冠心病的防治大講堂課件

冠心病的防治大講堂6、露凝無游氛，天高風(fēng)景澈。7、翩翩新來燕，雙雙入我廬，先巢故尚在，相將還舊居。8、吁嗟身后名，于我若浮煙。9、陶淵明（約365年—427年），字元亮，（又一說名潛，字淵明）號五柳先生，私謚“靖節(jié)”，東晉末期南朝宋初期詩人、文學(xué)家、辭賦家、散文家。漢族，東晉潯陽柴桑人（今江西九江）。曾做過幾年小官，后辭官回家，從此隱居，田園生活是陶淵明詩的主要題材，相關(guān)作品有《飲酒》、《歸園田居》、《桃花源記》、《五柳先生傳》、《歸去來兮辭》等。10、倚南窗以寄傲，審容膝之易安。冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂6、露凝無游氛，天高風(fēng)景澈。7、翩翩新來燕，雙雙入我廬，先巢故尚在，相將還舊居。8、吁嗟身后名，于我若浮煙。9、陶淵明（約365年—427年），字元亮，（又一說名潛，字淵明）號五柳先生，私謚“靖節(jié)”，東晉末期南朝宋初期詩人、文學(xué)家、辭賦家、散文家。漢族，東晉潯陽柴桑人（今江西九江）。曾做過幾年小官，后辭官回家，從此隱居，田園生活是陶淵明詩的主要題材，相關(guān)作品有《飲酒》、《歸園田居》、《桃花源記》、《五柳先生傳》、《歸去來兮辭》等。10、倚南窗以寄傲，審容膝之易安。冠心病的防治農(nóng)村中學(xué)普遍存在生源較差，數(shù)學(xué)無效學(xué)習(xí)的學(xué)生比例較大的問題。因此，開展數(shù)學(xué)教學(xué)研究，提高教學(xué)質(zhì)量就顯得尤為必要。一、農(nóng)村初中生數(shù)學(xué)水平現(xiàn)狀數(shù)學(xué)歷來是初中生感到“繁”“難”“枯燥”的學(xué)科，他們不了解初中數(shù)學(xué)課程的特點，沒有掌握初中數(shù)學(xué)知識的學(xué)習(xí)方法，沒有注意學(xué)習(xí)中應(yīng)注意的問題、如何進(jìn)行數(shù)學(xué)思維、如何有效利用課堂時間提高效率等，仍以小學(xué)的方式方法去學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，過一段時間就感到代數(shù)概念的抽象，公式、法則、性質(zhì)的難理解、難記憶、難掌握、難應(yīng)用。近年來，獨生子女學(xué)生逐漸增多，留守學(xué)生也在增多，他們?nèi)狈Ω笎刍蚰笎?，缺乏父母的?yán)格管理，他們的個性，愛好，思想，性格與過去的學(xué)生不一樣，吃苦耐勞精神不夠，缺乏勞動鍛煉，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正。部分學(xué)生認(rèn)為即使考上了大學(xué)，也未必能找到好工作，因此在學(xué)校里混日子，產(chǎn)生厭學(xué)情緒?？傊瑸榱似占熬拍炅x務(wù)教育，農(nóng)村初中生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)水平差異很大。二、農(nóng)村初中數(shù)學(xué)教學(xué)的特點農(nóng)村初中數(shù)學(xué)教師水平與城市教師有一定差距，教學(xué)研究流于形式。教學(xué)硬件設(shè)施一般也落后于城市學(xué)校，還缺乏數(shù)學(xué)教學(xué)影視資料，遠(yuǎn)程教育也多不能實現(xiàn)，教師往往是三尺講臺、一支粉筆，就連教學(xué)參考書也很簡略。社會、家長看重的是向重點高中輸送了多少學(xué)生，升學(xué)放在第一位，給教師造成了很大的壓力，都忙于應(yīng)付考試。三、農(nóng)村初中數(shù)學(xué)有效教學(xué)的策略1.轉(zhuǎn)變觀念，構(gòu)建和諧、民主的師生關(guān)系熱愛學(xué)生是建立民主、平等、和諧師生關(guān)系的基礎(chǔ)，教師愛學(xué)生主要出自于對教師所從事的事業(yè)的熱愛，出自于對教師事業(yè)的責(zé)任感。教師教與學(xué)生聊天對話，可以加強(qiáng)情感交流，有利于建立民主、和諧的師生關(guān)系。蘇霍姆林斯基說過：“要成為孩子的真正教育者，就要把自己的心奉獻(xiàn)給他們。只有對學(xué)生傾注了感情，才能獲得學(xué)生的信任和尊重。”聊天是一種很直接的交流方式，它的表情、動作使得對話雙方的心靈更加直接地碰撞，學(xué)生會對老師產(chǎn)生一種親切感和仰慕感，有助于師生關(guān)系的發(fā)展，也容易為雙方所接受。加強(qiáng)和學(xué)生的交流，尤其是平時較內(nèi)向、不善言談的學(xué)生，可以使他們敞開心扉，暢所欲言。教師和學(xué)生因其角色不同，知識水平的差異，認(rèn)知能力的不同，導(dǎo)致看人、想問題的方法不同。采用角色互換的方法，可以為雙方帶來嶄新的體驗，同時還可以在相互的交流中培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)同意識，融洽雙方的關(guān)系。教師應(yīng)真誠地對待學(xué)生，尊重、理解學(xué)生，教師和學(xué)生在人格上是完全平等的，必須互相尊重。教師決不能諷刺、挖苦和侮辱學(xué)生，只有懂得尊重學(xué)生，才能得到學(xué)生的尊重。作為教師必須理解學(xué)生，特別是加深對學(xué)習(xí)困難學(xué)生的理解，理解是溝通的橋梁。2.激發(fā)興趣，催生有效學(xué)習(xí)動力（1）巧用教材，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣新教材的編排版式活潑，圖文并茂，內(nèi)容上深入淺出，順理成章，將枯燥的數(shù)學(xué)演變得生動有趣，有較強(qiáng)的可接受性、直觀性和啟發(fā)性，對培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣有極大的幫助。如，學(xué)習(xí)投影與視圖時，可以讓學(xué)生利用身邊的土豆、蘿卜制作各類幾何體，利用手電筒觀察它們的投影。這樣做，既鍛煉了學(xué)生的動手、動腦能力，又體驗了數(shù)學(xué)與生活的緊密聯(lián)系。（2）留心生活，讓學(xué)生體會數(shù)學(xué)的作用生活中數(shù)學(xué)無處不在，只要用心發(fā)掘，就能體會數(shù)學(xué)的作用。學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)的收集和整理時，我就讓學(xué)生去統(tǒng)計我們居住的團(tuán)場樓房的空置率，統(tǒng)計學(xué)校男女生的性別比例，然后進(jìn)行數(shù)據(jù)的分析，并用多媒體進(jìn)行展示，學(xué)生的熱情很高，感覺到數(shù)學(xué)分析實際問題的意義和作用，同時也加深了對居住地社情民意的了解。（3）創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)生的探究欲精彩的課堂開頭，往往會給學(xué)生帶來新奇、親切的感覺，不僅能使學(xué)生迅速地由抑制到興奮，還會把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種自我需要，自然地進(jìn)入學(xué)習(xí)新知識的狀態(tài)。如，學(xué)習(xí)勾股定理時，我利用多媒體演示古埃及人的金字塔，讓學(xué)生猜測塔基可能的形狀。（學(xué)生有的猜四邊形，有的猜正方形……）這時我動畫演示，剖開塔基的截面，顯示它的形狀，正方形的形狀得到認(rèn)同，從而引出探究的問題：公元前2600年，古埃及人就已經(jīng)知道了在建筑中使用直角的知識，那么你知道古埃及人是怎么確定直角的呢？這樣充分抓住學(xué)生的好奇心，激發(fā)了學(xué)生的興趣，使學(xué)生迅速地進(jìn)入最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3.分層突破，架設(shè)有效學(xué)習(xí)的橋梁學(xué)生的個體差異，特別是無效學(xué)習(xí)的學(xué)生的水平參差不齊，實施分層突破，更有利于讓學(xué)生獲得學(xué)習(xí)成功的體驗。學(xué)生分層后，教師備課時把學(xué)習(xí)目標(biāo)分解到每一類學(xué)生身上，通過有效提問和訓(xùn)練，做到課堂教學(xué)有的放矢，區(qū)別對待，最大限度地調(diào)動各層次學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使每個學(xué)生的潛能都得到尊重和開發(fā)。（1）降低門檻，提供有效學(xué)習(xí)的直接動力在教學(xué)過程中，通過對學(xué)生的智力、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和態(tài)度的了解，將學(xué)生動態(tài)地分成大致三個層次：A（優(yōu)秀）、B（較好）、C（不良）。在學(xué)生分層的基礎(chǔ)上，根據(jù)教材和大綱的要求，以及各層次學(xué)生的水平，對各層次的學(xué)生制訂不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)。各層次的學(xué)習(xí)目標(biāo)，特別是C層次的目標(biāo)應(yīng)該降低門檻，必須是他們通過努力能達(dá)到的，這樣才能調(diào)動他們的積極性。如，學(xué)習(xí)因式分解時，分解多項式16（a-b）2-9（a+b）2對于B、C層次的學(xué)生來說難度較大，不易理解和掌握。如果把例題分為三個問題：分解下列各式：（1）a2-b2；（2）16a2-b2；（3）16（a-b）2-9（a+b）2，這樣層次就非常分明，第（1）（2）題要求A、B、C層次的學(xué)生都掌握，第（3）題要求C層次的學(xué)生掌握，同時鼓勵C層次的學(xué)生也試一試。這樣就降低了門檻，讓學(xué)生學(xué)起來輕松，在教學(xué)過程中，必須關(guān)注數(shù)學(xué)無效學(xué)習(xí)的學(xué)生，降低門檻而不降低目標(biāo)，提供用之不竭的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)動力。（2）分類評價，放飛有效學(xué)習(xí)的夢想使數(shù)學(xué)無效學(xué)習(xí)的學(xué)生獲得有效學(xué)習(xí)過程的同時，離不開對學(xué)生的有效評價。對不同層次的學(xué)生的評價應(yīng)該是有所區(qū)別的，對C層次學(xué)生的點滴進(jìn)步應(yīng)采用激勵評價，鼓勵他們努力向高一層次發(fā)展，對A、B層次的學(xué)生取得的進(jìn)步應(yīng)多采用競爭性評價，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，使他們更加努力奮進(jìn)。四、強(qiáng)化意志，用方法指導(dǎo)學(xué)習(xí)過程1.不斷強(qiáng)化學(xué)習(xí)意志，增強(qiáng)數(shù)學(xué)有效學(xué)習(xí)的信心一個人要有所作為，除了智力、能力條件，必須有堅強(qiáng)的毅力，要有不怕困難，勇往直前的決心。有的學(xué)生數(shù)學(xué)成績差，總是認(rèn)為自己腦子笨，沒有數(shù)學(xué)細(xì)胞，所以學(xué)不會。對于這部分學(xué)生，我經(jīng)常鼓勵教育他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。實踐證明，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以逐步轉(zhuǎn)化上升為堅強(qiáng)的意志。2.加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，讓學(xué)生會學(xué)數(shù)學(xué)無效學(xué)習(xí)的學(xué)生，無論是在聽課還是在完成作業(yè)中都存在著很多困難，這就需要教師利用課余時間加以幫助，對于疑難問題仔細(xì)講解分析，作業(yè)有問題時盡量做到面批，要求學(xué)生養(yǎng)成解題后反思的習(xí)慣，反思自己的思維過程和解題技巧，反思多種解法的優(yōu)劣，反思各種解法的縱橫聯(lián)系。另外，還要教學(xué)生學(xué)會復(fù)習(xí)，長期堅持，讓學(xué)生掌握了學(xué)習(xí)方法，就不愁學(xué)習(xí)成績的提高，并且也會讓學(xué)生終生受用。五、人格魅力，做學(xué)生有效學(xué)習(xí)的楷模教學(xué)過程中師生信息傳遞的過程是雙向交流的過程，也是師生情感雙向交流的過程。因此，教師的言行，影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)效果。數(shù)學(xué)教師的言行是對學(xué)生及所講授知識的自然流露，因此，要形成積極的教師情感，必須努力提高思想修養(yǎng)，使自己有崇高的思想境界和淵博的數(shù)學(xué)知識，對工作精益求精，由此潛移默化地影響學(xué)生，用教師對待數(shù)學(xué)的熱情激發(fā)學(xué)生對數(shù)學(xué)的熱情。總之，作為教學(xué)活動的主導(dǎo)者――教師，要實施有效教學(xué)，首先必須轉(zhuǎn)變觀念，做學(xué)生的親密伙伴，讓學(xué)生親其師從而信其道。其次想盡一切辦法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)行分層教學(xué)，讓不同層次的學(xué)生都能體會到學(xué)習(xí)成功帶來的快樂，同時教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法，鍛煉其學(xué)習(xí)意志。相信在教師的示范下，長期堅持，對癥下藥，農(nóng)村初中數(shù)學(xué)教學(xué)效率低下的瓶頸一定會得到突破，數(shù)學(xué)教學(xué)水平也會得到整體提高。“語文綜合性學(xué)習(xí)”作為一個新的課程內(nèi)容，自有其自主性、實踐性、開放性、生成性等特征。它是以語文學(xué)科為依托，以調(diào)查、實驗、觀察、交流.、協(xié)作等實踐活動為主要形式，綜合其它學(xué)科、學(xué)生生活及現(xiàn)代社會的學(xué)習(xí)內(nèi)容，運用合作、探究等學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在感興趣的自主活動中得到語文素養(yǎng)的健康和諧發(fā)展。一、充分開發(fā)課程資源，拓展“綜合性學(xué)習(xí)”領(lǐng)域《課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，“語文綜合性學(xué)習(xí)，是指在教師指導(dǎo)下，從語文學(xué)習(xí)和社會生活中選擇和確定專題主動地獲取知識、應(yīng)用知識、解決問題的學(xué)習(xí)活動”，也就是說，綜合性學(xué)習(xí)內(nèi)容是以語文學(xué)科為主，兼顧各門知識的綜合，其學(xué)習(xí)資源無處不在。1、教科書資源。教科書是重要的課程資源，綜合性學(xué)習(xí)要依托教科書進(jìn)行開發(fā)。如“編手抄報”、“初中生錯別字調(diào)查”、“我觀學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)”、“關(guān)注‘下崗’職工”、“每周話題評論”、等這些課本上的話題都可以開展語文綜合性學(xué)習(xí)活動。2、讀者俱樂部資源。課堂小天地，圖書大課堂。根據(jù)新課標(biāo)要求，我規(guī)定學(xué)生購買中學(xué)生課外必讀篇目，指導(dǎo)學(xué)生閱讀，要求有讀書筆記（文摘、心得體會、讀后評等），還組織學(xué)生自出題目考查，形式多樣，有答題比賽，有辯論會，也有演講會等形式，收到了極好效果。3、影視天地資源。電影電視是大眾媒體，信息量大，只要收視得當(dāng)，學(xué)生收益也是很豐富的。我對學(xué)生收看什么電視節(jié)目，收看時間等都有針對性的指導(dǎo)和合理化的安排，如收看《正大綜藝》《焦點訪談》等有利于培養(yǎng)學(xué)生聽、說、讀、寫能力，博見多聞和勇于創(chuàng)新的欄目；指導(dǎo)學(xué)生搜集優(yōu)秀廣告，以及積極向上、富含哲理的歌詞，節(jié)目串詞，并有意識的將其運用到寫作中去，這樣又提高了寫作水平，得益非淺。4、網(wǎng)絡(luò)世界資源。網(wǎng)絡(luò)有利也有弊，但我們不能全盤否認(rèn)她推進(jìn)人類文明發(fā)展的貢獻(xiàn)，關(guān)鍵是如何正確引導(dǎo)。我在組織教學(xué)時，正確指導(dǎo)學(xué)生如何上網(wǎng)查找資料，整理資料，開微博寫日記，關(guān)注社會熱點等。這樣既培養(yǎng)了學(xué)生的動手能力，開闊了學(xué)生的視野。二、面向全體學(xué)生，開展形式多樣的活動語文教材中每一單元有一次綜合性學(xué)習(xí)活動，但我認(rèn)為要讓讓綜合性學(xué)習(xí)貫穿于我們整個語文教學(xué)活動中，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)校實際情況經(jīng)常性地開展，只有這樣才能真正提高學(xué)生的語文能力！課本中的一單元一次的綜合性學(xué)習(xí)只是“磚”，而真正的“玉”要靠老師來“引”，老師應(yīng)將開展綜合性學(xué)習(xí)的理念滲透于日常教學(xué)中，不斷地開展各種形式的綜合性活動：1、競賽型。競賽可在不同范圍、不同場合隨時舉行，不必拘泥形式的大小。如：查字典比賽、成語串聯(lián)、朗誦會、辯論賽、賽等等。2、表演型。通過表演課本劇或童話劇，學(xué)生不僅可以加深對課文的理解、記憶，還能在某些課文的情節(jié)空白、濃縮處，拓展想象，在富有創(chuàng)造性的表演過程中培養(yǎng)想象力，促進(jìn)語言發(fā)展，增強(qiáng)自信和勇氣。3、辯論型。學(xué)生為了在辯論中立于不敗之地，辯論前積極準(zhǔn)備資料，編寫提綱，辯論中唇槍舌箭，既鍛煉了口頭表達(dá)能力和思維的敏捷性，又培養(yǎng)了團(tuán)隊合作精神。如：學(xué)習(xí)了《丑小鴨》之后，同學(xué)們對“逆境有利于成長”還是“順境有利于成長”展開辯論；學(xué)習(xí)了《傷仲永》后，又為“先天條件是成才的關(guān)鍵”還是“后天教育是成才的關(guān)鍵”而辯論，通過這些爭論，學(xué)生加深了對課文的認(rèn)識，同時也使學(xué)生有了正確的人生觀。4、展示型。如以“橋之旅”為話題，學(xué)生分組搜集古今中外有關(guān)橋的知識、圖片、故事等，在班級中展示交流。使學(xué)生既提高了搜集資料的能力，又增長了知識。三、采用客觀評價體系語文綜合性學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)的是過程，而非結(jié)果，強(qiáng)調(diào)的是會學(xué)，而不一定要學(xué)會，所以評價語文綜合性學(xué)習(xí)，關(guān)鍵要注重過程的考查，并主要考查學(xué)生是否表現(xiàn)出永不滿足，追求卓越的態(tài)度。具體獲得了什么樣的體驗和經(jīng)驗，以及主動精神和實踐能力，還應(yīng)該堅持學(xué)生自我評價。隨著新課程改革的深入，綜合性學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生能力的獨特優(yōu)勢已逐漸顯現(xiàn)。作為教師，為了學(xué)生的發(fā)展，我們應(yīng)該投身于新課程改革之中，以新的眼光來看待綜合性學(xué)習(xí)，積極開展綜合性學(xué)習(xí)，而且應(yīng)以引導(dǎo)者、幫助者、合作者的身份出現(xiàn)在學(xué)生的綜合性學(xué)習(xí)活動中，為學(xué)生的綜合性學(xué)習(xí)添磚加瓦，為學(xué)生的全面發(fā)展添柴加薪。冠心病的防治大講堂6、露凝無游氛，天高風(fēng)景澈。冠心病的防治大1冠心病的防治大講堂課件2冠心病的防治大講堂課件3冠心病的防治大講堂課件4冠心病的防治大講堂課件5冠心病的防治大講堂課件6冠心病的防治大講堂課件7泡沫細(xì)胞脂紋輕度病變動脈瘤纖維斑塊復(fù)合病變/破裂動脈粥樣硬化的進(jìn)程泡沫脂紋輕度動脈纖維復(fù)合病變動脈粥樣硬化的進(jìn)程8冠心病的防治大講堂課件9冠心病的防治大講堂課件10冠心病的防治大講堂課件11冠心病的防治大講堂課件12冠心病的防治大講堂課件13冠心病的防治大講堂課件14冠心病的防治大講堂課件15冠心病的防治大講堂課件16冠心病的防治大講堂課件17冠心病的防治大講堂課件18冠心病的防治大講堂課件19冠心病的防治大講堂課件20冠心病的防治大講堂課件21冠心病的防治大講堂課件22冠心病的防治大講堂課件23冠心病的防治大講堂課件24經(jīng)過藥物治療，介入治療或冠脈搭橋后，心臟的血液供應(yīng)得到很好的改善。冠心病的防治大講堂課件25接下來最重要的治療是如何維持冠狀動脈的通暢，改善和提高心臟功能，減少冠脈再狹窄的復(fù)發(fā)機(jī)會。您應(yīng)該參加心臟康復(fù)計劃，控制冠心病的危險因素，學(xué)習(xí)良好的生活方式和飲食習(xí)慣，掌握正確的運動方法。接下來最重要的治療是如何維持冠狀動脈的通暢，改善和提高心臟功26預(yù)防勝于治療

預(yù)防勝于治療，即使您患了冠心病，放了支架，做了搭橋手術(shù)，仍然需要控制冠心病的危險因素。冠心病的危險因素包括高血壓，高脂血癥，糖尿病，吸煙，超體重，缺乏運動等，它們會使冠心病有再發(fā)和復(fù)發(fā)的可能，所以您必須做好冠心病的二級預(yù)防。預(yù)防勝于治療27冠心病的危險因素（易患因素）年齡：男性45歲以上；女性55歲以上；性別：男女比例為2:1血脂：總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低血壓：高血壓的人患冠心病是正常人的3-4倍吸煙：吸煙者的發(fā)病率和病死率比不吸煙者高2-6倍糖尿病：糖尿病者的發(fā)病率比無糖尿病的人高2倍。冠心病的危險因素（易患因素）年齡：男性45歲以上；女性55歲28超體重缺乏運動不良的飲食習(xí)慣遺傳因素性格急躁冠心病的防治大講堂課件29有些危險因素不能改變，

但是大部分是可以控制的有些危險因素不能改變，

但是大部分是可以控制的30不能改變的年齡性別遺傳因素不能改變的31可以控制的高血壓高脂血癥糖尿病吸煙超體重缺乏運動不良的飲食習(xí)慣性格急躁可以控制的高血壓32戒煙吸煙對每個人有害，對冠心病病人更有危害如果你在心梗后又吸煙，你再次心梗的機(jī)會增加2倍。吸煙增加心臟的壓力，因為它引起血管收縮，使心率加快，血壓升高，也增加血液里一氧化氮濃度，減少了心肌的攝氧能力。如果你吸煙，請你馬上戒煙。并避免吸入“二手煙”戒煙33控制體重標(biāo)準(zhǔn)體重

=身高(cm)–105超重＞10%輕度肥胖＞20%中度肥胖＞30%重度肥胖體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)2

過低<18.5

正常18.5~24

超重≥24

肥胖≥28控制體重標(biāo)準(zhǔn)體重體重指數(shù)(BMI)34冠心病患者將體重控制在正常范圍很重要。應(yīng)該通過飲食控制和適量運動來保持體重?？刂企w重控制體重35遵循好的飲食習(xí)慣

膳食總熱量勿過高，以維持正常體重低脂、低膽固醇膳食，限制酒和蔗糖攝入嚴(yán)禁暴飲暴食，以免誘發(fā)心絞痛提倡飲食清淡，多食富含維生素C（新鮮蔬菜和瓜果）和纖維的食物盡量以花生油、豆油、菜籽油、玉米油、茶油、米糠油、紅花油等為食用油遵循好的飲食習(xí)慣膳食總熱量勿過高，以維持正常體重36即使血脂無異常，也應(yīng)避免食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物，如：肥肉、肝、腦、腎、腸、肺等內(nèi)臟，魷魚、墨魚、鰻魚、骨髓、豬油、蛋黃、蟹黃、魚子、奶油及其制品，椰子油、可可油等如血總膽固醇、甘油三酯等升高，應(yīng)食用低膽固醇、低動物性脂肪食物，如魚肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品等遵循好的飲食習(xí)慣

即使血脂無異常，也應(yīng)避免食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的37限酒雖然少量低濃度酒能提高血液中的高密度脂蛋白、紅葡萄酒有抗氧化的作用，但長期飲用會引起其他問題，因此不宜提倡如果你患冠心病之前不飲酒，就不要喝。因為過多的酒精攝入可以升高血壓。如果你在減肥，少喝啤酒。限酒38理想的血壓：收縮壓＜120mmHg

舒張壓＜80mmHg如果≥140/90mmHg，則是高血壓控制血壓控制血壓39合理的膳食：限制鈉鹽的攝入，減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量以不超過6克為宜減輕體重適當(dāng)?shù)囊?guī)律的運動放松和自我調(diào)整保持健康的心理狀態(tài)，舒緩精神壓力控制血壓合理的膳食：限制鈉鹽的攝入，減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量以不40控制血壓通常是飲食、運動、藥物相結(jié)合使血壓得到控制。如果通過減肥、運動、減少鹽攝入、改變生活方式仍不能降壓，則需要服降壓藥。你要定時服藥，服藥后感覺不舒服，告訴醫(yī)生，他會調(diào)整藥物以便減少藥物副作用?？刂蒲獕汉苤匾?，一定要按醫(yī)生的要求去做?？刂蒲獕菏且粋€長期的任務(wù)，服完藥后繼續(xù)開藥，不要中斷，在癥狀消失后也不能停藥。控制血壓41控制血脂

總膽固醇（TC）低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)沒有動脈粥樣硬化危險因素＜5.72mmol/L(220mg/dl)＜3.64mmol/L(140mg/dl)沒有動脈粥樣硬化，但有冠心病危險因素＜5.2mmol/L(200mg/dl)＜3.12mmol/L(120mg/dl)動脈粥樣硬化（如冠心病）＜4.68mmol/L(180mg/dl)＜2.6mmol/L(100mg/dl)中國國家血脂異常防治建議控制血脂總膽固醇（TC）低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)沒42首先要低脂飲食適當(dāng)?shù)囊?guī)律的運動配合調(diào)脂藥來控制血脂。控制血脂

控制血脂43生命在于運動，運動不但可以強(qiáng)身壯體，還可以給我們帶來很多確切的益處。缺乏運動的人易患心臟病。冠心病的運動治療冠心病的運動治療44心臟是我們的動力源泉，可是……我患了心臟病，經(jīng)歷了心肌梗塞甚至做了心臟外科手術(shù)，我還能參加運動鍛煉嗎？我的心臟能承受怎樣的運動量？怎樣運動才適合我？醫(yī)學(xué)專家告訴您，您可以，并且能在運動中使心臟得到很大的益處。冠心病的防治大講堂課件45運動可以增加體力活動能力,增加心臟和肺的工作效率運動可以調(diào)節(jié)血脂，升高您的高密度脂蛋白（對血管有保護(hù)作用的脂蛋白）的濃度運動可以調(diào)節(jié)血壓和心率，使血壓和心率趨于平穩(wěn)運動增加胰島素的敏感性，調(diào)節(jié)血糖規(guī)律運動有什么好處？運動可以增加體力活動能力,增加心臟和肺的工作效率規(guī)律運動有什46減少血小板聚集性，增加纖溶性，減少心肌梗塞和中風(fēng)的機(jī)會通過規(guī)律運動，消耗多余的脂肪，有助于減輕體重或保持理想體重.運動可消除情緒緊張，有助于改善睡眠。增加您的生活信心和興趣，改善您的社會適應(yīng)能力。冠心病的防治大講堂課件47運動處方包括哪些內(nèi)容？醫(yī)生會為根據(jù)您的年齡，病情、以及生活習(xí)慣制定適合您的運動處方，使您更安全而有效的參加運動鍛煉。運動處方通常包括運動