《職業(yè)女性解壓方略》課件

《職業(yè)女性解壓方略》41、實(shí)際上，我們想要的不是針對犯罪的法律，而是針對瘋狂的法律。——馬克·吐溫42、法律的力量應(yīng)當(dāng)跟隨著公民，就像影子跟隨著身體一樣。——貝卡利亞43、法律和制度必須跟上人類思想進(jìn)步。——杰弗遜44、人類受制于法律，法律受制于情理?！小じ焕?5、法律的制定是為了保證每一個(gè)人自由發(fā)揮自己的才能，而不是為了束縛他的才能。——羅伯斯庇爾《職業(yè)女性解壓方略》《職業(yè)女性解壓方略》41、實(shí)際上，我們想要的不是針對犯罪的法律，而是針對瘋狂的法律?！R克·吐溫42、法律的力量應(yīng)當(dāng)跟隨著公民，就像影子跟隨著身體一樣?！惪ɡ麃?3、法律和制度必須跟上人類思想進(jìn)步。——杰弗遜44、人類受制于法律，法律受制于情理?！小じ焕?5、法律的制定是為了保證每一個(gè)人自由發(fā)揮自己的才能，而不是為了束縛他的才能?！_伯斯庇爾職業(yè)女性的壓力管理《壓力管理》課程的目標(biāo)1、現(xiàn)代職場人的生存現(xiàn)狀2、了解壓力對身心健康的影響職業(yè)女性遭遇的六大情感迷思認(rèn)識自我的性格特質(zhì)與價(jià)值觀5、探索適合你的建設(shè)性的減壓策略6、培養(yǎng)樂在工作的心態(tài)1體育教學(xué)模式的概念與構(gòu)成要素目前學(xué)術(shù)界尚未對體育教學(xué)模式的概念作一個(gè)準(zhǔn)確的定義，針對體育教學(xué)模式的定義在國外具有較大影響的美國的M·Wei與Joyce兩人在其1972年編著的《教學(xué)模式》一書中對體育教學(xué)模式的定義，其認(rèn)為體育教學(xué)模式是指導(dǎo)體育教師在教學(xué)環(huán)境中的一種范型或者計(jì)劃。而國內(nèi)有很多學(xué)者就體育教學(xué)模式提出了自己的理解，以下簡單的羅列三種國內(nèi)學(xué)者針對體育教學(xué)模式的定義：1、方建新認(rèn)為所謂體育教學(xué)模式就是指以體育思想作為指導(dǎo)，具有典型意義同時(shí)相對穩(wěn)定的體育課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)；2、毛振明認(rèn)為體育教學(xué)模式是指能夠體現(xiàn)某一種體育教學(xué)思想的教學(xué)程序，其包含了相應(yīng)的教學(xué)方法體系以及相對問題的教學(xué)結(jié)構(gòu)；3、樊臨虎認(rèn)為體育教學(xué)模式是指在特定的體育教學(xué)理念的指導(dǎo)下，組織與設(shè)計(jì)體育教學(xué)通過實(shí)踐建立起來的各種不同的體育教學(xué)活動(dòng)的范型。我們必須深入的理解體育教學(xué)模式，體育教學(xué)模式不僅是教學(xué)理論的具體化，也是進(jìn)行體育教學(xué)活動(dòng)的一套方法體系，同時(shí)還是體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的一種系統(tǒng)概況。針對上述就體育教學(xué)模式概念的定義，我們可以將體育教學(xué)模式的結(jié)構(gòu)即構(gòu)成要素分為四個(gè)部分，這四個(gè)部分分別是指導(dǎo)思想、教學(xué)條件、操作程序以及教學(xué)目標(biāo)。1、指導(dǎo)思想：不管是什么教學(xué)模式，其無一例外都是建立在教學(xué)思想的基礎(chǔ)上的，因此，都有其個(gè)性鮮明的主題，與此同時(shí)，支配著其他構(gòu)成因素包括方法、程序、目標(biāo)等等。例如：“健康第一”與“以人為本”就是體育與健康課程的新理念、新思想；一切的模式都以這個(gè)為中心，以學(xué)生的發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，至始至終都將學(xué)生的健康成長放在首位；2、教學(xué)條件：教學(xué)條件也可以說是實(shí)現(xiàn)條件，是促進(jìn)體育教學(xué)模式發(fā)揮效力的各種條件的集合，要成功的進(jìn)行完一堂體育課，這一過程中實(shí)現(xiàn)條件包括教師、學(xué)生、教學(xué)內(nèi)容、場地、設(shè)施、體育器材等等，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)模式的最有利保證就是教學(xué)條件；3、操作程序：所謂的操作程序是指在體育教學(xué)過程中在時(shí)間上展開的教學(xué)邏輯步驟同時(shí)還包括這些步驟的主要做法等等；4、教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)目標(biāo)就是體育教學(xué)模式應(yīng)當(dāng)達(dá)到的教學(xué)結(jié)果，不管什么教學(xué)模式都是為了完成某一個(gè)或者多個(gè)特定的目標(biāo)而設(shè)計(jì)的。體育教學(xué)模式的四個(gè)過程要素是相互制約、相互聯(lián)系的有機(jī)總體。2初中現(xiàn)行體育教學(xué)模式的分析我國初中現(xiàn)行的體育教學(xué)模式主要存在著以下幾個(gè)方面的問題：2.1教師為主體的教學(xué)模式；傳統(tǒng)的初中體育教學(xué)由于教學(xué)觀念較為陳舊，只注重體育知識技能的講授，這種講授模式致使了教師在進(jìn)行體育教學(xué)中處于絕對的主體地位，導(dǎo)致師生互動(dòng)的效果很難達(dá)到，學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展基本上得不到滿足。2.2教學(xué)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)單一；傳統(tǒng)的初中體育教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，學(xué)生的個(gè)體差異往往容易被忽視，學(xué)生的主觀能力無法得到激發(fā)，而單一的教學(xué)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)致使對學(xué)生個(gè)體努力程度以及進(jìn)步幅度過度的重視，致使學(xué)生的全面發(fā)展以及心理需求無法得到重視，最后影響學(xué)生的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。2.3體育教學(xué)軟硬件設(shè)置不完善；目前我國針對于初中體育教學(xué)的軟硬件投入還不夠，正在使用的初中體育教學(xué)軟硬件相對較為落后。硬件方面主要是大部分初中都缺乏正規(guī)的體育場地與體育器材，即使有正規(guī)體育場地與體育器材的初中其維護(hù)管理方面也存在著不少問題；軟件方面主要是缺乏體育專項(xiàng)教師指導(dǎo)，初中體育教師的師資力量有待進(jìn)一步的提升。2.4無序的體育課堂活動(dòng)；上體育課必須進(jìn)行的是體育課堂活動(dòng)，無序的體育課堂活動(dòng)將會(huì)導(dǎo)致安全事故的發(fā)生。教師和學(xué)生都是體育課堂活動(dòng)的參與者，同時(shí)教師必須在整個(gè)體育課堂活動(dòng)中起到指導(dǎo)作用，盡量避免課堂安全事故的發(fā)生。3初中體育教學(xué)模式的創(chuàng)新我們可以從以下三個(gè)方面著手進(jìn)行初中體育教學(xué)模式的創(chuàng)新：3.1確立體育創(chuàng)新的教育觀；創(chuàng)新初中體育教學(xué)模式的前提在于確立體育創(chuàng)新的教育觀。而確立體育創(chuàng)新的教育觀在于三個(gè)方面轉(zhuǎn)變，第一個(gè)方面：從原來的以體育教師為中心轉(zhuǎn)向以學(xué)生為中心，確立正確的師生關(guān)系；第二個(gè)方面：從原來的體育課以技術(shù)學(xué)習(xí)為中心轉(zhuǎn)向以運(yùn)動(dòng)能力為中心，確立正確的體育理論知識和專項(xiàng)技術(shù)與運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力的關(guān)系；第三個(gè)方面：從原來的以體育技術(shù)課堂為中心轉(zhuǎn)向以創(chuàng)新思維學(xué)習(xí)為中心，確立正確的自主性學(xué)習(xí)與傳授性學(xué)習(xí)的關(guān)系。3.2構(gòu)建多維互動(dòng)的體育課堂教學(xué)模式；這里所說的多維互動(dòng)的體育課堂教學(xué)模式是指改變傳統(tǒng)的單一的由體育教師獨(dú)占課堂傳授知識的教學(xué)方式，在體育課堂上實(shí)現(xiàn)師生、生生多向互動(dòng)。這種多維互動(dòng)的體育課堂教學(xué)模式可以劃分為授道解惑式、問題研究式、集體激發(fā)式與實(shí)踐操作式等體育教學(xué)模式；這幾種教學(xué)模式各自有其獨(dú)特的地方，但是都遵循一個(gè)基本原則就是主體性、挑戰(zhàn)性與開放性原則。首先必須確立學(xué)生為主體，其次體育教學(xué)內(nèi)容不局限與體育教材，最后允許和鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表不同意見，將學(xué)生的創(chuàng)新潛能最大限度的激發(fā)出來。3.3更新體育教學(xué)管理模式；體育教學(xué)管理模式必須與體育創(chuàng)新教育思想想符合，從封閉的創(chuàng)痛教學(xué)管理模式當(dāng)中走出來，實(shí)行現(xiàn)代化的開放性教學(xué)模式，放棄傳統(tǒng)僵化保守的體育教學(xué)管理手段，創(chuàng)建開發(fā)高效、有序和諧的教學(xué)管理環(huán)境?？偨Y(jié)：初中體育教學(xué)模式的創(chuàng)新不僅是教學(xué)改革的一部分，與此同時(shí)對初中生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)起到了非常重要的作用。本文首先對體育教學(xué)模式的概念以及構(gòu)成要素進(jìn)行了簡要的概括；然后就目前我國現(xiàn)行的初中體育教學(xué)模式進(jìn)行了分析，從中發(fā)現(xiàn)了一些問題；最后針對發(fā)現(xiàn)的問題提出了一些初中體育教學(xué)模式創(chuàng)新的措施。希望本文能夠得到更多人的關(guān)注，使初中體育教學(xué)模式創(chuàng)新良好的進(jìn)行下去。音樂教學(xué)屬于小學(xué)教育教學(xué)工作的一個(gè)重要組成部分，在培養(yǎng)學(xué)生音樂素養(yǎng)，豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)等方面發(fā)揮著重要的作用。在小學(xué)音樂教學(xué)過程中，教師要考慮到小學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律和生理特點(diǎn)，對音樂教學(xué)的方法和內(nèi)容進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，注重培養(yǎng)學(xué)生的樂感，逐漸實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。1.“聽”是培養(yǎng)學(xué)生樂感的根本音樂是聽覺的藝術(shù)，音樂藝術(shù)的一切實(shí)踐活動(dòng)都必須依賴于聽覺。教師引導(dǎo)學(xué)生全身心地投入聆聽音樂中去，在聆聽中感知、認(rèn)識、理解音樂作品的內(nèi)涵是非常重要的。因此在小學(xué)音樂教學(xué)過程中，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生“聽”的能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)“聽”，這樣才能確保音樂教學(xué)的順利進(jìn)行。例如，《森林狂想曲》一課，節(jié)奏歡快，音樂元素十分豐富，教師可以讓學(xué)生仔細(xì)聆聽，然后提問：“大家從這首曲子中聽出了哪些聲音，這些聲音是從何而來？”學(xué)生第一次聽音樂由于只注重于音樂旋律，對于樂曲中的音樂元素沒有注意到，回答上來的寥寥無幾。教師以問題為導(dǎo)向進(jìn)行第二次播放，讓學(xué)生有針對性地進(jìn)行聆聽，學(xué)生聽出幾種聲音后臉上露出喜悅之色，按捺不住內(nèi)心的喜悅。播放完畢后，學(xué)生爭相搶答：“我聽到了笛子聲！”“有小提琴！”“有布谷鳥、蛙聲、蟬聲！”“我還聽到了泉水的聲音！”……不一會(huì)兒，學(xué)生將大部分的聲音都準(zhǔn)確地回答了出來。這樣的教學(xué)活動(dòng)豐富了學(xué)生的聽覺經(jīng)驗(yàn)，還能有效地培養(yǎng)學(xué)生的聽覺靈敏度，培養(yǎng)學(xué)生的樂感，提升學(xué)生的音樂素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。2.“唱”是培養(yǎng)學(xué)生樂感的核心在小學(xué)音樂教學(xué)的過程中，“唱”應(yīng)該是教學(xué)的主要目的，也是學(xué)生表達(dá)情感的一種重要形式。在小學(xué)教育階段，“模仿”是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要形式，可以有效地提升學(xué)生歌曲演唱的能力。教師在實(shí)際的教學(xué)過程中，可以選擇一些著名的兒童歌曲、樂曲等，讓學(xué)生在觀看的過程中學(xué)唱或欣賞，培養(yǎng)音樂能力，提升音樂修養(yǎng)。例如，在三年級《在祖國的懷抱里》教學(xué)實(shí)踐中，筆者有意識地引導(dǎo)學(xué)生有感情地歌唱，注意發(fā)音時(shí)氣息的飽滿、情感的表現(xiàn)，讓學(xué)生仔細(xì)感受每一個(gè)音符，體會(huì)歌詞中的愛國情感，培養(yǎng)起學(xué)生的良好樂感。3.“拍”是培養(yǎng)學(xué)生樂感的途徑在小學(xué)音樂教學(xué)過程中，節(jié)奏也是一個(gè)非常重要的教學(xué)內(nèi)容。“拍”主要是針對學(xué)生的音樂節(jié)奏進(jìn)行訓(xùn)練的。在音樂教學(xué)的過程中，可以通過拍手訓(xùn)練，來對小學(xué)生的節(jié)奏感進(jìn)行有意識的訓(xùn)練。例如，常見的拍手律動(dòng)“請你跟我這樣做，我就跟你這樣做”等，都可以對小學(xué)生的節(jié)奏感進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)，在拍手訓(xùn)練的過程中，要將拍手、拍腿、跺腳等活動(dòng)結(jié)合起來，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生對音樂節(jié)奏的靈敏度，提升學(xué)生的音樂素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生樂感的發(fā)展。4.“記”是培養(yǎng)學(xué)生樂感的保證在小學(xué)音樂教學(xué)的過程中，還要注重培養(yǎng)學(xué)生聽記各種樂器或生活中的各種聲音的能力。一旦學(xué)生對某一事物或者聲音產(chǎn)生興趣，就會(huì)將這些聲音記住。教師可以將一些音響無意識地傳遞給學(xué)生，學(xué)生會(huì)有意識地將這些內(nèi)容記憶下來，這樣學(xué)生在實(shí)際的學(xué)習(xí)過程中，才能集中精力和注意力去聆聽聲音，并將這些聲音記住。例如，在教學(xué)音樂欣賞課《民族樂器的認(rèn)識》的“打擊樂器”時(shí)，教師通過多媒體設(shè)備依次介紹大小鼓、大小鑼、大小鈸、板、梆、鈴、缸鼓、排鼓、云鑼的相關(guān)知識，并播放其聲音；而后打亂順序?qū)@些打擊樂器進(jìn)行混排，再讓學(xué)生依次聽辯各打擊樂器的音色。通過對樂器音色的具體識記，學(xué)生對樂器有了更加深入的了解，潛移默化中也培養(yǎng)了學(xué)生的樂感。教師用錄音機(jī)將這些聲音錄制下來，讓學(xué)生在聽的過程中快速分辨，通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，學(xué)生對音色的記憶能力明顯提高，對聲音的辨別能力也有所提升。綜上所述，在小學(xué)音樂教學(xué)的過程中，要能根據(jù)小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和認(rèn)知特點(diǎn)，注重培養(yǎng)學(xué)生的樂感，提升學(xué)生的音樂修養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。職業(yè)女性的壓力管理《壓力管理》課程的目標(biāo)1、現(xiàn)代職場人的生存現(xiàn)狀2、了解壓力對身心健康的影響職業(yè)女性遭遇的六大情感迷思認(rèn)識自我的性格特質(zhì)與價(jià)值觀5、探索適合你的建設(shè)性的減壓策略6、培養(yǎng)樂在工作的心態(tài)現(xiàn)代人的生存現(xiàn)狀有一首歌詞:我想去桂林啊,我想去桂林,可是有了時(shí)間的時(shí)候,我卻沒有錢,有了錢的時(shí)候我又沒時(shí)間,,,高職不如高薪,高薪不如高壽高壽不如高興快樂指標(biāo)2000美國一家著名的市場公司進(jìn)行了一項(xiàng)“全球快樂指標(biāo)”的調(diào)查,訪問了22個(gè)國家和地區(qū),訪問了共2萬2千5百個(gè)18歲以上的成年人。結(jié)果顯示:24%的人認(rèn)為自己生活的非?？鞓?4%的人對生活素質(zhì)感到滿意13%的人感到失望4%的人感到非常不快樂5%的人對生活毫無感覺在十項(xiàng)令人快樂的元素中,頭三位分別是:1與家人和朋友的關(guān)系自信心3、信仰認(rèn)識壓力篇討論當(dāng)你聽到壓力”這個(gè)詞的時(shí)候?你內(nèi)心的感覺或想法是什么?練習(xí)寫出你目前生