做時(shí)間的主人-中學(xué)生時(shí)間管理主題班會(huì)課件

做時(shí)間的主人—中學(xué)生時(shí)間管理主題班會(huì)這些是不是就是你的學(xué)習(xí)生活？許多作業(yè)要做許多知識(shí)已忘許多書(shū)本與筆記開(kāi)了又合合了又開(kāi)從宿舍到課室又從課室到飯?zhí)妹Φ靡呀?jīng)沒(méi)有主張忙得已經(jīng)失去了方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒(méi)有時(shí)間痛哭一場(chǎng)關(guān)鍵：成績(jī)卻還是老樣時(shí)間管理“時(shí)間管理”就是學(xué)習(xí)如何使自己更容易、更有彈性的利用時(shí)間，處理事情，并在有限時(shí)間內(nèi)，更高效的完成更多的事情。我們?nèi)绾蝸?lái)改進(jìn)？時(shí)

間

管

理

六

大

原

則1、明確目標(biāo)2、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行學(xué)習(xí)3、分清學(xué)習(xí)的輕重緩急4、合理地分配時(shí)間5、與別人的時(shí)間取得協(xié)作6、制定規(guī)則、遵守紀(jì)律目標(biāo)具體可檢驗(yàn)的設(shè)定明確的目標(biāo)必須正確且適合自己

尋求良師益友的建議

寫(xiě)下來(lái)，放在經(jīng)常能看到地方

定下完成期限

經(jīng)常思考、檢討與校正

本周、本月目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)3年目標(biāo)10年目標(biāo)人生目標(biāo)目標(biāo)金字塔每天一定要擬定每日計(jì)劃若無(wú)每日計(jì)劃，你的一天活動(dòng)將會(huì)由別人決定。在記事本上寫(xiě)下今天要完成的事項(xiàng)尚未開(kāi)始學(xué)習(xí)前擬定不必訂下確定的時(shí)間安排學(xué)習(xí)要有自主的內(nèi)容，否則可能只是被動(dòng)學(xué)習(xí)有了計(jì)劃為什么還是不能按時(shí)完成任務(wù)？?jī)?yōu)先計(jì)劃管理緊急不緊急重要立刻處理用心完成做好規(guī)劃謹(jǐn)慎完成不重要馬上處理盡快完成仔細(xì)甄別有空完成時(shí)間管理通則把每天要做的事列一份清單用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣

掌握自己的生理節(jié)奏法注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的事；注意研究你注意力集中的時(shí)間有多長(zhǎng)，在此時(shí)間內(nèi)解決問(wèn)題；該休息的時(shí)候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時(shí)間，就多增加了1小時(shí)。學(xué)會(huì)間作套種“間作套種”是農(nóng)業(yè)上常用的一種科學(xué)種田的方法。改變工作內(nèi)容就會(huì)產(chǎn)生新的興奮灶，人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松。據(jù)說(shuō)馬克思研究經(jīng)濟(jì)學(xué)時(shí)，累了就演算數(shù)學(xué)題，以緩解疲勞，馬克思竟然因此而在微積分領(lǐng)域有所成就。一氣呵成

作業(yè)分次完成的缺點(diǎn)

養(yǎng)成一氣呵成的習(xí)慣

拒絕拖延

拖延是一種不良的習(xí)慣拖延是沒(méi)有行動(dòng)力的表現(xiàn)拖延是沒(méi)有自信的表現(xiàn)拖延是力不從心的表現(xiàn)

我們要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的做事風(fēng)格

結(jié)合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。將外界干擾最小化

◆不要盲從那些空耗生命的人

◆不要有過(guò)多的交際而天天忙著交朋友、聊天

◆愛(ài)好興趣不能沒(méi)有，但不能太過(guò)寬泛

◆要勇于說(shuō)“不”，學(xué)會(huì)拒絕別人不合理的請(qǐng)求，

◆要有定力，學(xué)會(huì)專(zhuān)注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲從那些沒(méi)有方向的人

——克服“毛毛蟲(chóng)效應(yīng)”

法國(guó)心理學(xué)家約翰·法伯曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)著名的“毛毛蟲(chóng)實(shí)驗(yàn)”：把許多毛毛蟲(chóng)放在一個(gè)花盆的邊緣上，使其首尾相接成一圈，在花盆周?chē)隽艘恍┟x(chóng)喜歡吃的松葉。毛毛蟲(chóng)開(kāi)始一個(gè)跟著一個(gè)，繞著花盆的邊緣轉(zhuǎn)圈，夜以繼日一連走了七天七夜，最終因?yàn)轲囸I和精疲力竭而相繼死去。后來(lái)，科學(xué)家把這種因跟隨而導(dǎo)致失敗的現(xiàn)象稱(chēng)為“毛毛蟲(chóng)效應(yīng)”。要勇于說(shuō)“不”

有些人往往不能拒絕他人無(wú)聊的請(qǐng)求而犧牲自己的時(shí)間和精力，以取悅他人。這樣不利于時(shí)間的合理利用，也不利于個(gè)人高效利用時(shí)間能力的形成。該拒絕的時(shí)侯就要拒絕，這樣才能節(jié)省大量的時(shí)間，同時(shí)避免許多不必要的麻煩。學(xué)會(huì)利用零碎時(shí)間

零碎時(shí)間看起來(lái)好像不太重要，但是這種時(shí)間如果能夠把它積少成多，化零為整，把那些小塊時(shí)間充分利用起來(lái)，以很少的時(shí)間來(lái)做一些小事，堅(jiān)持下來(lái)，也是非常可觀的。零碎時(shí)間稱(chēng)為時(shí)間的存儲(chǔ)器。大石頭小沙子水杯子理論為何要整理桌子？縮短找東西的時(shí)間，如講義、課本防止使自己分心讓自己看出該做的事情的先后防止忘了帶作業(yè)……清理你的課桌、房間看看你的周?chē)赫l(shuí)的課桌