衛(wèi)生保健身體發(fā)展兒童安全度夏,護腸為先

衛(wèi)生保健身體發(fā)展《兒童安全度夏，護腸為先》喂養(yǎng)是關(guān)鍵夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，而腹瀉堪稱為小兒腸道健康的首要破壞因素。為避此禍，關(guān)鍵之一在于把好喂養(yǎng)關(guān)：1、周歲內(nèi)提倡母乳喂養(yǎng)，母乳最適合嬰兒的營養(yǎng)需要和消化能力，含有多種消化酶和抗體，可抵消大腸桿力病菌所分泌的腸毒素，保護腸道不定不受侵害。熱天盡量不增添新的、不易消化的輔食。2、不要在夏天給孩子斷奶。這是因為：①高溫季節(jié)孩子的消化液分泌較少，在這種情況下完全改吃普通膳食易引起液化不良。②夏季細菌活躍，容易污染食物，招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發(fā)生。斷奶最好選在秋涼后。3、夏季蚊蠅較多，而蚊蠅又是傳播病菌的能手，蚊蟲也是傳染病的傳播媒介，沒有接種過乙腦疫苗的小兒，更易被傳播上，即使1是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。孩子不吃剩飯剩菜。飯前便后要洗手。4、少吃冰棍等冷飲品。如果過多攝入冷飲，輕者刺激胃腸黏膜，血管收縮，導致胃腸道分泌紊亂，誘發(fā)“冷食性胃腸炎”，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀；重得可能引起腸套疊（一段腸管套進另一段腸管之中），導致腸梗阻，危及孩子的生命。要多安排清淡爽口、蛋白質(zhì)豐富且易消化的食物。油膩、多糖要限制，西瓜、水果、綠豆湯、冬瓜湯等天然防暑降溫食品可多吃。5、要注意寶寶的飲食結(jié)構(gòu)：夏季最好讓寶寶多吃清淡、易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆、毛豆、絲瓜等富含多種維生素和胡蘿卜素、無機鹽等物質(zhì)，可以開動腦筋，用這些新鮮當令的蔬菜做些清涼爽口、色彩鮮艷、清淡而有特色的涼菜。同時，添加一點特殊的佐料更可防病抗暑，一舉兩得，如：在菜中加入蒜泥，既能使涼菜更加清涼可口，2又有助于預防腸道傳染病；在菜中加點醋，也能增加寶寶食欲、幫助消化吸收。6、清除暑濕之毒寶寶多食涼性食物：夏季對人體影響最主要的因素是暑濕之毒，暑濕侵入機體后會導致毛孔張開，過多出汗造成氣虛，還會引起脾胃功能失調(diào)，食物消化不良等。加之現(xiàn)在的寶寶大多以肉類等動物性食物為主食，體質(zhì)呈酸性多內(nèi)熱。讓寶寶多吃些涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。而夏季上市的涼性蔬菜主要有：瓜類蔬菜，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、甜瓜等都屬于涼性蔬菜。此外，番茄、茄子、芹菜、菊花腦、紫角葉、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也都是涼性蔬菜，不妨經(jīng)常做點讓孩子食用。7、一旦發(fā)生腹瀉，應(yīng)進行規(guī)范化治療，直到疾病痊愈。用水有講究3夏天尤其離不開水，給孩子用水務(wù)必注意衛(wèi)生，避免給病微生物以任何可乘之機。1、夏天氣溫高，出汗多，給孩子補水是很自然的事，但少喝可樂等飲料，飲料中的二氧化碳可能削弱胃腸道的殺菌能力。金銀花露或者是西瓜汁等消暑飲料有滑腸之弊，容易誘發(fā)腹瀉，也要謹慎。果汁含有高濃度的果糖或山梨醇，可能將體內(nèi)的大量水分吸入到胃腸道，導致頻繁嘔吐或腹瀉，少飲為妙。橙汁的果糖及山梨醇含量較低，可適當飲用，最好的飲料是“金牌”白涼開水。2、再說沖調(diào)奶粉的用水，最好使用溫開水，而一些家長為圖方便，喜歡使用飲水機中的水現(xiàn)配現(xiàn)吃。殊不知，飲水機中的水往往具有二次污染細菌的可能，嬰幼兒喝后很容易被感染而腹瀉。腸道健康信號腸道雖然隱身于腹腔內(nèi)，外面看不見，但可能通過一些信號來大致判斷其健康狀態(tài)。4大便一個信號是大便，其性狀、次數(shù)與腸功能的優(yōu)劣密切相關(guān)。如母乳喂養(yǎng)兒大便呈軟膏狀，卵黃色，每日約2~3次；人工喂養(yǎng)兒大便常呈硬膏狀，淡黃色或淺白色，每日1~2次；較大的小兒大便呈黃色，干濕適中，每日1~2次。若大便每天超過3次以上，變成稀水或稀溏，呈黃綠色，腥臭或酸臭，表明孩子患了消化不良或腸炎。如果變得干結(jié)，超過2天解1次大便，則屬于便秘。這些都屬于病態(tài)，應(yīng)及時就醫(yī)。放屁來自腸道的氣體是又一個重要信號，俗稱放屁。留意小孩的“屁事”，對做好孩子的飲食調(diào)理和腸道保健亦有重要意義。如孩子屁多，并有酸臭味兒，是消化不良的表現(xiàn)，應(yīng)該減少喂養(yǎng)或限制高蛋白與高脂肪食物。5如果斷斷續(xù)續(xù)不停要放屁，但無臭味，多因饑餓引起腸蠕動增強所致，提示該喂食了。如果屁多糞便也多，可能是蠶豆、豌豆、山芋等產(chǎn)氣食品吃多了，應(yīng)削