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員工心理健康與壓力管理心理健康與壓力管理D00Q00O看看下面的圖片,要是你看到的是波浪搖動(dòng),你該0減壓啦!0000000000內(nèi)容提要壓力是什么?壓力的意義?壓力的特性?管理和調(diào)適壓力,促進(jìn)身心健康。第一部分:了解壓力壓力是什么?面臨選擇A:繼續(xù)等待,可以等到車(chē)但也可能會(huì)遲到早晨上班,你面臨你經(jīng)常乘坐的那路公交車(chē)遲遲不來(lái)B:避兔遲到,坐出租車(chē)但要付出額外費(fèi)用選擇總是伴隨著內(nèi)在的心理沖突,給個(gè)人帶來(lái)壓力感受。教師校長(zhǎng)教育局局長(zhǎng)1.壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受臨選檉面臨改變-(②2.壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果中午到我辦公室來(lái),談?wù)勀愕耐踝魇录牟淮_定狀態(tài)忐忑不安工作表現(xiàn)出色得到上級(jí)贊許工作出了差錯(cuò)m增加責(zé)任或提高薪酬要挨批?3.壓力是持續(xù)不斷的精力消耗—一心理衰竭(burnout)你已經(jīng)連續(xù)不斷地工作了8小時(shí),真想立刻就下班回家休息。但是,面前還有很多人找你辦事,你不能走。于是,你感到心煩、不滿、壓力重重…,4.壓力是面臨威脅時(shí)的本能反應(yīng)炒股資產(chǎn)損M(M壓力

1、最靈繁的人也看不見(jiàn)自己的背脊?！侵?/p>

2、最困難的事情就是認(rèn)識(shí)自己?！ＥD

3、有勇氣承擔(dān)命運(yùn)這才是英雄好漢?！谌?/p>

4、與肝膽人共事，無(wú)字句處讀書(shū)?！芏鱽?lái)

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