常見疾病預(yù)防方法及心得分享

常見疾病預(yù)防方法及心得分享?常見疾病預(yù)防方法及心得共享

我不愛去人多的地方，結(jié)核分枝桿菌（簡稱結(jié)核菌）是通過空氣傳播的，肺結(jié)核患者經(jīng)咳嗽、打噴嚏、吐痰、大聲說話等方式將結(jié)核菌排出體外，漂移在空氣中，結(jié)核菌生命力堅(jiān)韌，可以存活很長時(shí)間，當(dāng)呼吸道自然?防病屏障被消弱時(shí)，一旦吸入，即可造成結(jié)核感染，成為埋伏感染結(jié)核病，當(dāng)機(jī)體免疫功能下降時(shí)，可進(jìn)展成為活動(dòng)性結(jié)核病。

有文獻(xiàn)報(bào)道，一個(gè)排菌的肺結(jié)核患者一年可以傳染10到15人。

所以人特殊多的地方，就別去湊喧鬧了。

開窗通風(fēng)，回家洗手。

居室和辦公室應(yīng)當(dāng)定時(shí)開窗通風(fēng)，我平常上班的時(shí)候，不管天冷天熱，習(xí)慣每天幾次開窗換氣。

此外，要養(yǎng)成由公共場合返家后洗手、洗臉、更換鞋及外衣的習(xí)慣，避開將外界病原體帶回個(gè)人生活環(huán)境。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理膳食，加強(qiáng)體育熬煉，提高抵擋疾病的力量是預(yù)防結(jié)核病的好方法。

不泡吧，不熬夜，保持樂觀心態(tài)。

網(wǎng)吧和酒吧的空氣比較渾濁，而長期泡吧熬夜的人體內(nèi)的生物鐘紊亂，時(shí)間一長，體內(nèi)埋伏的的結(jié)核分枝桿菌就復(fù)活了，進(jìn)展成為活動(dòng)性結(jié)核病。

健康的生活習(xí)慣還體現(xiàn)在生活中的方方面面。

保持標(biāo)準(zhǔn)體重；勞逸結(jié)合，避開常常性的連續(xù)加班，保證充分睡眠時(shí)間都是需要留意的。

微笑面對生活、工作中的困難。

無論遇到什么樣的事，都以一顆平常心對待。

，由于我深知樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度是防病第一要素。

樂觀的豁達(dá)的生活態(tài)度不但可以保持精神上處于健康狀態(tài)，還可以使人體的各項(xiàng)防備機(jī)能處于良好狀態(tài)，隨時(shí)可以殺滅外來病原體（感染性疾病的元兇）的入侵，識(shí)別并清除發(fā)生突變的細(xì)胞（癌癥的元兇），保障身體永久處于健康狀態(tài)。

每年體檢一次。

堅(jiān)持每年一次的健康體檢，有不適癥狀準(zhǔn)時(shí)就診目的是早期發(fā)覺亞健康狀態(tài)及疾病，以便早期進(jìn)行行為訂正、早期診斷疾病、早期治療，將患病損失降到最低。

假如持續(xù)咳嗽、咳痰兩周以上，或者痰中有血絲，就要懷疑是否得了肺結(jié)核，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到醫(yī)院排查。

一、秋季易惹上這些疾病

1、關(guān)節(jié)方面的疾病

秋季是關(guān)節(jié)炎病發(fā)的始發(fā)期，寒冷并伴有濕熱的天氣很簡單導(dǎo)致外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)性痛癥。

關(guān)節(jié)炎患者總會(huì)感覺關(guān)節(jié)冷、痛苦、酸脹等不良癥狀，尤其是陰雨天氣，關(guān)節(jié)炎痛苦更是厲害，就像針扎一樣，嚴(yán)峻的還會(huì)產(chǎn)生其他的并發(fā)炎癥。

假如你總是感到關(guān)節(jié)有不明的痛苦消失，那么你就得引起留意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯(cuò)過最佳的緩解治療時(shí)期，讓疾病肆意的惡化。

我們需要去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)正規(guī)的檢查，發(fā)覺有關(guān)節(jié)炎的預(yù)兆準(zhǔn)時(shí)的協(xié)作醫(yī)生進(jìn)行治療，將病狀準(zhǔn)時(shí)的扼殺在搖籃中。

同時(shí)，針對已經(jīng)患有關(guān)節(jié)炎的患者，平常的時(shí)候肯定要留意關(guān)節(jié)的保暖，避開遭到冷風(fēng)的侵襲，少碰涼水。

但是一些家庭主婦免不了要做家務(wù)，這時(shí)我們可以帶上膠皮手套，可以起到肯定的愛護(hù)作用。

關(guān)節(jié)炎會(huì)給我們的生活造成許多的不利影響，在平常我們需要多進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，對促進(jìn)關(guān)節(jié)痛苦有很好的緩解作用。

并且還能夠強(qiáng)健骨骼，利于身心的健康進(jìn)展。

2、腸胃疾病

一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領(lǐng)會(huì)到驟變的寒冷天氣的厲害性。

平常稍不保暖便會(huì)惹來腹瀉等腸胃不適的癥狀，給我們的工作和生活帶來許多困擾。

腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由于天氣極易飲食緣由，雖然腹瀉算不上什么大病，但是常常腹瀉會(huì)導(dǎo)致養(yǎng)分不良，并且長期腹瀉，身體處于虛脫的狀態(tài)，身體素養(yǎng)好的人還能捱過去，但是對于一些體質(zhì)本身就比較弱的患者來說，嚴(yán)峻的還會(huì)產(chǎn)生暈厥，嚴(yán)峻威逼生命的健康。

人體受涼，便很簡單導(dǎo)致腹瀉，腹瀉會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的水分流失缺乏，嚴(yán)峻的便會(huì)產(chǎn)生缺水的狀況消失，對身體的健康造成很大威逼。

因此，做好秋季的防腹瀉工作對于秋季養(yǎng)生尤為關(guān)鍵。

針對秋季腸胃問題，我們應(yīng)當(dāng)留意日常保暖，平常穿衣千萬不要為了漂亮的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導(dǎo)致腸胃疾病的關(guān)鍵，忌不行要風(fēng)度，不要健康。

出門常備一件厚外套，依據(jù)天氣狀況隨