街舞教學計劃(共8篇)

街舞教學計劃（共8篇）第1篇：街舞教學計劃一、教學計劃思路街舞教學計劃對于街舞課程的性質(zhì)，應該強調(diào)它的基礎性，實踐性和綜合性，突出“健康第一”的主題，突出“通過運動項目有選擇的學習，培養(yǎng)運動愛好和專長”的教學目標。而街舞作為一項時尚的運動項目，正在被越來越多的人所喜愛，練習街舞能提高學生協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感充分發(fā)揮學生學習的主動性、創(chuàng)造性，注重培養(yǎng)學生自學能力、合作能力，積極地提高學生的學習興趣。二．教學指導思想作為學校教學的新興項目，既要考慮其表演性、娛樂性、參與性的特點，更重要的是要考慮到街舞的教學要為學生的健康發(fā)展服務，為學生終身體育意識的形成奠定基礎。內(nèi)容的學習應關注學生動作協(xié)調(diào)性和舞感，以及肢體靈活性和控制力的掌握，教學方法和手段的設計應確立學生在體育學習過程中的主體地位，有利于充分激發(fā)與調(diào)動學生學習的主動性、積極性與創(chuàng)造性。三、目的要求本課程堅持“健康第一”的指導思想，發(fā)展學生身心健康，培養(yǎng)學生學習興趣。突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“活”字。重視學生的個體差異。面向全體學生，做到人人參與，人人進取，人人健康成長。四、學情分析街舞是最時尚、最令孩子們感興趣的一項運動，并與生活密切相關的一項體育活動。它可以模仿生活中的許多動作。是一項有氧運動的康體舞。尤其是對于小學生來說，多做有氧運動有利于身心健康。通過街舞教學可以發(fā)展學生身體的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、力量、速度等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學生對音樂的節(jié)奏感和韻律感本課程重點為：掌握動作技能的自學、自練方法。難點為：練習手段、方法與內(nèi)容的有機結合。五、教法與學法本課程力求從情感教學入手，在音樂伴奏等背景的襯托下，啟發(fā)學生思維。把教會學生身體鍛煉的方法與培養(yǎng)學生自我鍛煉的能力以及學生模仿練習、自主學練等作為歸宿點，最終使學生獲得一種良好的自我鍛煉的能力。為培養(yǎng)學生終身體育意識打好基礎。使學生能完全掌握樂感，節(jié)奏感。六、教學過程（一）啟發(fā)興趣、活躍情緒開始部分利用舞曲讓學生們一起自由的舞動，聽節(jié)奏，熟悉音樂，加深師生之間的感情，達到熱身效果。然后師生用瀟灑、優(yōu)美的街舞基本動作充分活動身體的各關節(jié)，為下面學習街舞做好充分的準備。（二）感知動作、自主學練因為小學生好奇、好動、模仿能力強，我利用一點時間表演一套街舞，激發(fā)學生學習街舞的興趣。讓學生帶著這種熱情邊欣賞、邊思考、邊模仿，感知街舞動作的節(jié)奏、韻律和自然風格。然后跟老師一起學習一段街舞。（三）團結合作、自主評價同學之間相互學習，自主評價，團結合作。從心里上得到放松。（四）個性發(fā)展、才藝展示給學生搭建展示能力的平臺。在注重學生全面發(fā)展的同時也注重了個體差異。結束部分，我采用拉韌帶等一些動作放松身心，不但是康體健身的延續(xù)，也是陶冶情操的最佳手段七、教學總結在整個學期學習街舞的過程中，讓學生們自覺做到注意力集中，興趣盎然，學勁十足，心理負荷逐漸上升的狀態(tài)。整個教學過程都以人為本以發(fā)展學生身心健康為目的，課堂教學內(nèi)容多樣化，使學生在快樂的氛圍中學習、交流、合作。啟發(fā)興趣、感知動作、增進健康、開發(fā)智能。讓學生們的節(jié)奏感up、down動作的銜接，還有舞步、動作的銜接、身體控能力、手腳的配合、動作的美感、身體協(xié)調(diào)性和平衡性動作的快速結合及銜接力度和美感等?第2篇：街舞教學街舞要領街舞現(xiàn)在是得到了中國各個年齡段人的關注。跳街舞不但可以鍛煉身體、塑身還可以鍛煉人的意志力。因為街舞不同于一般的舞蹈，街舞的一些動作是比較難的，這些動作的練習是要堅持不懈的努力的，沒有堅強的意志力是很難學會街舞的?，F(xiàn)在很多人都喜歡街舞都想學習，可由于一些個人原因，沒有條件整體系統(tǒng)的去學習街舞，于是好多人選擇了自學街舞。本文就是講講怎樣自學街舞，自學街舞要注意什么？首先，在學習街舞之前我們要先去了解一下街舞的基礎知識。比如街舞的種類，不同種類街舞的特點。這些最基本的東西，我們必須了解。只有了解了這些，你才可以找到街舞練習的反向，同時這也是你選擇街舞類型的前提條件。第二，根據(jù)個人的情況和愛好選擇適合自己的街舞種類。不同的人對街舞種類有不同的選擇，另外，不同的街舞對基礎的要求不一樣。比如breaking就對身體素質(zhì)、力量要求比較嚴格，而poping對力量的要求要低一點，但對身體的協(xié)調(diào)性、音樂的節(jié)奏感要求強等。正因為街舞種類的差異，所以男生學breaking較多，女生學習jazz較多。當然還有其他街舞的種類我在這里就不闡述了。第三，先打好街舞的基礎。比如我們要練習身體的柔軟性、協(xié)調(diào)性、舞感、力量等街舞基礎。如練習自身的力量我們需要每天做俯臥撐、跑步等基礎運動；培養(yǎng)舞感我們要多聽街舞音樂，多跟著音樂跳舞，鍛煉自己的樂感。第四，找一些街舞光盤進行練習。你也可以去專業(yè)的街舞網(wǎng)站上下一些街舞視頻學習，自己跟著視頻練習。有條件可以請教自己學街舞的朋友，或是到網(wǎng)上和學習街舞的網(wǎng)友交流。有多個街舞朋友、網(wǎng)友對自己的街舞學習是非常有好處的，一個是我們遇到街舞問題的時候，可以相互幫助。另外，也可以相互鼓勵，給對對方精神的力量。第五，堅持練習。學街舞光說不練是沒有用的。學舞蹈關鍵還是堅持練習。每天堅持，不要松懈，不能遇到困難就退縮。自學街舞要主意的地方第一，練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏，所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。第二，街舞練習有時是很枯燥的，比如進行腿部柔韌性練習，的確枯燥乏味，尤其是練到一定程度，還會有腿、髖部酸痛的感覺，這是練習者出現(xiàn)的類似長跑運動員一樣的”疲勞期”，此時最重要的是自己要有堅強的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韌素質(zhì)與腿功其它素質(zhì)比較起來，容易發(fā)展，也容易消退。此時應善于自我調(diào)整，適當減輕下壓力度、幅度，減少壓腿時間，或是進行踢腿練習，與壓踢結合等。只要堅持下去，酸痛的感覺會逐漸消失的，那時你會為自己取得的成績而興奮的。第三，街舞是一個有危險的舞蹈，有些動作很容易讓自己受傷。所以一定要注意安全。建議你訓練的時候戴護具，比如護腕、護肘、護膝之類的，這個不是死規(guī)矩，可以根據(jù)自己的喜好佩帶，不過我還是建議你戴上，對你有好處的，萬一傷到了，影響情緒和進度。第四，要注重基礎的練習，不能急于求成。遇到困難一定要堅持breaking鎖腰的練習教程今天要向大家介紹的一個技巧就是”鎖腰”。鎖腰是街舞里運用也比較多的一個技巧。其實，很多動作的完成都需要鎖腰，比如倒立、2000s、1990S等等。把鎖腰練習好了，街舞中很多動作的學習都會容易些。所以我們很有必要把鎖腰重視起來，要單獨去練習。下面我就講講怎樣練習鎖腰這一技巧。我們先來看看什么是鎖腰？鎖腰就是就是把腰繃緊，不要讓腰軟。鎖腰的基礎還是要有較好的腰力、腹力。所以在練習鎖腰前，還是要把腰力、腹力練好。這兩個力量的練習，我們應該都比較清楚了，在街夢網(wǎng)（）里都有很多關于這方面力量練習的方法，在這里我就不多講了。練習鎖腰可以一開始靠墻倒立，練的時候要有肛門里夾了根香腸一樣的感覺,然后慢慢的練習離開墻的，也要有這個感覺，用手指抓地，控制前后，然后腰鎖穩(wěn)了。剛開始的練習倒立的時候先不要直倒,而是彎倒,先要找準平衡點,一定要在找到平衡點以后在練習直倒。我們應該每天堅持每天練習，其實，練習這個不管是街舞新手還是老手都應該把他當成一個常規(guī)練習去堅持。練習鎖腰也可以通過雙手跳來練習。等雙手跳能跳個20-30下后就要開始單手。當你的單手能跳個20-30下的時候那就說明你已經(jīng)能稍微的控制你的腰力了,其實關于腰的控制更多的是來自于你自己本身的感覺,主要是能找到一個點一個感覺，有很多動作的練習都可以幫助你練到控制腰力。比如最基礎的倒立定位啊等等,如果能倒立做些定位10多秒不掉下來的話，那就說明你已經(jīng)能很大把你的腰給控制好了。其實，練習鎖腰除了我介紹的這些練習方法外，還有很多方法是可以練習的。最重要的一點還是要自己多練，一定要堅持，別人給你講的再多也沒有用，還是要自己在練習的過程中慢慢的找感覺。街舞練舞練到睡瞌睡'''頭破血流無所謂'''為了把街舞練好'''就算摔死不后悔為了街舞鬧翻嘴'''一年半載沒機會'''BOTY是目標'''但是練舞真了累累了沒人給安慰'''反倒說我很另類'''怕死不是***'''為了跳舞愿命給跳舞雖然窮了點'''但是心里嘿安慰'''沒得舞德不上臺'''會個nike不算會就算你的招很強'''沒得舞步更丟嘴'''也許將來有一天'''別人會笑你不會一點小招不要現(xiàn)'''會了大招不要惹'''山外青山樓外樓'''強中自有強中手為了練舞把學退'''現(xiàn)在后悔沒學會'''很多東西是英語'''英語不好也受罪跳舞是自己愛好'''不要輕易把它飛'''堅持到底是原則'''強招不熟逞強累會個街舞沒什么'''大家不要很頹廢'''街舞雖然是最愛'''但是經(jīng)濟也得給如果有人找你斗'''禮貌回答不受罪'''如果別人比你強'''虛心討教學更會就算別人比你弱''、也莫說人太丟嘴''、有人討教虛心給''、無人問津也別淚會點東西不算會'''討教出來很快會'''虛心使人更想上'''驕傲會敗新一類很久不會不心慌'''練會之后再換招'''加強穩(wěn)固自功底'''未來會給你機會好好跳舞不抽煙'''跳好之后走世界'''大家一起都努力'''一定會有好機會做個虛心的舞者、、、養(yǎng)成一個好習慣、、、無論你是bboy,girl'看帖一定要回帖!［舞功秘訣］B-BOY練倒立方法我喜歡看BREAKIN,也想練BREAKIN。BREAKIN的基本功之一就是倒立。看高手倒立又穩(wěn)姿勢又協(xié)調(diào)，自己練練覺得還不是件簡單的事。我的文章是我在學習倒立的過程中的體會,也許有多余的地方,或者錯誤的地方。敬請高手們指正。我最早練倒立就是很隨便的*著墻壁倒立,什么都不講究。一會兒上,一會兒下。弄的手很酸,練了大概兩個星期。后來去了一次龍舞蹈,黎明告訴我這樣練不對,要每天定時的練。什么叫定時的練呢？就是看好手表,一開始力量小,可以倒40秒,然后逐漸加時間。我現(xiàn)在可以一次倒2分鐘。這樣練既能鍛煉手臂的力量,又練了頭。就是說,一開始倒立了10秒鐘就頭漲了,時間練的越長,也就越適應了。頭漲是正常的,我一開始就是硬撐,后來也就習慣了。如果不習慣的話,可以一邊聽音樂一邊倒立。也可以把眼睛閉起來。到了時間就下來。如果一開始十分不適應就不要硬來,如果眼睛和耳朵都受不了了就下來。我照著這樣又練了2個禮拜。大概可以倒1'20秒了。每天都是先把1'20秒倒好。然后在上上下下練感覺。有高手告訴我，必須把腿伸直。切記切記??！腿不要彎，雖然把腿彎著比較簡單，但是練不成的。只有高手有資格彎腿。于是我就直著腿練。漸漸的我發(fā)現(xiàn)了了一個秘訣，快要向墻壁方向倒下的時候（這個方向就叫背向吧），只要手指用一下力，又回來了。哦~~~~~~~~~~~原來是這樣，于是我就根據(jù)手臂，手指的感覺練了好久。但是手的力量畢竟很小，效果不佳。就這樣瞎胡鬧了一陣，我可以離開墻2秒了。后來有一天，終于遇到了體不要說臟話男X。我的倒立才開始正規(guī)化。下面是本文的重點。首先，控制倒立平衡的部位有三個。頸，腰，臂。最早最容易掌握的就是手臂了，最重要的是腰。手的控制分：指，掌跟。身體向前后倒，就分別用指，掌跟控制，有時候手臂可以稍稍彎曲一下。另外，手不要向外張開，兩個手的支撐位置要和肩膀一樣寬，不要張?zhí)_。手指想前，不要向左前和右前。腰最主要，先*上墻壁。這個時候人是成一個弧型，腹部挺出來。然后屁股向墻壁突，這個時候順勢就把腿從墻壁帶開了。如果要掉下來了，就腹部一挺，回到初始的弧型狀態(tài)。這樣不斷的離開墻壁，回去，離開，回去。練平衡的感覺。脖子也很重要，這里有一個重要的神經(jīng)反射。比如，拌手腕比賽的時候沒有人是抬著頭的。長跑跑不動的時候沒有人是低著頭的。當快要掉下來的時候就點頭，如果向背向掉下去的話，就盡量抬頭。然后還有一點很重要，就是腿要并攏，伸直，肌肉繃緊，讓腿變成一更棍子。比直比直的，這樣會簡單多了，也只有這樣才能控制平衡。這一點常常是初練著最忽略的。當三個部位的感覺都有了以后，就練這三個部位的協(xié)調(diào)性。就是人向一邊倒的時候，三個部位同時用力，漸漸的就練成了。特別注意的是，一開始不要離墻壁太遠，這樣更本沒有效果（即使下面有墊子）。最后，離開墻壁。向背向倒怎么辦？可以把脖子一縮，打個滾?；蛘叻诺粢恢皇郑艘晦D(zhuǎn)，從側(cè)面腳著地。心得寫完了。只是希望許多練倒立的朋友不要象我一樣走了很多彎路。希望大家快快練成?。。畚韫γ卦E］怎樣在最短的時間里拉好韌帶一個月就差不多了啊~~要努力才行~~每天壓壓腿，使勁壓~~我媽媽得韌帶都比我軟~~疼也要繼續(xù)~~如果你現(xiàn)在韌帶很差，先坐到地上壓，肚子能貼在腿上為止，先慢慢一下一下的壓，壓上幾分鐘，胳膊抱著腿，趴在腿上一會（2.3分鐘左右）~~疼也別起來~~疼的時候別想，想想其他事情，就不會覺得疼了，o（n_n）o...要經(jīng)常性的，別今天壓了，覺得疼，休息一天在壓，那你下次壓還會疼的~~（實在不忍心，那就找一個人坐在你背上，一定是體重比較重的！）過個2.3天，疼勁過去了，也就差不多了，在改變，把腿放到高一點的物體上站著壓腿，像練舞蹈一樣~~高度可以慢慢提升，從腰部開始（物體高度），然后到胸部~~慢慢的，可以試著把腿放到墻壁上壓~~一個月左右就差不多了~~20歲以上得就要用恒心了~~努力啊~~具體的請到（）說了這么多，也不知道你能看懂不能~~反正，我就是這樣的，老師就這么訓練的?。。畚韫γ卦E］技巧型街舞要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，屬于技巧性較高的體育舞蹈，所以最先為國內(nèi)青少年所喜愛。跳這種類型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。20世紀80年代，被稱為”Hip-Hop之父”的DJKoolHere創(chuàng)造了B-Boy的概念，也就是BreakingBoy。每年，全世界的許多國家都有一些為B-Boy們舉辦的比賽，較有名的是每年一度的BOTY（BattleofTheYear）和在英國舉辦的B-BoyChampion，超過10個國家的百名參賽選手會參加這樣的盛事。比賽的優(yōu)勝者很快就會聲名遠播，成為青少年的明星。［舞功秘訣］讓你少走彎路的BBOY入門教程前言：剛開始學街舞難免會走一些彎路，那么我們要做的就是多學學街舞老鳥的街舞經(jīng)驗，這樣對你非常有用。這個是我在網(wǎng)上找到的對于我來說比較有用。我剛上大學一年級，學街舞剛一個月，當你學了以后你就覺得為什么我不早點看這篇文章。一個月以前我很迷惘，只學會了freeze接頭定接雙手打杠。breakin是一種需要技巧比較多的舞種。新手們當你看到別人動作收放自如而又充滿力量的時候..是不是覺得那些動作很容易呢?而當自己做的時候就覺得力不從心，身體弱些的甚至用不出力。在此貼我就介紹一下breakin的身體素質(zhì)基礎。這可是新手入門要練的喔。先介紹身體素質(zhì)的基礎，有了好的身體素質(zhì)的人跳舞。練breakin需要的是力量，沒力量的話基本每個動作都做不好。而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量。所以練街舞前一定要做好自身的基礎練習先把個人的身體素質(zhì)練好，這樣能起到事半功倍的效果。一，練手力的方法剛剛開始就練倒立一般人只要骨頭有一定承受力的人都可以倒立的。［科學的來說..只要不是小孩的軟骨頭或者是老人的脆骨頭.都可以倒得起來的.］練倒立以后手的2頭肌3頭肌就會相對的結實些了。［這時倒立也能堅持一段時間了］然后就試著倒立做俯臥撐吧，在頭下面墊個東西以保證安全。［手力實在無法承受俯臥撐的，可以倒立下去..頭下地..變成2手和頭的支撐倒立，然后又撐起來變成2手支撐，這樣重復，經(jīng)過練習，不久就可以直接俯臥撐而不需要頭下地了。］這多加練習你會發(fā)現(xiàn)倒立很輕松了，倒得久了頭也不會暈［因為練習的原因已經(jīng)習慣］然后就可以嘗試著倒立跳躍了。［利用手彎曲時候的瞬間爆發(fā)力把身體震起來］就這樣反復練習，你的手也就十分強悍了。練習忠告:練的時間不要太長..倒立時間一天不要超過2個小時..二，腰力練習的重要性當你看到韓國bboy轉(zhuǎn)手轉(zhuǎn)能10多圈的時候，是不是覺得很奇跡呢？因為自己就算用腳來轉(zhuǎn)都沒法一次轉(zhuǎn)10多圈。沒錯了，這就是腰力的作用了，不單是手轉(zhuǎn)，還有很多動作都是需要腰力來啟動的，所以腰力練習也很重要。其他的力量就不用怎么刻意去練了?.因為在練習breakin動作的過程中也會練到的。三，街舞柔韌性練習大家有沒有看過人家身體極度柔韌，做出很多非正常人類能做的動作呢.其實在那動作的輝煌的后面，是無數(shù)艱苦的練習吖。本人認為最不人道的就是壓韌帶練柔韌啦。大致可以分成3種的，壓腿的就是劈*，壓腰的就是下腰，壓肩的就是開肩了。劈*方法:兩腳分開到最大限度..然后開始慢慢的壓..當壓到人們說的［1字腿］的時候，你韌帶就算不錯了。但如果還是想向非人類程度練習的話，那你就找兩個東西墊著自己的腳再壓吧，能把腿的韌帶拉成負角度...那也是十分帥的喔..［其過程十分艱辛..希望請看好自己的情況科學的練習，］下腰方法:站立.腰向后彎，直到手撐到地。再繼續(xù)讓手和腳的距離縮短。但是，如果是腰沒那么軟的朋友。這樣做會跌倒，所以就去找一塊比較帥的墻。離墻距離和腰的柔軟度成反比，然后向后彎，摸到墻以后就一直向下彎，這樣就不怕跌了，多加練習就可以了。練雜技的就得壓到頭可以從后面從兩腿間伸出來街舞的嘛，夠用就可以了，要曉得節(jié)制。四，街舞開肩先說好這個開肩的極限嘛。也就是兩手拉在一起，手臂伸直，從身前能壓到身后..從身后又能回到身前...就象電視節(jié)目里的［外國文藝］里的那個印度的練榆加的一樣。練習方法:找件衣服或者找條毛巾。反正盡量找些有一點點彈性的東西，兩手拿著那東西.，兩手的距離和肩膀韌帶的柔韌度成反比。手伸直，深呼吸，一挺胸一用力，把手壓到身后。.這時，你的表情很可能是這樣哎.，的確很痛苦。然后，又一縮胸把手從身后扭回身前.。反復練習，你會發(fā)現(xiàn)兩手距離越來越近。你的肩膀也會越來越痛..我就說說開了肩的好處吧...開好肩膀后...卡腰..吊腰都會很輕松了..重要的是..大回環(huán)也要肩膀柔韌的..所以..大家要練好肩膀。五，街舞協(xié)調(diào)性練習協(xié)調(diào)的作用:有沒有發(fā)現(xiàn)別人的舞步很自然很好看...而自己做就象做體操..有時候甚至手腳不搭調(diào)..跳了跳了就想抓狂..那就是協(xié)調(diào)性的問題了..而且..有好的協(xié)調(diào)性還有個很大的好處...那就是..受傷的機率會變小.。協(xié)調(diào)的練習方法:說白了..協(xié)調(diào)就是大腦支配力...練習方法也不固定的..反正..你就讓自己的身體可以分幾部分來做事情就可以練習到大腦...比如..左手打乒乓球..右手拍籃球..腳在走舞步這樣...這樣你的大腦也就支配了身體做3件事情了..久了你習慣這樣的感覺以后..你就發(fā)現(xiàn)自己的身體可以自主活動..那就是協(xié)調(diào)了..那時候什么樣的舞步都是好學的了..結語：力量練習要限制好分量...否則容易造成肌肉拉傷...筋骨受損..還有.記得練習完以后要放松身體。柔韌的練習也是要把握好分寸，韌帶的軟硬和年齡也是有關系的。所以，年齡比較大的朋友..如果實在壓不好的話也不要勉強了，否則然后拉傷韌帶，后果是很不好受的。練習協(xié)調(diào)的時候，.注意要心平氣和..越著急越練不好的。學習breaking20步要有一顆熱愛街舞的心.這是學舞的最基本的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種動機是不好的培養(yǎng)樂感.節(jié)奏感.多聽舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動作.為以后的實踐打好基礎.不用太著急.先學會跟拍.打拍子.練習好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬.打好身體素質(zhì)基本功.練習力量.柔韌.協(xié)調(diào).而且這個是之后都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做俯臥撐.或者杠鈴；柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協(xié)調(diào).在練身體素質(zhì)基本功的同時.也要培養(yǎng)舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節(jié)奏.在身體素質(zhì)基本功小有所成的時候.可以練習一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.了解清楚自己身體的情況以后?可以練習一些簡單的動作了?推薦：nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.nike由于只需放手壓腳.難度最小.也為之后的各種倒立動作打基礎.所以推薦.3腳頂是為之后的各種支撐打基礎.頭頂是為了頭轉(zhuǎn)刷頭之類的打最基本的基礎.如果身體素質(zhì)基本功和街舞基本功打得好的話.學習那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩(wěn).動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩(wěn).然后可以跟音樂跳舞步.6步接你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然.這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉(zhuǎn)類的.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那么.你的素質(zhì)應該也很不錯了的.然后.就可以開始練習一下power的動作了.也就是俗稱的［大招］?但也不要一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的.先從風車和頭轉(zhuǎn)開始練.因為已經(jīng)有了飛機撐和頭頂?shù)幕A了.勤加練習.不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了.呵呵.power是沒那么容易練成的.而且很枯燥.所以在這個時期.也可以練些其他的動作?既實用又蠻好看的動作.比如椅子［1點支撐］.hong10.如果手的力量充足的?還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學會.先練好那感覺.接下來這就是一個漫長的過度期了?很郁悶的.power練不出.style又練得差不多了.那么趁這個時候.可以把自己全面化一下.把已經(jīng)學會的動作練穩(wěn).沒學會.但和已經(jīng)學會的動作大同小異的練出來.這時候你的水平也已經(jīng)脫離新手上路啦power練不練出那也是次要的了.會的動作多了.就可以開始練習動作的連接了.把你會的各種動作練習連接在一起.也是要干凈利落.練習過了一段時間.你會發(fā)現(xiàn)你的力量和身體協(xié)調(diào)性大大提高.等到你能把你的大部分動作連起來了.那么.也就意味著你已經(jīng)進入下一個階段了.離成功不遠了哈!如果這時候連風車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了.在此時的情況.以你的力量和協(xié)調(diào).絕對不是一件難事了.但要注意.不能練出風車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法?這對之后的power練習都是很重要的.掌握了風車的方法.甩腳和提腰應該掌握得不錯了的.頭轉(zhuǎn)的時候運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉(zhuǎn)也不難了的.練出以后就可以頭轉(zhuǎn)接風車了.嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時間了.又會甩腳又會提腰.而且練了那么久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會在一段不長的時間內(nèi)練出了的.之后.也可以練下手轉(zhuǎn)類了.身體的原理和頭轉(zhuǎn)一樣.不同的是只是用手轉(zhuǎn).記得用手掌轉(zhuǎn).同時也練下UFO.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以?也可以開始練power的連接了哈?原理是由高到低?這樣比較容易?象頭轉(zhuǎn)接風車.TMS接風車.練好以后體會好連接時候的感覺?然后練到能由低到高?風車起TMS起頭轉(zhuǎn).最后.達成TMS接風車接頭轉(zhuǎn)能循環(huán).那就已經(jīng)算是一個中上的高手了.就差回環(huán)一個難關了.TMS練到后面能騰起來.那么也不是很困難了的.勤練是最要緊的?都練那么久了.power是怎么回事也該了解了.回環(huán)的時候注意拋腰和身子成十字.持之以恒.成功就在不遠了的.把power都連接起來.TMS.風車.回環(huán).頭轉(zhuǎn).90.2000之類能循環(huán)連接.最后.沖撞自己的極限吧.單手回環(huán).肘回環(huán).陀螺風車.傾斜手轉(zhuǎn)之類的.努力吧.!最后再羅嗦一句.千萬不要放棄基本功.而且注意.想成功必須要勤奮的［舞功秘訣］街舞powermove練習技巧街舞breaking分Stylemove很powermove兩個種類。其中powermove對個人的身體素質(zhì)、量力要求很高，如托馬斯，回環(huán)、風車、頭轉(zhuǎn)等，這些都需要有力量的支撐才能完成。所以練powermove就要很辛苦，要苦練，而街舞的基礎練習又是很枯燥的，所以也要有耐力和恒心才行。給街舞powermove練習的一些建議：powermove對力量的要求很高，所以一定要重視個人力量的練習，這個東西是不能偷懶的，如果你想學好街舞的話。建議你每天堅持鍛煉自己的力量，吧力量練好了，才可以去做高難度的動作。學習powermove不要先急著去做高難，要循序漸進的學習，不可以急躁。慣性對powermove來說尤為重要，練powermove練的就是這個。沒慣性就沒速度，沒速度就讓人激情不起來。如風車要注意把第一圈練好了再開始學接圈。我最開始練舞的時候跟我一起有個朋友就是先把第一圈練好了，之后直接就上無手。他的風車是我至今為止看過最好看的。你可以先練風車,頭旋，然后再是托馬斯。關于增強腰部力量，你可以每天堅持做腹背肌，也就是仰臥起坐和兩頭起腳和頭部一起往上起），再就是負重做鞠躬90度的動作。要大膽。街舞有些動作，初學者很多都怕了做，有恐懼感。要學會街舞不去練，不去做是永遠學不會的。要注意保護好自己。街舞有些動作做起來還是比較危險的，所以在練習的時候要注意保護好自己，如果受傷了，不但影響街舞的學習，還影響你正常的生活。第3篇：街舞社團教學計劃街舞社工作計劃1.2021年10月前將開一次街舞社內(nèi)部人員會議，以“這一年我應該做什么”為題，依次講解。然后就社團招新進行詳細的構思。2.10月社團招新，將按照會議討論的進行。首先是由宣傳部進行一系列詳細的宣傳，然后由策劃部進行精密奪人的裝飾，接著由競技部的成員展示舞資吸引新生，招生期間服裝會統(tǒng)一并且伴有響亮的口號。晚上開新生介紹會，介紹會期間由各個干事上去自我介紹留下聯(lián)系方式，競技部每個成員表演一段擅長的舞蹈完后讓新生選報想跳的舞種以及選出新一屆意愿加入的新生進行培養(yǎng)。3.招新工作完結后每周的星期一下午街舞社內(nèi)部人員將進行工作交流，指出工作中好與不好并完善以及總結上星期的工作并討論下星期的工作該如何運轉(zhuǎn)。4.每個月末，競技部將開個小會。檢查舞蹈進步與否，并展示編排的舞蹈并聽取成員的意見。每個月必須編排兩個完整有質(zhì)量的舞蹈。5.開課期間，每周星期四和星期天為教課時間，從下午7點上到晚上10點。教課內(nèi)容:hiphop吉慶棠張智徐偉農(nóng)淘瀟王軍,poppin黃佳麗,breaking楊欽，jazz張智徐偉農(nóng)淘瀟王軍。前三節(jié)課主要交一些基礎動作接下來一節(jié)課就把所交基礎動作連成一個成品舞，以此內(nèi)推。到一定的時間,由新生展示所學的舞蹈,進而增加街舞社學員們的自信心。6.開課期間,同樣也會請外面的專業(yè)老師和街舞高手來給同學上公開課,接受最專業(yè)的知識,讓同學們擴寬眼界的同時更一步的了解街舞,鍛煉身體。7.社團內(nèi)部會不定期的舉行各個主題的活動,讓新生活躍起來以及豐富他們的課余生活還會讓新生上臺表演學過的舞蹈或是展示自己的特長,促進新生間的交流以及鍛煉新生們的經(jīng)驗。8.街舞社會積極的參與與其他社團的聯(lián)誼活動,相互交流經(jīng)驗，增進社團間的感情，希望商院的各個社團發(fā)展會越來越好。9.11月份，街舞社與木之音社團合作將在全院舉辦一場關于搖滾與街舞的專場演出。慶祝元素街舞社與木之音6周年生日。10.明年5月份，街舞社將代表學校參加溫江一年一度的“溫江各高校街舞大賽”，在此期間會挑選人才，編排舞蹈動作與歌曲。街舞社2021.8.15篇二：新細胞街舞社團工作計劃新細胞街舞社團2021下半年工作計劃新學年、新氣象，在新學期的開始，社團要繼承和發(fā)揚上學期團結務實的工作精神，積極熱情的工作態(tài)度；要總結以前工作中的失誤，爭取在新的學期中把社團的各項工作做的更好，推動我校的學生團體工作再上一個新臺階。一、工作態(tài)度本著更好的為同學服務的態(tài)度，以飽滿的精神和青春的活力迎接新學期的挑戰(zhàn)，不斷提高社團的工作效率，優(yōu)化社團的工作形式，豐富社團的工作內(nèi)容，鍛煉社團干部與干事的工作能力，完善社團的工作制度，更好地發(fā)揮社團干部的作用，協(xié)助各社團、學生會譜寫出輝煌的工作樂章。二、工作宗旨社團會以“和諧、熱情、認真”為工作理念，積極引導、服務，組織學生廣泛開展豐富多彩、健康向上的學術、文化、體育、實踐及公益活動。三、工作主題在社團聯(lián)合會的領導下，圍繞全校工作的具體安排，以社團發(fā)展為核心，以滿足廣大會員愛好為目標，以保證廣大會員權益為目的，以開展社團會員為手段，以社團穩(wěn)定發(fā)展為基礎，組織豐富多彩的社團活動，滿足學生的精神文化需求，服務校園文明建設；加強社團的監(jiān)管力度，對校級大型社團活動給予大力支持；進步完善社團管理制度，為成員的合法權益，做出最大努力。四、工作計劃1.招收干事：在開學初期時，招收有管理經(jīng)驗和各種特色的的社團干事，讓社團的規(guī)章制度更加的完善。分配給每個干部相應的任務，做好負責人之間的相關通訊錄。2.開學初期的社團展示：應周老師的指示，各社團在開學初期將在學院超市門口進行宣傳。讓大家了解我們的社團文化，有利于我們的招新。3.社團招收新會員：將在開學一周內(nèi)進行，預計招新人數(shù)在200人。屆時會進行有計劃的宣傳和展示。4.社團管理層轉(zhuǎn)軌工作：選擇有想法、有特色的新生進行交接。5.社團活動月：自由舞會的表演。街舞社作為舞蹈的一種，有責任有義務參加一年一度的自由舞會的舞蹈編排和表演。屆時我們會認真進行策劃和編排。6.各種電子檔、紙制檔案的收取，整理：社團內(nèi)部建立專門的檔案管理，可以很方便的查找資料。7.緊密聯(lián)系各個系院學生團體之間的交流，努力成為學生社團聯(lián)合部的一大助力。五、社團內(nèi)部召開社團會議，對過去一個學期的工作進行總結，并且針對性地安排本學期工作2.每周按時進行社團常規(guī)教學活動（特殊情況除外）對社員進行街舞培訓，并做好通知工作3.加強舞隊成員的訓練，積極參加各種比賽以及各種演出4.開展街舞交流學習，與其他街舞團體學習交流，提高自我水平，發(fā)展新時期的街舞社團5.鼓勵社團成員與成員，干部與成員之間的交流，營造好的社團氛圍。五、社團內(nèi)部的工作分配根據(jù)學社聯(lián)本學期的工作要求，我部現(xiàn)設立4個小組分配如下：1、社長：做好平時的日常監(jiān)督管理；組織、策劃各類學生團體活動以及協(xié)助各個社團活動的開展2、副社長：做好檔案、資料及日常文件的分類整理工作；更新社團工作人員的聯(lián)系方式，以保信息暢通。3、活動、策劃組：做好日常工作的同時并協(xié)助社長做好社長內(nèi)部各種活動策劃；；完成“自由舞會”的活動策劃書；上交學社聯(lián)進行修正、審批；進行招新的面試。4、宣傳組：做好對各個社團的海報通知；及時更新社團的通訊錄。我們社團是有信心做到讓老師、讓同學，讓所有人看到一個有活力、有生氣的社團，我們會盡自己的最大可能讓大家展示自己的才能，讓大家的大學生活過得開心快樂！護理學院團總支新細胞街舞社2021．6．4篇三：街舞社社團發(fā)展規(guī)劃top勁區(qū)?曳舞協(xié)會發(fā)展規(guī)劃top勁區(qū)?曳舞協(xié)會目前主要分為墨爾本曳步舞、c-walk、機械舞、印度舞四種舞種，印度舞、c-walk主要以女生為主、而墨爾本曳步舞、機械舞主要以男生為主。一、常規(guī)活動1?社團活動室大學生活動中心排練廳和四教c區(qū)，活動時間為每周三的21:30—22:30和周五的19:00—22:00。周三為授課，內(nèi)容分別為自由交流、體能訓練課及教學課，22:00前為自由交流時間。體能訓練部分由社長帶領社員們做一些強化體力、耐力的的訓練，使社員們在跳舞中更有力量和爆發(fā)力。教學課由社長和技術指導與社員們齊舞。在訓練的過程中每個舞種由2至4名的老隊員來帶課，輪流巡查。教學課為接受能力較弱的同學進行一對一教學；每周五為社員們的自由練習，并由技術指導和指導老師根據(jù)會員不同問題進行單個指導。社員們可以在這天自由發(fā)揮和練習、鞏固自身所學的動作，體驗曳舞本身的自由。2?協(xié)會會定期舉行公開課，以自愿為原則，向全校學生開放，讓同學們體會到曳舞的魅力，響應街舞社宗旨，豐富學生課余文化生活。3?我們也會不定期舉行協(xié)會內(nèi)部小型舞會，其目的主要是檢驗社員們的近期學舞成果，促進社員之間的交流；每個月會組織一次社團成員觀看街舞視頻，向世界各地的高手學習；待我們練好后將會對其它學校發(fā)出挑戰(zhàn)書，組織斗舞；二、近期活動1.我協(xié)會將準備與我校拉丁舞協(xié)會和健美操協(xié)會舉辦一場舞蹈大賽；2.在社團文化節(jié)與其他高校開展也專場表演；3.希望我們能在今年的校慶豐富學校的活動和展現(xiàn)自我。三、長遠規(guī)劃參與學校各種活動，展示社團成果參與學校的一些大型活動，如運動會開幕式。不僅可以豐富學校的活動，使其擁有專業(yè)的高質(zhì)量節(jié)目，同時也可借此機會展示社團的學習成果。2.舉行年度街舞大賽于學期結束舉辦校園曳舞大賽。豐富校園生活，匯報社團成果。作為我協(xié)會例行的大型活動，吸引更多的同學參與到社團的學習活動當中top勁區(qū)?曳舞協(xié)會成立申請書一、社團成立背景top勁區(qū)?曳舞協(xié)會目前主要分為墨爾本曳步舞、c-walk機械舞、印度舞四種舞種，除印度舞外，其他都為街舞。街舞（英文名字hiphop）最早起源于美國紐約，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物，它的動作由各種走、跑、跳組合而成，極富變化，特色是爆發(fā)力強，在舞動時肢體所做的動作亦較其他舞蹈夸張。街舞最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。跳街舞可以使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經(jīng)常練習能增加身體的協(xié)調(diào)性，讓身材比例更趨標準。二、社團簡介top勁區(qū)?曳舞協(xié)會目前主要分為墨爾本曳步舞、c-walk、機械舞、印度舞四種舞種，印度舞、c-walk主要以女生為主、而墨爾本曳步舞、機械舞主要以男生為主。三、成立緣由及目的隨著我校升為本科院校但我校的學生社團數(shù)量比較少，不能為同學提供更多的課外生活而導致很多同學整天沉迷于網(wǎng)絡游戲揮霍時間、浪費金錢。而曳舞它的動作由各種走、跑、跳組合而成，極富變化，特色是爆發(fā)力強，在舞動時肢體所做的動作亦較其他舞蹈夸張。街舞最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，對現(xiàn)代的大學生有著非常大的吸引力，而且跳街舞可以使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美街舞憑著他出色的表演效果及健身作用，近年來越來越深得廣大學生群體的喜愛；其次，在我校有很大一部分曳舞愛好者，想在這里展現(xiàn)自我卻沒有平臺；最后，我們現(xiàn)在已經(jīng)有很大一個團隊在一起定期的練舞、交流，并且每種舞都有技術指導和老師指導。因此，成立top勁區(qū)?曳舞協(xié)會是非常有必要的。四、社團宗旨發(fā)揚曳舞文化，豐富校園生活—給每個熱愛舞蹈的同學一個舞臺五、發(fā)展目標提高協(xié)會的影響力，提高每一位成員的全面素質(zhì)，打造好陽光協(xié)會，力爭為學校的課余生活添加活力，為每一個舞者提供舞臺。結語top勁區(qū)?曳舞協(xié)會，是我們步入大學以來第一次成立協(xié)會，雖然組織經(jīng)驗少，能力有限，但我相信，在校團委的支持幫助下，在我協(xié)會籌備人員不懈的努力下，我有理由相信，隨著我top勁區(qū)?曳舞協(xié)會的成立，我們學校的社團活動會有更新的發(fā)展。我愿意以自己百倍的熱情和努力，努力管好社團，服務會員。最后，望團委老師盡快予以批準，此申請書的不足之處還望老師給予幫助指正！萬分感謝！此致敬禮申請人：張強賀志強王建兵等日期：2021年4月10日蘭州工業(yè)高等?？茖W校top勁區(qū)?曳舞協(xié)會成立申請書大學生社團聯(lián)合會勁區(qū)?曳舞協(xié)會二O—二年四月十日top篇四：sf街舞社2021年工作計劃sf街舞社2021年工作計劃社團活動計劃1、每周一周二下午課外活動課時間例行排練街舞有多種類型：breaking，技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，屬于技巧性較高的體育舞蹈。poping，機械舞，運用身體各部位的肌肉和關節(jié)，隨著音樂節(jié)拍創(chuàng)造完美舞步。house，隨著house音樂，運用復雜步伐，拉丁的扭腰、武術的空翻、踢踏舞基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈freestyle，將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，是一種個性化的街舞。newjazz，特色就是身體的延展，每一個動作都有固定的角度和擺的方式。讓所有社團成員參與其中，由舞團的教練團隊成員帶領，以授課的方式進行舞蹈排練。前期進行不同舞種的共同學習，后期將根據(jù)舞種分組上課。每節(jié)課內(nèi)容包括基礎練習、套舞片段學習以及學員展示、互動交流。在不影響每位同學正常學習生活的前提下，鍛煉大家的身體，增強體質(zhì)，豐富街舞的課余生活。2、參與學校各種活動，展示社團成果參與學校的一些大型活動，如運動會開幕式。不僅可以豐富學校的活動，使其擁有專業(yè)的高質(zhì)量節(jié)目，同時也可借此機會展示社團的學習成果。3、舉行年度街舞大賽于學期結束舉辦校園街舞大賽。豐富校園生活，匯報社團成果。作為街舞社團例行的大型活動，吸引更多的同學參與到社團的學習活動當中。sf街舞社二零一二年十月十二日篇五：街舞社團策劃計劃范本高中街舞社本期計劃+年度計劃陳羿中很幸運有這個機會為社團出一份力，以下是我的計劃！街舞社在今年會舉行很多活動！我們的活動豐富而充滿意義，希望街舞社這個名字能傳遍校園的每一個角落，我們一起努力！街舞起源：街舞是起源于美國，基于不同的街頭文化或音樂風格而產(chǎn)生的多個不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱，最早的街舞舞種為locking,起源于20世紀六十年代。整體計劃：1要和每位社員進行開會商討！知道社團近期和未來的發(fā)展方向。2周六下完第八節(jié)課，我們都會請mik的阿董老師和其他老師來為每位社員進行舞蹈訓練，提高社團街舞的整體水平！3每個月底進行舞蹈檢查！看看每位社員的進步。4要求每位社員認真練舞！將mik老師的成品舞練好，為上臺做準備！本期計劃：1秋天已經(jīng)到了社團節(jié)還會遠嗎？我社要承辦開幕式和其他的節(jié)目，所以要和準備好節(jié)目，要每個社員積極參與，學好每一個動作，展現(xiàn)最好的一面給同學們！2元旦文藝匯演：這是我們社團展示實力最好的時機！把握好機會，一年只有一次，我們要特別重視！3每月斗舞，可以是solo,也可以是成品！實行獎勵制度！加強社員們的凝聚力！4.舞動課間，營造街舞氛圍！讓同學們零距離接觸街舞！社員們課間進行舞蹈展示！年度計劃：1請mik的老師進行舞蹈的表演！讓同學們對街舞有更深的認識！擴大街舞社的影響力！2在校園電視臺上對街舞社進行宣傳，讓大家更了解街舞。3樂動韓風，用韓國的各個當紅組合的經(jīng)典舞蹈和音樂進行宣傳，讓同學們了解韓國舞！4歐美hip-hop,讓同學們了解歐美舞曲風格！據(jù)我所知有r&b（我的最愛）housepoprapfolk電子音樂jazzrock等等，讓同學們區(qū)分舞曲風格！6.個人舞藝展示！7.邀請有興趣的老師，和老師們互動。其他工作一，社團應建立一定的舞蹈文化氛圍與社團管理氛圍。二，社團應適時召開社團全體會議。三，完善社團的硬件（音響等）設施。四，社團應申請自己固定的活動場地（形體訓練廳）。五，社團應向指導老師和編舞老師虛心求教。六，社團與其他社團合作，以擴大社團在學校的影響力。第4篇：街舞社團教學計劃街舞社團教學計劃教學目標1、初步了解街舞舞種，風格，欣賞一二部相關電影2、初步掌握街舞基本功、學會兩個街舞基礎內(nèi)容組合。3、提高協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，肢體靈活性，全面發(fā)展體能。4、在練習中能感受到與人交往、合作的樂趣。學習重點了解街舞、培養(yǎng)興趣：街舞基本功教學（一）2．街舞基本功教學（二）：身體的控制、身體的柔軟及控制、節(jié)奏感3一5：Updown&基本舞步的掌握：（1）updow頂肩、振胸、繞髖（2）滑步、單腳連續(xù)側(cè)步、原地轉(zhuǎn)、側(cè)滑步（之字）（3）走步振胸、側(cè)步繞髖(4)側(cè)點、恰恰步、長方形交叉步、上步交叉滑步(5)節(jié)奏感、updown動作的銜接6．街舞基礎組合復習and測驗、展示、隊型、動作銜接、力度7一10進一步掌握基礎舞步、較好地掌握updown(1)踹步滑步組合、扣步、機械步、JAZZ步(2)按手、updown振胸、交叉步、小跳步蹲步印度手+開合、滑步、后跟挪步、移動、滑行繞肩10．街舞基礎組合教學后交叉步、后撤步、結束手部動作節(jié)奏感、舞步、動作的銜接、身體控制能力11復習展示、布置課余作業(yè)街舞基礎組合復習and測驗、展示小組測驗，分組展示，要求創(chuàng)新布置小組合作作業(yè)：四個八拍動作組合隊型、動作銜接、力度12.街舞基礎創(chuàng)新展示13—17街舞《goodboy》教學初步掌握街舞初級組合教學內(nèi)容、各種舞步的不同結合(1)踢腿、原地轉(zhuǎn)髖交叉、上六步、原地轉(zhuǎn)髖交叉4X8拍(2)踢腿、原地轉(zhuǎn)髖交叉、上六步、原地轉(zhuǎn)髖交叉2X8拍(3)上步轉(zhuǎn)髖、側(cè)步頂髖、抖肩、手臂交叉4X8拍上步轉(zhuǎn)髖、側(cè)步頂髖、抖肩、手臂交叉2X8拍上步后轉(zhuǎn)髖、頂膝、側(cè)踢半蹲步手腳的配合、動作的美感、身體協(xié)調(diào)性、動作的快速結合及銜接17.組合展示：一層展示慢組合，二層展示快組合，三層要求手和腳的協(xié)調(diào)配合力度、銜接、美感第5篇：少兒街舞課教學計劃少兒街舞課(鬼步舞)教學計劃一、教學目標1、培養(yǎng)幼兒喜歡跳舞和做音樂游戲。2、能按音樂節(jié)拍做動作，培養(yǎng)節(jié)奏感。3、認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。4、學會幾種簡單的基本舞步，能在眾人面前自由地、愉快地表演。二、周次和目標：第一周：1、練習隊形，站立、壓腳背跪坐的姿勢。2、交待舞蹈課的常規(guī)要求。3、認識自己身體的各個部位（頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等）認識身體動作分解：8：用手邊指各部位邊大聲說，頭頭-胸胸-肚子肚子-頭胸肚子8：反復一次。8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手（左右各一次）8：跨跨-膝蓋膝蓋-腳腕腳腕-腳腳8：雙手向左旁平伸，反復一次。8：前伸手，低頭-后伸手，仰頭8：左前方-右后方（雙手平伸）8：反復一次第二周：1、復習上周的學習內(nèi)容。（站立、壓腳背跪坐、認識身體動作）2、學習盤腿坐，要求幼兒雙腿盤坐、頭向正前方看、背部挺直。手部動作組合分解：手放在腰后，站立。8：雙手前伸五指伸開，手（打開-合攏）8：手腕左右轉(zhuǎn)動，五指張開。手由前伸-雙山膀（手轉(zhuǎn)動）8：左手握拳-打開，反復一次8：手畫圈-手放背后-雙手向前伸出（最后一拍）重復一次第三周：1、復習上周的學習內(nèi)容。（盤腿坐、手部動作）2、學習伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直并攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。3、學習小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點頭8：雙手五指張開伸直，兩臂上舉，膝彈動兩臂屈伸在兩旁（左右一次）8：小碎步，兩臂上舉，小碎步，兩臂側(cè)平舉8：右手單指指眼睛，雙手向后立掌同時小碎步8：山膀位，擊掌經(jīng)頭頂雙手打開間奏：跟隨音樂點頭第四周：1、復習上周的學習內(nèi)容。（伸腿坐、小舞蹈）2、學習踵趾步，小八字步準備。8：左腳向右斜前方伸出，腳跟落地。右腿向2點屈膝，身體向左后傾斜，面向2點上方8：右腿直立，左腳向6點撤步，腳尖點地，腳面向外，身體略前傾面向8點上方，反復一次。第五周：1、復習上周的學習內(nèi)容。（踵趾步、小八字步）2、學習勾繃腳。腰部動作組合分解：前奏：手放在腰后，壓腳背跪坐8：雙手曲肘上下疊放在胸前，身體隨節(jié)奏左右擺8：雙手前伸做放物狀，雙手翻掌后放在身體兩側(cè)8：重復第一個八拍8：手放在嘴邊身體前傾，腳壓腳背跪坐8：左手放在肩旁左右擺動，右手伸直放在身體旁，身體向左轉(zhuǎn)身面向2點八、、8：雙手交叉畫圈，壓腳背跪坐8：雙手放在身體兩旁，身體左右擺動，身體面向1點8：雙手合掌放在臉旁，做睡覺狀第六周：1、復習上周的學習內(nèi)容。（勾繃腳、腰部動作）2、復習小舞蹈《兩只老虎》，鼓勵幼兒在眾人面前表演，進行分組表演，給予幼兒最大的鼓勵，培養(yǎng)幼兒的自信心。第七周：1、復習所學的基本內(nèi)容。（壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾繃腳）2、學習小舞蹈《小青蛙》：前奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點頭，動跨8：雙手曲肘，左腳向右斜前方伸出，腳跟落地，右腳向2點屈膝身體向左傾斜，面向2點上方。8：反面反復一次8：雙手五指張開曲肘，雙腳做蹦跳步左-右8：雙手做游泳狀，雙腳做小碎步間奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點頭后四個八拍反復一次第八周：1、復習所學的基本內(nèi)容。2、復習小舞蹈《小青蛙》。3、學習小碎步：正步準備，雙腳跟抬起可有節(jié)奏也可無節(jié)奏地雙腳掌交替快速、均勻地小步行進或原地走動。強調(diào)膝關節(jié)一定要放松。第九周：1、復習上周的學習內(nèi)容。（小碎步）2、學習頭部動作組合：前奏：雙手叉腰，雙腳跪立，身體面前1點，強調(diào)幼兒面帶微笑1-8：雙手叉腰，低頭-向前-仰頭-向前2-8：雙手叉腰，左旁-向前-右旁-向前8：反復第一個八拍;8：反復第二個八拍8：雙手叉腰，左側(cè)-向前-右側(cè)-向前8：雙手交叉于胸前，手向兩旁打開，雙腳由跪立-跪坐，頭左右快速擺動8：反復一次8-8：反復一次第十周：1、復習所學的基本內(nèi)容（壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾繃腳、小碎步）2、新授舞蹈組合：《愛我你就抱抱我》（一）第十一周：1、復習舞蹈組合：《愛我你就抱抱我》（一）2、學習基本功三角架：講解動作要求，并找幼兒做示范3、新授舞蹈組合：《愛我你就抱抱我》（二）少兒街舞課教學計劃一、課程目標：本學期主要進行幼兒街舞訓練，課程主要內(nèi)容為lockin（鎖舞）poppin（機械舞）的基本課程。在訓練的過程中啟發(fā)、規(guī)范舞蹈動作和風格特點與內(nèi)在情緒，讓學生在學習的過程中了解并且掌握該舞蹈的特點、舞蹈文化，為幼兒懂得了解創(chuàng)編奠定良好的基礎，從而調(diào)動幼兒的興趣愛好開發(fā)幼兒左右腦的協(xié)調(diào)性。二、課后作業(yè)：每節(jié)課程會有一些新的舞蹈動作的學習，希望家長在課后可以經(jīng)常的給孩子一些表演的機會，這樣可以提高孩子的自信，show出自我，家長可以按孩子表現(xiàn)的程度，給予一些獎