《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件

《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘導(dǎo)

讀 《易經(jīng)》是中華第一經(jīng)，是群經(jīng)之首，諸子百家之源。 《易經(jīng)》既是一部揭示宇宙奧秘的書，更是開啟生命密碼的金鑰匙。 《易經(jīng)》的陰陽哲理開創(chuàng)了宇宙陰陽氣化，奠定了天人合一養(yǎng)生的物質(zhì)基礎(chǔ)。 尤其《易經(jīng)》的太極陰陽啟示了“陰陽平衡、健康一生”的養(yǎng)生大道。 在《易經(jīng)》理論指導(dǎo)下的《易經(jīng)》養(yǎng)生大法，主要涉及： 一、《易經(jīng)》是部什么書？ 二、生命源起之秘 三、陰陽平衡健康一生之秘 四、天人合一養(yǎng)生之秘——《易經(jīng)》日養(yǎng)生、《易經(jīng)》年養(yǎng)生 五、八卦體質(zhì)養(yǎng)生之秘 六、《易經(jīng)》揭秘衰老 七、《易經(jīng)》護(hù)陽抗陰長壽之秘 八、《易經(jīng)》象數(shù)與疾病早發(fā)現(xiàn)之秘 九、《易經(jīng)》全息與疾病預(yù)測之秘 十、《易經(jīng)》風(fēng)水養(yǎng)生之秘 《易經(jīng)》是中華養(yǎng)生的總源頭，是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論淵源，中國人要學(xué)會自己的養(yǎng)生方法就應(yīng)該懂點(diǎn)《易經(jīng)》的養(yǎng)生奧秘。這奧秘就在我的《易經(jīng)養(yǎng)生法》及《陰陽平衡、健康一生》的書中，讓我們一起走進(jìn)《易經(jīng)》這座神秘的殿堂。導(dǎo)讀 《易經(jīng)》是中華第一經(jīng)，是群經(jīng)之首，諸子百一、《易經(jīng)》是部什么書？ ——《易經(jīng)》是中國六經(jīng)之首，諸子百家之源，是中華第一經(jīng)。 ——《易經(jīng)》是一部偉大的哲學(xué)巨著，她提出“一陰一陽之謂道”，創(chuàng)造了陰陽哲理 ——《易經(jīng)》告訴我們，陰陽運(yùn)動是萬事萬物的運(yùn)動規(guī)律。太極圖就是陰陽運(yùn)動哲理的縮影。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》是部什么書？ ——《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典巨著，她把《易經(jīng)》的陰陽理論在生命科學(xué)上做了杰出的發(fā)展。一、《易經(jīng)》是部什么書？ ——《易經(jīng)》是中國六經(jīng)之首，諸子百二、生命源起之秘（一）、《易經(jīng)》揭開了生命起源的密碼“天地氤藴，萬物化醇，男女構(gòu)精，剛?cè)嵊畜w”二、生命源起之秘（一）、《易經(jīng)》揭開了生命起源的密碼氤藴之氣人的誕生《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“天地合氣，命之曰人”。氤藴之氣人的誕生《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“天地合氣，命之曰人”。（二）、人活一口氣，養(yǎng)生先養(yǎng)氣（三）、百病從氣生（二）、人活一口氣，養(yǎng)生先養(yǎng)氣三、陰陽平衡健康一生之秘（一）、什么是陰陽平衡？ ——陰陽平衡是生命活力的根本。 1、什么是陽？ ——凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬摹⒂篮氵\(yùn)動的，都屬于陽。陽氣指人體的各種功能。 2、什么是陰？ ——凡是背陽光的、內(nèi)守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相對靜止的，都屬于陰。陰精指人體的精血津液。 3、陰陽平衡就是陰陽雙方的消長轉(zhuǎn)化保持協(xié)調(diào)，既不過分也不偏衰，呈現(xiàn)著一種協(xié)調(diào)的狀態(tài)。 4、生命陰陽平衡包括臟腑平衡、寒熱平衡及氣血平衡。三、陰陽平衡健康一生之秘（一）、什么是陰陽平衡？（二）、陰陽平衡的四大特點(diǎn) ——?dú)庋渥?——精力充沛 ——五臟安康 ——容顏發(fā)光（三）、陰陽平衡的三大具體表現(xiàn) ——生命活力強(qiáng) ——生理功能好 ——心理承受力強(qiáng)（二）、陰陽平衡的四大特點(diǎn)（四）、為什么要維持陰陽平衡？ ——陰陽平衡不是靜止的、絕對的，而是相對的、動態(tài)的?！庩柶胶庑枰亲o(hù)，一旦養(yǎng)生不慎，就很容易導(dǎo)致陰陽失衡而危害健康。中醫(yī)養(yǎng)生和治病都是為了維護(hù)和糾正、協(xié)調(diào)陰陽平衡。（五）、陰陽失衡有什么危害？ ——陰陽輕度失衡可導(dǎo)致長期亞健康狀態(tài) ——陰陽中度失衡導(dǎo)致疾病、早衰 ——陰陽中度失衡導(dǎo)致重病 ——陰陽離決則生命終止，即死亡（四）、為什么要維持陰陽平衡？（六）、怎樣平衡陰陽？ 1、從寒熱調(diào)陰陽 2、從氣血調(diào)陰陽 3、從燥濕調(diào)陰陽（六）、怎樣平衡陰陽？四、天人合一養(yǎng)生之秘——《易經(jīng)》日養(yǎng)生、《易經(jīng)》年養(yǎng)生

（一）、什么是天人合一？ ——人和天地“同呼吸，共命運(yùn)”。 ——天地是一個大宇宙，人是一個小宇宙。人和天地息息相關(guān)。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“天地和氣，命曰人”。（二）、天人合一的三個大規(guī)律： 第一：順應(yīng)太極“陽長陰消，陰長陽消”的規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生。 第二：根據(jù)氣機(jī)升降進(jìn)行養(yǎng)生。 第三：根據(jù)天地氣化的開閉規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生。四、天人合一養(yǎng)生之秘——《易經(jīng)》日養(yǎng)生、《易經(jīng)》年養(yǎng)生

（一《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件（三）、十二時辰養(yǎng)生法（上）

（24小時使用法）子時（23點(diǎn)~1點(diǎn)）膽：子午覺丑時（1點(diǎn)~3點(diǎn)）肝：深度睡眠寅時（3點(diǎn)~5點(diǎn)）肺：平旦脈卯時（5點(diǎn)~7點(diǎn)）大腸：排毒辰時（7點(diǎn)~9點(diǎn)）胃：吃早飯好比吃補(bǔ)藥巳時（9點(diǎn)~11點(diǎn)）脾：第一黃金時間（三）、十二時辰養(yǎng)生法（上）

（24小時使用法）子時（2（三）、十二時辰養(yǎng)生法（下）

（24小時使用法）午時（11點(diǎn)~13點(diǎn)）心：子午覺未時（13點(diǎn)~15點(diǎn)）小腸：防血粘稠申時（15點(diǎn)~17點(diǎn)）膀胱：第二黃金時間酉時（17點(diǎn)~19點(diǎn)）腎：排毒戌時（19點(diǎn)~21點(diǎn)）心包：第三黃金時間亥時（21點(diǎn)~23點(diǎn)）三焦：陰陽和諧十點(diǎn)半上床睡覺（三）、十二時辰養(yǎng)生法（下）

（24小時使用法）午時（1（四）、十二時辰的用途（1）、什么時辰？吃什么藥？（2）、十二時辰怎樣預(yù)測疾病？（3）、何時是時間？（4）、十二時辰怎樣解毒排毒？魔鬼（四）、十二時辰的用途（1）、什么時辰？吃什么藥？魔鬼（五）、四季（年）養(yǎng)生（一）、什么叫法時養(yǎng)生？（二）、四季養(yǎng)生的三道法寶 1、養(yǎng)陰陽 2、養(yǎng)生、長、化、收、藏 3、養(yǎng)五臟（五）、四季（年）養(yǎng)生（一）、什么叫法時養(yǎng)生？《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件五、八卦體質(zhì)養(yǎng)生之秘（一）、伏羲畫八卦，開創(chuàng)了中國人的生理體質(zhì) 天有風(fēng)寒濕熱燥，人有風(fēng)體、寒體、濕體、熱體、燥體。（二）、八卦人體質(zhì) 1、乾卦人體質(zhì)：乾為天 “大哉乾元，萬物資始，乃統(tǒng)天?！? 乾質(zhì)——金型（燥）——陰陽平和人 乾質(zhì)人秉天地燥金之氣，陽氣偏盛，金氣較濃，陽氣主熱，金氣主燥，燥氣通與肺，因此乾質(zhì)人易患肺系?。ㄓ绕涫窃餆嵝约膊?，如咳嗽、慢性支氣管炎等）、頭面餅、大腸病（如便秘、痔瘡等）、糖尿病，又常有陰津不足的表現(xiàn)。 壽命中等五、八卦體質(zhì)養(yǎng)生之秘（一）、伏羲畫八卦，開創(chuàng)了中國人的生理體 2、坤土體質(zhì)人：坤質(zhì)——土型（濕）——太陰之人（包括艮質(zhì)人） 坤屬土偏濕，濕氣通與脾，故坤質(zhì)人多痰濕?。焕べ|(zhì)人氣血運(yùn)行較緩慢，易積濕生痰，濕性黏滯重濁，故多發(fā)腹瀉、痰飲、水腫等病，易發(fā)內(nèi)臟下垂等。 多長壽 2、坤土體質(zhì)人：坤質(zhì)——土型（濕）——太陰之人（包括艮質(zhì)人 3、巽卦人體質(zhì)——木型（風(fēng)）——少陽之人（包括震質(zhì)人） 易患肝?。嬶L(fēng)氣通于肝）；風(fēng)性善動，故易發(fā)肝風(fēng)內(nèi)動、高血壓、中風(fēng)及過敏性疾患；風(fēng)性善變，故易患神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的疾病，如肝郁、癔病、精神官能癥等。 壽命偏短 3、巽卦人體質(zhì)——木型（風(fēng)）——少陽之人（包括震質(zhì)人） 4、離卦人體質(zhì)：離質(zhì)——火型——太陽之人 此型人陽氣旺，熱盛，火氣通于心，故易患心系病如冠心病、動脈硬化，火能動風(fēng)傷血又易得腦出血等，還易患火熱灼津?qū)嵶C如瘡瘍、火證，以及躁狂癥及眼科疾病等。 暴死 4、離卦人體質(zhì)：離質(zhì)——火型——太陽之人 5、坎卦人體質(zhì)：坎質(zhì)——水型——少陰之人 坎屬水，水性寒，寒氣通于腎，所以此型人易患腎系統(tǒng)疾病，如水腫、腰痛、不孕癥、五更瀉、腎陽虛衰、命火不足等，還易患抑郁癥（水性下沉）。 壽命較長 5、坎卦人體質(zhì)：坎質(zhì)——水型——少陰之人（三）、不同體質(zhì)怎樣養(yǎng)生？ 陰虛火熱氣質(zhì)及天氣過熱之時——低溫養(yǎng)生 陽虛寒涼氣質(zhì)及天氣過涼之時——溫陽養(yǎng)生 燥熱體質(zhì)及天氣過燥之時——涼潤養(yǎng)生 寒濕體質(zhì)及天氣過濕之時——風(fēng)溫養(yǎng)生（三）、不同體質(zhì)怎樣養(yǎng)生？六、《易經(jīng)》揭秘衰老人生如同一個太極鐘，也如同一個八卦鐘。太極鐘的規(guī)律是，壽命鐘越長則陽極越遠(yuǎn)，衰老也開始越晚。六、《易經(jīng)》揭秘衰老人生如同一個太極鐘，也如同一個八卦鐘。太七、《易經(jīng)》護(hù)陽抗陰長壽之秘（一）、陽氣的強(qiáng)弱決定著我們生命的盛衰（二）、一生當(dāng)中都要保養(yǎng)好我們的陽氣（三）、保養(yǎng)人體真陽的三個要領(lǐng)（四）、抗陰保養(yǎng)就是防止衰老（五）、排毒十法七、《易經(jīng)》護(hù)陽抗陰長壽之秘（一）、陽氣的強(qiáng)弱決定著我們生命八、腦養(yǎng)生之秘（一）、養(yǎng)腦必先養(yǎng)腎（二）、講究用腦衛(wèi)生（三）、腦不衰則全身不衰八、腦養(yǎng)生之秘（一）、養(yǎng)腦必先養(yǎng)腎風(fēng)府風(fēng)池腦戶百會大椎風(fēng)府風(fēng)池腦戶百會大椎《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件八、《易經(jīng)》象數(shù)與疾病早發(fā)現(xiàn)之秘

（一）、《易經(jīng)》象數(shù)思維之秘 1、何為象數(shù)？ 觀象取義、運(yùn)數(shù)取義，中醫(yī)學(xué)是象數(shù)科學(xué)。 2、藏象與形的關(guān)系 中醫(yī)學(xué)是一門象數(shù)科學(xué)。 3、以象測藏與疾病預(yù)測之秘 《易經(jīng)》曰：“陰陽不測之謂神”。 4、五臟的藏象八、《易經(jīng)》象數(shù)與疾病早發(fā)現(xiàn)之秘

（一）、《易經(jīng)》象數(shù)思維之 5、什么叫藏象？ 6、五臟藏象的含義心脈面肺鼻皮毛脾口肌肉四肢肝眼筋爪甲 5、什么叫藏象？心脈面肺鼻皮毛脾口肌肉四肢肝眼筋爪甲腎耳骨腦二陰齒發(fā)腎耳骨腦二陰齒發(fā)《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件腎腦髓骨髓脊髓腎腦髓骨髓脊髓腎經(jīng)脈腎經(jīng)脈 （一）、腎與生命的密切關(guān)系腎影響著人的生、長、壯、老、已：何謂女七男八？《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“女子七歲，腎氣盛，月事已時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅(jiān)，長發(fā)極，身體盛壯，五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。中醫(yī)腎與生命的重大意義

（一）、腎與生命的密切關(guān)系中醫(yī)腎與生命的重大意義

丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更。二八，腎氣勝，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。八八，則齒發(fā)去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能瀉。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。”丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更。二八，腎氣勝，天癸至，精氣腎與精氣神養(yǎng)生的重大意義（一）、腎為封藏之本的重要意義 “腎者主蟄，封藏之本，精之處也”（《素問·六節(jié)藏象論》）（二）、腎藏精的重要意義 “腎為先天之本” “腎藏先天之精” “腎藏精，精化為氣” 為什么古人極其強(qiáng)調(diào)性養(yǎng)生？ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上古天真論篇曰：“上古之人春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之邪？”岐伯對曰：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也?！保ㄈ?、腎與陽氣的關(guān)系 腎為元陰元陽之根腎與精氣神養(yǎng)生的重大意義（一）、腎為封藏之本的重要意義（四）、腎與心神的關(guān)系 “腎藏志” 腎藏精，精生腦髓，精足則腦髓充而神旺，故意志堅(jiān)強(qiáng) “腎藏精，精舍志”（《靈樞·本神》） 《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！保ㄎ澹⒛I與五臟的密切關(guān)系 “腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉…膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣?！? “腎者水藏，主津液，主臥與喘也。”（《素問·逆調(diào)論》） “腎主納氣”（四）、腎與心神的關(guān)系命門腎俞肺俞（三肋下）肝俞（九肋下）心俞（五肋下）脾俞（十一肋下）中脘壇中神闕氣海（下丹田）關(guān)元天樞任脈督脈命門腎俞肺俞（三肋下）肝俞（九肋下）心俞（五肋下）脾俞（十一《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件九、《易經(jīng)》全息與疾病預(yù)測之秘（一）、何為全息？（二）、全息預(yù)測九、《易經(jīng)》全息與疾病預(yù)測之秘（一）、何為全息？《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件十、道家養(yǎng)生（一）、道家的虛靜養(yǎng)生（二）、道家內(nèi)丹與養(yǎng)生十、道家養(yǎng)生（一）、道家的虛靜養(yǎng)生上丹田（泥丸）中丹田（壇中）下丹田（氣海）上丹田（泥丸）中丹田（壇中）下丹田（氣海）（三）、周易參同契（三）、周易參同契十、《易經(jīng)》風(fēng)水養(yǎng)生之秘（一）、北斗移宮十、《易經(jīng)》風(fēng)水養(yǎng)生之秘（一）、北斗移宮《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘課件（二）、怎樣看風(fēng)水？ 1、風(fēng)水內(nèi)核的啟示

（二）、怎樣看風(fēng)水？2、怎樣看大環(huán)境風(fēng)水？ （1）、看龍脈 （2）、看砂勢 （3）、看穴 （4）、觀水 （5）、看風(fēng) （6）、看氣 （7）、看土2、怎樣看大環(huán)境風(fēng)水？ 3、怎樣看小環(huán)境風(fēng)水？ 3、怎樣看小環(huán)境風(fēng)水？（1）、建宅風(fēng)水的啟示（2）、家居風(fēng)水的啟示（1）、建宅風(fēng)水