《體育運動安全》（教案）-2022-2023學(xué)年體育與健康二年級上冊 人教版

體育運動安全一、教學(xué)目標(biāo)了解體育運動安全意義熟悉常見體育運動的安全知識學(xué)習(xí)如何預(yù)防體育運動中的常見傷害培養(yǎng)正確的體育運動態(tài)度和行為二、教學(xué)重點常見體育運動的安全知識預(yù)防體育運動中的常見傷害三、教學(xué)難點培養(yǎng)正確的體育運動態(tài)度和行為怎樣有效預(yù)防體育運動中的傷害四、教學(xué)內(nèi)容（一）什么是體育運動安全？體育運動安全，是指在體育運動中不受傷害和損害，在安全、健康的狀態(tài)下進行體育運動的行為，并能培養(yǎng)正確執(zhí)教和參與體育運動的態(tài)度和行為。（二）常見體育運動的安全知識1.跑步穿著舒適、輕便、透氣的運動鞋，跑步時不要穿皮鞋或高跟鞋等不適合運動的鞋子。穿著防風(fēng)、保暖、透氣性好的運動服，不要穿過于厚重的服裝。運動前要做好準備活動，如慢跑、熱身運動等，預(yù)防肌肉拉傷和其他意外傷害。起跑時不要過于急躁，保持平穩(wěn)的速度，并注意道路與周圍的環(huán)境。不要在疲勞狀態(tài)下繼續(xù)跑步，及時停止并休息。2.籃球穿著透氣、防滑的球鞋，避免滑倒和扭傷足踝。選好適合自己的籃球，避免因球重或過輕導(dǎo)致手傷。與隊友和對手保持距離，避免身體接觸引起的意外傷害。練習(xí)投籃時不要太過放肆，避免傷到站在籃筐下接球的同伴。注意籃球運動的團隊協(xié)作精神，不要過于競爭導(dǎo)致的沖突和意外傷害。3.游泳游泳前做好熱身和拉伸活動，增加身體柔韌性。穿著合適的泳衣和泳帽，避免衣物或頭發(fā)糾纏引起的不適和傷害。對于不確定水深和水質(zhì)條件的溫泉、河流，應(yīng)該避免游泳，并選擇有生命救助設(shè)備的游泳場地。邊緣離水面不宜過低，游泳池的深度標(biāo)識必須清晰并且醒目。不要在人群擁擠的區(qū)域狂奔，避免與其他游泳者相撞。4.足球穿著透氣、防滑的足球鞋，能夠減少意外傷害。注意對手和自己的行動，盡量避免激烈相撞。練習(xí)一定的有規(guī)律的游戲，不要過于放肆。練習(xí)頭球時，選擇角度、長度適當(dāng)?shù)那?，避免頭部撞擊地面或其他球員引起的傷害。在場上要遵守規(guī)則和規(guī)定，尊重對手和裁判員。（三）預(yù)防體育運動中的常見傷害1.扭傷扭傷是指肌肉或韌帶因過分伸展造成的損傷，常發(fā)生在大腿、小腿、腳踝等部位。預(yù)防扭傷：做好適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠旎顒?。穿著合適的鞋子和防滑鞋，防止腳在運動中滑動和轉(zhuǎn)動。加強平衡能力訓(xùn)練，避免出現(xiàn)走路時的習(xí)慣性扭動。避免在不平坦或易滑的地面上運動。2.拉傷拉傷是指肌肉因發(fā)生急劇的伸展或收縮，導(dǎo)致肌肉纖維受到拉扯或破裂，引起損傷。預(yù)防拉傷：做好適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠旎顒印＿x擇適合自己的運動強度和速度。避免在疲勞、肌肉緊張的狀態(tài)下運動。保持良好的姿勢和動作，盡量避免過多的承受不必要的壓力。3.骨折骨折是指骨頭受到外力沖擊或彎曲時導(dǎo)致骨頭斷裂的現(xiàn)象。預(yù)防骨折：在體育運動前，檢查好自己的身體狀況，如果身體有不適，要及時進行調(diào)理。穿著舒適的運動鞋，選用功能性好的保護裝備。運動中注意安全，不得有激烈行為和過分競爭行為。不要在不平穩(wěn)的地方進行運動，以避免受到不必要的風(fēng)險和傷害。五、教學(xué)方法本課程采用交互式講述、案例分析、問題導(dǎo)學(xué)和課堂操練相結(jié)合的教學(xué)方式，讓學(xué)生通過各種方式了解體育運動安全的問題和預(yù)防措施。六、教學(xué)評價在教學(xué)過程中，著重了解學(xué)生對體育運動的態(tài)度和行為習(xí)慣，以進行有針對性的教育。以問題導(dǎo)學(xué)的方式，很好地喚起學(xué)生對體育運動安全的認識和關(guān)注。在組織課堂操練時，針對不同的體育運動，讓學(xué)生能夠運用所學(xué)知識