老年人美容更長壽 等

精品文檔-下載后可編輯老年人美容更長壽等老年人美容更長壽

文/沈兵

心理學家認為，老年人恰當而適宜地修飾與美容，會給他們帶來青春與活力。據《健康時報》引述專家的觀點說，年逾古稀者注重打扮、愛好參與美容是有益于身心健康的。心理學家認為，瀟灑大方的儀容常會使他們感到年輕。

這種“還我年輕”心理，會給老年人帶來愉悅感和滿足感。老人心理上的這種愉悅和滿足，對促進健康、延年益壽很有益處。這是因為：當人處于愉悅和滿足的心情時，能夠促進分泌更多的酶、乙酸膽堿、去甲腎上腺素等生化物質。

這些生化物質分泌的增加，能使體內血液流量、神經細胞的興奮狀態(tài)以及內臟器官的代謝活動調節(jié)到最佳狀態(tài)，并能增強機體免疫系統(tǒng)的功能。這就是老年人講究美能夠促進身心健康的奧秘所在。

老年人怎樣打扮為宜？

文/趙為

適當?shù)幕瘖y和修飾，會使老年人對自己充滿信心，這對于延緩衰老，大有裨益，該怎么做呢？

一、選用適當?shù)淖o膚品，使自己看起來容光煥發(fā)。應當經常使用適合自己的化妝品，保養(yǎng)皮膚?？纱竽懯褂梅鄣姿哉谏w皮膚上的黑色。

二、選用適當?shù)淖o發(fā)、洗發(fā)品，使自己顯得年輕而大方。隨著年齡的增長，頭發(fā)也難免失去往日的光澤。這時就需要選用適宜自己發(fā)質的洗發(fā)護發(fā)品，護理好自己的頭發(fā)。自己做不好發(fā)型，到專業(yè)的美發(fā)店做做發(fā)型，肯定會使自己的面貌煥然一新。

三、穿著得體，顯示個性。老年人不要因為年齡大了，便要老氣橫秋，要沖破傳統(tǒng)的觀念，適應潮流的發(fā)展，把自己打扮得亮麗一點。可以根據自己的氣質、體型和愛好，選購適合自己的衣服，經常給自己一個全新的感覺。其實，生活原本就是一種自我感覺。

老人怎樣選用化妝品

文/寧在蘭

老年人皮膚松弛有皺紋，皮下脂肪少，汗腺及皮脂腺萎縮，皮膚變硬、變薄，宜選擇營養(yǎng)性化妝品。常見的有以下幾類：

維生素類

維生素A可防止皮膚干燥、脫屑；維生素C可減弱色素，使皮膚白凈；維生素E能延緩皮膚衰老、舒展皺紋。老年人使用添加有多種維生素的化妝品，保護皮膚效果較為理想。

人參類人參含有多種維生素、激素和酶，能促進蛋白質合成和毛細血管血液循環(huán)，刺激神經，活化皮膚，起到滋潤和調理皮膚的作用。

蜂乳類

蜂乳中尼克酸含量較高，能較好地防止皮膚變粗。另外，蜂乳還含有蛋白質、糖、脂類及多種人體需要的生物活性物質，可滋潤皮膚。

花粉類

花粉中含有多種氨基酸、維生素及人體必需的多種元素，能促進皮膚的新陳代謝，使皮膚柔軟，增加彈性，減輕面部色斑及小皺紋。

黃芪類

黃芪含有多種氨基酸，能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚抗病力，使皮膚滋潤健美。

老年夫妻相處的藝術

文/陳東蕾

不要常在老伴面前數(shù)落兒女的缺點，也許老伴已看得一清二楚，心里也很煩，如果再喋喋不休，不但于事無補，還會使老伴煩上加煩。不要對著老伴夸別人的丈夫或妻子如何如何好。這樣會引起老伴的反感，認為你看不起他。

不要在老伴面前老說別的單位離退休人員的福利如何好，更不要埋怨老伴單位及自己單位如何差。知足常樂，這樣老伴會覺得你能和他患難與共。

與老伴發(fā)生磨擦時，就事論事。如老伴不注意收拾東西，你讓他把東西收拾好，不要“抽絲剝繭”，說什么“你總是不收拾東西，我對你說過多少次了”。一串串地將陳年老賬抖個不停，這是老年人最容易犯的嘮叨病。

要注意自己的儀態(tài)。不要認為老夫老妻了，什么都無所