高中生如何做好時間管理？高中生的時間管理表格

高中生如何做好時間管理？高中生的時間管理表格高中生的時間管理表格準備工作請采用流水賬的方式，將每天“何時做何事”記錄下來，每天放學后或者睡覺前回想一下，越詳細越好，如下表所示。就這樣記錄一周，可以清楚地知道自己的時間都用到哪里去了，然后進入時間管理的步驟。步驟一決定什么是最重要的將上周的生活記錄中最常進行的事件，分別按照重要性和緊急性列入下表。事情的重要性和緊急性是不同的，應該先分辨那些事情是重要的，哪些事情是緊急的。例如，期末考試很重要，但在開學期間，卻不是緊急的事，然而聰明的同學卻會選擇優(yōu)先為這些重要不緊急的事做準備，因為隨著時間的推移，原本不緊急的事也會變得緊急，提前做好準備才能從從容容地應對。當然，重要且緊急的事情也要進行合理的安排，例如老師當天布置的作業(yè)等。漸漸地，同學們會發(fā)現(xiàn)，因為提前處理了不緊急的事，所以緊急的事越來越少了。這樣可以節(jié)約出更多的時間自由安排，進行不重要不緊急的事，如看電視、打游戲等娛樂，也能玩得盡興。就算面臨突發(fā)事件(緊急不重要)，例如生病，也能有緩沖的時間。步驟二設定目標，做最重要的事通常，我們要完成一件重要的事，需要設定一個目標，再根據(jù)需要將這個目標細化成多個小目標，并根據(jù)以下原則進行衡量。設定符合現(xiàn)實條件的目標。一般而言，目標要比現(xiàn)在的表現(xiàn)高一點，但不能是一個遙不可及的目標，例如下一次考試的年級排名，可以進步10名、20名甚至100名，但想要從最后一名一躍成為第一名，想一想，可能嗎?多個目標時要有優(yōu)先級別。如果同時有以下三個目標：成績進步、當上社團的社長、陪好友聊天以增進友情，這三個目標都可能是重要的目標，而且花費的時間也不少，那么就必須要決定其先后順序，怎么排序，自己想清楚!時間管理要有助于達成目標。還是拿上文的三個目標舉例子，其實都是日常學習生活中會遇到的，成績退步會影響社團的評比，無法和朋友愉快相處會影響學習，那么就不能將時間完全偏向某件事，可以合理將自己的時間分配一下，既要全面，又要突出重點。步驟三每次只做一件事，專注!專注!專注!俗話說：“好鋼用在刀刃上。”做事也一樣。我們一天24小時里每個小時的精神面貌都是不一樣的，哪些事比較耗神費腦，就將其安排在精神最飽滿的時間(每個人都不一樣，有人是上午，有人是下午，有人是晚上)，其他的時間可以用來做其他的事情。每個時間只做一件事情，學習時關閉消息提醒，有朋友來訪也請他稍等一下，做數(shù)學作業(yè)時就不要惦記英語……這樣持之以恒，相信同學們能更加合理地規(guī)劃自己的時間，對自己日常進行的事情也會有更深刻的思考!高中生如何做好時間管理首先記住，時間并不重要說到學習時間緊張，很多人首先會想到的就是怎么擠時間——壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間、為學習成績而苦惱的同學，常常也伴隨著覺得時間不夠的苦惱。因為他們覺得，要想把成績趕上來，必須給自己“補課”——多補習以前的基礎或者多找點別的教輔材料來做一下。但是，老師上課占據(jù)了絕大部分的時間，又要布置好多好多的作業(yè)，每天連作業(yè)都做不完，哪里來的時間去自己學習?還有一種情況是，有的人花了很多的時間去學習，幾乎達到了人的生理極限了，不太可能再擠得出什么時間出來了，但進步仍然十分有效。看到自己在非常痛苦的看書做題的時候，有些人成績比自己好很多的同學卻似乎很悠閑的樣子。如果時間利用都到了這步田地，自己還有再改進的余地嗎?學習時間也有“馬太效應”要明白效率和實踐的關系，我們來算一筆時間賬：一個人中等努力程度的高三學生，除了上課一天用在學習上的時間大概有10個小時。這個時間長度可以保證他每天有充足的睡眠，足夠的時間來休息。如果我們要拼命的擠時間，大概能多擠出來多少呢?假設你每天只睡六個小時——這已經(jīng)很夸張了，偶爾一天只睡六個小時都覺得沒什么，而如果連續(xù)很長一段時間的話，很多人都會受不了。然后三頓飯總共只用一個小時，用在走路上的時間(即使是從寢室到食堂到教室三點一下，每天最少也要六趟)也要一個小時，用了洗臉漱口上廁所以及其它雜務也要一個小時。這樣算下來，我們每天用來學習的時間達到了16個小時。這樣，我們比別人的學習時間增加了60%。這是一個可喜的數(shù)字，實際上，每天多60%的話累加起來確實相當驚人。一個人如果真的能這樣堅持下來，取得進步也是理所當然的了。不過，這筆賬漏掉了一個很重要的東西——人與人之間的差異。看同樣的內(nèi)容，有人看一遍就記得差不多了，有人能記住小一半，而有人看了一遍之后啥也記不住。一道普通的數(shù)學證明題，一個成績優(yōu)秀的同學，他只需要花五分鐘的時間就做出來了，而一個成績比較差一點的同學，可能最少要思考十分鐘，甚至更長的時間——被一道數(shù)學題難個半個小時其實很正常。我們這樣一算，學習好的同學一個小時可以解決12道這樣的題目，而差一點的同學一個小時只能解決6道這樣的題目。我們拼了命的多增加了60%的時間，結果一算(10個小時×12)：(16個小時×6)=120：96=5：4.人家一天學習十個小時的效果反而比我們學習16個小時還要高出25%!換句話說，我們付出了比別人多60%的努力，卻換來比別人低25%的效果，這可真夠冤的。這筆賬算起來是比較嚇人的。盡管這個效率的差距可能不是2：1，但結論本身不會有太大的變化——如果考慮到一天學習16個小時，如此高強度的學習會讓人身心疲倦、無法集中注意力、學習效率大幅度下降，那么這種效率上的差距只會更大。這就是為什么越是學習成績差的同學，越覺得時間不夠用;而越是成績比較拔尖的同學，越覺得時間多的用不完。聽說過排名靠后的同學總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)以外根本沒時間自己學習;而排名靠前的同學，則認為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學而言，這是一個非常令人沮喪的局面。對于這種現(xiàn)象，給它起了個名字，叫：學習時間的馬太效應。馬太效應(MatthewEffect)，是指強者越強、弱者越弱的社會現(xiàn)象。名字來自于《圣經(jīng)·馬太福音》中的一則寓言。在《圣經(jīng)·新約》的“馬太福音”第二十五章中有這么說道：“凡有的，還要加給他叫他多余;沒有的，連他所有的也要奪過來?！痹谏钪?，人們經(jīng)常可以觀察到關于貧富差距的馬太效應：有錢的人，因為可以獲得投資收入，更能夠把握掙錢的機會，所以會越來越有錢;而沒錢的人，所有的錢都用來吃穿住行了，沒有辦法積蓄，所以越來越窮。通過我們前面算的高三學習的時間賬，我們可以看到，在學習中，也存在著類似于“馬太效應”的現(xiàn)象。學習好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進步;而為學習苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來學習，只能越來越痛苦。學習成績的“貧富差距”越拉越大。要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應”的陷阱的。在管理時間的時候，我們必須要記?。好總€人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當我們在思考如果利用時間的時候，首先要想到的不是怎么樣去從哪里摳多少時間出來，而是怎么樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。提高時間利用效率的第一原則：學會舍棄我在《學習改變命運》里面在談到如何處理人際關系的時候說過一句話，叫：“處好人際關系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你?！卑堰@句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要的原則，就是不要試圖把所有的事情都做好?！庇泻芏嗳苏劦綍r間計劃的時候，總是把它和一張排列整齊的時間計劃表聯(lián)系起來。其實，如果忘了這個原則，計劃表列得再漂亮也只是一個擺設。人的時間有限，無論怎么擠一天也不可能擠出25個小時出來。但我們要做的事情是無限的，即使僅僅是學習，要看的書是永遠看不完的，要做的題目是永遠做不完的，要背誦的東西是永遠背不完的。這節(jié)自習課做了一張數(shù)學試卷，就不能再做一張物理試卷。即使你的計劃完美無缺，但是有一天突然感冒發(fā)燒要去看醫(yī)生，那么計劃就會被打亂。所以，無論怎么樣計劃，都不可能把所有要做的事情計劃完，無論怎么樣計劃，都不可能把一切安排得天衣無縫。當有很多事情面臨選擇的時候，當有些任務實在無法完成的時候，我們該怎么辦?只有回答好了這個問題，我們才能真正理解如何管理時間。這個問題的答案就是：只做最重要的事情。這里，給大家介紹一個經(jīng)濟學上的基礎概念——“機會成本”，意指你放棄某種機會而造成的潛在損失。比如你投資十萬元去開一家雜貨店，每個月可以賺兩千元，這個事情值不值得做呢?如果單純從帳面的“成本—受益”來看，每個月進貨需要一萬，賣出去一萬兩千元，收益大于成本，當然值得做。但是，你還有一個選擇，可以花十萬元開一家手機專賣店，每個月可以賺五千元。這個時候，你還會選擇去開雜貨店嗎?顯然不會，因為你只有十萬，選擇了開雜貨店，就等于放棄了開手機專賣店，也就是放棄了每個月五千元的收入。所以，你開雜貨店的帳面成本是每月一萬的進貨，而實際上還有一個隱藏的“機會成本”——即放棄賺五千元的“機會”的成本。二者相加是一萬五，大于雜貨店每月受益一萬二，成本大于收益。所以，一個明智的商人都不會去開雜貨店而去開手機專賣店。同樣，我們的時間有限，你選擇了做某件事情，就隱含了你放棄做別的事情?！白鰟e的事情”就是你的“機會成本”。所以，我們做事情的標準，不是“某件事有沒有意義”，而是“某件事是不是最有意義”。真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。中學學習的壓力很大，很多人被弄的手忙腳亂。我們在學習的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學習方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學、物理、化學各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張試卷對你的分數(shù)提高仍然是極有幫助的。提高時間利用效率的第二原則：做自己力所能及的事在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題目坐起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結果，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。我們要保證自己的學習效率，就要多做和自己水平相適應的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡單的題目不要去做，太難的題目也不要去做。讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后，你自然會發(fā)現(xiàn)，原來很難的題目已經(jīng)不那么難了。把做題的思想，用來制定時間計劃，也對我們大有啟發(fā)。有的人喜歡頭腦發(fā)熱的制定時間表，排的密密麻麻的，從計劃表上看，連上廁所的時間都擠不出來了。原計劃用半小時背一篇英語課文，誰知用了40分鐘還沒有背完。這才發(fā)現(xiàn)時間不夠，連忙放下英語課本，拿起數(shù)學題做了起來，還沒有做幾道題，發(fā)現(xiàn)背政治的時間又到了……總之一天下來忙了半死，計劃的任務還是沒有完成。這樣就會產(chǎn)生一種挫折感，三來二去的就對自己沒了信心，老感覺計劃趕不上變化，于是越來越難以按照計劃學習，不久又過起了原來那種雜亂無章的生活。所以，對于哪些剛開始制定計劃的人來將，計劃應該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預計自己復習某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務都能完成。在一天結束的時候，前一天所計劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進，再慢慢的提高標準，才能真正高效的利用時間。提高時間利用效率的第三原則：根據(jù)不同內(nèi)容的學習特點來安排時間“沒有人能兩次踏進同一條河流”——這逝希臘哲學家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時。”每一個小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。上課的時間和在家自習的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學會用讓不同的學習內(nèi)容和不同的時間相契合。只有面對于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。為什么呢，因為看書和背書的時候很容易走神。大家往往有這樣的體驗：眼睛盯著書本，腦子里卻不知想到哪里去了，沒準還在想著昨天吃那頓火鍋呢。所以如果看書的時候精神比較疲倦，就更容易走神。而且看書從翻開書本到進入狀態(tài)需要一個時間，大約五到十分鐘的樣子。你花了十來分鐘好不容易開始專心致志了，突然什么事情打斷，比如接個電話之類，然后回到書桌前來看書，你又需要花五到十分鐘來集中注意力，如此反復被打斷，最后你感覺看了兩個小時的書，實際上真正“看進去”的時間不足一個小時。所以看書的時間最好不要被隨便打擾。所以，對于看書背誦的事情，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長時間段來做。那么，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢?用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達到練習的效果。比如下課的十分鐘，你規(guī)定自己做十道英語選擇題，你剛做了五道，突然有同學找你聊天，你的思路被打斷了，聊了一會兒有提起筆做第六道，到上課的時候只做了八道，你就收獲了八道題目的知識。如果你用來看書，除非你