情緒的管理課件道德與法治課件1

第四課揭開情緒的面紗情緒的管理狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路1.為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？2.我們應(yīng)如何表達(dá)自己的情緒？3★如何正確對待自己的情緒感受？4.★為什么要學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒？（合理調(diào)節(jié)情緒的作用）5★調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？6★管理憤怒情緒的方法有哪些？7★如何安慰他人？學(xué)習(xí)目標(biāo)回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當(dāng)時(shí)是如何表達(dá)自己情緒的？你周圍的人又是如何表現(xiàn)的？運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)教材39頁特別興奮的事情：家里裝了新電腦。我的表現(xiàn)：高興地蹦了起來，對新電腦左瞧瞧，右看看，興奮不已。爸爸的表現(xiàn)：一臉嚴(yán)肅，告誡我要合理利用電腦。相關(guān)鏈接：情緒感染人與人之間的情緒會相互感染。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。情緒與人生相隨，是經(jīng)常變化的下面的漫畫《發(fā)怒》啟示我們（）5★調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。通過跑步、快走等運(yùn)動改變不良情緒。面對此景兩個(gè)人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng)……運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。情緒是難以預(yù)料，不可控制的6★管理憤怒情緒的方法有哪些？與同學(xué)交流，看看大家情緒表達(dá)的方式是否一樣，這些表達(dá)方式會給身邊的人帶來怎樣的影響。與同學(xué)討論，看看大家是如何調(diào)節(jié)自己情緒的，有哪些好的方法。新課探究《推銷員的故事》

兩個(gè)推銷員被派到非洲的某個(gè)國家去推銷鞋，當(dāng)他們到達(dá)目的地時(shí)他們發(fā)現(xiàn)這里的人都光著腳。非常沮喪地向公司打電話匯報(bào)：這里沒有任何的市場，他們根本不穿鞋。怎么會買我們的鞋呢!非常興奮地向公司打電話匯報(bào)：這里的市場非常廣闊，因?yàn)樗麄兌疾淮┬?，如果讓他們都穿上我們的鞋，那將是多么大的市場??！面對此景兩個(gè)人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng)……沮喪高興消極、悲觀積極、樂觀個(gè)人態(tài)度漫畫欣賞：

《

撒氣的食物鏈》這幅漫畫說明了什么道理？人與人之間的情緒會相互感染情緒表達(dá)1.為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？

人與人之間的情緒會相互感染。一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。相關(guān)鏈接：情緒感染這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了什么問題？2.我們應(yīng)如何表達(dá)自己的情緒？在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。分組情境表演：小平會以何種方式來表達(dá)自己的情緒？可能會帶來什么后果？小平可能會因好朋友的不守信用而大發(fā)脾氣。這樣會傷害到自己與好朋友的友誼。運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)教材40頁小平可以心平氣和地告訴自己的好朋友他的做法是錯(cuò)誤的，希望好朋友下次不要這樣做了。這樣可以獲得朋友的認(rèn)可，也可以讓朋友意識到自己的錯(cuò)誤。小平可以找一個(gè)知心的朋友，傾訴一下。這樣做既可以緩解自己的憤怒情緒，還可以得到朋友的安慰。根據(jù)情境表演，討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)?。狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才?★如何正確對待自己的情緒感受？情緒調(diào)節(jié)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。4.★為什么要學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒？（合理調(diào)節(jié)情緒的作用）

學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路5★調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？改變認(rèn)知評價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練等合理宣泄的方法：哭：在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓??？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。訴：向他人傾訴。找人傾訴煩惱，不僅可以使自己心情舒暢，而且還能得到別人的安慰，甚至找到解決問題的方法。小平可以找一個(gè)知心的朋友，傾訴一下?？蓿涸谶m當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觥囊钟?、悲傷、恐懼、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種，提出你的調(diào)節(jié)方法，與同學(xué)交流分享。6★管理憤怒情緒的方法有哪些？這幅漫畫說明了什么道理？小平可以心平氣和地告訴自己的好朋友他的做法是錯(cuò)誤的，希望好朋友下次不要這樣做了。人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。因此，表達(dá)自己的情緒應(yīng)該（）我們應(yīng)如何表達(dá)自己的情緒？爸爸的表現(xiàn)：一臉嚴(yán)肅，告誡我要合理利用電腦。5★調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？3★如何正確對待自己的情緒感受？動：進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。通過跑步、快走等運(yùn)動改變不良情緒。喊：放聲高歌或大聲喊叫。通過急促、強(qiáng)烈、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來。

轉(zhuǎn)移注意力，做其他事情，等待怒氣消解。例如：深呼吸，或者在心中默數(shù)10個(gè)數(shù)，當(dāng)你做完的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你已經(jīng)沒有那么生氣了。狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路與信賴的長者交流。自我提醒。運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式。方法與技能6★管理憤怒情緒的方法有哪些？④尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。⑤寫一封信。狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。第四課揭開情緒的面紗面對此景兩個(gè)人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng)……非常興奮地向公司打電話匯報(bào)：這里的市場非常廣闊，因?yàn)樗麄兌疾淮┬?，如果讓他們都穿上我們的鞋，那將是多么大的市場??！因此，表達(dá)自己的情緒應(yīng)該（）人與人之間的情緒會相互感染小平可以找一個(gè)知心的朋友，傾訴一下。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。小平可以心平氣和地告訴自己的好朋友他的做法是錯(cuò)誤的，希望好朋友下次不要這樣做了。我的表現(xiàn)：高興地蹦了起來，對新電腦左瞧瞧，右看看，興奮不已?？蓿涸谶m當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觥７浅＞趩实叵蚬敬螂娫拝R報(bào)：這里沒有任何的市場，他們根本不穿鞋。狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路7★如何安慰他人？方法與技能為他做些體貼的事。做一個(gè)耐心的聽眾。設(shè)身處地，向他表示理解。④幫助他轉(zhuǎn)移注意。狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路拓展空間從抑郁、悲傷、恐懼、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種，提出你的調(diào)節(jié)方法，與同學(xué)交流分享。狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元成才路狀元