情緒調節(jié)+初中心理健康通用七年級上冊

情緒調節(jié)教學設計目錄132教學分析教學策略教學過程學情分析教學內容教學目標教學重難點

教學分析學情分析010203七年級的孩子都正處于認識第二生長高峰期，也是身心發(fā)展的關鍵時期。由于家庭和成長經歷，初中的孩子普遍自卑感強，還比較敏感，情緒容易變得低落。新綱指出心理健康教育的目標是提高學生的心理素養(yǎng)，幫助學生樹立心理健康意識，促進學生人格的健全發(fā)展，幫助學生正確認識自我，提高應對挫折和適應社會的能力。三維目標知識目標學生們能夠了解和掌握情緒的種類，作用和調節(jié)的方法。能力目標素質目標培養(yǎng)學生積極的人生態(tài)度，愛自己，愛生活，自信開朗。學生能夠學會接納自己的情緒，以及調節(jié)和控制情緒，增強心理素養(yǎng)。教學重、難點能感受到自己不同的情緒，以及明白不同情緒的影響；通過學習，能掌握調節(jié)情緒的四種方法和四個步驟。教學重點教學難點如何能在消極情緒到來時，及時覺察和分析其意義與需求。任務驅動教學法，情景教學法小組合作學習法，自主學習法教學方法利用個別思考、小組討論、觀看微視頻等手段組織學生活動。教學手段學情和教學目標

教學策

略

猜一猜？

每個人身上都有的一件東西，它能讓人......精神煥發(fā)無精打采頭腦清晰緊張慌亂自信從容暴躁焦慮情緒教學過程---引入目錄情緒的種類情緒的作用情緒的管理怒哀喜懼知道有同學總在背后說你的壞話。過紅綠燈時，前面一輛車一直慢吞吞，臨了他一腳油門過去了，而你沒法過。明天就要開學了，作業(yè)還有一大半。你很珍視一個朋友，但卻發(fā)現自己只是他可有可無的影子。你打算買的東西降價了。排隊時，所在的隊伍是最快的。晚上自己在家看了一部恐怖電影。2019年新冠疫情爆發(fā)。教學過程---情緒的種類積極消極喜悅、幸福、決心、力量、靈感、專注、興趣、放松、快樂、安心......

憂愁、悲傷、憤怒、緊張、嫉妒焦慮、痛苦、恐懼、憎恨、羞恥......

喜：

是指在得到或達到希望的目標后，產生快樂的情緒。怒：

是指在個人愿望由于阻礙或干擾無法達成，而引發(fā)的情緒。哀：

是指在失去熱愛的對象，或盼望的東西幻滅而造成的情緒。懼：

是指在遇到可怕的情境時，由于缺乏準備無法駕馭而產生的情緒。文本手腳發(fā)軟聲音打顫腦袋空白自信淡定大方從容侃侃而談教學過程---情緒的作用積極情緒

激發(fā)人的內在潛力，充滿自信

提高人的調節(jié)能力，充滿精力能調節(jié)人的食欲，促進睡眠消極情緒

動作緩慢，反應遲鈍，效率低下

精力不足，易感勞累，興趣低下降低自控能力，不理智，易沖動情緒起伏是正常的現象學會調節(jié)情緒很重要全球被調查者中，1/3的人受到焦慮、擔心等消極情緒的困擾；人的一生中，有1/3的時間處于情緒不佳的狀態(tài)中。教學過程---情緒的調節(jié)小麗發(fā)現有兩個同學在背后說自己壞話，難過的一個人大哭一場。情境一點擊插入具體文本內容情境2小林在期末考試前出現了十分緊張，他通過跑步來緩解自己的緊張狀態(tài)。一、改變認知

評價三、

合理宣泄二、

轉移注意力四、

放松訓練0.5秒延遲符，無