夏季出游裝備清單

夏季出游裝備清單

①太陽傘

太陽傘的表面材料：棉、絲、尼龍面料都不如滌綸的好；最好選擇織物緊密的，表面緞紋織物最好；太陽傘面宜大不宜??；有些傘只能遮太陽光，只有經(jīng)過非凡涂層處理才能具有抗紫外線功效；面料顏色越深越好。市面還有一種太陽傘，傘面上涂有一層銀膠，用于阻擋紫外線。

②墨鏡（太陽鏡）

墨鏡有很多顏色，包括咖啡色、琥珀色、古銅色等。挑一副看著美麗的就行，顏色和紫外線防護之間沒有必定的聯(lián)系。偏光鏡可以有效削減漫反射形成的炫目。所以假如你是去海邊游玩、釣魚、或需要長時間駕車，可以考慮購買偏光鏡。

③防曬衣

與市場上銷售的面料各異的防曬服不同，戶外品牌防曬服的面料差不多都是100%錦綸，穿著舒適度并不抱負。'其實一件一般的T恤衫就可以賽過任何防曬霜，并可以隔離大部分紫外線光。就顏色而言，顏色越深，其紫外線的防護性能越高。就質(zhì)地而言，在化學纖維中，滌綸的防曬效果最好，其次是錦綸，人造棉、絲的防曬效果較之要差一些，而自然?纖維中亞麻的效果最好。

④太陽帽

依據(jù)自己身體體型選

體型比較均勻豐滿的，可以選擇體積較大的，這樣更顯的豐采迷人。

假如是比較矮小偏肥的，可以考慮選擇小巧精致型的帽子，更突出人位重心。

依據(jù)年齡來選

年輕一些的姑娘，小伙子，可以從明麗的顏色，豐富的***案中選擇樣式新奇的帽子。搭配潮流點的服飾，手勢，肯定是夏季里的一道風景。

年紀稍大的，則可以考慮略微穩(wěn)重，大方的顏色，更體現(xiàn)出成熟的味道。

依據(jù)發(fā)型選

清秀短發(fā)的人群，佩戴鴨舌帽或者共性一些的帽子。這樣能突出人物的年輕，爆發(fā)力。長發(fā)飄飄的美女，藝人，適合佩戴的帽子比較多種類。

依據(jù)用途選

假如是野外作業(yè)，戶外作業(yè)比較多，應當選擇顏色耐臟型的，材料厚實一些的，究竟在外面什么東西都有。

假如是任憑戴戴，可以用可以折疊的，***案比較另類的。究竟難得展現(xiàn)一回。

⑤快干褲

所謂"快干'是指該種衣物與棉質(zhì)或毛質(zhì)衣物相比，在同等條件下更快散失水分，達到干燥。我們應更注意褲子的選擇，夏季活動，對上衣的要求并不高，究竟主要是走路。但還有兩個主要因素需要考慮：舒適度和耐磨程度。褲子是貼身穿的，化纖面料的舒適度原來就沒有棉質(zhì)的好，假如選了舒適度不高的面料，濕了以后會對大腿內(nèi)側(cè)行成摩擦，很簡單就破皮，紅腫，發(fā)炎。假如不耐磨，面料不牢固，溯溪時在巖石上一蹭，立刻就露出白花花的一片。

⑥鞋子

在夏天的戶外活動里，游山玩水神馬的行者小伙伴最喜愛了，和伴侶們一起去到水邊露營，或者是到小溪流和峽谷迎水徒步，再或是爬瀑布等刺激項目，說來都讓人熱血沸騰，可是和水沾邊的戶外徒步運動，就必需要有一雙質(zhì)量過關(guān)的溯溪鞋，用它來進行3千米以上的山路都不成問題的，溯溪鞋的抓地性是很堅固的，途經(jīng)水中，會自動排水和過濾掉石子，還有良好的減震功能，要參與水陸運動的戶外運動者，請先備好一雙溯溪鞋吧。

⑦防水袋

防水袋是水上活動，戶外旅游，潛水必備用品。袋子是用防水材料做成的，在車縫線做了防水處理。在水上活動和戶外活動過程中，可以把隨身物品放進防水袋中，以確保物品***。

⑧水壺

目前市場上的水壺按材料主要分玻璃、塑料、鋁和不銹鋼水壺，玻璃水杯由于易碎、笨重，不易攜帶。塑料水壺又可分為PP、PC材質(zhì)，常見水壺、太空杯、奶瓶多采納PC材質(zhì)，在加熱、陽光下直曬時很簡單釋放出有毒的雙酚A（BPA），BPA對嬰兒危急性尤其大，歐美多個國家已將BPA列入禁用化學品清單。只有PP材質(zhì)（有BPAFRee標識）的水壺才能平安使用。

⑨日化用品

防曬霜、蚊不叮、萬金油、風油精、花露水。

⑩止汗帶

我在學校里見過一個人頭上套了一個黑色緊緊的止汗帶，不好意思，我當時快笑噴了由于似乎緊箍咒??！但是，這不能遮蓋了止汗帶的專業(yè)作用止汗！這簡直就是我這種易出汗體質(zhì)人的福音??！女生帶上熒光色的止汗帶，時尚的氣息完全掩蓋了運動后的"狼狽'好嗎～。

夏季出游防曬的攻略

一、選擇合適的防曬產(chǎn)品

像純粹度假的島嶼型或熱帶性地區(qū)（如三亞），陽光的殺傷力是最強的，建議使用防曬系數(shù)30以上的防曬品，不僅擦在肌膚上的份量要足夠，而且補的次數(shù)要頻繁。一般來說防曬霜須每兩個小時重新涂擦一次才可保證良好效果。

每個人的出油量與流汗量都不同，當肌膚有發(fā)熱的現(xiàn)象，就表示防曬品的功能已降低了，故你只要用化妝紙將油或汗擦干，再補上適量的防曬品即可。

從事水上活動的人，就得選擇耐水、耐汗的防曬品，以保持效果的長久性。游泳后應用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然后全身都要涂潤膚霜或曬后油。

千萬別太大意，有些陽光的強度雖然不強，但對肌膚仍具有肯定的損害。尤其是在歐洲地區(qū)，你不妨使用防曬系數(shù)20左右的防曬品，涂在常曝露陽光下的肌膚，如臉部、脖子及手臂；有化妝的女性，也可選擇本身即有防曬功能的化妝品。

二、出門前二非常鐘涂上防曬霜

出外旅游前二非常鐘，請細心為肌膚涂上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸后都是一些簡單忽視的地方，所以要讓你的防曬品也照看到這些小角落。

面對烈日，最好的方法是三十六計"躲'為上計。盡量避開在11點至15點曝曬在陽光下。如無法避開即便在揮汗如雨的時候，為了美與健康還是戴上遮陽帽、打上遮陽傘，穿件外罩再出門吧！

小貼士：同一罐防曬霜不能連續(xù)使用兩個夏季，由于防曬霜接觸空氣、陽光后，其性能、功效都會發(fā)生變化，不易長期保存。

三、關(guān)于防曬產(chǎn)品是否需要卸妝

防曬產(chǎn)品是否需要卸妝并不取決于產(chǎn)品本身的防曬指數(shù)，而是要看產(chǎn)品是否具有防水防汗功能或者潤色效果，一般來說，加入強附著成分或是底妝成分的防曬霜才需要借助卸妝產(chǎn)品清潔，相反，一般的防曬霜只需要使用潔面***清洗就可以了。

四、補充維生素

維生素是維系人正常新陳代謝的養(yǎng)分素之一，也是皮膚衰弱的重要因素。外出旅行時，日程緊急，旅途勞累甚至每日三餐也無法按時保證，有時更不在乎飲食的質(zhì)量。

缺少維生系的皮膚會變得干燥、浮腫，暗淡無光，因此在旅行中應多吃新奇潔凈的水果和蔬菜，多吃清淡食品，削減皮脂腺分泌，有利于皮膚的衛(wèi)生。也可隨身攜帶一瓶維生素養(yǎng)分藥品，可隨時隨地補充維生素。

五、爽身粉與花露水

爽身粉和花露水除有芳香氣味外，還有殺菌消毒的作用。夏每天氣酷熱旅游時極易出汗，應常洗溫水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適、涼快。登山野營、風餐露宿，難以擺脫蚊蟲叮咬的苦痛，將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處，能殺菌消毒止癢消腫。若野外被荊棘扎傷，一旦有患應準時涂藥包扎。

六、補充水分

夏季氣溫較高，皮膚大量排出水分以調(diào)整體溫。皮膚缺水會消失萎縮或小皺紋。因此旅游時隨時補充水分，有益保持健康，也可擦用具潤澤及保濕功效的防曬品。

七、早午晚運用不同防曬對策

早晨出門可不能草草了事，一成天是否能夠平安度過，全靠最初的愛護是否妥貼。

晨間防護重點：一是提前保濕，即使在不干燥的季節(jié)，肌膚保濕也不能忽視；二是陰晴兼顧，一年之中，紫外線由3月開頭遞增，6～9月為最高。記住，陰天也有紫外線，所以都要防曬；三是防曬重點部位，鼻子和顴骨是臉部最突出的位置，也最簡單曬黑，耳朵上方、臉的側(cè)面和脖子等位置都要擦上防曬隔離霜。

熱力凝滯的午后，身在室內(nèi)可是件幸福的事。假如是在室外、甚至海邊，高倍數(shù)的防曬霜不行或缺，還要記得在出汗后準時補擦，才能萬無一失。

午間防曬重點：一是選擇何種系數(shù)的防曬霜要以時間和身處環(huán)境為依據(jù)，夏天來臨前，有必要預備2～3款防曬霜；二是中倍防曬，一天當中，上午10時到下午2時的紫外線最強，尤其是UVA，它能穿透玻璃，所以身處室內(nèi)也要擦防曬霜，可以選擇SPF15左右的；三是高倍防曬，去海邊或在正午時出門，都應涂上SPF30以上的防曬品以愛護肌膚，流汗后還要準時補充，以延長防曬功效。

晚上，少量紫外線和白天沒有完全防備掉的紫外線會在此時累積，連續(xù)損害肌膚。

夜晚防曬策略，晚間修復重點一是涼水洗臉。微涼的水能冷靜肌膚，消紅褪腫。曬后的肌膚還要避開過分按摩；二是美白面膜。敷的時候，一種冰涼的感覺會經(jīng)由臉部