：成年子女從原生家庭中分化成家之前形成“自我”常見問題：父母鼓勵依賴年輕人仍然過分依賴治療目標：父母與子女協(xié)商依賴與獨立中年期和老年期的心理發(fā)展特征2、通過婚姻締結(jié)家庭發(fā)展任務：調(diào)整和適應彼此的需要/期望/

情緒界限/性生活/姻親關系/理財常見問題：婚姻幻滅感姻親問題性問題界限問題治療目標：通過協(xié)商，達致雙方多方面生活適應中年期和老年期的心理發(fā)展特征3、養(yǎng)育幼年成員發(fā)展任務：夫妻學習如何安排照顧孩子重新適應婚姻關系常見問題：不重視照顧孩子父母分擔育兒責任不平衡婚姻沖突治療