催眠心理學(xué)課件

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START催眠心理學(xué)41302192何海青

《催眠心理學(xué)》這本書通過(guò)對(duì)催眠術(shù)進(jìn)行剖析，講述了如何緩解壓力、提高睡眠、如何進(jìn)行自我催眠以了解內(nèi)心深處的自己。什么是催眠？催眠，是以人為誘導(dǎo)（如放松、單調(diào)刺激、集中注意、想象等）引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識(shí)恍惚心理狀態(tài)。其實(shí)就是通過(guò)采用一種心理暗示的方式，揭開人們內(nèi)心深處的秘密，達(dá)到人們深入了解自身的目的。日常生活中催眠的幾大誤區(qū)：一旦進(jìn)入恍惚狀態(tài)就會(huì)被催眠。只有在恍惚的狀態(tài)下才會(huì)被催眠。一旦被催眠就會(huì)任由催眠師擺布。催眠=睡眠恍惚：神志不清、半睡半醒、沉醉生活中的恍惚：咯噔咯噔搖搖晃晃的公交車上學(xué)校里困得快要睡著理發(fā)店里理發(fā)時(shí)考試前忘我地復(fù)習(xí)時(shí)虔誠(chéng)地打坐禮拜時(shí)一個(gè)成功的催眠過(guò)程=配合的受試者+舒適的環(huán)境+十足的信任+恰當(dāng)?shù)恼T導(dǎo)方法+一位成功的催眠師催眠有清醒催眠和恍惚催眠之分生活中的清醒催眠：名人效應(yīng)廣告效應(yīng)清倉(cāng)處理催眠與理性：在催眠狀態(tài)下，意識(shí)會(huì)比較低下，但不是完全沒有了意識(shí)，對(duì)于不好的暗示，很多時(shí)候都能夠予以反抗。催眠時(shí)的理性反抗：1.催眠師施以的暗示對(duì)受試者不利。2.催眠師的指令需要受試者違反自己的道德觀、倫理觀。3.催眠師的指令使受試者在心理、肉體上無(wú)法接受。催眠的過(guò)程1.恍惚狀態(tài)、迷迷糊糊、困倦。2.催眠程度加深，受試者的睡意會(huì)漸濃，進(jìn)入半夢(mèng)半醒的狀態(tài)。3.催眠時(shí)睡意更濃，睡著之后就不會(huì)對(duì)催眠師的暗示有任何反應(yīng)，這種睡眠被稱為催眠性睡眠。催眠的作用：催眠在生活中有廣泛的應(yīng)用，作為一種前景廣闊的醫(yī)學(xué)技術(shù)，日漸被人們重視，作為一種商業(yè)營(yíng)銷手段，也得到了迅速發(fā)展。進(jìn)行自我催眠，找到治愈頑疾的方法，能夠重新找回自信。厭學(xué)、遺尿癥、暈車、臉紅癥、戒煙戒酒、減肥、偏食、失眠！失眠怎么辦？重度失眠VS輕度失眠

心理醫(yī)生、助眠藥自我催眠舒適的環(huán)境、催眠誘導(dǎo)心理暗示、“物理”療法聽音樂、看無(wú)聊的書、身心放松、溫暖的環(huán)境