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好客西藏——西藏歡迎您——雪域明珠,魅力拉薩——此處填寫演講者名稱目錄Contents第一章西藏概況歷史淵源第二章第三章旅游景點(diǎn)特色美食第四章PART1西藏概況3行政區(qū)劃4西藏自治區(qū),簡稱“藏”,中華人民共和國自治區(qū),廢除農(nóng)奴制,

是中國五個少數(shù)民族自治區(qū)之一,位于中華人民共和國西南地區(qū),青藏高原西南部,地處北緯26°50′至36°53′,東經(jīng)78°25′至99°06′之間,平均海拔在4000米以上,素有“世界屋脊”之稱。面積120.28萬平方公里。

2022年末,西藏自治區(qū)常住人口總數(shù)為364萬人。截至2022年10月,西藏自治區(qū)轄6個地級市、1個地區(qū),

首府拉薩市。自然環(huán)境5青藏高原總的地勢由西北向東南傾斜,地形復(fù)雜多樣、景象萬千,有高峻逶迤的山脈,陡峭深切的溝峽以及冰川、裸石、戈壁等多種地貌類型;有分屬寒帶、溫帶、亞熱帶、熱帶的種類繁多的奇花異草和珍稀野生動物,還有垂直分布的“一山見四季”、“十里不同天”的自然奇觀等。地貌大致可分為喜馬拉雅山區(qū),藏南谷地,藏北高原和藏東高山峽谷區(qū)。人口民族6據(jù)《西藏自治區(qū)2010年第六次全國人口普查主要數(shù)據(jù)公報》,截至2010年11月1日零時,西藏自治區(qū)常住人口中,藏族人口為2716389人,其他少數(shù)民族人口為40514人,漢族人口245263人。藏族和其他少數(shù)民族人口占91.83%(其中:藏族人口占90.48%,其他少數(shù)民族人口占1.35%);漢族人口占8.17%。截至2021年5月20日,全區(qū)常住人口中,藏族人口為3137901人,其他少數(shù)民族人口為66829人,漢族人口為443370人。與2010年第六次全國人口普查相比,藏族人口增加421512人,其他少數(shù)民族人口增加26315人,漢族人口增加198107人PART2歷史淵源3歷史淵源8遠(yuǎn)古時期,形成了西藏古人氏族。從古人氏族逐漸演變成西藏的四大氏族:賽、穆、頓、東,在此基礎(chǔ)的增加“惹”和“柱”兩氏族,通稱為“六大氏族”。在西藏自治區(qū)發(fā)掘的古代大量實(shí)物可以找到藏區(qū)人類如何發(fā)展的一些科學(xué)證據(jù)。考古學(xué)家在西藏考古時,發(fā)掘發(fā)現(xiàn)了舊石器時期和新石器時期的各種石器、陶器、骨器、裝飾品,谷物種子,甚至古人頭骨等大量實(shí)物。從尼洋河岸發(fā)掘出的古人骨頭,沒有類人猿的原始特征,屬于現(xiàn)代人,“尼池(林芝)人”的骨頭是大約4000多年前,而新石器時期或者鐵石并用時代的(人骨)。9歷史淵源公元6世紀(jì)時,藏族先民的部落群經(jīng)過數(shù)千年的遷徙、發(fā)展和分化組合,形成大大小小的數(shù)十個部落聯(lián)盟。其中分布在西藏地區(qū)的有所謂“四十小邦”,由四十小邦又合并為“十二小邦”。公元7世紀(jì)初,強(qiáng)大的唐朝在中原地區(qū)建立。與此同時,崛起于今西藏自治區(qū)山南市雅隆的悉勃野部漸次征服各地部族,建立了有史以來首次統(tǒng)一青藏高原各部族的政權(quán)——吐蕃王朝。吐蕃贊普松贊干布仰慕中原文明,幾次向唐求婚。唐貞觀十五年(641年),唐太宗把文成公主嫁給松贊干布。文成公主入吐蕃,密切了唐蕃經(jīng)濟(jì)文化交流,增進(jìn)了漢藏之間的友好關(guān)系。11歷史淵源因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。10歷史淵源因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。11歷史淵源因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。因監(jiān)管要求,此處歷史內(nèi)容請自行baidu百科,復(fù)制粘貼到此處即可。PART3旅游景點(diǎn)3旅游景點(diǎn)1、布達(dá)拉宮布達(dá)拉宮位于西藏拉薩市,是一座古老的宮殿建筑,是中國傳統(tǒng)建筑的杰出代表之一。這里有著豐富的歷史文化遺產(chǎn)和獨(dú)特的建筑風(fēng)格,如“布達(dá)拉宮”、“圣湖瑪旁雍錯”等。游客可以在這里參觀宮殿,了解西藏的歷史文化,感受文化的魅力。13旅游景點(diǎn)2、岡仁波齊14岡仁波齊位于西藏阿里地區(qū),海拔6714米,是西藏的圣山。這里有著壯觀的自然風(fēng)光和豐富的宗教文化。如“岡仁波齊寺”、“岡仁波齊峰自然保護(hù)區(qū)”等。游客可以在這里參觀寺廟,了解西藏的宗教文化,感受大自然的魅力。旅游景點(diǎn)3、南迦巴瓦峰15南迦巴瓦峰位于西藏林芝市,海拔7782米,是中國最美麗的山峰之一。這里有著壯觀的自然風(fēng)光和獨(dú)特的地質(zhì)景觀。如“南迦巴瓦峰國家級自然保護(hù)區(qū)”、“雅魯藏布江大峽谷”等。游客可以在這里進(jìn)行徒步旅行、觀光等活動,感受大自然的魅力。旅游景點(diǎn)4、大昭寺16大昭寺位于西藏拉薩市,是西藏最著名的寺廟之一。這里有著悠久的歷史和豐富的文化遺產(chǎn)。如“大昭寺”、“布達(dá)拉宮”等。游客可以在這里參觀寺廟,了解西藏的宗教文化和歷史文化,感受文化的魅力。旅游景點(diǎn)5、納木錯湖17納木錯位于西藏,是中國最大的高原湖泊之一,也是世界上海拔最高的湖泊之一。這里有著美麗的自然風(fēng)光和豐富的湖泊生態(tài),如“納木錯國家級自然保護(hù)區(qū)”、“納木錯湖畔”等。游客可以在這里進(jìn)行游船觀光、徒步旅行等活動,感受大自然的魅力。旅游景點(diǎn)6、羊卓雍措19羊卓雍措位于西藏山南市,是一個以湖泊景觀為主題的旅游景區(qū)。這里有著優(yōu)美的自然環(huán)境和豐富的湖泊生態(tài)。如“羊卓雍措風(fēng)景區(qū)”、“羊卓雍措國家級自然保護(hù)區(qū)”等。游客可以在這里進(jìn)行游船觀光、徒步旅行等活動,欣賞湖泊美景,感受大自然的魅力。旅游景點(diǎn)7、珠穆朗瑪峰20珠穆朗瑪峰位于西藏日喀則地區(qū),是世界上最高的山峰之一,也是登山的圣地之一。這里有著壯觀的自然風(fēng)光和豐富的登山文化,如“珠穆朗瑪峰大本營”、“珠穆朗瑪峰登山隊”等。游客可以在這里進(jìn)行登山、觀光等活動,感受大自然的魅力和登山文化的魅力。旅游景點(diǎn)8、巴松措21巴松措位于西藏林芝地區(qū),是一個以湖泊景觀為主題的旅游景區(qū)。這里有著美麗的自然環(huán)境和豐富的湖泊生態(tài)。如“巴松措風(fēng)景區(qū)”、“巴松措國家級自然保護(hù)區(qū)”等。游客可以在這里進(jìn)行游船觀光、徒步旅行等活動,欣賞湖泊美景,感受大自然的魅力。旅游景點(diǎn)9、魯朗林海22魯朗林海位于西藏林芝地區(qū),是一個以森林景觀為主題的旅游景區(qū)。這里有著壯觀的自然風(fēng)光和豐富的森林生態(tài)。如“魯朗林海風(fēng)景區(qū)”、“魯朗林海國家級自然保護(hù)區(qū)”等。游客可以在這里進(jìn)行徒步旅行、觀光等活動,感受大自然的魅力。旅游景點(diǎn)10、雅魯藏布大峽谷23雅魯藏布大峽谷位于西藏林芝地區(qū),是一個以峽谷景觀為主題的旅游景區(qū)。這里有著壯觀的自然風(fēng)光和豐富的峽谷生態(tài)。如“雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)”、“雅魯藏布大峽谷國家級自然保護(hù)區(qū)”等。游客可以在這里進(jìn)行徒步旅行、觀光等活動,感受大自然的魅力。PART4特色美食3特色美食24青稞酒是青海一代的特色名酒,使用青稞與天然泉水釀制而成,入口柔且綿軟,清香綿甜,酒精成份很低不辣口不上頭,酒后齒間留香,是藏族同胞是逢年過節(jié)的必備飲品。去西藏游玩,不來上一杯當(dāng)?shù)氐那囡拼_實(shí)有些可惜呢。青稞酒特色美食25酥油茶是藏族的主要飲品,每個來西藏的游客幾乎都會喝上一碗酥油茶,因?yàn)樗粌H是西藏的特色飲品,而且還是最好的營養(yǎng)和熱量補(bǔ)充。易消化、耐餓解渴,甚至可以治療感冒和初到高原的不適反應(yīng)。酥油茶香飄四溢,咸里透香,甜中有鮮,一碗下肚暖身又御寒。酥油茶特色美食26糌粑,又被稱為“青稞炒面”。是將青稞、豌豆炒熟后用手磨成的細(xì)粉,用酥油茶拌勻,捏成小團(tuán)食用。吃上一口,就能體會到青稞炒面的清香,酥油和奶茶的奶香味,藏族人民基本上一日三餐都有糌粑!糌粑特色美食27石鍋雞可以說是西藏為數(shù)不多的美食菜品中讓人回味無窮的一道菜了,石鍋雞主料是藏香雞,配料還有林芝的各種菌類、貝母、手掌參、天麻之類的藥材,非常滋補(bǔ),而且做法非常講究。據(jù)當(dāng)?shù)厝苏f石鍋雞最大的奧秘不在食材,而在燉雞用的墨脫石鍋(富含微量元素),燉出來的雞肉鮮嫩多汁,軟爛有彈性,咸香味美,湯汁中還有一股淡淡的藥材清香,味道非常鮮美,讓人贊不絕口。石鍋雞特色美食28雅江魚非常有名,這種魚常年生活在高海拔的雅魯藏布冰雪消融的冷水中,生長速度非常緩慢,魚頭小,身子細(xì)長,大概只有三四十厘米,周身沒有魚鱗,嘴邊有幾根長長的胡須,因此也被當(dāng)?shù)厝私凶鳌昂郁~”。雅江魚鮮嫩無比,除了一根主刺,基本沒什么小刺,可以做生魚片吃。雅江魚特色美食29牦牛酸奶是藏族的一道民間傳統(tǒng)美食小吃,選用牦牛所產(chǎn)的牛奶釀制而成,其表皮有層黃色的硬脂奶皮,扒開蛋黃色的奶皮,入眼的便是潔白如玉的酸奶。奶香味夾雜著獨(dú)屬于發(fā)酵的酸味撲面而來,奶香濃郁,味道鮮美,而且聽藏族的同胞們說牦牛酸奶還可以助消化,增加食欲的功效,營養(yǎng)又美味,它還是西藏同胞最喜愛的食物之一哦!牦牛酸奶特色美食30奶渣包子是藏族的一道特色美食,也是西藏本地人非常愛吃的主食之一,奶渣是提煉牦牛牛奶取出酥油以后剩下的殘渣,新鮮的奶渣口味酸酸的,用來做餡。西藏人民還會把它曬干后還當(dāng)作美味的零食小吃,不甜略酸有濃郁的奶腥味兒的獨(dú)特味道,讓很多人外地游客不太能適應(yīng)這個味道,小伙們可以嘗嘗鮮!。奶渣包子特色美食31風(fēng)干牦牛肉是藏族人民十分喜愛的一道傳統(tǒng)地方特色美食,精選散養(yǎng)的耗牛,其肉質(zhì)緊實(shí),味道鮮美,肉香十足。再加上是自然風(fēng)干,口感更是一絕,肉香味甚是濃郁,風(fēng)干后再進(jìn)行烘烤,可以更大程度上鎖住牛肉的口感。它肉質(zhì)看起來是比較干硬,但是吃起來卻很酥香,嚼勁十足,韌而不柴,而且高蛋白、低脂肪,營養(yǎng)十分豐富,是當(dāng)?shù)氐囊淮筇禺a(chǎn)。風(fēng)干牦牛特色美食32選用幾種可入味的藏藥按一定比例與搗碎的新鮮生牛肉混合攪拌制作而成,當(dāng)時對于初來乍到的外地

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