學當小醫(yī)生課件蘇科版市公開課一等獎課件省賽課獲獎課件

第4節(jié)學當小醫(yī)生1/34教材背景在生活、學習、工作中時常會發(fā)生意外，能否利用科學、合理、精確方式進行緊急救護，造成后果是完全不一樣。教材從學生角度出發(fā)，以“學當小醫(yī)生”為主題展開，設計了“學會拔打120急救電話”、“學會緊急止血法”、“科學安全用藥”三個板塊，使學生學會區(qū)分處方藥和非處方藥，說出常用藥品名稱、作用和使用辦法，并能利用生物知識處理生活問題，懂得用藥常識，認同科學和安全用藥主要性，學自救和救人。2/34教學目標知識目標：區(qū)分處方藥和非處方藥，概述安全用藥常識，說出某些常用藥品名稱、作用和使用辦法。能力目標：學會利用某些急救辦法（撥打120、緊急止血、人工呼吸），設計一種科學合理小藥箱。情感目標：確立在突發(fā)事件中自救和救人意識。3/34教學內容撥打120緊急止血煤氣中毒和人工呼吸（口對口吹氣法）科學安全用藥課堂延伸：溺水和觸電4/34撥打120急救電話說清楚：詳細地址大體病情5/34出血是創(chuàng)傷后主要并發(fā)癥之一，成年人出血量超出800—1000毫升就可引發(fā)休克，危及生命。因此，止血是急救出血傷員一項主要措施，它對挽救傷員生命具有特殊意義。出血分為內出血和外出血兩種。內出血是指體內器官出血，一般不易診斷，一定要及時送醫(yī)院進行急救。外出血分為三種：一是毛細血管出血，血液從傷口慢慢滲出，一般可自行凝固止血。二是靜脈出血，血流速度較慢，血色暗紅，血液連續(xù)不停流出。三是動脈出血，血流速度快，從傷口噴射狀出來，血色鮮紅。如不及時急救，有生命危險。三種情況中，動脈出血最危險。

6/34六種有效止血辦法：A、一般止血法：針對小創(chuàng)口出血。需用生理鹽水沖洗消毒患部，然后覆蓋多層消毒紗布用繃帶扎緊包扎。注意：假如患部有較多毛發(fā)，在處理時應剪、剃去毛發(fā)。B、指壓止血法：只適用于頭面頸部及四肢動脈出血急救，注意壓迫時間不能過長。▲頭頂部出血：在傷側耳前，對準下頜耳屏上前方1．5厘米處，用拇指壓迫顳淺動脈?！^頸部出血：四個手指并攏對準頸部胸鎖乳突肌中段內側，將頸總動脈壓向頸椎。注意不能同步壓迫兩側頸總動脈，以免造成腦缺血壞死。壓迫時間也不能太久，以免造成危險?！媳鄢鲅阂皇痔Ц呋贾?，另一手四個手指對準上臂中段內側壓迫肱動脈?！终瞥鲅簩⒒贾Ц?，用兩手拇指分別壓迫手腕部尺、撓動脈?！笸瘸鲅涸诟构蓽现猩韵路?，用雙手拇指向后用力壓股動脈?！悴砍鲅河脙墒帜粗阜謩e壓迫足背動脈和內踝與跟腱之間頸后動脈。7/34指壓法止血示意圖8/34C、屈肢加墊止血法：目前臂或小腿出血時，可在肘窩、膝窩內放以紗布墊、棉花團或毛巾、衣服等物品，屈曲關節(jié)，用三角巾作8字型固定。但骨折或關節(jié)脫位者不能使用。D、橡皮止血帶止血：常用止血帶是三尺左右長橡皮管。辦法是：掌心向上，止血帶一端由虎口拿住，一手拉緊，繞肢體2圈，中、食兩指將止血帶末端夾住，順著肢體用力拉下，壓住“余頭”，以免滑脫。注意使用止血帶要加墊，不要直接扎在皮膚上。每隔45分鐘放松止血帶2—3分鐘，松時慢慢用指壓法替代。E、絞緊止血法：把三角巾折成帶形，打一種活結，取一根小棒穿在帶子外側絞緊，將絞緊后小棒插在活結小圈內固定。F、填塞止血法：將消毒紗布、棉墊、急救包填塞、壓迫在創(chuàng)口內，外用繃帶、三角巾包扎，松緊度以達成止血為宜。9/34加壓包扎止血示意圖10/3411/34煤氣中毒怎么辦?

家庭中煤氣中毒主要指一氧化碳中毒、液化石油氣、管道煤氣、天然氣中毒，前者多見于冬天用煤爐取暖，門窗緊閉，排煙不良時，后者常見于液化灶具漏泄或煤氣管道漏泄等。煤氣中毒時病人最初感覺為頭痛、頭昏、惡心、嘔吐、軟弱無力，當他意識到中毒時，常掙扎下床開門、開窗，但一般僅有少數(shù)人能打開門，大部分病人迅速發(fā)生抽痙、昏迷，兩頰、前胸皮膚及口唇呈櫻桃紅色，如救治不及時，可很快呼吸抑制而死亡。煤氣中毒依其吸入空氣中所含一氧化碳濃度、中毒時間長短，常分三型：

12/34（1）輕型：中毒時間短，血液中碳氧血紅蛋白為10％～20％。體現(xiàn)為中毒早期癥狀，頭痛眩暈、心悸、惡心、嘔吐、四肢無力，甚至出現(xiàn)短暫昏厥，一般神志尚清醒，吸入新鮮空氣，脫離中毒環(huán)境后，癥狀迅速消失，一般不留后遺癥。

（2）中型：中毒時間稍長，血液中碳氧血紅蛋白占30％～40％，在輕型癥狀基礎上，可出現(xiàn)虛脫或昏迷。皮膚和粘膜展現(xiàn)煤氣中毒特有櫻桃紅色。如急救及時，可迅速清醒，數(shù)天內完全恢復，一般無后遺癥狀。

（3）重型：發(fā)覺時間過晚，吸入煤氣過多，或在短時間內吸入高濃度一氧化碳，血液碳氧血紅蛋白濃度常在50％以上，病人展現(xiàn)深度昏迷，多種反射消失，大小便失禁，四肢厥冷，血壓下降，呼吸急促，會很快死亡。

13/34煤氣中毒后遺癥

煤氣主要成份就是一氧化碳（CO），一氧化碳一種主要顯著特性就是與血液中紅細胞結合，并且不易分離，而經細胞其中一種功能是與氧結合，使氧隨從血液流遍全身。假如，一種人吸入大量一氧化碳就會造成經細胞攜氧量減少，使大腦嚴重缺氧，從而使人窒息，嚴重者甚至死亡，這就是一般所說煤氣中毒。煤氣中毒嚴重者雖經及時急救，脫離生命危險，但極容易造成后遺癥，例如：早老性癡呆及其后遺癥，視力、記憶力、聽力等都會受到嚴重影響。出現(xiàn)這些癥狀原因就是由于大腦在缺氧狀態(tài)下腦神經細胞大量死亡，雖經及時治療，仍有部分腦細胞處于休眠狀態(tài)，使神經功能出現(xiàn)障礙。14/34家庭中如發(fā)生煤氣中毒，主要采取：

（1）立即打電話“120”急救電話，等候醫(yī)生到來；

（2）同步立即打開門窗，移病人于通風良好、空氣新鮮地方，注意保暖。

（3）松解衣扣，保持呼吸道通暢，清除口鼻分泌物，如發(fā)覺呼吸驟停，應立即行口對口人工呼吸，并作出心臟體外按摩。

（4）查找煤氣漏泄原因，排除隱患。

15/34如何實行口對口吹氣法

傷病員取仰臥位，頭部盡可能后仰，急救者跪在傷病員身旁，一手托起傷病員下巴，另一手捏住傷病員鼻子(不使其漏氣)。急救者先深吸一口氣，然后對準傷病員口腔，用力吹氣。吹完氣后嘴離開，讓傷病員把肺內氣“呼”出。這樣一口一口地有規(guī)律地吹入，每分鐘16～20次，直到傷病員恢復自主呼吸或確診死亡為止。

16/3417/34胸外心臟擠壓18/34溺水后由于口、鼻內吸入大量水分，阻塞呼吸道而引發(fā)窒息。也可因驚慌恐懼、驟然寒冷引發(fā)反射性喉痙攣，以致呼吸、心跳突然停頓。這種心臟驟停假如急救及時可避免死亡，但假如心跳呼吸停頓時間較久，雖然急救成功幸免死亡，卻會因缺氧引發(fā)大腦不一樣程度損害，而產生后遺癥如癡呆、智能低下、癲癇等。

溺水必須爭分奪進行急救，急救標準是就地急救，應立即傾出口、鼻、呼吸道內積水污泥，恢復呼吸、心跳，處理窒息缺氧。經初步復蘇后立即送往醫(yī)院作深入急救和治療，送往醫(yī)院途中要密切觀測病情變化，并注意保暖。

把溺水小朋友撈出水、糞中后，要立即倒出積水、清除阻塞在口鼻中淤泥、爛草、嘔吐物等。將衣服鈕扣解開，拉出舌頭，使呼吸道通暢，并將溺水孩子從腰部抱起，背向上俯臥在救者肩部，使頭腳下垂，急救者快步奔跑，借以倒和助其呼吸；也可將溺水孩子俯在牛背上、大石頭上或急救者膝部，使頭向下倒出體內積水。如溺水者尚有心跳呼吸，除清除口鼻中泥沙污物，將舌頭伸出外，可進行針刺人中、合谷、內關、十宣、百會等。有醫(yī)生在場可注射中樞神經興奮劑如可拉明、腎上腺素，苯甲酸咖啡因、山梗菜堿等急救藥品。

溺水及急救19/34假如發(fā)覺溺水患兒呼吸心跳已停頓，應立即進行口對口人工呼吸，恢復呼吸心跳。將小兒頭稍后仰，急救者對溺水小朋友口腔吹氣，每分鐘吹14~22次，并在后胸前行心臟按壓，每分鐘80~1Q0次，以心臟按壓3次，對口呼吸1次辦法進行，應堅持到呼吸和心跳恢復或醫(yī)務人員達到后，由醫(yī)務人員繼續(xù)進行急救。在急救溺水兒過程中要注意保暖，濕透衣服及時換掉，擦干全身后用干被單、衣物等給予保暖。

溺水小兒現(xiàn)場急救是急救成功關鍵，要分秒必爭地進行，不能等候醫(yī)務人員，根據(jù)現(xiàn)場情況采取合適措施迅速進行?，F(xiàn)場急救及時、正確，能夠避免死亡和減少大腦損傷后遺癥。20/34一、癥狀局部體現(xiàn)有不一樣程度燒傷、出血、焦黑等現(xiàn)象。燒傷區(qū)與正常組織界限清楚?；蛉頇C能障礙，如休克、呼吸心跳停頓。致死原因是由于電流引發(fā)腦（延髓呼吸中樞）高度抑制及心肌抑制，心室纖維性顫動。觸電后損傷與電壓、電流以及導體接觸體表情況有關。電壓高、電流強、電阻小而體表潮濕，易致死：假如電流僅從一側肢體或體表傳導入地，或肢體干燥、電阻大，也許引發(fā)燒傷而未必死亡。二、急救標準1.發(fā)覺有人觸電后，立即切斷電源，拉下電閘，或用不導電竹、木棍將導電體與觸電者分開。在未切斷電源或觸電者未脫離電源時，切不可觸摸觸電者；

觸電及急救21/342.對呼吸和心跳停頓者，應立即進行拳擊復蘇或口對口人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復為止。如呼吸不恢復，人工呼吸最少應堅持4小時或出現(xiàn)尸僵和尸斑時方可放棄急救。有條件時直接給予氧氣吸入更佳；3.在就地急救同步，盡快呼叫醫(yī)務人員或向有關醫(yī)療單位求援。用呼吸中樞興奮藥，針刺人中和十宣穴。在心跳停頓前禁用強心劑。三、預防加強安全用電知識教育，定期檢查維修電器設備，遵守用電要求，不能亂拉接電線，不能在通電電線上曬衣物，不能接觸斷落電線；雷雨天不要站在高墻上、樹木下、電桿旁或天線附近。22/34抗生素不合理應用，會產生對應毒副作用，這已成為醫(yī)學界共識。這里以慶大霉素為例，慶大霉素是一種抗菌作用較強氨基苷類抗生素，其抗菌譜廣、使用方便，無需皮試且價格便宜，因而備受人們青睞，且在基層門診部應用非常廣泛，盡管慶大霉素對病菌引發(fā)疾病有非常顯而易見療效，但過濫使用，它毒副作用亦同樣是不容忽視。此類藥品對人類危害主要是損害第Ⅷ腦神經和腎臟。據(jù)報道，因慶大霉素造成耳聾，50年代不足使用率3%，到60年代則上升至10%，70年代達成25%左右，80年代后來更上升到28%～35%［

23/34北京一家醫(yī)院曾經收治一位年輕患者，為了挽救他生命，醫(yī)生試用了多種抗生素，但雖然是藥效最強抗生素對他也沒有效，患者最后死亡了。究竟是什么原因讓患者很快死亡呢？在死者家屬同意下，專家們對尸體進行了醫(yī)學解剖研究。檢查成果卻出人意料：死者被大量耐藥菌感染，并且這些耐藥菌致使所有抗生素無效。那么死者體內那種致人死命耐藥菌又是從何而來呢？醫(yī)學專家調查后發(fā)覺，該病人每天在單位食堂吃飯，由于擔心單位食堂不潔凈，因此每次吃完飯后來都要吃兩?？股?。每天吃，日積月累。成果（一年后來）有一天，就突然發(fā)熱、咳嗽、咳痰，然后住進了醫(yī)院。顯然，奪去他年輕生命超級耐藥菌是他自己濫用抗生素造成。

24/34科學和安全用藥區(qū)分處方藥和非處方藥（OTC）認真閱讀藥品說明書家庭配備科學合理小藥箱25/34抗生素1941年用于臨床，被以為是某些細菌、病毒和真菌天敵，抗生素發(fā)覺被公以為是二十世紀最偉大發(fā)覺之一。但它不一樣于其他藥品，會產生耐藥性。細菌也是生命體，在不合理使用抗生素情況下，抗生素頻繁刺激細菌，使細菌迅速耐藥，甚至任何一種耐藥細菌都有也許發(fā)展成為超級耐藥菌，這時候幾乎沒什么抗生素能殺死它們。細菌越來越耐藥，抗生素越來越失效。盡管藥品能夠升級換代，但細菌耐藥速度比新藥開發(fā)速度快多了。例如，2023年時90%細菌怕復方新諾明，而到了2023年，再用復方新諾明時，80%以上細菌無效。如此下去，人類也許會失去抗生素這個有力武器，有很多感染性疾病我們將再一次無藥可治。26/34目前這些抗生素均屬處方藥，在應用時應注意安全。青霉素類：青霉素鈉、青霉素鉀、阿莫西林、頭孢菌素：頭孢氨芐頭孢拉定鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素四環(huán)素類：四環(huán)素、土霉素、多西環(huán)素、米諾環(huán)素紅霉素、羅紅霉素、麥迪霉素、

氯霉素、白霉素利福平、諾弗沙星、氧弗沙星等27/34處方藥：按國家要求必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師處方才能購買，并按醫(yī)生叮囑服用。非處方藥：消費者能夠根據(jù)自己病情自己購買，按照說明書要求服用。非處方藥標志：“OTC”。28/34讀懂藥品說明書1.藥品學名和商品名。2.藥物成分。若為復方制劑，則會標明主要成分。

3.適應癥。即適用于哪些疾病和癥狀。

4.用法、用量。如果沒有特別說明，一般標明劑量為成人常用劑量。5.副作用。

29/346.注意事項或禁忌。包括孕婦、哺乳期婦女、小兒、慢性病患者等特殊患者需注意內容，以及與其他藥物合用禁忌。

7.貯存方法。

8、有效期和失效期9、慎用、禁用和忌用10、習慣性和成癮性11、耐受性和耐藥性無論是處方藥還是非處方藥，使用前都必須認真閱讀藥品說明書30/34家庭常用藥品選擇和貯藏|：1、咨詢有關醫(yī)務人員，理解常見疾病有哪些，需要哪些常用藥品和常用物品。2、理解這些藥品主要成份、適應癥、使用方法用量、藥品規(guī)格、注意事項等。3、將家中常用藥品集中寄存，如家有特殊病人（高血壓、心臟病等），則他們藥品應放在顯眼易取地方。4、藥品要注意防潮、避光，并定期檢查有否過期藥品，方便及時清理。31/34家庭小藥箱（僅供參照）解熱彈壓痛藥阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等感冒類藥新康泰克、速效傷風膠囊、Vc銀翹片、白加黑、板藍根、止咳糖漿、復方甘草合劑等抗菌藥品氟哌酸、阿莫靈、先鋒6號等助消化藥多酶片止瀉藥易蒙停、止瀉寧、黃連素外用消炎藥酒精、碘酒、紅藥水等外用藥膏藥水紅霉素軟膏、金霉素眼膏、氯霉素眼藥水等基本醫(yī)療用具體溫表、小剪刀、創(chuàng)可貼、鑷子、風油精、涼爽油、消毒棉簽、膠布、紗布等32/34祝你平安33/34。2.一份耕耘，份收獲，努力越大，收獲越多，奮斗!奮斗!奮斗!3.讓我們將事前憂慮，換為事前思考和計劃吧！4.世界上那些最容易事情中，拖延時間最不費勁5.無論目前有多么艱苦，我們也要做個生活舞者。6.奮斗是萬物之父?！招兄?.上帝制造人類時候就把我們制造成不完美人，我們一輩子努力過程就是使自己變得愈加完美過程，我們一切美德都來自于克服本身缺陷奮斗。8.不要被任何人打亂自己腳步，由于沒有誰會像你同樣清楚和在乎自己夢想。9.時間不在于你擁有多少，只在于你如何使用10.水只有遇到石頭才能碰出浪花。11.嘲諷是一種力量，悲觀力量。贊揚也是一種力量，但卻是積極力量。12.在我們成長路上也會遇到某些挫折，某些困難，那韓智華就是我們楷模，永不認輸，由于我懂得挫折過后是一片晴朗天空，瞧，成功就在挫折背后向我們招手，成功就是在努力路上，“成功就在努力路上”！讓我們記住這句話，向美好明天走去。13.銷售世界上第一號產品——不是汽車，而是自己。在你成功地把自己推銷給他人之前，你必須百分之百把自己推銷給自己。14.不要匆忙走過一天又一天，以至于忘掉自己從哪里來，要到哪里去。生命不是一場速度賽跑，她不是以數(shù)量而是以質量來計算，懂得你停頓努力那一刻，什么也沒有真正結束。15.也許終點只有絕望和失敗，但這絕不是停頓前行理由。16.有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關終究楚；苦心人，天不負；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。17.我顛覆了整個世界。只為了擺正你倒影18.好想法是十分錢一打，真正無價是能夠實現(xiàn)這些想法人。19.傷痕是士兵一生榮耀。20.只有一條路不能選擇——那就是放棄路；只有一條路不能回絕——那就是成長路。21.多對自己說“我能行，我一定能夠”，只有這樣才不會被“不也許”束縛，才能不停超越自我。22.人生本來就充滿未知，一切被安排好反而無味——堅信朝著目標，一步一步地奮斗，就會邁向美好將來。23.回避現(xiàn)實人，將來將更不抱負。24.空想會想出很多絕妙主意，但卻辦不成任何事情。25.無論什么思想，都不是靠它本身去征服人心，而是靠它力量；無論靠思想內容，而是靠那些在歷史上某些時期放射出來生命光芒?！_曼·羅蘭《約翰·克利斯朵夫》26.上帝助自助者。27.你爸媽正在為你奮斗，這就是你要努力理由。28.有很多人都說：平平淡淡就福，沒有努力去拼博，又如何將你人生保持平淡?又何來幸福?29.當事情已經發(fā)生，不要抱怨，不要沮喪，笑一笑吧，一切都會過去。30.外在壓力增加時，就應增強內在動力。31.我們每個人都應微笑面向人生，沒有了牢騷，也就不會有哀愁。一種人有了希望，就會對生活充滿信心，只要你用美好心靈看世界，總是以樂觀精神面向人生。32.勇敢人?！袪査固兑u擊》33.昨天下了雨，今天刮了風，明天太陽就出來了。34.是，成功不在于成果，更主要是過程，只要你努力過，拼搏過，也許成果不一定是最佳那也走過了精彩過程，最少，你不會為此而懊悔。35.每一天努力，后來只有美好將來。每一天堅持，換來是明天輝煌。36.青年最要緊精神，是要與命運奮斗。——惲代英37.高峰只對攀登它而不是仰望它人來說才有真正意義。38.志不可立無可成之事。如無舵之舟，無銜之馬，浮蕩奔逸，何所底乎？--王守仁39.拿望遠鏡看他人，拿放大鏡看自己。40.頑強毅力能夠征服世界上任何一座高峰?！腋?1.士人第一要有志，第二要有識，第三要有恒。——曾國42.在我們能掌控和拼搏時間里，去提升我們生命質量。43.我們不是等候將來，我們是發(fā)明將來，加油，努力奮斗。44.人生如畫，一筆一足跡，一步一腳印，有絢麗輝煌，有卻平淡無奇。45.腳跟立定后來，你必須拿你力量和技能，自己奮斗?！挷{46.一種能從他人觀念來看事情，能理解他人心靈活動人，永遠無須為自己前程擔心。47.不是境況造就人，而是人造就境況。48.你想成為幸福人嗎?希望你首先學會吃得起苦?！栏衲?9.成功時候，都說是朋友。但只有母親——她是失敗時伴侶?！嵳駧F50.在我們一生中，沒有人會為你等候，沒有機遇會為你停留，成功也需要速度51.無論做什么事，都要相信你自己，別讓他人一句話將你擊倒。人生沒有對錯，只有選擇后堅持，不懊悔，走下去，走著走著，花就開了。52.吃他人吃不了苦，忍他人受不了氣，付出比他人更多，才會享有比他人更多。53.我們每個人人生之舟都需要自己掌舵，自己掌控。懂得，是跌倒了仍然會選擇站起，失敗了仍然會選擇重來，受傷了仍然會選擇堅強;懂得，是在黑暗中仍然不迷失方向，在生死關頭仍然不亂了方寸，在災難包圍中仍然會微笑前行。54.思緒清楚遠比賣力苦干主要，心態(tài)正確遠比現(xiàn)實體現(xiàn)主要，選對方向遠比努力做事主要，做正確事情遠比把事情做對主要。成長痛苦遠比懊悔痛苦好，勝利喜悅遠比失敗撫慰好。55.再大事，到了明天就是小事，再深痛，過去了就把它忘掉，就算全世界都拋棄了你，——你仍然也要堅定前行，由于，你就是自己最大底氣。56.人生路上常有風雨，需要一種好心態(tài)。再難路，只要不放棄，始終走下去，總會走到終點;再重擔子，笑著是挑，哭著也是挑，又何須讓自己難堪;再不順生活，撐一撐，也就過去了，笑容，最后會出目前臉上。57.最精美寶石，受匠人琢磨時間最長。最珍貴雕刻，受鑿打擊最多。58.只有對過去既往不咎，才能甩掉沉重包袱；只有能夠看輕自己，才能做到輕裝上陣。只要不放棄，就沒有什么能讓自己退縮；只要夠堅強，就沒有什么能把自己打垮。59.學會駕馭自己生活，雖然困難重重，也要滿懷信心向前。不自憐不自卑不哀怨，一日一日過，一步一步走，那份柳暗花明喜樂和必然抵達，在于我們自己修持。真正想做成一件事，不取決于你有多少熱情，而是看你能多久堅持。60.永遠不要沉溺在安逸里得過且過，能給你遮風擋雨，同樣能讓你不見天日。只有讓自己愈加強大，才能真正撐起一片天。61.人生中誰都有夢想，但要立足現(xiàn)實，在拼搏中接近，在忍耐中堅持，別把它掛在嘴邊，常立志者無志。62.人這一輩子，其實做不了幾件事，因此想做事就趕緊去做，并且盡也許把它做到最佳，這樣才不會留下太多遺憾和懊悔。淡看人生苦痛，淡薄名利，心態(tài)積極而平衡，有所求而有所不求，有所為而有所不為，不用刻意掩飾自己，不用勢利逢迎他人，只是做一種簡單真實自己。63.你所做事情，也許臨時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在扎64.無論你從事什么行業(yè)，只要做好兩件事就夠了：一種是專業(yè)、一種是人品。專業(yè)決定了你存在，人品決定了你人脈；剩下就是堅持。65.給自己三句話：一、年輕，什么都還來得及;二、不要糾纏于小事;三、你目前遇到事都是小事。66.生活只有兩種選擇：重新出發(fā)，做自己生命主角；抑或停留在原地，做他人配角。67.決定你人生高度，不是你才能，而是你人生態(tài)度！限制你，歷來就不是什么年紀，而是你心態(tài)！68.水再渾濁，只要長期沉淀，仍然會分外清澄；人再愚鈍，只要足夠努力，同樣能改寫命運！69.人最大對手，就是自己懶惰；做一件事并不難，難在于堅持；堅持一下也不難，難是堅持究竟；你全力以赴了，才有資格說自己運氣不好；感覺累，也許是由于你正處于人生上坡路；只有盡全力，才能迎來美好明天！70.有抱負，有目標，攢足力量向前沖;有勇氣，有信心，艱苦奮斗不放松;有恒心，有毅力，百折不撓不認輸;加把勁，提提神，前程光明見曙光。71.想要體面生活，又以為打拼辛勞；想要健康身體，又無法堅持運動。人最失敗，莫過于對自己不負責任，連答應自己事都辦不到，又何須抱怨這個世界都和你作對？72.人生歷來沒有固定路線，決定你能夠走多遠，并不是年紀，而是你努力程度。無論到了什么時候，只要你尚有心情對著糟糕生活揮拳宣戰(zhàn)，都不算太晚。遲做，總比不做好！73.任何打擊都不應當成為你墮落借口，你變化不了這個世界，但你能夠變化自己，選擇一條正確路，堅定走下去。74.也許你一生中走錯了不少路，看錯不少人，承受了許多叛逆，落魄得狼狽不