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文檔簡介
后滾翻導學案一、學習目標了解后滾翻技巧的基本要求和注意事項掌握后滾翻的基本動作要領(lǐng)提高后滾翻的技術(shù)水平二、教學重點、難點重點后滾翻技巧的基本要求和注意事項后滾翻的基本動作要領(lǐng)難點通過嘗試練習來逐漸掌握后滾翻技術(shù)練習后滾翻時的身體協(xié)調(diào)性三、學習內(nèi)容理論學習了解后滾翻技巧的基本要求和注意事項下肢要貼地打滑推動頭部要頂起，繼續(xù)向后滾動肩胛骨要向后退，放松雙臂注意保持呼吸順暢掌握后滾翻的基本動作要領(lǐng)兩腳分開與肩同寬，膝蓋自然彎曲抬起雙臂，雙臂打成“X”形狀置于頭部后方，目光正對前方后腰部離地，頭部頂起向后滾動，用力向前推出雙腿提前將后腳和頭部抬起，雙腳迅速先落地，隨后全身緊貼地面滾動實踐操作嘗試練習后滾翻的基本動作要領(lǐng)通過反復練習去掌握后滾翻技術(shù)提高后滾翻的技術(shù)水平四、教學方法理論授課示范演示帶領(lǐng)學生動手練習小組合作討論實踐五、教學步驟教師介紹后滾翻技巧的基本要求和注意事項。進行后滾翻的基本動作要領(lǐng)示范演示，并帶領(lǐng)學生一起模仿練習。學生自主練習后滾翻，教師對學生進行輔導和指導。組織小組合作討論實踐，學生相互交流、分享練習過程的體會和經(jīng)驗。結(jié)合實際情況進行鞏固練習。六、注意事項練習過程中要注意安全，避免受傷。練習時應穿適合運動的服裝和鞋子。練習前要進行適當?shù)臒嵘砘顒樱屔眢w處于最佳狀態(tài)。注意保持呼吸順暢，避免窒息等情況發(fā)生。七、作業(yè)按照老師的要求認真練習后滾翻技巧，掌握后滾翻的基本要領(lǐng)。匯總練習過程的體會和經(jīng)驗，分享到班級微信群中。八、評估與反思評估學生是否掌握后滾翻的基本要領(lǐng)。記錄學生在練習過程中遇到的問題和解決方法，以便下次教學時更好
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