武術(shù)單項(xiàng)課教學(xué)大綱

武術(shù)單項(xiàng)課教學(xué)大綱一、課程介紹武術(shù)是集踢、打、摔、拿等攻防技擊動作與手型、手法、步行、步法、平衡、跳躍等動作于一體，通過套路與搏擊為運(yùn)動形式，來增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、注重內(nèi)外兼修的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。經(jīng)常參加武術(shù)鍛煉，可以提高人的運(yùn)動、消化、神經(jīng)、心血管等系統(tǒng)的功能。武術(shù)課程堅(jiān)持“以人為本”的教育思想，通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握一項(xiàng)運(yùn)動技能，具備防身自衛(wèi)的能力。達(dá)到增長勁力、抗擊摔打、克敵制勝，豐富文化生活的目的。二、課程目標(biāo)武術(shù)單項(xiàng)課根據(jù)選課學(xué)生的武術(shù)專項(xiàng)基礎(chǔ)、身體素質(zhì)情況，采取分班教學(xué)法，選擇不同的教學(xué)內(nèi)容。分為基礎(chǔ)班、提高班。1.基礎(chǔ)班：面向武術(shù)專項(xiàng)基礎(chǔ)較低或沒選修過武術(shù)選項(xiàng)課的學(xué)生。教學(xué)目標(biāo)：（1）培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)運(yùn)動的興趣，鼓勵參與該項(xiàng)運(yùn)動，體驗(yàn)成功形成運(yùn)動愛好。按要求參加課外練習(xí)。（2）掌握武術(shù)項(xiàng)目的基本動作，至少掌握2套拳術(shù)套路，并通過參與武術(shù)專項(xiàng)鍛煉，提高體能。（3）了解并運(yùn)用部分武術(shù)運(yùn)動規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，能夠欣賞武術(shù)比賽、指導(dǎo)自我鍛煉。2.提高班：面向有一定武術(shù)專項(xiàng)基礎(chǔ)或已選修過武術(shù)專項(xiàng)課的學(xué)生。教學(xué)目標(biāo)：（1）進(jìn)一步強(qiáng)化武術(shù)運(yùn)動興趣，能夠主動參加課外活動，提高套路的動作規(guī)格和演練水平。（2）學(xué)會并熟練的掌握武術(shù)器械套路及散打、跆拳道的基本動作，提高防身自衛(wèi)的能力，身體素質(zhì)得到進(jìn)一步的提高。（3）掌握并利用武術(shù)運(yùn)動的特點(diǎn)，科學(xué)地鍛煉身體，參與教學(xué)比賽、表演，制定自我訓(xùn)練計(jì)劃。三、教學(xué)內(nèi)容：（一）理論教學(xué)內(nèi)容.基本理論（1）體育意識的培養(yǎng)①學(xué)校體育的目的任務(wù)②體育在學(xué)校教育中的地位與作用③我院體育課程的目標(biāo)和管理要求（2）體育鍛煉與身體健康①健康的概念及影響人類健康的主要因素②體育鍛煉對心肺功能的影響③體育鍛煉對身體形態(tài)的影響（3）體育鍛煉與身心健康①心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)②體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響（4）體育鍛煉與社會適應(yīng)①體育鍛煉的社會價(jià)值取向②體育鍛煉的社會適應(yīng)性培養(yǎng)（5）體育運(yùn)動與營養(yǎng)①大學(xué)生的營養(yǎng)特點(diǎn)及補(bǔ)充②合理營養(yǎng)的原則（6）體育保健與衛(wèi)生①運(yùn)動損傷的預(yù)防與處置②常見的運(yùn)動性疾病預(yù)防與處置.專項(xiàng)理論：（1）武術(shù)運(yùn)動的起源、種類、內(nèi)容及發(fā)展概況（2）武術(shù)運(yùn)動的競賽規(guī)則（3）武術(shù)運(yùn)動裁判法（4）武術(shù)運(yùn)動的欣賞。（二）實(shí)踐課教學(xué)內(nèi)容：.技術(shù)類：（1）拳術(shù)套路：五步拳、初級三路拳、二十四式太極拳（2）器械套路：初級刀、初級劍（3）搏斗項(xiàng)目：散打（男）、女子防身術(shù)（女）、跆拳道。.教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)。.身體素質(zhì)：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。四、考核內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)與方法：武術(shù)課成績考核權(quán)重表內(nèi)容運(yùn)動技術(shù)與技能評價(jià)課外體育鍛煉評 價(jià)學(xué)習(xí)過程評價(jià)理論成績課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度權(quán)重40%20%20%10%10%（一）運(yùn)動技術(shù)與技能評價(jià)40%.評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：武術(shù)單項(xiàng)課專項(xiàng)技術(shù)與技能考核，制定分級定量與定性相結(jié)合的評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)?？己藰?biāo)準(zhǔn)與方法標(biāo)\項(xiàng)三路長拳二十四式太極拳初級刀（劍）搏斗類1分鐘連續(xù)踢靶男女力值790?100分k1.準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；2.精神飽滿,動作規(guī)格好，節(jié)奏鮮明，能表現(xiàn)出長拳的風(fēng)格特點(diǎn)；3.熟悉單個動作的名稱；,準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；.神情自若，動作舒展大方，節(jié)奏均勻緩慢，身體重心無起伏，能表現(xiàn)出太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)；.熟悉單個動作的名稱；.準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；.精神飽滿，動作規(guī)格好，節(jié)奏鮮明，能表現(xiàn)出刀（劍）的風(fēng)格特點(diǎn)；.熟悉單個動作的名稱；>80>7080?89分1.準(zhǔn)確連貫地1.準(zhǔn)確連貫地完成1.準(zhǔn)確連貫地完65?7955?69完成全套動作；2.精神飽滿，動作規(guī)格有好，有節(jié)奏感；3.熟悉單個動作的名稱；全套動作；.神情自然，動作：舒展，重心起伏不明顯；.熟悉單個動作的名稱；成全套動作；2.精神飽滿，動作規(guī)格較好，有節(jié)奏感；3熟悉單個動作的名稱；70?79分1.準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；2.動作規(guī)格一般，節(jié)奏不明顯；3.熟悉單個動作的名稱。,準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；.動作較僵硬，連續(xù)性較差，重心起伏較大；.熟悉單個動作的名稱。1準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；2.動作規(guī)格一般，節(jié)奏不明顯；3.熟悉單個動作的名稱。50?6440-5460-69分.獨(dú)立完成全套動作；.動作規(guī)格一般，不明顯;.熟悉單個動作的名稱。L獨(dú)立完成全套動作；1.動作僵硬，動作間的停頓明顯；.熟悉單個動作的名稱。,獨(dú)立完成全套動作；.動作規(guī)格一般，節(jié)奏不明顯；.熟悉單個動作的名稱。40?4930?39.評價(jià)方法：學(xué)生根據(jù)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，自主選擇評價(jià)內(nèi)容，教師分別實(shí)施考核與評定。（二）課外體育鍛煉評價(jià)20%.評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：學(xué)生要積極參加課外體育活動，每周最少鍛煉一次，每缺勤一次扣2分。.評價(jià)方法：學(xué)生以俱樂部形式參加課外體育鍛煉，憑卡記錄學(xué)生出勤情況。（三）學(xué)習(xí)過程評價(jià)20%.評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：包括學(xué)生學(xué)習(xí)過程中在專項(xiàng)技術(shù)、練習(xí)態(tài)度、情感、與人合作等方面的進(jìn)步幅度。自評5%、互評5%、教師評10%0.評價(jià)方法：學(xué)生自我評價(jià)、學(xué)生互相評價(jià)、教師評價(jià)。（四）理論成績10%.評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：單學(xué)期學(xué)生制定“個人鍛煉計(jì)劃”，要求必須結(jié)合個人實(shí)際，突出實(shí)效。雙學(xué)期學(xué)生書寫“體育學(xué)習(xí)綜合體會”和“對教學(xué)的意見和建議”。.評價(jià)方法：教師根據(jù)學(xué)生制定“計(jì)劃”、“體