正確認(rèn)識負(fù)面情緒課件

正確認(rèn)識面情緒負(fù)正確認(rèn)識面情緒負(fù)1眼睛手指小腿脖子（你確定？）情緒1為負(fù)面情緒正名就像我們擁有四肢五官一樣，其實沒有所謂的“負(fù)面情緒”，情緒也都有其存在的理由。眼睛手指小腿脖子情緒1為負(fù)面情緒正名就像我們擁有四22了解情緒才能控制情緒幸福自豪溫暖舒心迷人快樂歡喜滿足愉快興奮驕傲好奇有趣得意喜愛充實激動柔軟可愛親密積極情緒憤怒自責(zé)煩悶不安泄氣失意厭倦痛苦恐懼失望寂寞沮喪憂愁難過焦慮可憐厭惡嫉妒緊張遺憾消極情緒A生活中有哪些情緒？2了解情緒才能控制情緒幸福自豪溫暖舒心3B為何我們不了解情緒？你再哭媽媽就不喜歡你了！小孩子大吵大鬧太煩人了！妹妹還小，你要多讓著她一點！我們的教育不允許表現(xiàn)自我情感，久而久之，我們就對自我情感變的越來越麻木。了解情緒才能控制情緒2B為何我們不了解情緒？你再哭媽媽就不喜歡你了！小孩子大吵大鬧4情緒可以讓人起死回生，也可以殺死一個人，只有清楚地了解自我情緒，才可以做到保護(hù)自己。C有關(guān)情緒的結(jié)論了解情緒才能控制情緒2情緒可以讓人起死回生，C有關(guān)情緒的結(jié)論了解情緒才能控制情緒25工作壓力大被家人逼婚房租又要漲現(xiàn)在很辛苦，但這些只是考驗我不會倒下，我沒有問題！你確定?。?過度樂觀不一定是好事工作被家人房租現(xiàn)在很辛苦，但這些只是考驗?zāi)愦_定??？3過度樂觀6情緒無法隱瞞,無需自欺欺人。強(qiáng)裝堅強(qiáng)，只想體會正面情緒的人，一旦感受到負(fù)面情緒，就認(rèn)為自己是失敗者。通過發(fā)脾氣和大喊大叫解決問題的辦法，實際上是最低級的辦法。更重要的是，人們并不會因為某人有能力而受到感動，也不會因為這個人有能力就對他忠心耿耿。3過度樂觀不一定是好事情緒無法隱瞞,無需自欺欺人。強(qiáng)裝堅強(qiáng)，只想體會正面情緒的人，7假設(shè)人類利用高新技術(shù)研發(fā)出了一種可以消除負(fù)面情緒的藥物，只要吃下一粒便可以使負(fù)面情緒消失。如果是你，會吃下這種藥嗎？

沒有恐懼聽到大樓即將坍塌的廣播也不會感到害怕，繼續(xù)若無其事地整理桌面。不再擔(dān)心夜深了，放學(xué)的孩子還沒有回家，卻一點也不擔(dān)心。無法傷心看到感人的電影不會感到傷心，也不會感時傷懷。4能感受負(fù)面情緒是正常人假設(shè)人類利用高新技術(shù)研發(fā)出了一種可以消除負(fù)面情緒的藥物，沒有8SO害怕、憤怒和抑郁，都有其積極作用。關(guān)鍵，看你怎么管。4能感受負(fù)面情緒是正常人SO害怕、憤怒和抑郁，都有其積極作用。關(guān)鍵，看你怎么管。4能9健康身邊人目標(biāo)重要信息集體目標(biāo)5管理不好情緒會失去什么健康身邊人目標(biāo)重要信息集體目標(biāo)5管理不好情緒會失去什么10響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住怒火的人就像響尾蛇一樣，他們隨時都可能爆發(fā)的怒火會讓自己的身體中毒，還會給周圍的人帶來不幸。其實，這些惹我們生氣的人，恰恰是我們鍛煉情緒最好的老師，為何不把他們視為調(diào)節(jié)情緒的最佳對象呢？這個世界上不存在完美的人，重要的不是我們遇到了怎樣的人，而是找到與他人友好相處的方法，調(diào)節(jié)好自己的情緒。解決問題的關(guān)鍵在于我們自己。

！6管理自我情緒是成功的關(guān)鍵響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住怒火的人就像響尾蛇一樣，他們隨時都可能爆發(fā)的怒火會讓自己的身體中毒，還會給周圍的人帶來不幸。這個世界上不存在完美的人，重要的不是我們遇到了怎樣的人，而是找到與他人友好相處的方法，調(diào)節(jié)好自己的情緒。解決問題的關(guān)鍵在于我們自己。

響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住怒火的人就像響尾蛇一樣，117緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住怒火的人就像響尾蛇一樣，他們隨時都可能爆發(fā)的怒火會讓自己的身體中毒，還會給周圍的人帶來不幸。①能夠及時調(diào)整心態(tài)。當(dāng)遇到消極的情緒時，我們應(yīng)該學(xué)會自己主動的調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己的心態(tài)正常健康。7緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住127緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住怒火的人就像響尾蛇一樣，他們隨時都可能爆發(fā)的怒火會讓自己的身體中毒，還會給周圍的人帶來不幸。②學(xué)會傾訴。當(dāng)自己遇到不順的事情，應(yīng)該學(xué)會傾述，讓自己的不良情緒抒發(fā)出來，釋放出來。P.S：知（ken）心（tan）大姐姐在等著大家喲~大家好，我叫王晨，請多多指教！7緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住137緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住怒火的人就像響尾蛇一樣，他們隨時都可能爆發(fā)的怒火會讓自己的身體中毒，還會給周圍的人帶來不幸。③讓自己靜下來，慢慢調(diào)節(jié)自己對外界的感知。把自己歸零，從新的起點開始。7緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住147緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住怒火的人就像響尾蛇一樣，他們隨時都可能爆發(fā)的怒火會讓自己的身體中毒，還會給周圍的人帶來不幸。④熱愛生命，體驗大自然。大自然是個很奇妙的東西，當(dāng)你心情不好時，即使不能出去旅游，也可以曬曬太陽，放松放松自己的心情，去感受大自然的偉大。7緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住157緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住怒火的人就像響尾蛇一樣，他們隨時都可能爆發(fā)的怒火會讓自己的身體中毒，還會給周圍的人帶來不幸。⑤睡覺。睡眠是調(diào)節(jié)身心健康的一種重要手段。P.S：請不要在上班時間睡覺！7緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住167緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住怒火的人就像響尾蛇一樣，他們隨時都可能爆發(fā)的怒火會讓自己的身體中毒，還會給周圍的人帶來不幸。⑥吃東西。吃東西有益身心健康，能夠有效緩解疲勞和情緒，只要別把自己吃成大胖子就好啦。7緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住177緩解負(fù)面情緒的簡單方法響尾蛇在極度生氣時會咬自己，控制不住怒火的人就像響尾蛇一樣，他們隨時都可能爆發(fā)的怒火會讓自己的身體中毒，還會給周圍的人帶來不幸。⑦運動。不但要有健康的心理，也要有簡單的體魄。讓你的心情動起來，多做一些有氧運動！7緩解負(fù)面情緒的簡單方法