與情緒共舞（教學設(shè)計）2022-2023學年心理健康五年級-通用版

與情緒共舞（教學設(shè)計）2022-2023學年心理健康五年級-通用版一、前言情緒管理對于學生的身心健康和學習成績有著重要的影響，本教學設(shè)計旨在通過有趣的游戲、互動討論和實踐操作的方法，讓學生掌握情緒管理的基本技巧，了解情緒變化的原因和規(guī)律，提高自我認知和情商，積極應對學習和生活中的情緒困擾，做一個情緒健康的小達人。二、教學目標了解情緒表達的基本方式，認識常見的情緒類型。掌握情緒調(diào)節(jié)的基本技巧，了解情緒管理的重要性。增強自我認知和情商，培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度和應對能力。學會運用所學的情緒管理技能應對學習和生活中的情境。三、教學內(nèi)容1.情緒表達和認知情緒表達的方式：肢體動作、面部表情、語言表達、行為反應等。常見的情緒類型：快樂，生氣，悲傷，害怕，驚訝，羞澀等。判斷情緒的方法：觀察表情、肢體動作和語言反應等。2.情緒管理技巧深呼吸：緩慢而深的呼吸有助于緩解情緒。認知重構(gòu)：傾聽內(nèi)心的聲音，平衡消極的思想，培養(yǎng)積極的態(tài)度。社交支持：和他人交流、發(fā)泄情緒、獲取支持和鼓勵。運動放松：通過運動放松身體和情緒，比如散步、瑜伽、打球、跳舞等。3.實踐操作情景模擬：通過角色扮演和小組討論，感受不同情境下的情緒反應和調(diào)節(jié)技巧。手工制作:制作情緒日記、情緒手環(huán)、情緒卡片等，通過手工制作的親身體驗，增強對情緒管理的理解和貼近感。小游戲:參加情緒識別游戲、情緒調(diào)節(jié)游戲、情緒敏感球等，學會情緒管理技能的應用。四、教學流程1.課前導入（15分鐘）通過貼出情緒表情卡片和打印生動形象的情緒表達圖片，讓學生預測今天的學習內(nèi)容。列舉生活中遇到的會讓自己感到情緒波動的事情。引導學生思考：當發(fā)生不愉快事情時，我們?nèi)绾螒獙凸芾碜约旱那榫w？2.情緒表達和認知（30分鐘）展示情緒表達和認知的相關(guān)PPT，通過圖片和表情的展示，幫助學生了解情緒表達的方式和常見的情緒類型。通過老師或?qū)W生的示范，讓學生模仿表情和動作，讓他們有身臨其境的參與感。組織小組討論，了解學生對于不同情緒的認知，掌握判斷情緒的方法。3.情緒管理技巧（45分鐘）教師講解并演示情緒調(diào)節(jié)的幾種基本技巧。通過情境模擬的方式，組織角色扮演和小組討論，讓學生感受不同情境下的情緒反應和調(diào)節(jié)技巧。注重情緒管理技巧的練習和反饋，讓學生掌握具體的操作方法。4.實踐操作（30分鐘）手工制作情緒日記、情緒手環(huán)等，讓學生感受獨立思考和動手實踐的樂趣。參加情緒管理的小游戲，感受情緒調(diào)節(jié)的實踐和應用。5.課堂總結(jié)（10分鐘）強調(diào)掌握情緒管理技能對于身心健康和學習成績的重要性。鼓勵學生在實際生活中運用所學的情緒管理技能，積極應對情景挑戰(zhàn)。五、教學評價與反思學生的情緒表達和認知有明顯提高，對于不同情境的情緒有了更加深入的理解。學生積極參與課堂討論和游戲，增強了對情緒管理技能的理解和掌握。學生的手工制作和小組討論有了較好