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湖北武漢2014年中考語(yǔ)文現(xiàn)代文閱讀真題坐,你未必會(huì)許多人日常辦公只需一張桌子、一把椅子、一臺(tái)電腦,他們工作時(shí)要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)—坐。殊不知,身體的隱患也由此而生。如何坐,大有學(xué)問(wèn)。中國(guó)自古有“坐如鐘”的說(shuō)法,有些人認(rèn)為人體只有維持在腰背挺直、脊柱堅(jiān)挺的狀態(tài)下才對(duì)腰椎和頸椎最為有利,這是不科學(xué)的。在辦公桌前的正確坐姿應(yīng)該是:坐時(shí)盡量拉近座椅與辦公桌的距離,從臀部到腰部至后背全部緊貼座椅靠背,必要時(shí)可在腰部和座椅靠背間放一靠墊;頭頸部保持中立位,同時(shí)調(diào)整座椅高度,使雙臂自然下垂時(shí)桌面剛好處于肘關(guān)節(jié)處;保持膝關(guān)節(jié)稍高于髖關(guān)節(jié)的姿勢(shì),使雙腳能充分接觸地面,必要時(shí)可在辦公桌下放一腳墊。在此姿勢(shì)下,人體腰背部得到了座椅靠背充分的支撐,人體脊柱系統(tǒng)及其相關(guān)肌群也獲得了充分的放松,自然會(huì)感到舒適安逸,不易疲勞,脊柱及椎間盤(pán)更不易發(fā)生蛻變;頭頸部處于自然中立位,不過(guò)分前屈和后伸,使頸椎保持在正常的生理弧度,頸項(xiàng)部肌肉得到最大程度的放松。同時(shí)雙肘關(guān)節(jié)與桌面處于平行位置,使腕關(guān)節(jié)得到了充分的放松;膝關(guān)節(jié)稍高于髖關(guān)節(jié)則有利于腰椎保持正常生理前屈位。這樣,各種關(guān)節(jié)疾病自然就少多了。好的坐姿還有賴于科學(xué)的座椅,合適的座椅可以減緩久坐的危害。椅子的高度要合適。過(guò)低則人的膝蓋就會(huì)拱起,產(chǎn)生不適感;過(guò)高則身體壓力會(huì)集中至大腿,令大腿受壓,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致小腿腫脹。椅子的座面要合適。過(guò)窄則身體兩側(cè)的肌肉會(huì)受到擠壓,會(huì)感到疲勞;過(guò)軟的椅子易令人曲起身子,全身肌肉和骨骼受力不均,導(dǎo)致腰酸背痛。工作椅子的靠背也要有講究。只要不影響使用者的活動(dòng),靠背的高度低可至使用者的第一、第二腰椎,高可到使用者的肩胛骨、頸部??勘车膬A斜角度約為110°,而且傾斜角度應(yīng)該是逐漸向后增加的,它對(duì)人體的支撐點(diǎn)也同時(shí)逐漸向上轉(zhuǎn)移。即使這樣,也不宜久坐。久坐將對(duì)人體健康造成多種危害,可能導(dǎo)致心臟病、糖尿病、肥胖癥等疾病。即使每天鍛煉30~45分鐘,其余時(shí)間還是坐著,仍屬于久坐,仍可能對(duì)人體健康造成嚴(yán)重危害,那些不經(jīng)常鍛煉的人則健康受損的幾率更大。所以要保持身體健康,辦公室人員必須經(jīng)常起身運(yùn)動(dòng)。有事要與同時(shí)交流時(shí),你最好直接走到同事身邊親口告訴他,而不是坐在那里給他打電話或者發(fā)電子郵件;經(jīng)常起身喝茶休息一下,以增加起身活動(dòng)的次數(shù);工作間隙應(yīng)該經(jīng)常隨著呼吸做提肩動(dòng)作,每隔5~10分鐘抬頭后休息片刻;坐久后離開(kāi)凳子活動(dòng)一下或躺著休息一下也是必要的。正常情況下,每坐45分鐘左右,應(yīng)該起身活動(dòng)一下。其實(shí),除寫(xiě)字或者打字、點(diǎn)鼠標(biāo)需要坐著之外,辦公室的一些工作還可以站著完成。注:基于命題需要根據(jù)《坐,你未必會(huì)》改寫(xiě)。5.下列對(duì)本文“坐的學(xué)問(wèn)”的概括最全面的一項(xiàng)是A.調(diào)整好坐姿可以讓肢體處于放松狀態(tài),減少所承受的壓力。B.既然必須長(zhǎng)期坐在椅子上辦公,就要坐在適合于自己的椅子上。C.用正確的坐姿坐在合適的座椅上,但不宜久坐。D.座椅的高低影響其舒適程度,正確的坐姿可以減緩久坐帶來(lái)的不適?!敬鸢浮緾6.下列表述不符合文意的一項(xiàng)是A.人坐在椅子上,在腰部和座椅靠背間放一靠墊,可以維持腰背挺直、脊柱堅(jiān)挺的狀態(tài),對(duì)腰椎和頸椎最為有利。B.人坐在椅子上,雙臂自然下垂時(shí)桌面剛好處于肘關(guān)節(jié)處,這樣的桌椅高度比例才是適合于自己的。C.坐時(shí)保持膝關(guān)節(jié)稍高于髖關(guān)節(jié)的姿勢(shì),有利于腰椎保持正常生理前驅(qū)位,可以降低患腰椎病的幾率。D.坐時(shí)頭頸不能過(guò)分前驅(qū)和后伸,讓頸椎保持在正常的生理弧度,這樣頸項(xiàng)部肌肉就能得到最大程度的放松?!敬鸢浮緼7.下列做法符合本文所講述的道理的一項(xiàng)是A.中學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間緊張,為了提高效率,艷艷常利用課間十分鐘坐在教室里寫(xiě)作業(yè)。B.為了孩子有良好的坐姿,周爸爸特地給孩子買了一把能調(diào)節(jié)高度和靠背傾斜度的座椅。C.文文常常用爺爺書(shū)房里高大的桌椅寫(xiě)作業(yè),兩只小腳能懸空擺動(dòng),她覺(jué)得很有趣。D.芳芳在電腦前每工作2小時(shí)后就到茶水間泡杯茶或沖杯咖啡,以緩解久坐帶來(lái)的不適?!敬鸢浮緽(2014湖北武漢)一張安穩(wěn)的睡床秦珍子①他們或許是這個(gè)城市最先感到天氣轉(zhuǎn)冷的一群人。霜降過(guò)后的某個(gè)中午,在北京城鐵知春路站附近小路邊,一對(duì)年輕男女對(duì)坐于路沿兩側(cè)。他們把頭深埋進(jìn)膝蓋,乍一看,仿佛剛結(jié)束了一場(chǎng)爭(zhēng)吵的情侶。②然而當(dāng)你悄悄走近,你會(huì)聽(tīng)到勻凈的呼吸和輕微的鼻鼾。她身上,還穿著附近餐館的白色工作服。他手邊,還放著隔壁工地的黃色安全帽。勞作了整個(gè)上午,他們?cè)诒狈缴钋镆惶炖镒顪嘏臅r(shí)刻,疲憊睡去。③與路人偶然見(jiàn)到的這個(gè)場(chǎng)景相似,近日,一組由專業(yè)攝影師拍攝的照片引起熱議。這組照片被命名為“中國(guó)睡美人”,發(fā)布照片的網(wǎng)站編輯寫(xiě)道:“中國(guó)正試圖通過(guò)辛勤工作來(lái)使自己成為世界上最強(qiáng)大最富有的國(guó)家。只是有的時(shí)候,他們似乎需要休息一下?!雹茉谶@組照片中,你會(huì)看到水果販子睡在堆積如山的柚子里,菜農(nóng)在冬瓜壘成的“墻”邊小憩,修路工人在冰冷的鐵軌旁小憩,而一位養(yǎng)鴨人則直接睡倒在水塘邊的空地上——鴨群以他為圓心圍成一圈,好像給他“站崗”。

⑤有的人看完了或許會(huì)發(fā)笑,為那些奇異的臥榻和古怪的睡姿;有的人卻泛起一陣心酸,為那些暴露在烈日下、浸透在汗水中的睡眠;更多的人則會(huì)油然而生感動(dòng);這些疲憊的人,正欲乘上一列奔馳的列車,朝著夢(mèng)想而去,不知停歇。⑥事實(shí)上,早在2002年到2009年,德國(guó)人貝爾恩德·哈格曼就曾拍過(guò)“睡覺(jué)的中國(guó)人”。在華工作的七年間,他印象最深的就是“中國(guó)速度”。他把鏡頭對(duì)準(zhǔn)保安、司機(jī)、建筑工人等普通勞動(dòng)者,為他們“每周7天、一天24小時(shí)”的干勁而激動(dòng)。⑦當(dāng)人們驚嘆于中國(guó)高速的發(fā)展變化時(shí),那些隨意發(fā)生在街道邊、小攤上、板車?yán)锏膲?mèng)境被輕易地遺忘了。它們本該是構(gòu)成這個(gè)國(guó)家宏大夢(mèng)想的一個(gè)個(gè)具體表達(dá),它們的主人才是這個(gè)國(guó)家真正的“造夢(mèng)者”。⑧然而許多時(shí)候,這些人因?yàn)槠冢瑏?lái)不及找個(gè)安穩(wěn)的睡床,就已沉沉睡去。拍攝者從未覺(jué)得這種“哪兒都能睡”的行為有什么不體面,即使在公共場(chǎng)合打呼嚕,即使睡眠條件再惡劣。在他看來(lái),疲勞的時(shí)候就會(huì)打瞌睡,人們都一樣。況且,照片中隨意睡著的人不是無(wú)家可歸、無(wú)榻可棲者,而是醒來(lái)就要馬上投入工作的勞動(dòng)者。他甚至欣賞這一點(diǎn),認(rèn)為“處事靈活”是中國(guó)社會(huì)的一種文化。⑨這當(dāng)然并不僅僅事關(guān)“靈活”。如果睡覺(jué)不再是必需品,而只是一種消遣,那么試想,這群人中會(huì)有多少人放棄睡眠,寧愿夜以繼日地奔忙?在那些古怪的睡姿和奇異的臥榻背后,是為改變命運(yùn)和追求美好生活的全部辛勞。⑩在照片中,建筑工人的臥榻——磚塊、水泥、鋼筋,也許馬上就要撐起高樓大廈,但其建造者卻往往只能是仰望著,而非分享著。用自己的奮斗努力活著,這充滿尊嚴(yán)。然而象征工人身份的安全帽,只能為他們遮擋陽(yáng)光,卻難以為他們帶來(lái)足夠的體面和尊嚴(yán)。

11一覺(jué)醒來(lái),現(xiàn)實(shí)照進(jìn)夢(mèng)想,他們看到的只有遠(yuǎn)去的冒著濃煙的列車。12這些疲憊的身軀僅僅需要在這趟列車上擁有一張安靜的臥榻——讓啟程者不必膽怯,讓跋涉者得以休憩,讓漂流者夢(mèng)見(jiàn)未來(lái)。(選自《新華文摘》2012年第2期,有刪改)13.文章開(kāi)頭寫(xiě)道:“他們或許是這個(gè)城市最先感到天氣轉(zhuǎn)冷的一群人?!睆摹斑@個(gè)城市最先感到天氣轉(zhuǎn)冷”來(lái)看,本文所寫(xiě)的“這群人”的共同特點(diǎn)是什么?(4分)【答案】因?yàn)楣ぷ鳂O度疲勞而露天睡覺(jué)。

14.下面的句子表達(dá)了作者對(duì)普通勞動(dòng)者深深的同情,結(jié)合句中加點(diǎn)字部分說(shuō)說(shuō)這種情感是怎樣表達(dá)出來(lái)的。(4分)一覺(jué)醒來(lái),現(xiàn)實(shí)照進(jìn)夢(mèng)想,他們看到的只有遠(yuǎn)去的冒著滾滾濃煙的列車。【答案】用“冒著濃煙的列車”比喻社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展,列車“遠(yuǎn)去”而勞動(dòng)者還在原地,生動(dòng)形象地寫(xiě)出了普通勞動(dòng)者雖然付出了艱辛勞動(dòng)卻未能分享到社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的成果,依然處境艱難,從而表達(dá)了作者對(duì)普通勞動(dòng)者的同情。15.文中寫(xiě)道:“拍攝者從未覺(jué)得這種‘哪兒都能睡’的行為有什么不體面?!睘槭裁雌胀▌趧?dòng)者這種行為沒(méi)有什么不體面?請(qǐng)依據(jù)文本內(nèi)容分條概括。(6分)【答案】(1)他們承受著繁重的勞動(dòng),人疲勞的時(shí)候就會(huì)打瞌睡,況且他們醒來(lái)馬上就要投入工作,這也是他們處事靈活的體

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