穴位與健康糖尿病、高血壓、高血脂等1

穴位(xuéwèi)與健康湖北工程(gōngchéng)學(xué)院體育學(xué)院肖克波電話一頁，共三十四頁。編輯課件糖尿病十一月十四日為世界糖尿病日，我們國(guó)家每天就有三千人被診斷為糖尿病人了，我們國(guó)家已成為世界上第二大糖尿病人群國(guó)。糖尿病的分型為二種:I型糖尿病,II型糖尿病。I型糖尿病一般(yībān)和遺傳有關(guān)系的，它叫做胰島素絕對(duì)不足型糖尿病，II型糖尿病指的是胰島素相對(duì)不足型糖尿病。第二頁，共三十四頁。編輯課件糖尿病糖尿病是個(gè)富貴病，是吃出來的病。糖尿病是三多一少，吃得多，喝得多，尿得多，體重少，體重下降，糖尿病也叫消渴病。消渴病分為上消、中消、下消三型，上消是人體(réntǐ)的肺，表現(xiàn)最明顯的就是喝得多，中消指的是脾胃，表現(xiàn)最明顯的就是吃得多，下消是人體(réntǐ)的腎，表現(xiàn)最明顯的就是尿得多。第三頁，共三十四頁。編輯課件糖尿病

I型糖尿?。憾嘁娪谇嗌倌?，患者自身分泌胰島素出現(xiàn)障礙，多于遺傳有關(guān)。II型糖尿病：肥胖、體力活動(dòng)過少，都是二型糖尿病的誘因。中醫(yī)將糖尿病分為(fēnwéi)三型：吃得多脾胃消喝得多肺消尿得多腎消第四頁，共三十四頁。編輯課件糖尿病下面一首小詩來概括：糖尿病是富貴病，中醫(yī)消渴對(duì)此病，三消乃為上中下，分別責(zé)之肺胃腎,多吃少動(dòng)是前提，然后您往身上(shēnshɑng)找，大杼膏肓兼至陰，腳底涌泉兼胰俞，降糖五穴是法寶。第五頁，共三十四頁。編輯課件糖尿病降糖的穴位：大杼穴：杼是指織布用的棱子，它是中間(zhōngjiān)比較寬，兩頭比較窄的，在織布的時(shí)候穿來走去的一個(gè)工具，椎骨就是杼骨，大杼穴挨著大椎穴，大杼在大椎的下面旁開1。5寸，是人體足太陽膀胱經(jīng)上的穴位。膏肓穴：沿著肩胛骨內(nèi)側(cè)緣做一條豎線，第四胸椎往兩邊做一條橫線，兩條線交點(diǎn)的位置就是膏盲穴。第四胸椎棘突下旁開三寸，是人體足太陽膀胱經(jīng)上的穴位。按摩這二個(gè)穴位均可起到降低血糖的作用。第六頁，共三十四頁。編輯課件第七頁，共三十四頁。編輯課件第八頁，共三十四頁。編輯課件糖尿病至陰穴：在小腳趾指甲蓋上，沿著指甲蓋的橫抽和豎向分別向外劃一條線，兩條線的交點(diǎn)就是至陰穴。是人體足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，它可以(kěyǐ)降血糖，對(duì)人體氣血調(diào)節(jié)非常有好處，艾炙至陰穴效果比較好。涌泉穴：找涌泉穴的時(shí)候，將腳趾頭向下彎，在腳心處會(huì)形成一個(gè)凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴，是人體足少陰腎經(jīng)上的穴位，下消的患者常揉涌泉穴。第九頁，共三十四頁。編輯課件第十頁，共三十四頁。編輯課件第十一頁，共三十四頁。編輯課件糖尿病胰俞穴：它在第八胸椎棘突下旁開1。5寸，肩胛下角兩個(gè)連線的地方對(duì)應(yīng)的就是第七胸椎，往下就是第八胸椎，肩胛角內(nèi)側(cè)和脊柱正中兩者連線是三寸，它一半的位置就是一點(diǎn)五寸。胰俞穴對(duì)應(yīng)的就是胰腺的位置，經(jīng)常(jīngcháng)按揉胰俞穴，對(duì)于降糖效果非常明顯。第十二頁，共三十四頁。編輯課件 高血壓高血壓分為原發(fā)性高血壓、繼發(fā)性高血壓二種.原發(fā)性高血壓：就是由于原因還不明產(chǎn)生的血壓偏高的情況，它常常和我們的動(dòng)脈硬化、精神(jīngshén)因素緊張等都能造成血壓升高。繼發(fā)性高血壓：先有其它的病，然后引起的血壓升高的情況就叫繼發(fā)性高血壓。在治療時(shí)，原發(fā)性高血壓就要找是什么原因引發(fā)的；繼發(fā)性的就要找是什么病引發(fā)的高血壓，那么就要先治療別的疾病，才能使我們偏高的血壓降下來。

第十三頁，共三十四頁。編輯課件高血壓血壓有收縮壓和舒張壓，高壓=收縮壓大于或等于140，低壓=舒張壓大于或等于90，如有一項(xiàng)指標(biāo)高，就被稱為(chēnɡwéi)高血壓患者。第十四頁，共三十四頁。編輯課件高血壓怎樣測(cè)量血壓：人體血壓是有一個(gè)峰值變化的時(shí)期，人體在上午6點(diǎn)——8點(diǎn)、下午15——17點(diǎn)時(shí)是高血壓的兩個(gè)峰值，在這段時(shí)間內(nèi)血壓會(huì)升高，夜間睡眠時(shí)血壓就會(huì)低些，因而我們(wǒmen)要在不同的時(shí)間段來測(cè)量血壓，多測(cè)幾次。。高血壓在中醫(yī)里叫肝陽上亢。第十五頁，共三十四頁。編輯課件高血壓

血壓偏高可不好，肝膽穴位宜多找， 風(fēng)池太沖(tàichōnɡ)肝俞尋，低鹽少酒多運(yùn)動(dòng)， 保持血管彈性好，頭暈煩惱全沒了第十六頁，共三十四頁。編輯課件高血壓風(fēng)池穴：是足少陽膽經(jīng)上的穴位，沿著耳垂一直向后推，會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方，那里就是風(fēng)池穴。每天按揉風(fēng)池穴，除了能夠幫助我們降低血壓外，還能名目，對(duì)于眼睛的疾病也非常有幫助。太沖穴：它是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，從第一、第二腳趾的趾縫向上量約一橫指，就是太沖穴。肝具有疏理的功能，具有抒發(fā)人體氣機(jī)的功能，太沖穴能抒發(fā)人體氣機(jī)的功能，調(diào)理人體氣的運(yùn)行，按摩太沖穴可以預(yù)防或緩解(huǎnjiě)人體因肝部氣滯郁結(jié)所引發(fā)的疾病。第十七頁，共三十四頁。編輯課件第十八頁，共三十四頁。編輯課件第十九頁，共三十四頁。編輯課件高血壓率谷穴：它足少陽膽經(jīng)上的穴位，在人體頭部側(cè)面的位置，耳尖上緣，耳尖上直對(duì)的1。5寸，將耳朵對(duì)折，耳朵尖所指的位置基本就是發(fā)際，往上量1。5寸就是率谷穴。按摩率谷穴，不僅可以降壓，還可治療眩暈和偏頭疼。曲池穴：它是手陽明大腸經(jīng)上的穴位，將手肘彎曲成90度，肘內(nèi)側(cè)有一條線叫肘橫紋，橫紋外側(cè)的終點(diǎn)就是曲池穴。按摩曲池穴，可治療手臂麻木(mámù)與高血壓，與太沖穴、大椎穴搭配按摩效果會(huì)更好。肝俞穴：肝俞穴在人體背部，位于第9胸椎棘突下旁開1。5寸，按摩肝俞穴不僅可以治療脊背疼痛，還能降血壓。第二十頁，共三十四頁。編輯課件第二十一頁，共三十四頁。編輯課件第二十二頁，共三十四頁。編輯課件第二十三頁，共三十四頁。編輯課件 高血脂血脂包括：甘油三脂、膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白甘油三脂、膽固醇的增高肯定是高血脂，這二項(xiàng)中的任何一項(xiàng)增高就可稱為高血脂。高密度脂蛋白、低密度脂蛋白是什么呢？高密度脂蛋白我們叫血管的清道夫，就是能把血管里多余(duōyú)的脂肪運(yùn)出血管，高密度脂蛋白如果增強(qiáng)，血管里的運(yùn)出能力增強(qiáng)了，高密度脂蛋白指標(biāo)越高血管的彈性就越好，低密度脂蛋白剛好相反，它是把血脂輸送到血管內(nèi)壁，里間長(zhǎng)后就會(huì)堵塞血管內(nèi)壁。人體總的膽固醇不能超過5。7，甘油三脂不能超過1。8。第二十四頁，共三十四頁。編輯課件高血脂 高血脂乃管硬化(yìnghuà)，堵塞血管彈性差， 肥膏厚膩兼煙酒，自古責(zé)之痰濕聚， 健脾利濕兼祛濁，四個(gè)穴位您記牢，

腹部滑肉與大橫，豐隆公孫下肢尋， 若您天天揉百次，血脂快快降下來。第二十五頁，共三十四頁。編輯課件高血脂高血脂的中醫(yī)分類：實(shí)癥與虛癥。實(shí)癥當(dāng)中痰濕痰濁是一個(gè)非常重要而且常見的類型，比如身體很肥胖，而且覺得平時(shí)頭暈頭重，就是(jiùshì)我們常說的頭重如衷，就像頭上衷情了一條毛巾很沉，舌苔很厚膩，大便比較干，經(jīng)常喝酒的人等等，這樣的人就容易出現(xiàn)痰濕痰濁方面的高血脂。虛癥叫脾腎陽虛的高血脂，主要表現(xiàn)為手腳怕涼，頭暈乏力，舌苔薄白，脈搏軟、緩、無力。第二十六頁，共三十四頁。編輯課件高血脂滑肉門：乳頭的一半到臍中線向下劃一向豎線，以肚臍向上1寸做一條豎線，兩線的交點(diǎn)中間就是(jiùshì)滑肉門。它在足陽明胃經(jīng)上，它是降血脂，還是減肥的一個(gè)好穴位，除按摩外還能艾炙，堅(jiān)持一些時(shí)體重和血脂都能有所下降。大橫：肚臍向旁邊做一條橫線，乳頭向下做一條豎線，兩條線的交點(diǎn)就是大橫穴。它在足太陰脾經(jīng)上。按摩大橫穴除了降血脂外還能健脾利濕的功效。第二十七頁，共三十四頁。編輯課件第二十八頁，共三十四頁。編輯課件第二十九頁，共三十四頁。編輯課件高血脂豐隆：位于人體小腿中點(diǎn)旁開2寸的地方，按摩豐隆穴，可以通過調(diào)和人體陰陽平衡，達(dá)到降血脂的效果。它在足陽明胃經(jīng)上.公孫：公孫穴的位置不是很好定位，它在足弓的中點(diǎn)往后一點(diǎn)，也就是太白穴的旁邊(pángbiān)。刺激的時(shí)候可以整個(gè)足弓為刺激點(diǎn)，找到穴區(qū)既可，它在足太陰脾經(jīng)上。第三十頁，共三十四頁。編輯課件第三十一頁，共三十四頁。編輯課件第三十二頁，共三十四頁。編輯課件本次課程(kèchéng)結(jié)束，謝謝欣賞第三十三頁，共三十四頁。編輯課件內(nèi)容(nèiróng)總結(jié)穴位(xuéwèi)與健