新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)

目

錄一、洗手篇二、口罩篇三、居家防護(hù)知識(shí)新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第1頁(yè)洗手篇怎樣保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒肺炎傳染？（1）勤洗手使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或潔凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)馬上洗手。（2）保持良好呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，防止用手觸摸眼睛、鼻或口。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第2頁(yè)洗手篇怎樣保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒肺炎傳染？（3）增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，防止產(chǎn)生過(guò)分疲勞。

（4）保持環(huán)境清潔和通風(fēng)天天開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶(hù)外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)降低。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第3頁(yè)洗手篇（5）盡可能降低到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，防止接觸呼吸道感染患者。（6）如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)燒等，應(yīng)居家隔離休息，連續(xù)發(fā)燒不退或癥狀加重時(shí)及早就醫(yī)。怎樣保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒肺炎傳染？新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第4頁(yè)洗手篇洗手在預(yù)防呼吸道傳輸疾病中作用？正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染最有效辦法之一。國(guó)家疾病預(yù)防與控制中心、WHO及美國(guó)CDC等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第5頁(yè)洗手篇正確洗手需掌握六步洗手法第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）第三步，手心對(duì)手心搓洗手指縫（手心相對(duì)十指交織，搓洗五下）第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）第五步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。第六步：一只手握住另一只手拇指搓洗，左右手相同搓五下。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第6頁(yè)洗手篇哪些時(shí)刻需要洗手？（1）傳遞文件前后（2）在咳嗽或打噴嚏后（3）在制備食品之前、期間和之后（4）吃飯前（5）上廁所后（6）手臟時(shí)（7）在接觸他人后（8）接觸過(guò)動(dòng)物之后（9）外出回來(lái)后新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第7頁(yè)洗手篇旅途在外沒(méi)有清水，不方便洗手，怎么辦？能夠使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，而且對(duì)有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以到達(dá)一定濃度含酒精消毒產(chǎn)品能夠作為肥皂和流水洗手替換方案。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第8頁(yè)口罩篇口罩該怎么選？選擇一：一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后馬上更換；選擇二：N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后馬上更換。棉布口罩、海綿口罩均不推薦。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第9頁(yè)口罩篇正確使用口罩（1）口罩顏色深是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。（2）正對(duì)臉部應(yīng)該是醫(yī)用口罩反面，也就是顏色比較淺一面，除此之外，要注意帶有金屬條部分應(yīng)該在口罩上方，不要戴反了。（3）分清楚口罩正面、反面、上端、下端后，先將手洗潔凈，確定口罩是否正確之后，將兩端繩子掛在耳朵上。（4）最終一步，也是前面提到過(guò)金屬條問(wèn)題，將口罩佩戴完成后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第10頁(yè)口罩篇特殊人群怎樣佩戴口罩？（1）孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注意結(jié)合本身?xiàng)l件，選擇舒適性比很好產(chǎn)品。（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后會(huì)造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏?，?yīng)尋求醫(yī)生專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。（3）兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護(hù)口罩。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第11頁(yè)居家防護(hù)知識(shí)在家中怎樣預(yù)防新型冠狀病毒肺炎傳染？（1）增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識(shí)，適量運(yùn)動(dòng)、保障睡眠、不熬夜可提升本身免疫力；（2）保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，經(jīng)常徹底洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻或口；新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第12頁(yè)居家防護(hù)知識(shí)在家中怎樣預(yù)防新型冠狀病毒肺炎傳染？（3）居室多通風(fēng)換氣并保持整齊衛(wèi)生；（4）盡可能防止與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)燒、咳嗽或打噴嚏等）人親密接觸；（5）盡可能防止到人多擁擠和空間密閉場(chǎng)所，如必須去佩戴口罩；新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第13頁(yè)居家防護(hù)知識(shí)在家中怎樣預(yù)防新型冠狀病毒肺炎傳染？（6）防止接觸野生動(dòng)物和家禽家畜；（7）堅(jiān)持安全飲食習(xí)慣，食用肉類(lèi)和蛋類(lèi)要煮熟、煮透；（8）親密關(guān)注發(fā)燒、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)這類(lèi)癥狀一定要及時(shí)就近就醫(yī)。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第14頁(yè)居家防護(hù)知識(shí)新型冠狀病毒感染肺炎流行時(shí)，我們?cè)趺闯圆藕?？?）不要食用已經(jīng)患病動(dòng)物及其制品；要從正規(guī)渠道購(gòu)置冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時(shí)要充分煮熟。（2）處理生食和熟食切菜板及刀具要分開(kāi)。處理生食和熟食之間要洗手。（3）即使在發(fā)生疫情地域，假如肉食在食品制備過(guò)程中給予徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第15頁(yè)居家防護(hù)知識(shí)前往公共場(chǎng)所怎樣預(yù)防新型冠狀病毒肺炎感染？（1）防止在未加防護(hù)情況下與農(nóng)場(chǎng)牲畜或野生動(dòng)物接觸。（2）保持工作場(chǎng)所室內(nèi)不停通風(fēng)換氣；在人多地方，商場(chǎng)、公交車(chē)、地鐵和飛機(jī)等地方都是人流密集，可佩戴口罩降低接觸病原風(fēng)險(xiǎn)。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第16頁(yè)居家防護(hù)知識(shí)前往公共場(chǎng)所怎樣預(yù)防新型冠狀病毒肺炎感染？（3）咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮?。粚⒂眠^(guò)紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)；咳嗽打噴嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手。（4）外出回家后及時(shí)洗手，如有發(fā)燒和其它呼吸道感染癥狀，尤其是連續(xù)發(fā)燒不退，及時(shí)到醫(yī)院就診。（5）傳染病流行季節(jié)應(yīng)盡可能防止各類(lèi)聚會(huì)。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第17頁(yè)居家防護(hù)知識(shí)到生鮮市場(chǎng)采購(gòu)，怎樣預(yù)防新型冠狀病毒肺炎傳染？（1）接觸動(dòng)物和動(dòng)物產(chǎn)品后，用肥皂和清水洗手；（2）防止觸摸眼、鼻、口；（3）防止與生病動(dòng)物和病變?nèi)饨佑|；（4）防止與市場(chǎng)里流浪動(dòng)物、垃圾廢水接觸。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第18頁(yè)居家防護(hù)知識(shí)輕癥發(fā)燒病例居家隔離提議：（1）將病人安置在通風(fēng)良好單人房間。（2）限制看護(hù)人數(shù)，盡可能安排一位健康情況良好且沒(méi)有慢性疾病人進(jìn)行護(hù)理。拒絕一切探訪。（3）家庭組員應(yīng)住在不一樣房間，如條件不允許，和病人最少保持1米距離。新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)第19頁(yè)居家防護(hù)知識(shí)輕癥發(fā)燒病例居家隔離提議：（4）限制病人活動(dòng)，病人和家庭組員活動(dòng)共享區(qū)域最小化。