職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)

職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)主講：王瓊電話：課程簡(jiǎn)介課

程性質(zhì)方法學(xué)應(yīng)用性工具生涯規(guī)劃是一門方法學(xué)課程是積極心理學(xué)

和目標(biāo)管理法在人生生涯管理過(guò)程中的運(yùn)用。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)課是一門旨在為學(xué)生個(gè)人的職業(yè)

生涯發(fā)展提供理論和實(shí)踐指導(dǎo)的公共必修課。

教學(xué)目的教會(huì)學(xué)生掌握一種規(guī)劃自己的方法。

幫助學(xué)生更快更好地適應(yīng)大學(xué)更快地認(rèn)知和認(rèn)同自己所學(xué)的專業(yè)

并順利度過(guò)大學(xué)這個(gè)人生的特殊階段利用好大學(xué)提供的各種條件對(duì)

畢業(yè)后的各種發(fā)展路徑做好選擇。

幫助學(xué)生解除在校期間不同時(shí)期的不同困惑。

幫助學(xué)生更好地規(guī)劃自己未來(lái)的職業(yè)人生。

實(shí)際運(yùn)用做好新生期規(guī)劃幫助學(xué)生盡早適應(yīng)大學(xué)生活。

做好低年級(jí)規(guī)劃盡量幫助學(xué)生更快更早地認(rèn)知和認(rèn)同自己所學(xué)的

專業(yè)產(chǎn)生專業(yè)學(xué)習(xí)興趣。

幫助學(xué)生做好在校期間的學(xué)習(xí)規(guī)劃、成長(zhǎng)規(guī)劃和實(shí)踐規(guī)劃以便學(xué)

生從德智體各方面得到完整發(fā)展。

做好高年級(jí)規(guī)劃幫助學(xué)生在國(guó)家、區(qū)域和行業(yè)的發(fā)展中找到最適

合自己的位置。

幫助學(xué)生更好地選擇自己畢業(yè)的去向并根據(jù)畢業(yè)去向規(guī)劃自己的

相關(guān)行為。

幫助學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)變化中的自我和所處環(huán)境進(jìn)行不斷地認(rèn)知并根據(jù)

認(rèn)知結(jié)果進(jìn)行動(dòng)態(tài)的階段性規(guī)劃。

第一章大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)生涯規(guī)劃大學(xué)生職業(yè)

發(fā)展的背景職業(yè)概述樹立科學(xué)的職業(yè)觀第一節(jié)大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)生涯

規(guī)劃為什么要上大學(xué)？大學(xué)階段的主要任務(wù)大學(xué)學(xué)習(xí)的方式有哪些

大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系近來(lái)我的心情很郁悶：心情好時(shí)我會(huì)偶爾

去上課只要老師不點(diǎn)名反正考前突擊一般都能過(guò)關(guān)寢室亂一些也無(wú)

所謂因?yàn)槲沂菕咛煜抡卟槐卦诤跻晃葜畞y通宵上網(wǎng)在游戲中放松放

松早上、下午睡睡懶覺(jué)反正只要運(yùn)氣不是太差輔導(dǎo)員就不會(huì)發(fā)現(xiàn)……

有時(shí)我也特別恐慌我上大學(xué)就是用父母的血汗錢和自己的寶貴青春

換取一紙文憑嗎？這樣下去我有什么本事成就一番事業(yè)？有什么資

格來(lái)談民族的復(fù)興、國(guó)家的富強(qiáng)？誰(shuí)也不能告訴我大學(xué)畢業(yè)后將會(huì)怎

樣一切都是未知數(shù)。

苦惱、彷徨、無(wú)助的感覺(jué)時(shí)時(shí)縈繞在我的心頭。

誰(shuí)能告訴我:到底為什么要上大學(xué)？某學(xué)生課堂討論：你為什么要

上大學(xué)？大學(xué)能給你帶來(lái)什么樣的改變？大學(xué)生面臨的就業(yè)形勢(shì)單

位：萬(wàn)人（一）我們上大學(xué)是因?yàn)椋嚎梢杂休^高的職業(yè)發(fā)展起點(diǎn)、有

較高的就業(yè)質(zhì)量有較強(qiáng)的職業(yè)發(fā)展后勁少走職業(yè)彎路滿足更高層次

的人生需求實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)可以做出較大貢獻(xiàn)實(shí)現(xiàn)社會(huì)

價(jià)值（二）上大學(xué)能給你帶來(lái)什么樣的改變？開闊眼界學(xué)習(xí)知識(shí)、培

養(yǎng)能力訓(xùn)練思維、改變觀念提高個(gè)人修養(yǎng)積累人脈……大學(xué)階段的主

要任務(wù)（一）大學(xué)生涯可分為四個(gè)時(shí)期適應(yīng)期探索定向期拼搏期沖刺

期大學(xué)四年是職業(yè)生涯的重要準(zhǔn)備期適應(yīng)期：第一學(xué)期任務(wù)：a盡快

適應(yīng)新的環(huán)境b適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活方式c盡快融入到新的集體中策

略：a向老師和高年級(jí)同學(xué)請(qǐng)教b有選擇的參加社團(tuán)活動(dòng)探索定向期：

第二學(xué)期任務(wù)：a探索自我、了解職業(yè)環(huán)境b明確自身的職業(yè)發(fā)展方

向c制定大學(xué)成長(zhǎng)計(jì)劃策略：a選修生涯規(guī)劃課程b尋求職業(yè)咨詢師

的幫助c參與實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我、了解社會(huì)需要拼搏期：第三、四學(xué)

期任務(wù)：a實(shí)施大學(xué)成長(zhǎng)計(jì)劃b提高自身綜合素質(zhì)策略：a積極主動(dòng)

的投入到專業(yè)學(xué)習(xí)中b參加集體活動(dòng)、社會(huì)兼職課外培訓(xùn)等多種途徑

提高自身綜合素質(zhì)沖刺期：第五、六學(xué)期任務(wù)：a進(jìn)一步明確自己的

人生選擇b實(shí)現(xiàn)自己一直為之努力的目標(biāo)策略：a考研族：選擇學(xué)校

積極備戰(zhàn)b就業(yè)族：選修大學(xué)生就業(yè)課程或閱讀相關(guān)書籍掌握一定的

求職技巧培養(yǎng)職業(yè)精神培養(yǎng)一種精神自主意識(shí)規(guī)劃意識(shí)樹立兩種意

識(shí)學(xué)會(huì)做人學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)做事學(xué)會(huì)生活學(xué)會(huì)四種本領(lǐng)職業(yè)精神是人

們?cè)趶氖鹿ぷ鲿r(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的一種態(tài)度或精神風(fēng)貌對(duì)一個(gè)人的職業(yè)

發(fā)展非常重要。

一個(gè)人在大學(xué)里養(yǎng)成的行為習(xí)慣,是非常容易帶到今后的工作場(chǎng)

所中去的。

因此,我們要從身邊小事做起,培養(yǎng)自己的責(zé)任意識(shí)、主動(dòng)精神、誠(chéng)

實(shí)守信的職業(yè)精神。

職業(yè)精神主動(dòng)精神、責(zé)任心、誠(chéng)實(shí)主動(dòng)精神張三和李四同時(shí)受雇

于同一位老板他們拿同樣的薪水。

一段時(shí)間后張三青云直上又是升職又是加薪而李四卻仍在原地踏

步。

李四不滿意老板的不公正待遇終于有一天他到老板那兒發(fā)牢騷了

老板耐心地聽完他的抱怨。

“李四”老板開口說(shuō)話了“您現(xiàn)在到集市上去一下看看今天早

上有什么賣的？一會(huì)兒功夫李四便從集市上回來(lái)向老板匯報(bào)：“今

早集市上只有一個(gè)農(nóng)民拉了一車土豆在賣。

”“有多少？”老板又問(wèn)。

李四沒(méi)問(wèn)于是趕緊戴上帽子又跑到集上然后回來(lái)告訴老板：“一

共袋土豆。

”“價(jià)格呢？”老板繼續(xù)問(wèn)他。

“您沒(méi)有叫我打聽價(jià)格。

”李四委屈地申明。

“好吧”老板接著說(shuō)“現(xiàn)在請(qǐng)您坐到這把椅子上別出聲看看別

人怎么說(shuō)。

”于是老板把張三叫來(lái)吩咐他說(shuō)“張三您現(xiàn)在到集市上去一下看

看今天早上有什么賣的。

張三也很快就從集市上回來(lái)了他一口氣向老板匯報(bào)說(shuō)：“今天

集市上只有一個(gè)農(nóng)民在賣土豆一共口袋價(jià)格是兩毛五分錢一斤。

我看了一下這些土豆的質(zhì)量不錯(cuò)價(jià)格也便宜于是順便帶回來(lái)一個(gè)

讓您看看張三邊說(shuō)邊從提包里拿出一個(gè)土豆“我想這么便宜的土

豆一定可以賺錢根據(jù)我們以往的銷量袋土豆在一個(gè)星期左右就可以

全部賣掉。

所以我把那個(gè)農(nóng)民也帶來(lái)了他現(xiàn)在正在外面等您回話呢。

此時(shí)老板轉(zhuǎn)向了李四說(shuō)：“現(xiàn)在你知道為什么張三的薪水比您

高了吧？”李四無(wú)語(yǔ)。

責(zé)任心“人生成功從職業(yè)生涯發(fā)展開始職業(yè)生涯發(fā)展從做好本職

工作開始做好本職工作從對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé)開始對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé)從找自己的錯(cuò)

開始。

當(dāng)一件事沒(méi)有干成總是能為推卸責(zé)任找到理由理由找得越多就離

發(fā)現(xiàn)客觀規(guī)律越遠(yuǎn)誰(shuí)將責(zé)任推卸得干干凈凈誰(shuí)就與成功絕緣了。

”程社明過(guò)程誠(chéng)實(shí)結(jié)果誠(chéng)實(shí)誠(chéng)實(shí)自立意識(shí)身體自立行動(dòng)自立心理

自立經(jīng)濟(jì)自立社會(huì)自立規(guī)劃意識(shí)馬英九的家訓(xùn)“此生理想近期規(guī)劃今

日功課”馬英九的家訓(xùn)：此生理想近期規(guī)劃今日功課馬鶴凌教導(dǎo)馬英

九的一句話詮釋了規(guī)劃的重要性,即“有原則不亂,有計(jì)劃不忙,有預(yù)算

不窮。

”這句話的意思是:一個(gè)人如果有了明確的信念與原則,便可以始終

如一,立場(chǎng)就會(huì)堅(jiān)定。

一個(gè)人如果有了明確的計(jì)劃,在面對(duì)多變的外在環(huán)境時(shí),就不會(huì)手

忙腳亂。

一個(gè)人事先如果做好預(yù)算,生活就不會(huì)落魄。

人生的計(jì)劃應(yīng)該怎樣確定？尤其是年輕人對(duì)于社會(huì)缺乏足夠的認(rèn)

識(shí)對(duì)于未來(lái)缺乏遠(yuǎn)見要計(jì)劃從何談起？馬鶴凌又為兒子解決了這一

難題他說(shuō)：“此生理想近期計(jì)劃今日功課。

”人生的計(jì)劃原是分為三大部分的第一部分是要確定一個(gè)人這一

生的理想。

第二部分：近期計(jì)劃。

此生的理想是由一個(gè)又一個(gè)近期計(jì)劃組成的只要能夠?qū)⑦@些近期

計(jì)劃實(shí)現(xiàn)便離理想近了一步。

怎樣實(shí)現(xiàn)近期計(jì)劃？那便是今日功課。

即明確每天必須完成的任務(wù)。

怎樣確定自己的近期計(jì)劃？馬鶴凌又為兒子開出了一劑藥：認(rèn)清

環(huán)境了解自我慎選目標(biāo)力行計(jì)劃。

適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)（學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)）比較項(xiàng)目高中大學(xué)對(duì)大學(xué)生提出的

要求學(xué)習(xí)目標(biāo)考上大學(xué)成為社會(huì)需要的優(yōu)秀人才掌握專門知識(shí)培養(yǎng)

專門能力提高綜合素質(zhì)學(xué)習(xí)自主性學(xué)習(xí)自主性少依靠教師安排多自

主學(xué)習(xí)范圍大課外學(xué)習(xí)由自己安排要求學(xué)習(xí)、生活的自我管理能力強(qiáng)

課程數(shù)量質(zhì)量少而淺多而深廣泛學(xué)習(xí)努力鉆研時(shí)代性粗淺的經(jīng)典知

識(shí)深層的經(jīng)典知識(shí)與現(xiàn)代科學(xué)前沿知識(shí)不僅要掌握經(jīng)典知識(shí)還要了

解專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的最新知識(shí)選修課極少多要求獨(dú)立自主能力強(qiáng)實(shí)踐教

學(xué)少較多將專業(yè)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中轉(zhuǎn)變?yōu)閷I(yè)能力學(xué)習(xí)方法少（主要

是課程）多（課程、講座等）綜合利用多種學(xué)習(xí)方式獲取知識(shí)培養(yǎng)能

力思維方式模仿、記憶多一般性理解多深層次理解多創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多要

求創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力強(qiáng)（二）學(xué)會(huì)做人、品德高尚（誠(chéng)實(shí)）、主動(dòng)

性、責(zé)任心、團(tuán)隊(duì)精神、自立意識(shí)、規(guī)劃意識(shí)團(tuán)隊(duì)合作

HisIQis!TheirIQisor!（三）學(xué)會(huì)生活學(xué)會(huì)獨(dú)立生活學(xué)會(huì)時(shí)間管理學(xué)會(huì)

情緒管理學(xué)會(huì)健康管理（四）學(xué)會(huì)做事、腦、心、手并用理論聯(lián)系實(shí)

際、培養(yǎng)專業(yè)技能、能使用常用的辦公軟件、使用兩門以上語(yǔ)言寫作、

表達(dá)與交流大學(xué)學(xué)習(xí)的方式有哪些學(xué)習(xí)方式不僅包括學(xué)習(xí)方法及其

關(guān)系而且涉及學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)意識(shí)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)品質(zhì)等心理因素

和心靈力量。

（一）聽課。

聽課依然是大學(xué)學(xué)習(xí)的主要方式其效果取決于兩點(diǎn)：上課的態(tài)度

與聽課的技巧。

、泛讀、通讀、精讀、熟讀、背誦：讀書雖不必死記硬背但在融

會(huì)貫通的基礎(chǔ)上努力背誦一些基本的、經(jīng)典的、常用的、精彩的東西

卻是十分必要的。

大學(xué)學(xué)習(xí)的方式有哪些（二）實(shí)踐學(xué)習(xí)讀書是學(xué)習(xí)實(shí)踐也是學(xué)習(xí)

多選修一些與實(shí)踐相關(guān)的課程（三）在交往中學(xué)學(xué)習(xí)（四）網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)

（五）多聽講座、報(bào)告不少講座報(bào)告是本領(lǐng)域那最新最前沿的知識(shí)“聽

君一席話勝讀十年書”……加深理解解決困惑學(xué)習(xí)演講人分析問(wèn)題、

解決問(wèn)題及思考問(wèn)題的方法大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系（一）大學(xué)學(xué)

習(xí)有利于確定合理的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)（二）大學(xué)學(xué)習(xí)為職業(yè)發(fā)展奠定了

發(fā)展平臺(tái)（三）大學(xué)學(xué)習(xí)為職業(yè)發(fā)展提供了支撐職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)

生就業(yè)的意義很多同學(xué)到畢業(yè)時(shí)才痛感自己的處境到用人單位說(shuō)不

時(shí)才知道自己浪費(fèi)了大學(xué)三年的大好時(shí)光一種人：不高興痛恨自己茫

然若失二種人：無(wú)所謂湊合“上”既不滿意學(xué)校也不滿意專業(yè)三種人：

無(wú)所謂湊合“學(xué)”滿意學(xué)校不滿意專業(yè)四種人：無(wú)所謂湊合“念”滿

意專業(yè)不滿意學(xué)校清華大學(xué)顧秉林校長(zhǎng)曾給畢業(yè)生說(shuō)過(guò)這樣一段話：

“未來(lái)的世界是方向比努力重要能力比知識(shí)重要健康比成績(jī)重要生

活比文憑重要情商比智商重要。

”未來(lái)的世界充滿了不確定性和風(fēng)險(xiǎn)性誰(shuí)能夠在有限的時(shí)間里盡

早地做出正確的方向選擇那么誰(shuí)就將成為這個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)頭羊、專家或

者權(quán)威現(xiàn)在是講究成績(jī)的時(shí)代公司企業(yè)政府需要的是有能力且能與

企業(yè)方向共同發(fā)展的人而不是一味努力但卻南轅北轍的人自己適合

那些行業(yè)那些職業(yè)有很多東西是先天決定的只有充分發(fā)揮自己的潛

能而不是總以自己的弱點(diǎn)對(duì)抗一個(gè)人才能出人投地。

方向不對(duì)再努力再辛苦你也很難成為你想成為的那種人。

（一）、創(chuàng)造一個(gè)比較高的發(fā)展起點(diǎn)實(shí)現(xiàn)更高質(zhì)量的就業(yè)上大學(xué)是

我們獲取較高職業(yè)發(fā)展起點(diǎn)的一個(gè)重要途徑。

通過(guò)大學(xué)的學(xué)習(xí)能夠系統(tǒng)地學(xué)習(xí)適合于自己未來(lái)發(fā)展的知識(shí)然后

將這些知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的職業(yè)能力為自己將來(lái)的職業(yè)生涯發(fā)展創(chuàng)造

一個(gè)比較高的發(fā)展起點(diǎn)實(shí)現(xiàn)更高質(zhì)量的就業(yè)。

高質(zhì)量的就業(yè)要具備兩個(gè)基本的要素一是職業(yè)穩(wěn)定性即找到有興

趣、有動(dòng)力、有條件長(zhǎng)期從事并為之奮斗的職業(yè)。

二是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值從而實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值。

（二）促進(jìn)人的潛能開發(fā)和職業(yè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)可以幫助大學(xué)生了解自

己了解周圍的環(huán)境引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身的個(gè)性特質(zhì)、現(xiàn)有和潛在

的資源有助于引導(dǎo)大學(xué)生確定未來(lái)和實(shí)際相結(jié)合的職業(yè)定位促使個(gè)

人樹立明確的職業(yè)目標(biāo)。

（三）提高大學(xué)生的核心競(jìng)爭(zhēng)力為今后的成功打下基礎(chǔ)行之有效

的職業(yè)生涯規(guī)劃可以讓大學(xué)生提早認(rèn)識(shí)到自身的不足之處評(píng)估自己

與現(xiàn)實(shí)之間的差距從而運(yùn)用科學(xué)的方法采取切實(shí)可行的步驟與措施

不斷提高自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力為今后的成功打下基礎(chǔ)。

大學(xué)畢業(yè)時(shí)求職材料不僅僅是產(chǎn)品說(shuō)明書和獲得面試機(jī)會(huì)的推銷

冊(cè)、通行證更是大學(xué)學(xué)習(xí)、生活、工作經(jīng)歷的寫照。

大學(xué)學(xué)習(xí)的成敗、有無(wú)合理職業(yè)規(guī)劃與日后的職業(yè)發(fā)展、人生成

敗息息相關(guān)。

因此大學(xué)階段的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)知識(shí)發(fā)展能力提高素質(zhì)做好以學(xué)

習(xí)規(guī)劃、成長(zhǎng)規(guī)劃、社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃為主的職業(yè)生涯規(guī)劃并為之奮斗！

大學(xué)從規(guī)劃自我開始成功靠日積月累實(shí)現(xiàn)！人生需要拼搏更需要規(guī)

劃！人生需要拼搏更需要規(guī)劃！張三和李四同時(shí)受雇于同一位老板他

們拿同樣的薪水。

一段時(shí)間后張三青云直上又是升職又是加薪而李四卻仍在原地踏

步。

李四不滿意老板的不公正待遇終于有一天他到老板那兒發(fā)牢騷了

老板耐心地聽完他的抱怨。

“李四”老板開口說(shuō)話了“您現(xiàn)在到集市上去一下看看今天早

上有什么賣的？一會(huì)兒功夫李四便從集市上回來(lái)向老板匯報(bào)：“今

早集市上只有一個(gè)農(nóng)民拉了一車土豆在賣。

”“有多少？”老板又問(wèn)。

李四沒(méi)問(wèn)于是趕緊戴上帽子又跑到集上然后回來(lái)告訴老板：“一

共袋土豆。

”“價(jià)格呢？”老板繼續(xù)問(wèn)他。

“您沒(méi)有叫我打聽價(jià)格。

”李四委屈地申明。

“好吧”老板接著說(shuō)“現(xiàn)在請(qǐng)您坐到這把椅子上別出聲看看別

人怎么說(shuō)。

”于是老板把張三叫來(lái)吩咐他說(shuō)“張三您現(xiàn)在到集市上