體育與研究心得體會3篇關(guān)于體育之研究的感悟與思考

體育與研究心得體會3篇關(guān)于體育之研究的感悟與思考高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學(xué)之后，我很喜愛我的體育課。

我選取籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我毫不遲疑的選取了籃球。我沒有什么運(yùn)動的天賦，所以學(xué)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很簡潔吧，由于究竟大家都是女生，接觸籃球的時間比擬少。

但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美NBA了，但是不得不愿定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸張其詞，對于我這種菜鳥來說確實(shí)是如此。從剛開頭時的笨手笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順當(dāng)三步上籃，不行不說是一種進(jìn)步。從剛開頭對籃球的疑心到此刻的寵愛，不行不說是質(zhì)的轉(zhuǎn)變。盡管自己喜愛看NBA競賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)受了半學(xué)期的訓(xùn)練和教師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)奇妙的運(yùn)動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內(nèi)布滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積存的負(fù)面心情也發(fā)泄出來了，可謂是非常有利于身心安康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。教師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的學(xué)問，還賜予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和寶貴，由于很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是教師賜予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能勝利都要專心，無論是不是心甘情愿都要仔細(xì)去完成。假如由于自己的潛力不夠臨時達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅僅會鋪張時間而一事無成，而且會構(gòu)成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一局部，等到那時就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不行掉以輕心，也不行漫不經(jīng)心，更不行三心二意。反向觀之，假如專心做某事，不管最終的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到許多東西，并且會受益匪淺。專心就會專注，會認(rèn)真體會其中的每個細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到很多。專心的人不僅僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不專心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會到達(dá)一個新的高度。況且兩相比之，專心的人顯得更加踏實(shí)牢靠，而不專心的人卻稍顯急躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說專心意味著機(jī)遇和確定以及信任，而這些因素是勝利所必不行缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精致的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會使得手法慢慢嫻熟。盡管是動作的簡潔重復(fù)，但是等把握了其中的要領(lǐng)，就會發(fā)覺好像這一系列動作是多么流暢和美麗，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)熬煉都是從不嫻熟到較嫻熟的，沒有人一開頭就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的把握也不行能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能嫻熟運(yùn)用，也才能嶄露頭角。

體育與討論心得體會2

大學(xué)兩年的體育課馬上完畢了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在快樂中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身!

在快樂中運(yùn)動

每學(xué)期最感動人心的就是體育課的第一堂課――選取工程。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和寵愛的運(yùn)動工程，共性選取了這種自由選取體育工程的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么工程就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的預(yù)備去選擇自己最寵愛的工程。經(jīng)過大家細(xì)心的備戰(zhàn)和劇烈的現(xiàn)場爭奪，絕大局部同學(xué)都選到了自己最為滿意如意的體育工程。因此，大局部同學(xué)在上體育課時都有一個開心的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在快樂的玩兒!

在運(yùn)動中流汗

心情開心了，每個人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨教師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的工程。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更根底的一個目的就是為了提高我們的身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓(xùn)練是不行少的，比方每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依舊是全力以赴，仔細(xì)練習(xí)。

一個半小時過后，汗流光了，身體立刻也感覺簡潔不少!

在流汗中健身

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的必修課――播送操，唯必需時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的時機(jī)。幾乎全部人都很好地把握住了這個時機(jī)，在三個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清楚地看到，大局部同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明白體育課上的熬煉，的確在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素養(yǎng)，到達(dá)了健身的目的!

馬上告辭體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是熬煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上教師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的學(xué)問。到了大三，這些學(xué)問就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不熬煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的學(xué)問，進(jìn)展科學(xué)的熬煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告辭體育課后，我會思念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“歡樂的體育”是我的體育理念?？鞖g樂樂地體育，健安康康地成長。

加油!爭取在大三的系運(yùn)會和院運(yùn)會中再創(chuàng)佳績!

體育與討論心得體會3

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素養(yǎng)課多方位的向我們綻開，由其對體育課更是深有體會。

上中學(xué)時，播送體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué)，唯必需量的運(yùn)動就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的時機(jī)，發(fā)覺了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由教師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，簡潔，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必需的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎全部的人都抓住了這個時機(jī)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了許多專項(xiàng)體育的學(xué)問，真正懂得了熬煉身體的科學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的熟悉。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期，教師經(jīng)常教育我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著嚴(yán)厲，遵循著平緩;我們對自然布滿敬畏，對人生布滿愿景。太極拳不是一份簡潔的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后，太極拳好像已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在教師的指導(dǎo)下，開頭學(xué)習(xí)和討論太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新開掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事焦急，要學(xué)會放松內(nèi)心，用冷靜的姿勢來解決任何苦惱的問題。太極拳要求人在熬煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。教師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是應(yīng)對挫折或是麻煩，緊急和惆悵又能有什么用，這時候就應(yīng)做的就是放松自我，用冷靜的思索來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個儒雅的運(yùn)動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最終卻殊途同歸。這就猶如生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就

能夠發(fā)覺生活的完善，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)覺，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。根據(jù)教師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事，不留下圓滿，不留下苦惱，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何苦惱。太極拳講究調(diào)和沖突，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公正的，每個人在他的成長過程中，必定會患病到必需的失敗和挫折，但是我們就應(yīng)學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。

我們每一天都就應(yīng)仰慕地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的珍寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。

很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份時機(jī)接觸到這份珍貴的財(cái)寶?；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，