2023年九九重陽節(jié)簡介整理

千里之行，始于足下。讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年九九重陽節(jié)簡介整理九九重陽節(jié)簡介

九九重陽，早在春秋戰(zhàn)國時的《楚詞》中已提到了。屈原的《遠游》里寫道：“集重陽入帝宮兮，造旬始而觀清都”。這里的“重陽”是指天，還不是指節(jié)日。三國時魏文帝曹丕《九日與鐘繇書》中，則已明確寫出重陽的飲宴了：“歲往月來，忽復(fù)九月九日。九為陽數(shù)，而日月并應(yīng)，俗嘉其名，以為宜于長期，故以享宴高會?！?/p>

晉代文人陶淵明在《九日閑居》詩序文中說：“余閑居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷于言”。這里同時提到菊花和酒。也許在魏晉時期，重陽日已有了飲酒、賞菊的做法。到了唐代重陽被正式定為民間的節(jié)日。

重陽節(jié)吃的水果

1、石榴

重陽節(jié)吃石榴也正是時候，石榴外形如瘤，皮內(nèi)有子，秋季果實成熟時采收食用，其口味大致有酸、甜兩種。艷麗奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，非常惹人寵愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也涼爽可口。石榴含有豐富的維生素，其中維生素C以及維生素B族的含量居高，蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣等含量也不低，其中維生素的含量要比蘋果高出許多倍。

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達到健胃提神、增加食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

2、板栗

板栗雖然不屬于水果類型，但是吃板栗功效作用多，尤其適合重陽節(jié)吃。10月份是栗子的.上市季節(jié)。板栗又叫栗子，是一種補養(yǎng)治病的保健品。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。板栗中所含的礦物質(zhì)很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍舊比蘋果、梨等一般水果高得多，很適合高血壓患者食用。此外，栗子中所含的不飽和脂肪酸和維生素也特別豐富，能預(yù)防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗年輕、延年益壽的滋補佳品。

栗子的用法許多，可用來加水熬湯食用，用于病后體虛、四肢酸軟;可用栗子煮粥加白糖食用，具有補腎氣、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風(fēng)干栗子數(shù)顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用于老人腎虧;跌打損傷、淤血腫痛時，可用生栗子肉碾成泥狀，涂于患處。須留意的是，栗子生食難于消化，熟食時易滯氣，故不行食用太多，且消化不良、溫?zé)嵘跽卟灰耸秤谩?/p>

3、無花果

無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為?？浦参?。無花果既是鮮食果品又是一種中藥材?！侗静菥V目》載：“無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。

現(xiàn)代討論發(fā)覺，無花果中含有補骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分及芳香物質(zhì)苯甲醛，可抑制癌細胞生成，可預(yù)防肝癌、胃癌的發(fā)生，延緩、抑制移植性肉瘤、自發(fā)性乳癌、淋巴肉瘤的進展或惡化，最終可致腫瘤壞死、退化。無花果含有的大量糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機鹽和人體必需的氨基酸等養(yǎng)分成分，能提高機體免疫功能。

重陽節(jié)吃的蔬菜

1、芋艿

芋頭又稱香芋、芋艿。芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、愛護牙齒的作用。芋艿為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來防治胃酸過多癥;芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫忙機體訂正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理特別，同時能增進食欲，幫忙消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補中益氣。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芋頭性平，味甘、辛，入腸、胃經(jīng)，具有益胃生津、寬腸通便、化痰散結(jié)、補中益氣等多種功效，特別相宜用來補虛。常食芋頭能補肝益腎、添精益髓、健胃和中，特殊相宜脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用，是老人秋補的佳品。

2、南瓜

秋天的確是最適合吃南瓜的季節(jié)，此時南瓜大量上市，不老不嫩的口感恰到好處;而且，富含維生素A、維生素E的南瓜，最能緩解秋天氣候的干燥，還能起到增加機體免疫力的功效。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、養(yǎng)分不良、肺癰、水火燙傷?！侗静菥V目》言其“補中益氣”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素、果膠、纖維素等，養(yǎng)分豐富。

南瓜中的果膠能調(diào)整胃內(nèi)食物的汲取速率，使糖類汲取減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，掌握飯后血糖上升。果膠還能和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合在一起，使膽固