專題五健康人格塑造

專題五健康人格塑造第1頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月內容提要1人格的定義和人格心理特征；2大學生人格自我探索3健全人格的塑造第2頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月一個關于人格的寓言故事

國王亞瑟被俘，本應處死，但對方的國王見他年輕樂觀，十分欣賞，他要求亞瑟回答一個十分難的問題，答出來就可以得到自由。

這個問題是：“女人真正想要的是什么？”

亞瑟開始向身邊的每個人征求答案：公主、牧師、智者……結果沒有一個人能給他滿意的回答。第3頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月有人告訴亞瑟，郊外的森林城堡里住著一個老女巫，據(jù)說她無所不知，但收費昂貴，且要求離奇。

期限馬上就要到了，亞瑟別無選擇，只好去找女巫，女巫答應回答他的問題，但條件是：要和亞瑟最高貴的圓桌武士之一，他最親近的朋友加溫結婚。第4頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月亞瑟驚駭極了，他看看女巫，駝背、丑陋不堪、只有一顆牙齒，身上散發(fā)著臭水溝難聞的氣味……而加溫高大英俊，誠實善良，是最勇敢的武士。亞瑟說：“不，我不能為了自由強迫我的朋友娶你這樣的女人！否則我一輩子都不會原諒自己?！奔訙刂懒诉@個消息后，對亞瑟說：“我愿意娶她，為了你和我們的國家?！庇谑腔槎Y被公諸于世，女巫回答了這個問題，“女人真正想要的，是主宰自己的命運?！钡?頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月

每個人都知道女巫說出了一條偉大的真理，于是亞瑟自由了。

婚禮上女巫用手抓東西吃，打嗝，說臟話，令所有的人都感到惡心，亞瑟也在極度痛苦中哭泣，加溫卻一如既往的謙和。

新婚之夜，加溫不顧眾人勸阻堅持走進新房，準備面對一切，然而一個從沒見過面的絕世美女卻躺在他的床上，女巫說：“我在一天的時間里，一半是丑陋的女巫，一半是傾城的美女，加溫，你想我白天或是夜晚是哪一面呢？……”第6頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月這是個如此殘酷的問題，如果你是加溫，你會怎樣選擇？思考與討論第7頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月加溫的選擇加溫回答道：“既然你說女人真正想要的是主宰自己的命運，那么就由你自己決定吧！”女巫終于熱淚盈眶！“我選擇白天夜晚都是美麗的女人，因為我愛你！”第8頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月人格的含義人格是指個體在先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用下，逐步形成的相對穩(wěn)定的獨特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。第9頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月人格結構人格傾向性：需要、動機、興趣等人格心理特征：能力、氣質和性格自我調節(jié)系統(tǒng)：自我認知、自我體驗和自我控制

自我意識第10頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月第一節(jié)氣質第11頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月（一）氣質的含義氣質是一個人穩(wěn)定的心理活動的動力特征。依賴于個體的遺傳素質和身體特點，是人格的自然基礎，使個體的所有心理活動都染上獨特的色彩。第12頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月氣質的特征第一，氣質是心理活動的動力特征。速度、強度、穩(wěn)定性和指向性第二，氣質是個體獨特的個性心理特征，它具有天賦性，與遺傳關系密切。第三，氣質是比較穩(wěn)定的心理特征。第13頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月1.氣質的體液說希波克拉底血液——多血質黃膽汁——膽汁質粘液——粘液質黑膽汁——抑郁質第14頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月膽汁質：主動的、樂觀的、沖動的、易變的、好斗的。性情直率，精力旺盛，待人熱情，容易激動，能以很大的熱情投入工作，并克服困難，但缺乏耐心和自制力。當困難較大時，會意氣消沉，心灰意冷，心理活動具有迅速而爆發(fā)的色彩。（如：李逵）（二）氣質類型及其表現(xiàn)第15頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月多血質:

善交際的、健談的、開朗的、少憂慮的、善領導；熱衷于感興趣的事業(yè)。熱情，有能力，適應性強，但注意力易轉移，情緒易變；富于幻想，敏感、活潑好動。巴普洛夫把多血質類型的代表，稱為熱忱和具有活動效率的活動家。（如：燕青）第16頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月粘液質：

被動的、謹慎的、富于思維的、安寧的、溫和的、克制的、可靠的、鎮(zhèn)定的。做事踏實認真，有耐久力，不喜歡作空泛的清談，交際適度，不卑不亢，但反應緩慢，思維言語動作遲緩，可塑性差，不夠靈活。很適宜從事有條理和持久的工作。巴普洛夫稱之為安詳?shù)?、始終平穩(wěn)的、堅定和頑強的實際勞動者。（如：林沖）第17頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月抑郁質：

文靜的、嚴肅的、冷靜的、保守的、不善交際的、情緒易波動的、富于想象的。怯懦、多愁善感，辦事猶豫不決、優(yōu)柔寡斷；反應緩慢，但細心、謹慎、感受力強，生活中遇到波折易產(chǎn)生沉重的感情，善于覺察別人行動中的細微變化，情感細膩，富有自我體驗。（如：林黛玉）第18頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月不同表現(xiàn)：蘇聯(lián)心理學家達威多娃：四個不同氣質類型的人上劇院看戲，但都遲到了。膽汁質的人……多血質的人……粘液質的人……抑郁質的人……第19頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月氣質測試指導語：下面60道題大致可確定你的氣質類型。若與你的情況“很符合”記2分，“較符合”記1分，“一般”記0分，“較不符合”記﹣1分，“很不符合記”﹣2分。

1.做事力求穩(wěn)妥，一般不做無把握的事。2.遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。3.寧可一個人干事，不愿很多人在一起。4.到一個新環(huán)境很快就能適應。第20頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月5.厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。6.和別人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁別人。7.喜歡安靜的環(huán)境。8.善于和人交往。9.羨慕那種善于克制自己感情的人。10.生活有規(guī)律，很少違反作息制度。11.在大多數(shù)情況下情緒是樂觀的。第21頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月12.碰到陌生人覺得很拘束。13.遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。14.做事總是有旺盛的精力。15.遇到問題總是舉棋不定、優(yōu)柔寡斷。16.在人群中從不覺得過分拘束。17.情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒有意思。18.當注意力集中于一事物時，別的事很難使我分心。第22頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月19.理解問題總比別人快。20.碰到危險情景，常有一種極度恐怖感。21.對學習、工作，懷有很高的熱情。22.能夠長時間做枯燥、單調的工作。23.符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24.自己不能控制的大發(fā)脾氣。25.討厭做那些需要耐心、細致的工作。26.與人交往不卑不亢。第23頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月27.喜歡參加熱烈的活動。28.愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文藝作品。29.工作學習時間長了，常感到厭倦。30.不喜歡長時間談論一個問題，愿意實際動手干。31.寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32.別人總是說我悶悶不樂。33.理解問題常比別人慢些。第24頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月34.疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作35.認準一個目標就希望盡快實現(xiàn)，不達目的，誓不罷休36.心里有話寧愿自己想，不愿說出來37.學習、工作同樣一段時間后，常比別人更疲倦38.做事有些莽撞，常常不考慮后果39.老師或他人講授新知識、技術時，總希望他講得慢些，多重復幾遍第25頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月40.能夠很快地忘記那些不愉快的事情。41.做作業(yè)或完成一件工作總比別人花時間多。42.喜歡運動量大的劇烈體育運動，或者參加各種文藝活動。43.不能很快地把注意力從一件事情轉移到另一件事上去。44.接受一個任務后，就希望把它迅速解決。45.認為墨守成規(guī)比冒風險強些。第26頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月46.能夠同時注意幾件事情47.我煩悶的時候，別人很難使我高興起來48.愛看情節(jié)起伏跌宕、激動人心的小說49.對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態(tài)度50.和周圍人的關系總是相處不好51.喜歡復習學過的知識，重復做能熟練做的工作52.希望做變化大、花樣多的工作53.小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚第27頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月54.別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣55.在體育活動中，常因反應慢而落后56.反應敏捷，頭腦機智57.喜歡有條理而不甚麻煩的工作58.興奮的事常使我失眠59.老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂了以后很難忘記60.假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落第28頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月各種氣質類型對應題號

氣質類型題號總分膽汁質2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58多血質4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60

黏液質1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57抑郁質3、5、、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59第29頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月氣質的確定1.如果某一氣質類型的得分明顯高出其他三種（均高出4分以上），則可定義為該類氣質。此外，如果該類氣質得分超過20分，則為典型；如果該類得分在10~20分，則為一般型。2.如果兩種氣質類型得分相近，其差異低于3分，而且又明顯高于其他兩種，高出4分以上，則可定為這兩種氣質的混合型。3.如果三種氣質得分均高于第四種，而且接近，則為三種氣質的混合型。第30頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月可能有的13種氣質類型⑴膽汁質；⑵多血質；⑶粘液質；⑷抑郁質；⑸膽汁質-多血質；⑹多血質-粘液質；⑺粘液質-抑郁質；⑻膽汁質-抑郁質；⑼膽汁質-多血質-粘液質；⑽多血質-粘液質-抑郁質；⑾膽汁質-多血質-抑郁質；⑿膽汁質-粘液質-抑郁質；⒀膽汁質-多血質-粘液質--抑郁質；第31頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月膽汁質對人對事注重感情，情緒高漲時，工作效率高，干勁大。情緒低落時，萎靡不振，無精打采。喜歡新穎的活動，喜歡場面壯觀、氣氛熱烈的活動，其間能保持旺盛的精神狀態(tài)。做事匆匆忙忙，完成任務比別人快，辦事干脆利落，不拖泥帶水。講求效率，干事喜歡一氣呵成，對有興趣的事情，可以廢寢忘食、夜以繼日去做。對事情的理解力比別人快，但不求甚解，喜歡邊思考邊動手。聲音洪亮，行為急躁，容易激動。常因情急而中傷別人，但自己還不曾覺察。表現(xiàn)欲強，自我感覺良好，希望占上風，爭上游，不甘示弱。姿態(tài)舉止幅度大，手勢豐富，動作夸張。

特點是：情緒興奮性高，發(fā)生得快，帶有爆發(fā)的性質；情緒體驗強烈，外部表現(xiàn)明顯，但爆發(fā)后又很快平靜下來。

典型代表如：李逵、魯智深、張飛、豬八戒等。

第32頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月多血質感情豐富，喜怒于色，稍不如意就會暴跳如雷，或大聲痛哭，但稍得寬慰又會破涕為笑。做事時，開頭勁頭很大，但表現(xiàn)散漫，有始無終。學習上缺乏毅力，成績起伏較大。喜歡直觀、形象的思考，而對抽象的分析、概括感到枯燥無味。注意力很不集中，容易見異思遷。自我評價多受別人的態(tài)度影響，注意別人對自己的評論，也好評論別人。善于交際，對朋友重感情，講義氣，但友誼不鞏固，缺少知心、穩(wěn)定的朋友。活動敏捷，舉止輕盈，但不老成穩(wěn)重。興趣廣泛而不穩(wěn)定，鉆研精神不足。在多數(shù)情況下抱樂觀態(tài)度。

特點是：熱情、開朗，無憂無慮、活潑好動，對外界事物感受迅速、強烈但不深入，不能持久；興趣廣泛但注意力易分散，感情易變化。

這典型代表如:趙云、孫悟空、薛寶釵等。

第33頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月粘液質面部表情不豐富，舉止的幅度也不大。不喜歡引人注目，也不易激動，行為平靜、一貫。能長時間地從事一項工作，長時間地保持一種姿態(tài)。自制力較強，能尊重社會上的各種制度規(guī)范。在工廠、學校是遵守紀律的人。理解問題比別人慢，但能認真聽講，并希望多聽幾遍。工作認真，有始有終，工作進程有條不紊，工作安排井井有條，不做沒把握的事，容易被人信任。興趣集中，有毅力，不受環(huán)境干擾，注意力集中，不容易分散。對工作環(huán)境的要求高，喜歡安靜的工作環(huán)境，渴望平靜的工作。平時沈默寡言，說話聲調不高，慢條斯理。為人平和，心胸開朗，善于克制自己，生活上不與人計較。

特點是情緒不易激動，內性冷漠，動作穩(wěn)妥，不善于交往但善于忍耐，注意力穩(wěn)定，有較強的自制力。

類型的典型代表如：沙僧、諸葛亮等。

第34頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月抑郁質情緒黯然，表情總是平淡中帶有哀愁，做大部分事情很難引起強烈的愉快情緒。不合群，喜歡獨來獨往，善于獨自深思。感情脆弱，常為一點小事愁眉不展，行為上患得患失。怯弱、害羞，講話聲音細弱，好臉紅，怕與生人打交道。對別人的態(tài)度體驗深刻，容易耿耿于懷。對新知識、新觀念接受較慢，但接受后很難忘記，對過去的事比別人記得清楚。精力不充沛，容易疲勞。有驚人的觀察力，別人不注意的細小變化，他都能了如指掌。不善交往，不喜歡吵鬧繁雜的環(huán)境，有心里話不愿說出來。

特點是：情緒興奮性高，敏感，體驗深刻、持久、內傾，各種心理活動的外部表現(xiàn)都是緩慢而柔弱。

典型代表如：林黛玉、唐僧等。

第35頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月（一）氣質與智力氣質類型不決定人的智力水平和社會價值氣質本身無“好”“壞”之分，各種氣質類型既有可向積極方向發(fā)展的一面，也有向消極方向發(fā)展的一面。二、氣質的作用第36頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）氣質與職業(yè)氣質是擇業(yè)和選拔人才的依據(jù)之一

工作性質不一樣，對氣質有不同的要求。即有一個適合不適合的問題，以及由此可能帶來的活動效率問題。這是職業(yè)選拔上的實際問題。第37頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月三、氣質的測量1、觀察法（行為評定法）2、問卷法3、實驗法第38頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月氣質測量問卷法（艾森克個性測量量表選擇出20個題）1、你是否比較活躍？11、你常常無緣無故感到無精打采2、你是否健談？和倦怠嗎？3、你有許多朋友嗎？12、你是一個多憂多慮的人嗎？4、你是否喜歡對朋友講笑話或有13、你覺得自己是一個神經(jīng)過敏的人嗎？趣的故事？14、你是否常常覺得人生非常無味？5、新交朋友時一般是你采取主動嗎15、你是否總在擔心會發(fā)生可怕的事情？6、你是否常常參加許多活動，超過16、你的心境是否常有起伏？你的時間所允許？17、你曾經(jīng)無緣無故覺得“真是難受”嗎？7、你認為你是樂天派嗎？18、你常感到孤單嗎？8、你喜歡忙碌和熱鬧地過日子嗎？19、你認為自己很緊張，如同拉緊的弦9、你有許多業(yè)余愛好嗎？一樣嗎？10、別人認為你是生氣勃勃的嗎？20、當人家尋你的差錯，找你工作中的缺點時，你是否容易在精神上受到挫傷？是：否：第39頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月測

量

統(tǒng)

計記分：每題答“是”記1分；答“否”不記分。前10個題的總分反映你的個性傾向：1—3為內向，4—7為中間，8—10為外向。后10個題的總分反映你的情緒的穩(wěn)定性：1—3分為穩(wěn)定，4—7分為中間，8—10分為不穩(wěn)定。01234567891010987654321抑郁質內向、不穩(wěn)定膽汁質外向、不穩(wěn)定

中間型粘液質內向、穩(wěn)定多血質外向、穩(wěn)定第40頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月四、正確對待氣質順其自然，愉快接受并適應自己的氣質特征揚長避短，充分發(fā)揮自身的氣質優(yōu)勢加強鍛煉，逐步改造自身氣質中的消極方面第41頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月第二節(jié)性格第42頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月本節(jié)內容性格的概念性格類型塑造優(yōu)良的性格克服不良的性格特點第43頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月《歌德傳》的作者彼謝斯基,在書中生動、具體而精彩地描摹了歌德復雜而多層面的性格世界:"------這個人,平常非常溫柔忍耐的,竟有時憤怒至于咬牙跺腳。他能閑靜,又能活潑,愉快時猶如登天,苦悶時如墮地獄。他有堅強的自信,他又常有自若的懷疑,他能自覺為超人,去毀滅一個世界,但又覺得懦弱無能,不能移動道途中一塊小石。"歌德的性格是復雜矛盾的。第44頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月性格：是一個人對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度及其習慣化了的行為方式。一、性格的概念第45頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月二、性格類型（一）按照理智、意志、情緒在性格特征中何者占優(yōu)勢，可劃分為：1.理智型2.情緒型（二）按照個體心理傾向可劃分為：1.外傾型2.內傾型㈢按照個體獨立程度，可劃分為：1.獨立型2.順從型㈣按照人的行為方式，可劃分為：1.A型性格2.B型性格3.C型性格第46頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月三、塑造優(yōu)良的性格（一）認識性格知己知彼，百戰(zhàn)不殆色系；說話；筆跡；睡姿第47頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月1.色彩你偏愛什么顏色？第48頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月偏愛紅色者：活潑、熱情、大膽、新潮，對流行資訊感應敏銳，最容易感情用事；有強烈的感情需求，希望獲得伴侶慰藉。偏愛綠色者：為人嚴謹、安分、做事穩(wěn)重，是值得信任的堅實派人物，感性方面較缺乏，經(jīng)常不茍言笑，有耐心及實踐能力，堅韌、認真、凡事按部就班，金錢使用也頗有計劃性，能在穩(wěn)定中發(fā)展事業(yè)。第49頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月偏愛黃色者：個性積極、喜愛冒險，樂觀、爽朗、喜歡結交朋友，是達觀、樂天的社交型人物。偏愛紫色者：謹言慎行，喜怒不形于色，許多內心的想法都深藏著，不愿表露出來。姿態(tài)優(yōu)雅、富神秘氣質、不擅長交際，給人冷漠、高傲的感覺；喜歡思索，很會壓抑、控制自己的情感。第50頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月偏愛藍色者：態(tài)度明朗、誠實，處事方式偏向中庸；做事頗有彈性，留有回旋余地。偏愛黑色者：與紫色略為相似，性格內向，心態(tài)陰郁，喜歡獨行獨往，希望保持獨特的個人活動空間。第51頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月偏愛白色者：個性開朗、單純，涇渭分明，喜歡表露；生活中愛清潔，家居布置寬敞明亮，講究個性特點。偏愛灰色者：缺乏毅力，性格怯懦、膽小，凡事依賴他人，沒有自己的主見，容易受別人影響改變已經(jīng)決定或承諾的事情。第52頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月2.說話音調、語速、插話第53頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月

說話語氣很平穩(wěn)的人，說明這人和他的語調一樣是個正直的人。說話聲音輕微，聽起來有氣無力的，說明這人的性格比較內向膽小。說話語氣非常有音律，聽起來像唱歌一樣，說明這人比較喜歡浪漫的氣氛。說話口氣很沖，聲音又大，這是個任性的人。說話聲音響亮明朗的，說明這人對自己有信心，做事容易成功。

第54頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月4.睡姿通過睡姿也能判斷出一個人大致的性格特征，下面就是六種常見的睡眠姿勢，從左到右分別是胎兒式、原木式、向往式、士兵式、平爬式、和海星式。先選一下姿勢，然后下面給大家介紹每種姿勢的含義。

第55頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月胎兒式睡姿那些蜷縮成胎兒式睡姿的人，一般被描繪為外表堅強，但是內心敏感的人。當他們第一次遇到別人的時候，通常都比較羞澀，但是一會兒就放松了。這是最常見的睡姿，1000個被調查的人里面大約有41%的人會采用這種方式睡覺。而且女性中采用這種姿勢的人數(shù)，比男性高出一倍多。第56頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月原木式睡姿側躺入睡，同時兩個胳膊就在身體兩側。這種睡姿的人容易相處，喜歡成為人群中的一員，信任陌生人，不過容易上當。第57頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月向往式睡姿采用側躺，并且兩個胳膊放在前面睡姿的人，據(jù)認為天性開朗，但是可能會多疑，并有一點憤世嫉俗。他們往往不容易下決定，但是一旦決定了就很難回頭。第58頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月士兵式睡姿平躺著睡覺，胳膊就放在身體的兩邊。采用這種睡姿的人，一般比較安靜和隱忍。他們不喜歡大呼小叫，但是對自己和別人都要求很高第59頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月平爬式睡姿平爬在床上，胳膊放在枕頭周圍，臉轉向一側。采用這種睡姿的人，往往是喜歡社會活動的傲慢的人，他們不喜歡批評和極端的出境。第60頁，課件共72頁，創(chuàng)作于2023年2月海星式睡姿平躺著，但是手臂放在枕頭旁邊。采用這種睡姿