首都體育學(xué)院碩士研究生入學(xué)考試《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》歷年試題

首都體育學(xué)院碩士研究生入學(xué)考試《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》歷年試題

技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)等多方面因素所綜合決定。19．運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)對(duì)于競(jìng)技表現(xiàn)的影響非常重要，其中最基本的心理素質(zhì)包括自信心、意志力和（）。20．運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，要時(shí)刻注意自己的營(yíng)養(yǎng)狀況，保證充足的能量供應(yīng)和（）的攝入。首都體育學(xué)院28年碩士研究生入學(xué)考試《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》試卷A一、填空題1.競(jìng)技體育作為一種社會(huì)活動(dòng)，具有規(guī)范性、公平性、集群性、公開(kāi)性、觀賞性等基本特點(diǎn)。2.從不同實(shí)踐過(guò)程來(lái)看，競(jìng)技體育包含著運(yùn)動(dòng)員選材、訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和競(jìng)技體育管理四個(gè)有機(jī)組成部分。3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和技術(shù)水平，在教練員的指導(dǎo)下，專(zhuān)門(mén)組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。4.依據(jù)理論研究所涵蓋的領(lǐng)域，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論可分為基礎(chǔ)訓(xùn)練理論、項(xiàng)群訓(xùn)練理論和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練理論三個(gè)層次。5.根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則稱(chēng)為負(fù)荷原則。6.對(duì)多次練習(xí)時(shí)的間歇時(shí)間做出嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法稱(chēng)為間歇訓(xùn)練。7.速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，包括反應(yīng)速度、加速度和移動(dòng)速度。8.運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展水平是由其身體形態(tài)、身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展?fàn)顩r所決定的。9.最大力量是指肌肉通過(guò)最大隨意收縮克服阻力時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的最高力值。10.身體姿勢(shì)是指在動(dòng)作過(guò)程中，身體或身體各部分所處的狀態(tài)及身體各部位在空間所處的位置關(guān)系?？煞譃殚_(kāi)始姿勢(shì)、動(dòng)作進(jìn)行過(guò)程中的姿勢(shì)和結(jié)束姿勢(shì)。11.實(shí)效性評(píng)價(jià)和可操作性是運(yùn)動(dòng)技術(shù)評(píng)價(jià)的兩大基本標(biāo)準(zhǔn)。12.運(yùn)動(dòng)員在比賽中為達(dá)到特定戰(zhàn)術(shù)目的而決定自己戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動(dòng)過(guò)程稱(chēng)為戰(zhàn)術(shù)決策。13.運(yùn)動(dòng)員的全程性多年訓(xùn)練通常包括基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專(zhuān)項(xiàng)提高階段、最佳競(jìng)技階段以及競(jìng)技保持階段。14.與運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的形成、保持和消失三個(gè)階段相對(duì)應(yīng)，分別組織準(zhǔn)備時(shí)期、比賽時(shí)期和恢復(fù)時(shí)期的訓(xùn)練，并把這一循環(huán)稱(chēng)之為一個(gè)訓(xùn)練的大周期。15.按主要目的可將比賽分為競(jìng)技性比賽、娛樂(lè)性比賽、檢查性比賽和適應(yīng)性比賽四種基本類(lèi)型。16.運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷、技術(shù)診斷和訓(xùn)練負(fù)荷診斷。17.運(yùn)動(dòng)員在柔韌性訓(xùn)練時(shí)，其被動(dòng)性練習(xí)與主動(dòng)性練習(xí)的指標(biāo)差距越大，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì)潛在的能力越大。18.競(jìng)技能力即指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)等多方面因素所綜合決定。19.運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)對(duì)于競(jìng)技表現(xiàn)的影響非常重要，其中最基本的心理素質(zhì)包括自信心、意志力和注意力。20.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，要時(shí)刻注意自己的營(yíng)養(yǎng)狀況，保證充足的能量供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)素的攝入。一、填空題1.動(dòng)態(tài)性、規(guī)范性、公平性、集體性、公開(kāi)性、觀賞性。2.訓(xùn)練科學(xué)、競(jìng)技體育教育、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、競(jìng)技體育管理。3.運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。4.耐力性。5.差異化訓(xùn)練。6.循環(huán)訓(xùn)練法。7.加速度。8.運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。9.最大力量。10.結(jié)束姿勢(shì)。二、簡(jiǎn)答題21.速度訓(xùn)練的基本要求包括：科學(xué)性、系統(tǒng)性、個(gè)性化、漸進(jìn)性、循序漸進(jìn)、階段性、綜合性。兒童少年速度訓(xùn)練的注意事項(xiàng)包括：避免過(guò)早過(guò)重、注意保護(hù)生長(zhǎng)發(fā)育、注重技術(shù)訓(xùn)練、培養(yǎng)興趣、注意心理調(diào)節(jié)、注意安全防護(hù)。22.技術(shù)訓(xùn)練的常用方法包括：分解訓(xùn)練法、整體訓(xùn)練法、綜合訓(xùn)練法、隔離訓(xùn)練法、反復(fù)訓(xùn)練法、比較訓(xùn)練法、模仿訓(xùn)練法、創(chuàng)造訓(xùn)練法、對(duì)抗訓(xùn)練法、競(jìng)賽訓(xùn)練法。23.運(yùn)動(dòng)成績(jī)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽或訓(xùn)練中所表現(xiàn)出來(lái)的成績(jī)水平。其決定因素包括：運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)能力、競(jìng)技經(jīng)驗(yàn)、訓(xùn)練量、比賽環(huán)境、裁判因素等。24.教練員的基本素質(zhì)包括：專(zhuān)業(yè)素質(zhì)、教學(xué)素質(zhì)、管理素質(zhì)、人際交往素質(zhì)、心理素質(zhì)、體育道德素質(zhì)等。三、論述題25.適時(shí)恢復(fù)原則是指在訓(xùn)練中合理安排恢復(fù)和休息，以達(dá)到保證訓(xùn)練效果和預(yù)防過(guò)度疲勞的目的。其科學(xué)基礎(chǔ)包括：機(jī)體的恢復(fù)機(jī)制、訓(xùn)練負(fù)荷的調(diào)節(jié)、訓(xùn)練效果的評(píng)估、過(guò)度疲勞的危害等。貫徹這一原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)包括：合理安排訓(xùn)練計(jì)劃、科學(xué)控制訓(xùn)練強(qiáng)度、注意訓(xùn)練負(fù)荷的變化、注意營(yíng)養(yǎng)和休息、及時(shí)評(píng)估訓(xùn)練效果等。26.循環(huán)訓(xùn)練法是指在訓(xùn)練中通過(guò)多次反復(fù)的練習(xí)，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的訓(xùn)練方法。其類(lèi)型包括：簡(jiǎn)單循環(huán)訓(xùn)練法、復(fù)雜循環(huán)訓(xùn)練法、對(duì)抗循環(huán)訓(xùn)練法、變速循環(huán)訓(xùn)練法、多能力循環(huán)訓(xùn)練法等。在實(shí)踐中，可以根據(jù)不同的訓(xùn)練目的和訓(xùn)練內(nèi)容選擇相應(yīng)的循環(huán)訓(xùn)練法。例如，對(duì)于速度訓(xùn)練，可以采用變速循環(huán)訓(xùn)練法；對(duì)于多能力訓(xùn)練，可以采用多能力循環(huán)訓(xùn)練法。1.競(jìng)技體育是一種具有自身特點(diǎn)的社會(huì)活動(dòng)，其基本特點(diǎn)包括競(jìng)爭(zhēng)性、規(guī)范性、公平性、集群性、公開(kāi)性和觀賞性。2.競(jìng)技體育包括運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和競(jìng)技體育管理四個(gè)組成部分。3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技體育活動(dòng)的重要組成部分，通過(guò)教練員的指導(dǎo)下，有計(jì)劃地組織體育活動(dòng)，以提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和成績(jī)。4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論可分為一般訓(xùn)練理論、項(xiàng)群訓(xùn)練理論和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練理論三個(gè)層次，涵蓋不同的領(lǐng)域。5.適宜負(fù)荷原則是指在訓(xùn)練中根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。6.間歇訓(xùn)練法是一種訓(xùn)練方法，通過(guò)嚴(yán)格規(guī)定多次練習(xí)時(shí)的間歇時(shí)間，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。7.速度素質(zhì)包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度，是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力。8.運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展水平由身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r所決定。9.最大力量是指肌肉通過(guò)最大隨意收縮克服阻力時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的最高力值。10.身體姿勢(shì)是指在動(dòng)作過(guò)程中，身體或身體各部分所處的狀態(tài)及身體各部位在空間所處的位置關(guān)系，可分為開(kāi)始姿勢(shì)、動(dòng)作進(jìn)行過(guò)程中的姿勢(shì)和結(jié)束姿勢(shì)。11.實(shí)效性評(píng)價(jià)和經(jīng)濟(jì)性評(píng)價(jià)是運(yùn)動(dòng)技術(shù)評(píng)價(jià)的兩大基本標(biāo)準(zhǔn)。12.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中為達(dá)到特定戰(zhàn)術(shù)目的而決定自己戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動(dòng)過(guò)程。13.運(yùn)動(dòng)員的全程性多年訓(xùn)練包括基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專(zhuān)項(xiàng)提高階段、最佳競(jìng)技階段以及競(jìng)技保持階段。14.組織準(zhǔn)備時(shí)期、比賽時(shí)期和恢復(fù)時(shí)期的訓(xùn)練，對(duì)應(yīng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的形成、保持和消失三個(gè)階段，被稱(chēng)為一個(gè)訓(xùn)練的大周期。15.比賽可分為競(jìng)技性比賽、訓(xùn)練性比賽、檢查性比賽和適應(yīng)性比賽四種基本類(lèi)型，根據(jù)其主要目的而定。16.運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷、競(jìng)技能力診斷和訓(xùn)練負(fù)荷診斷。17.在柔韌性訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的被動(dòng)性練習(xí)與主動(dòng)性練習(xí)的指標(biāo)差距越大，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì)潛在的能力越大。18.競(jìng)技能力是指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力，由體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力綜合表現(xiàn)于專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技的過(guò)程之中。第二，積極采取適宜的措施加速機(jī)體恢復(fù)，包括訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段、醫(yī)學(xué)生物學(xué)恢復(fù)手段、營(yíng)養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段和心理學(xué)恢復(fù)手段。26．循環(huán)訓(xùn)練法及其類(lèi)型，舉例說(shuō)明在實(shí)踐中如何應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練法。1）循環(huán)訓(xùn)練法是指通過(guò)反復(fù)重復(fù)一定的訓(xùn)練內(nèi)容，達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)員技能和體能水平的訓(xùn)練方法。2）循環(huán)訓(xùn)練法的基本類(lèi)型包括循環(huán)重復(fù)的訓(xùn)練方法、循環(huán)間歇訓(xùn)練方法和循環(huán)的持續(xù)訓(xùn)練方法。其中，循環(huán)重復(fù)的訓(xùn)練方法重復(fù)練習(xí)同一動(dòng)作，循環(huán)間歇訓(xùn)練方法通過(guò)規(guī)定嚴(yán)格的間歇時(shí)間，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，循環(huán)的持續(xù)訓(xùn)練方法則是在一定時(shí)間內(nèi)不間斷地進(jìn)行同一訓(xùn)練內(nèi)容的訓(xùn)練。3）循環(huán)訓(xùn)練法的應(yīng)用包括：第一，循環(huán)重復(fù)的訓(xùn)練方法適用于各種項(xiàng)目的技能訓(xùn)練，可以提高運(yùn)動(dòng)員的技能水平和技能穩(wěn)定性。第二，循環(huán)間歇訓(xùn)練方法適用于提高運(yùn)動(dòng)員的耐力水平，可以使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。第三，循環(huán)的持續(xù)訓(xùn)練方法適用于提高運(yùn)動(dòng)員的快速力量和速度素質(zhì)，可以在一定時(shí)間內(nèi)不間斷地進(jìn)行同一訓(xùn)練內(nèi)容的訓(xùn)練。一、填空題1．競(jìng)技體育的基本特點(diǎn)包括競(jìng)爭(zhēng)性、規(guī)范性、公平性、集群性、公開(kāi)性和觀賞性。2．從不同實(shí)踐過(guò)程來(lái)看，競(jìng)技體育包含著運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和競(jìng)技體育管理四個(gè)有機(jī)組成部分。3．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專(zhuān)門(mén)組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。4．依據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需運(yùn)動(dòng)能力的主導(dǎo)因素，可將所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目首先分為體能主導(dǎo)類(lèi)和技能主導(dǎo)類(lèi)兩大項(xiàng)群，而體能主導(dǎo)類(lèi)項(xiàng)群又可分為快速力量性、速度性和耐力性三個(gè)亞類(lèi)。5．對(duì)于不同專(zhuān)項(xiàng)、不同的運(yùn)動(dòng)員或不同的訓(xùn)練狀態(tài)，不同的訓(xùn)練任務(wù)及不同的訓(xùn)練條件，都應(yīng)有區(qū)別地組織安排各自相應(yīng)的訓(xùn)練過(guò)程，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，給予相應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷的訓(xùn)練原則稱(chēng)為區(qū)別對(duì)待原則。6．間歇訓(xùn)練法是指對(duì)多次練習(xí)時(shí)的間歇時(shí)間做出嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。7．速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度。8．運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展水平是由其身體形態(tài)、身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r所決定的。A.運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)發(fā)展過(guò)程運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)發(fā)展過(guò)程可以分為初級(jí)階段、中級(jí)階段和高級(jí)階段。初級(jí)階段的運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，中級(jí)階段的運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，高級(jí)階段的運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行競(jìng)技保持訓(xùn)練。這些階段需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況和訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行科學(xué)合理的安排和組織。B.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織實(shí)施運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組織實(shí)施需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)和訓(xùn)練目標(biāo)來(lái)制定訓(xùn)練計(jì)劃，并采取適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法和手段進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中，需要注意運(yùn)動(dòng)員的身體狀況和訓(xùn)練效果，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。C.運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力提高需要通過(guò)科學(xué)合理的訓(xùn)練方法和手段來(lái)實(shí)現(xiàn)。在訓(xùn)練過(guò)程中，需要注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能和心理等方面的綜合訓(xùn)練，以全面提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。同時(shí)，還需要注意訓(xùn)練的質(zhì)量和量的平衡，以及訓(xùn)練的適應(yīng)性和可持續(xù)性。D.超量恢復(fù)積累超量恢復(fù)積累是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，通過(guò)適當(dāng)?shù)呢?fù)荷和恢復(fù)措施，使運(yùn)動(dòng)員的身體適應(yīng)負(fù)荷的過(guò)程。在訓(xùn)練過(guò)程中，需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況和訓(xùn)練目標(biāo)，合理安排負(fù)荷和恢復(fù)的時(shí)間和方式，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。4.強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練方法是發(fā)展糖酵解代謝系統(tǒng)和心臟功能的一種重要訓(xùn)練方法。5.對(duì)技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力起決定性作用的因素是專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)。6.區(qū)別對(duì)待原則主要是以運(yùn)動(dòng)員個(gè)人特點(diǎn)的多樣性作為科學(xué)基礎(chǔ)而確立的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中必須遵循的基本準(zhǔn)則。7.勻速持續(xù)訓(xùn)練方法是一種典型的以發(fā)展有氧代謝系統(tǒng)供能能力為目的的訓(xùn)練方法。8.訓(xùn)練目標(biāo)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的出發(fā)點(diǎn)。9.模式訓(xùn)練法具有時(shí)序性、反饋性、定量化和系統(tǒng)化的特點(diǎn)。10.競(jìng)技保持階段訓(xùn)練的首要任務(wù)是發(fā)展決定競(jìng)技能力的首要因素。11.練習(xí)的重復(fù)次數(shù)是發(fā)展力量耐力訓(xùn)練最為重要的因素。12.在采用自身用力的拉伸法進(jìn)行柔韌素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)員感到肌肉酸痛時(shí)，就應(yīng)停止訓(xùn)練。13.訓(xùn)練原則是依據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的客觀規(guī)律而確定的組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所必須遵循的基本準(zhǔn)則。14.賽前訓(xùn)練周負(fù)荷變化的基本特點(diǎn)是降低訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量。15.競(jìng)技能力停滯現(xiàn)象是指優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在專(zhuān)項(xiàng)提高階段的訓(xùn)練中達(dá)到較高水平之后，出現(xiàn)競(jìng)技水平停滯不前、甚至略有下降的現(xiàn)象。16.為提高有機(jī)體的耐乳酸能力，可選用長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練。17.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接目的是創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)。C.提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力D.培養(yǎng)體育人才18.在全年訓(xùn)練中，(B)基本訓(xùn)練周被采用得最多。19.(D)運(yùn)動(dòng)員和教練員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的主體。20.技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)難美性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在需要較長(zhǎng)時(shí)間去創(chuàng)編新的動(dòng)作和套路時(shí)，全年的訓(xùn)練安排通常采用(C)三周期安排。二、填空題(每空1分，共15分)21.基本訓(xùn)練周負(fù)荷變化的主要特點(diǎn)是階梯式。22.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的系統(tǒng)性與組織實(shí)施的科學(xué)性是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)之一。23．一個(gè)完整的訓(xùn)練大周期由準(zhǔn)備時(shí)期、競(jìng)賽時(shí)期和恢復(fù)時(shí)期三個(gè)時(shí)期構(gòu)成。24.反應(yīng)速度訓(xùn)練常用的方法手段有視覺(jué)刺激、聽(tīng)覺(jué)刺激、移動(dòng)目標(biāo)的練習(xí)和選擇性練習(xí)。25．(A)短周期和(B)長(zhǎng)周期是兩種不同的訓(xùn)練大周期。26．戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)是掌握和運(yùn)用具體戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。27．訓(xùn)練課準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容包括一般準(zhǔn)備活動(dòng)和專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)兩類(lèi)。28．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論和實(shí)踐為自己的研究對(duì)象。29.判斷訓(xùn)練課負(fù)荷量度大小等級(jí)的方法有兩種，一是依據(jù)主觀感受來(lái)確定訓(xùn)練課負(fù)荷量度的大小等級(jí)，二是根據(jù)客觀指標(biāo)來(lái)確定訓(xùn)練課負(fù)荷量度的大小等級(jí)。三、名詞解釋(每小題3分，共9分)30.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律：指運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中普遍存在的一些規(guī)律性現(xiàn)象，如適應(yīng)規(guī)律、超適應(yīng)規(guī)律等。31．競(jìng)技能力：指運(yùn)動(dòng)員在比賽中獲勝的能力，包括技術(shù)、體能、心理素質(zhì)等方面的綜合能力。32．間歇訓(xùn)練法：一種訓(xùn)練方法，通過(guò)交替進(jìn)行高強(qiáng)度和低強(qiáng)度的訓(xùn)練，以達(dá)到提高心肺功能和耐力的目的。四、簡(jiǎn)答題(每小題6分，共36分)33．在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中應(yīng)怎樣增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷？增加負(fù)荷的基本形式有哪幾種？答：增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可以通過(guò)增加訓(xùn)練量、提高訓(xùn)練強(qiáng)度、增加訓(xùn)練頻率等方式實(shí)現(xiàn)。增加負(fù)荷的基本形式有逐步增加負(fù)荷、階梯式增加負(fù)荷、波浪式增加負(fù)荷等。34．在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐中，提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的方式有哪些？答：提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)可以通過(guò)分析比賽、制定戰(zhàn)術(shù)方案、模擬比賽、實(shí)戰(zhàn)演練等方式實(shí)現(xiàn)。35．簡(jiǎn)述速度障礙發(fā)生的原因。答：速度障礙發(fā)生的原因主要有神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)、肌肉功能障礙、關(guān)節(jié)活動(dòng)度不足等。36．比賽周訓(xùn)練內(nèi)容安排的模式是什么？試舉例加以說(shuō)明。答：比賽周訓(xùn)練內(nèi)容安排的模式是以比賽為中心，以恢復(fù)和調(diào)整為主要目的，包括比賽前準(zhǔn)備、比賽中調(diào)整和比賽后恢復(fù)三個(gè)階段。比如，足球比賽周的訓(xùn)練內(nèi)容安排可以包括比賽前的戰(zhàn)術(shù)演練、比賽中的戰(zhàn)術(shù)調(diào)整和比賽后的恢復(fù)訓(xùn)練。37．為什么要制定多年訓(xùn)練計(jì)劃？答：制定多年訓(xùn)練計(jì)劃可以幫助運(yùn)動(dòng)員合理安排訓(xùn)練，有目的地提高競(jìng)技水平，避免盲目性和