2021年做自己情緒的主人中學(xué)生心理健康教育教案

幫期自、自調(diào)身心變。1.通過講解或閱讀，使了情緒發(fā)展的。2.通過白我情緒分析，狀情緒健節(jié)變極情緒，做自己情緒的主人。教：中。課型及講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合教學(xué)過程:一、講）1.明？在生活總會(huì)產(chǎn)生，、，，心之為。2.情緒在交際中的作用。（1）情緒與認(rèn)識(shí)的關(guān)系；情緒由認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生，它比認(rèn)識(shí)更具體，更。（2）情緒。（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的，是人建立相互關(guān)紐帶。3.情緒的不同表現(xiàn)形式。（1）孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這。（3）今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、-°4.情緒的特點(diǎn)及不同類型。（1）情緒肉；（2）按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒（3）按所起作用情緒情；（4）按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài)；（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定。5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。（1）律;（2）中學(xué)生情緒更復(fù)雜，方面。二、學(xué)生根析、訓(xùn)練：方培養(yǎng)導(dǎo)方面。、全課小結(jié)緒復(fù)，豐彩們既鍵在于如何調(diào)節(jié)和的的做自。五、作業(yè)結(jié)同作。板書設(shè)計(jì)做自己1.什么？2.情緒。3.情緒。4.情緒。5.中的情緒特。6.情緒。［目標(biāo)］2感知體驗(yàn)每擇。3了。［重點(diǎn)］探法［準(zhǔn)備］課巾［設(shè)計(jì)］環(huán)程設(shè)圖熱戲1、游戲：我同我上來以選或者不戴0秒鐘的決定的規(guī)一些。再是者。（他了“你的）2、小結(jié)：游戲中，對于物品我們可以決定戴或不戴，同樣，我們的情緒節(jié)的情我決定。模擬示范1、引語：在剛才樂、憂傷的理由有誰？2、小結(jié)：看來每3、請上剛才不愿現(xiàn)點(diǎn)點(diǎn)的。）4、活動(dòng)：可小讓你心。你不愉。（，你有的心事都模你請你把書包狠狠地砸果是？的人）5、小結(jié)：不，到別人管可將不。有它價(jià)值。情境探討1、過渡：我們來看一個(gè)短片“2、提問：片子中的人，是怎樣對待自己的壞心情的？你覺得這種方式怎樣？從中你有什么啟示愉快傳）3、情景：（岀示鐘表、場地）在上執(zhí)，他們種己情）4、提問：調(diào)節(jié)自己的不愉快，你有己經(jīng)常用使互。5、學(xué)生書寫、交流：“我經(jīng)常使用的方法是……但要注意……”6、小結(jié)：同學(xué)們想的和老師想的很到的方注意通的。7、學(xué)生完成學(xué)習(xí)單交流這些法也適?？偨Y(jié)1、引語：做自己心情的主人，我會(huì)適度表達(dá)我的情緒。通過今天的活。2、學(xué)生小結(jié)，閱讀課后故事。學(xué)生總結(jié)、強(qiáng)化要點(diǎn)。我勁,或是命罩著之中對岸至斷送?？旌米约荷銮榫w管理。情情愉、氣等情緒且持心健系。1.影快，近怎么面飯色愈來愈差，甚至身體健康上出現(xiàn)狀況。這就是心理學(xué)上所說“心身安生常有生影形常觀進(jìn)。2.影若在久，來相然，而且處度月o“所：當(dāng)方式對適緒管理要。位》(EmotoalIn—in_)甚將EQ與情緒智慧列5種：1.覺察自我情緒：能隨時(shí)地覺察自己情緒的人，即對自己了解較多的人；反之，不了解自身情緒狀態(tài)的人必淪為如柏拉圖所說“感覺的奴人生大事時(shí)。2.并調(diào)，經(jīng)常會(huì)與低受。3.自我激遲滿，我激勵(lì)做任。4.亦能愈容入他覺。5.人際關(guān)系的管理：人際關(guān)系即是管理他人情緒的藝術(shù)。一個(gè)人的人揮這項(xiàng)能力的人常是社會(huì)上的佼佼者。要為進(jìn)而理自。1.選擇情緒：一個(gè)愈憧得選擇情緒的人，也就是愈能換個(gè)心情的人。如會(huì)以當(dāng)們心的情將較上班遇，如變一街景變得較好。2.答：“不要沖立刻，時(shí)來平息怒走的非一公諸。3.適成種都。所以我們要如亞里士多德所強(qiáng)調(diào)“適時(shí)適