五年級上冊心理健康教案-第四課 把握生命的每一分鐘 全國通用

五年級上冊心理健康教案-第四課把握生命的每一分鐘一、教學目標知道時間的重要性，了解時間管理的概念；能夠合理安排時間，做到高效使用時間；能夠正確看待時間的價值，珍惜每一分每一秒。二、教學重點了解時間管理的概念；掌握時間管理技巧；珍惜時間。三、教學難點如何在心理上克服拖延癥；如何更好地控制自己的時間；如何分配時間。四、教學過程1.導入（5分鐘）教師可以在板書上寫出“把握生命的每一分鐘”這個標題，向?qū)W生展示。然后教師問學生：“你們知道什么是‘時間管理’嗎？”引導學生思考，并談談自己的理解。2.講解時間管理的基本概念（10分鐘）教師可以通過圖片或者文字，向?qū)W生講解時間管理的基本概念和重要性。可以給學生一個例子，讓學生更好地理解時間管理的重要性——如果一天只有24小時，而且每個人都在煩忙各自的事情，那么怎樣才能把這24小時分配得更充實、更有意義呢？3.時間管理技巧的講解和練習（20分鐘）為了更好地讓學生掌握時間管理技巧，教師可以給學生一些案例解析，如：如何在花費較多時間的課程和假期中充分利用空閑時間；如何在決策中更好地控制自己的時間；如何對工作進行優(yōu)先排序，以便更好地管理時間，等等。然后，教師可以和學生共同制定一個時間管理計劃，例如：時間任務備注6:00~7:00晨跑保持身體健康7:00~8:00早餐保持營養(yǎng)均衡8:00~10:00上課學有所成10:00~11:00課間休息保持身心放松11:00~12:00上課學有所成12:00~13:30午餐保持營養(yǎng)均衡，加強社交13:30~15:00完成作業(yè)學有所成15:00~17:00課外活動增加興趣愛好17:00~18:00自習學有所成18:00~19:00晚餐保持營養(yǎng)均衡，加強家庭關(guān)系19:00~20:30教育節(jié)目觀看提高知識水平20:30~21:30讀書增長知識21:30~22:30洗漱睡覺以保持身心健康為主教師可以把上面這個表格分發(fā)給學生，讓學生自己思考和制定一個時間管理計劃。4.分析時間被浪費的原因（10分鐘）教師可以讓學生討論一下時間被浪費的原因，例如：玩手機太久、拖延、不分配任務優(yōu)先級、沒有計劃等等。教師可以幫助學生分析這些原因，并指導學生采取一些解決方法，來避免時間被浪費。5.總結(jié)（5分鐘）教師可以通過講述一些成功的時間管理案例，來激發(fā)學生的時間管理熱情。例如，BillGates、李嘉誠等名人都非常重視時間的管理。五、教學問題的處理在學生的討論和現(xiàn)場演示的過程中，教師應注意細節(jié)，及時指導學生的思考和方向，并及時糾正學生的錯誤，幫助學生更好地掌握時間管理技巧。六、教學反思時間管理是一個非常實用的技能，通過這堂課的學習，讓學生更好地掌握時間管理技巧是非