減肥學習教程-形體身材管理培訓課件

減肥的真相減肥瘦身內部培訓資料

減肥的真相1一、危險的脂肪二、肥胖并發(fā)癥

三、減肥的真相一、危險的脂肪2減肥的真相減肥≠減重身體重量的組成部分55%的水20%的脂肪20%的蛋白質5%的無機鹽減肥的真相減肥≠減重3脂肪是什么?!脂肪是人體所必須得七大營養(yǎng)素之一，也是人體所需的三種能量之一。它提供了人體生存所必須得營養(yǎng)和能量，供能僅次于碳水化合物。同時脂肪還是多余能量的倉庫，超過20%會影響美觀和健康。危險的脂肪脂肪是什么?!危險的脂肪4危險的脂肪多余脂肪的危害在皮下、臟器、管道，脂肪越往里走危害越大，所以管道脂肪的危害最大。危險的脂肪多余脂肪的危害5危險的脂肪肥胖的體型種類蘋果型：蘋果型的危險性最大，腰圍大，腰部脂肪的危害會直接影響到心臟的負荷。梨型葫蘆形中廣型浮肉型危險的脂肪肥胖的體型種類6危險的脂肪腰圍全身胖是種病，肚子胖才要命腰圍長一寸

，壽命短一截女性40歲后腰圍>85cm,男性腰圍>90cm心臟病高危人群女性40歲以后腰圍>90cm,男性腰圍>100cm心臟病極高危人群目前沒有一款無損傷的測試血管脂肪的方式,但

是根據(jù)對過去20年死于心臟猝死病例的大數(shù)據(jù)

研究發(fā)現(xiàn),導致心臟病猝死排名第一的原因就是

腰腹圍超標.危險的脂肪腰圍全身胖是種病，肚子胖才要命腰圍長一寸，壽命7肥胖的并發(fā)癥真正有效的減脂——必須是減脂的同時解決各種肥胖并發(fā)癥肥胖的并發(fā)癥脂肪肝高血壓糖尿病高血脂心臟病高尿酸睡眠呼吸暫停綜合征引發(fā)肝硬化

引

發(fā)機體功糖尿病引發(fā)高血脂引發(fā)容易導致冠容易誘發(fā)心睡眠中呼吸肝癌等，

導能衰退、

導腎衰竭等導心肌梗塞等心病引發(fā)死臟病導致死暫停引發(fā)猝致死亡致死亡致死亡導致死亡亡亡死肥胖的并發(fā)癥真正有效的減脂——必須是減脂的同時解決各種肥胖并8肥胖的并發(fā)癥脂

肪

肝正常肝臟脂肪肝肝臟脂肪性肝硬化肝臟肝臟病漸進演變過程正常肝脂肪肝肝纖

維化肝硬化肝癌肥胖的并發(fā)癥脂肪肝正常肝臟脂肪肝肝臟脂肪性肝硬化肝臟肝臟9肥胖的并發(fā)癥高

血

壓

并

發(fā)

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血

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病腦

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層肥胖的并發(fā)癥高血壓并發(fā)癥10肥胖的并發(fā)癥糖

尿

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癥危

害

巨

大失明

透析

截肢

死亡肥胖的并發(fā)癥糖尿病并發(fā)癥危害巨大失明透析11肥胖的并發(fā)癥高尿酸血癥臨床表現(xiàn)無癥狀的的高尿酸血癥急性痛風性關節(jié)炎痛風石及慢性關節(jié)炎腎臟病變尿酸結晶體肥胖的并發(fā)癥高尿酸血癥臨床表現(xiàn)尿酸結晶體12肥胖的并發(fā)癥呼吸睡眠暫停綜合征中國約有兩億人睡覺打呼嚕，其

中約有五千萬人會在呼嚕中發(fā)現(xiàn)

睡眠呼吸暫停綜合癥美國加州大學——研究小組近日以300名平均年齡為62歲，沒有患者老年癡呆癥的

女性為對象，睡眠測試結果，超過睡眠障礙基準值的試驗者比例達到了1/3，自實驗結束4年以后，其中36%的老年人患上了老年癡呆癥。每

夜7小

時

睡

眠

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，

呼

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S）肥胖的并發(fā)癥呼吸睡眠暫停綜合征美國加州大學——研究小組近日以13脂肪到哪里去了人體三大排泄途徑減肥的真相呼吸系統(tǒng)排汗泌尿系統(tǒng)脂肪是如何被分解的?!脂肪到哪里去了減肥的真相呼吸系統(tǒng)排汗泌尿系統(tǒng)脂肪是如何被分解14減肥的真相脂肪的有氧氧化脂肪+O2H2O+CO2+ATP減肥的真相脂肪的有氧氧化脂肪+O2H2O+CO2+ATP15脂肪只能被分解脂肪分解的過程減肥的真相脂肪只能被分解脂肪分解的過程減肥的真相16減肥的真相蛋白質減肥法能減肥嗎？大量攝入蛋白質——每公斤體重只能利用1g

多余的蛋白質傷害腎臟——蛋白質每克僅4大卡，負荷負能量條件，重量一定會下降。但是，蛋白質幾乎不含碳水化合物，無糖，不會增加新的脂肪，但是卻缺乏大腦所需要

的糖原。除了蛋白質以外人體所必須的其他六大營養(yǎng)素和分解脂肪所需要的38種酶和輔酶缺乏，

不符合全面營養(yǎng)條件所以，蛋白質減肥法不僅不能減肥而且嚴重傷害身體減肥的真相蛋白質減肥法能減肥嗎？17減肥的真相節(jié)食減肥的危害1

饑餓狀態(tài)下6小時內碳水化合物功能（肌糖原分解、糖異生途徑）超過6小時，脂肪開始動員產生酮體功能75%，身體內的蛋白質也2

開始分解功能。因此長期節(jié)食后果就是不可逆的多臟器衰竭。節(jié)食過程中，身體的皮下脂肪動員形成游離脂肪，但身體內分解3

脂肪的酶及輔酶并沒有增加，細胞不能利用，因此只有合成飽和脂肪防酸-膽固醇沉積在血管內壁。減肥的真相節(jié)食減肥的危害超過6小時，脂肪開始動員產生酮體功能18減肥的真相科學減脂的三大難題1、如何在保證熱量的基礎上，獲取人體所需的足夠營養(yǎng)？2、如何保證減脂的同時不損耗過多的骨骼肌？3、如何能夠維持有效的血糖水平？減肥的真相科學減脂的三大難題19減肥的真相能量