近視眼的防治

近視眼的防治

電腦工作者護(hù)眼策略贛州啟明星眼科醫(yī)院吳克雄愛眼護(hù)眼科普知識(shí)講座人類信息的82%

來(lái)自視覺眼睛是最精密、最完美的照相機(jī)眼球成像原理什么是近視呢？正視眼近視眼遠(yuǎn)視眼什么原因?qū)е碌慕曆?？遺傳因素環(huán)境因素體質(zhì)因素遺傳因素高度近視眼具有很強(qiáng)的遺傳性父母均為高度近視眼者，其子女近視幾率達(dá)90%以上。父母一方為高度近視眼者，其子女約50%為近視眼。環(huán)境因素近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)多不良的用眼習(xí)慣較少的戶外運(yùn)動(dòng)體質(zhì)因素體質(zhì)弱，偏食，營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏某些微量元素如鋅、銅、鉻等，以及患過(guò)某些傳染病或慢性疾病等。我院2013年全市大部分學(xué)校體檢近視比例小學(xué)生35.3%初中生60.5%高中生81.6%為何近視會(huì)加深？和生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)和長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼相關(guān)近視眼的分類3.0D以內(nèi)者，稱為輕度近視眼。3.0～6.0D者為中度近視眼。6.0D以上者為高度近視眼。10.00D以上又稱為超高度近視眼。近視的危害近視的危害性不僅僅是視功能的減退及伴有的視力疲勞、眼球突出或凹陷，更為主要的還在于它的并發(fā)癥：近視的并發(fā)癥玻璃體異常，如液化、混濁以及后脫離，引起“飛蚊癥”“閃光感”等。晶狀體異常，如晶體脫位、白內(nèi)障。青光眼，高度近視眼開角型青光眼發(fā)生率比正常人高6-8倍。視網(wǎng)膜脫落，近視眼視網(wǎng)膜脫離發(fā)生率比正常人高10倍。黃斑出血其他并發(fā)癥：弱視，斜視及后鞏膜葡萄腫等。電腦工作者的眼部問題主要存在以下問題視疲勞短暫性視物模糊，最終視力下降近視加重干眼綜合征視屏終端綜合癥那我們應(yīng)該如何防護(hù)自己的眼睛呢？用眼強(qiáng)度建議最多每工作1小時(shí)，需讓眼睛離開屏幕5-10分鐘，眺望遠(yuǎn)處，按摩或做眼保健操，讓眼睛得到放松也可以起身走走。每天使用電腦時(shí)間最好不要超過(guò)8小時(shí)(包括手機(jī))。用眼習(xí)慣與電腦屏幕間隔距離50cm，屏幕越大，距離應(yīng)適當(dāng)加大。注視屏幕的角度，一般為輕度俯視，向下約15°角。保持良好的坐姿記得眨眼，正常人的淚膜破裂時(shí)間為15-45秒，但大多數(shù)電腦工作者都有所下降，一般建議每分鐘需眨眼5-6次。不要經(jīng)常用手揉眼睛環(huán)境改善光線房間燈光柔和，不要太亮和太暗，無(wú)眩光，反光少。電腦屏幕亮度對(duì)比度適中防輻射，避免紫外線對(duì)眼底的損害電腦防護(hù)鏡屏保溫濕度適宜的溫度18-25℃，濕度40-60%保持眼部濕潤(rùn)，一杯熱開水熏眼。加強(qiáng)鍛煉，合理飲食增加室外活動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，提升工作耐受力。健康飲食，避免攝入過(guò)多含糖、含激素的食物。多食西紅柿、胡蘿卜、南瓜、玉米汁枸杞、菊花泡茶多食蔬菜，便于維生素A、C等的攝入醫(yī)學(xué)保護(hù)藥品不含防腐劑的人工淚液（美國(guó)愛爾康的思然眼藥水等），針對(duì)干眼、易疲勞的癥狀改善。切勿長(zhǎng)期使用含防腐劑的產(chǎn)品，如珍視明等等。緩解疲勞—施圖倫眼藥水。假性近視—復(fù)方消旋山莨菪堿眼藥水。醫(yī)學(xué)配鏡定期到醫(yī)院做健康檢查，尤其是高度近視近視的治療措施藥物(假性近視)配鏡手術(shù)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光現(xiàn)代醫(yī)學(xué)驗(yàn)光方法：采用睫狀肌麻痹藥物散瞳驗(yàn)光或綜合驗(yàn)光儀驗(yàn)光，而不是單純靠電腦驗(yàn)光。目的：精確驗(yàn)光，排除假性近視。配鏡目標(biāo)最佳的視力最舒適的狀態(tài)最持久的視力配鏡要點(diǎn):1.鏡片材質(zhì)

-------透光率要求90%以上;-------耐磨\抗沖擊

-------防污

-------減反射

2.光學(xué)中心要求

3.散光軸位要求鏡片類型框架眼鏡普通閱讀鏡多焦鏡其他隱形眼鏡普通軟性隱形眼鏡角膜塑形眼鏡(MCT)硬性透氧性隱形眼鏡(RPG)角膜塑形眼鏡(MCT)夜間配戴，白天不近視，不用戴眼鏡，工作、生活、學(xué)習(xí)方便。有效的控制近視加深，阻止青少年近視的發(fā)展。適宜：近視600度以內(nèi)，或合并散光150度以內(nèi)。要在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)配，定期復(fù)查。注意眼部衛(wèi)生硬性透氧性隱形眼鏡(RGP)會(huì)呼吸的隱形眼鏡有一定的控制近視作用戴鏡舒適度好，視覺質(zhì)量高適宜：所有屈光不正，尤其是高度近視、散光。要在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)配，定期復(fù)查。注意眼部衛(wèi)生近視的困擾戴框架眼鏡不好看？鏡框壓著鼻梁和太陽(yáng)穴引起不適，出汗、皮膚過(guò)敏者更是不適。下雨天、下廚房鏡片起霧，冬天更是如此，夜間戴鏡開車眩光。體育運(yùn)動(dòng)不方便高度近視眼看東西變形，眼睛沒有神，突出或凹陷。隱形眼鏡每天戴上，取下麻煩。風(fēng)沙灰塵多不能戴有時(shí)候還眼睛發(fā)炎體檢要求征兵、公務(wù)員、高考升學(xué)體檢要求裸眼視力達(dá)標(biāo)。有些公司要求不可以戴眼鏡。手術(shù)治療激光手術(shù)(LASIK為主流)晶體植入手術(shù)（ICL/TICL）晶體置換手術(shù)LASI