人教版七年級下冊生物《科學(xué)·技術(shù)·社會“森林浴”有氧運(yùn)動和高壓氧治療》

初中生物人教2011課標(biāo)版七年級下冊第三章第二節(jié)科學(xué)·技術(shù)·社會海水浴日光浴霧霾“森林浴”、有氧運(yùn)動和高壓氧治療學(xué)習(xí)目標(biāo)知識目標(biāo)：知道“森林浴”、有氧運(yùn)動和高壓氧治療的特點(diǎn)。能力目標(biāo)：能夠說出“森林浴”、有氧運(yùn)動和高壓氧治療的作用，并認(rèn)識到“森林浴”、有氧運(yùn)動和高壓氧治療是有必要的。

010203情感目標(biāo)：提高自身身體素質(zhì)的意識和保持健康，關(guān)注環(huán)保問題。1什么是“森林浴”？自主學(xué)習(xí)一：“森林浴”

快速閱讀課本P49頁的第一段話，思考解決下列問題：

（并完成導(dǎo)學(xué)案的第1題）

2森林浴對人類健康有什么好處？“沐浴”森林里的新鮮空氣1.“森林浴““自然韻律療法”“芬多精科學(xué)”“空氣負(fù)離子浴”

2森林浴對人類健康有什么好處？①森林中的空氣干凈、濕潤、氧氣充足，讓人感到心情愉悅；③人全部感官的積極活動提高了思維的靈敏度；②綠色植物可以對人的神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜的作用；④“負(fù)氧離子”可以提高人的免疫力，使人睡眠良好，心情舒暢。合作探究二：有氧運(yùn)動閱讀P49頁第二段話，小組解決以下問題：什么是有氧運(yùn)動？有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動有什么區(qū)別？進(jìn)行有氧運(yùn)動有什么好處？（并完成導(dǎo)學(xué)案第2題）

1

2

有氧運(yùn)動

無氧運(yùn)動強(qiáng)度持續(xù)時間節(jié)奏氧氣供應(yīng)量能量來源疲勞消除時間低高長短緩慢快速充足不足糖、脂肪糖什么是有氧運(yùn)動？有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動有什么區(qū)別？短長

1有氧運(yùn)動是人體在氧氣充分供應(yīng)情況下進(jìn)行的體育鍛煉。無氧運(yùn)動是指肌肉在“缺氧”狀態(tài)下進(jìn)行的高速劇烈的運(yùn)動。百米跑舉重

判斷下列運(yùn)動哪些是有氧運(yùn)動，哪些是無氧運(yùn)動？慢跑看誰反應(yīng)快無氧運(yùn)動無氧運(yùn)動有氧運(yùn)動散步快速跳繩騎自行車有氧運(yùn)動無氧運(yùn)動有氧運(yùn)動打籃球長距離游泳仰臥起坐有氧運(yùn)動有氧運(yùn)動有氧運(yùn)動有氧運(yùn)動的益處1.增強(qiáng)心肺耐力2.提高機(jī)體抵抗力3.增加脂肪消耗,減肥

24.降低血壓5.緩解壓力有人煤氣中毒，怎么辦？合作探究三：高壓氧治療思考：什么是高壓氧治療？高壓氧治療的原理是什么？它的適應(yīng)癥有哪些？

高壓氧治療患者在高壓氧艙內(nèi)超過一個大氣壓的情況下吸入高濃度氧來治療疾病的方法。空氣加壓倉純氧艙高壓氧治療的原理

人在高壓氧艙中溶解在血液中的氧隨著氧艙的壓力增高而增加。在2個大氣壓的氧艙里吸純氧后溶解在血里的氧氣增加了14倍，而在3個大氣壓下就增加了21倍。高壓氧治療的適應(yīng)癥1.凡是缺氧、缺血引起的疾病，如氣栓癥、減壓病、眩暈綜合癥等；2.心腦血管疾?。?.創(chuàng)傷骨科、昏迷、休克等；4.燒傷、凍傷、銀屑病等。1.未經(jīng)處理的氣胸和肺氣腫；2.活動性內(nèi)出血或出血性疾病；3.肺結(jié)核空洞的病人。高壓氧治療的禁忌回顧總結(jié)，落實目標(biāo)你的目標(biāo)實現(xiàn)了嗎？2.

散步和慢跑屬于（

）A.森林浴B.有氧運(yùn)動C.高壓氧治療D.貧血病治療3.高壓氧治療是一種新興的、特殊的治療手段，臨床應(yīng)用廣泛，特別是對__________________的治療非常有效?？凑l反應(yīng)快

練習(xí)鞏固：1.

一天中，進(jìn)行森林浴的最好時機(jī)是（

）A．晚上B．下午C．上午D．早晨C

B有害氣體中毒作業(yè)布置

課外調(diào)查：大氣污染對