2023年三伏天時(shí)間表及注意事項(xiàng)有哪些整理

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三伏天”是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣的一個(gè)節(jié)氣，通常是指夏季的三個(gè)節(jié)氣，即“初伏”、“中伏”和“末伏”，分別在每年的7月初、中、末之間。三伏天是一年中最酷熱的時(shí)期，氣溫高、濕度大，特別簡(jiǎn)單消失中暑等熱相關(guān)疾病。下面是三伏天時(shí)間表及留意事項(xiàng)

2023年三伏天時(shí)間表

初伏開頭與結(jié)束的時(shí)間：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏開頭與結(jié)束的時(shí)間：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏開頭與結(jié)束的時(shí)間：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日

初伏第1天：2023年7月11日

初伏第2天：2023年7月11日

初伏第3天：2023年7月11日

初伏第4天：2023年7月11日

初伏第5天：2023年7月11日

初伏第6天：2023年7月11日

初伏第7天：2023年7月11日

初伏第8天：2023年7月11日

初伏第9天：2023年7月11日

初伏第10天：2023年7月11日

中伏：7月21日-8月9日

中伏第1天：2023年7月21日

中伏第2天：2023年7月22日

中伏第3天：2023年7月23日

中伏第4天：2023年7月24日

中伏第5天：2023年7月25日

中伏第6天：2023年7月26日

中伏第7天：2023年7月27日

中伏第8天：2023年7月28日

中伏第9天：2023年7月29日

中伏第10天：2023年7月30日

中伏第11天：2023年7月31日

中伏第12天：2023年8月1日

中伏第13天：2023年8月2日

中伏第14天：2023年8月3日

中伏第15天：2023年8月4日

中伏第16天：2023年8月5日

中伏第17天：2023年8月6日

中伏第18天：2023年8月7日

中伏第19天：2023年8月8日

中伏第20天：2023年8月9日

末伏：8月10日-8月19日

末伏第1天：2023年8月10日

末伏第2天：2023年8月11日

末伏第3天：2023年8月12日

末伏第4天：2023年8月13日

末伏第5天：2023年8月14日

末伏第6天：2023年8月15日

末伏第7天：2023年8月16日

末伏第8天：2023年8月17日

末伏第9天：2023年8月18日

末伏第10天：2023年8月19日

出伏天打雷說(shuō)明什么

有句話說(shuō)“出伏雷唱歌，連綿細(xì)雨滴到秋”，這句就意味著秋天會(huì)有許多陰雨天氣。意思是，假如出伏天打雷下雨，那么接下來(lái)的整個(gè)秋天都會(huì)被陰雨天掩蓋，頻繁下雨，太陽(yáng)天氣很少。

一般夏至前后是雷暴天氣比較頻繁的時(shí)候，但是到了立秋之后這種天氣就會(huì)變得很少，等到出伏基本都是只下雨不行能打雷。假如出伏還在打雷那就證明今年對(duì)流天氣旺盛，意味著副熱帶高壓正在往南撤退，北方冷空氣持續(xù)侵入南方，冷熱交匯消失持續(xù)性的降雨。

正所謂“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，始終下雨會(huì)帶走大量的熱量，這種狀況是特別不利于農(nóng)作物生長(zhǎng)的。在出伏之后許多農(nóng)作物都開頭變黃，假如這個(gè)時(shí)候水分過(guò)于充分就可能導(dǎo)致農(nóng)作物晚熟，也不利于植物的光合作用，那么隨之而來(lái)的就是糧食減產(chǎn)，物價(jià)上漲。

出伏天是晴天說(shuō)明什么

假如出伏天是晴天的話，那么接下來(lái)的日子就會(huì)是晴天多雨天少的狀況，土壤也會(huì)比較干燥。首先秋季就是降雨比較少的姐姐，然后晴天多其實(shí)對(duì)于農(nóng)作物的生長(zhǎng)是特別有利的，它很有助于鼓舞的生長(zhǎng)。在這段時(shí)間內(nèi)，天氣晴朗特別利于人們從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，同時(shí)糧食的收獲、運(yùn)輸和晾曬都是很需要好天氣的支持的。

為了應(yīng)對(duì)酷熱天氣，人們通常會(huì)實(shí)行以下一些措施：

多喝水：三伏天氣溫高，人體簡(jiǎn)單出汗，這樣會(huì)導(dǎo)致口渴、脫水等狀況，因此要多喝水;同時(shí)留意不要飲用過(guò)涼或過(guò)熱的水。

健康飲食：三伏天可以選擇清淡易消化的食物，例如水果、蔬菜、魚蝦等，可以多吃一些富含維生素和水分的食物。

避開過(guò)度勞累：三伏天氣熱，要避開高強(qiáng)度、高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，避開體力透支和過(guò)度出汗。

留意室內(nèi)空調(diào)溫度：使用空調(diào)時(shí)要留意室內(nèi)外溫度差別不要過(guò)大，避開頻繁進(jìn)出溫度不同的房間，以免引起身體不適。

留意個(gè)人衛(wèi)生：三伏天氣體溫高、汗水大，簡(jiǎn)單導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，要留意保持身體清潔和環(huán)境衛(wèi)生