健康飲食演講稿(5篇)

健康飲食演講稿(大全5篇)健康飲食演講稿篇一

大家上午好!

今日，我的演講題目是“關(guān)愛生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。

近期，我在放學(xué)的時(shí)候，常常發(fā)覺許多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便消失了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊開心的聊著天，感覺“美味極了”!再說說我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，常常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不留意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我奇怪???的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么?他們的神情告知我，這個(gè)東西的確非常的“美味”。

信任大家都看過有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“誕生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅常常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場面，真的可以令人嘔吐，更別說吃了。

當(dāng)然，什么事情都不是肯定的，假如你真的想吃，還請你選擇到正規(guī)的賣場或超市購買，但記得不能多吃呦!

同學(xué)們，為了我們的身體健康，請遠(yuǎn)離這些垃圾食品!

健康飲食演講稿篇二

1、早睡早起，健康之喜;暴飲暴食，疾病難辭。

2、遵循養(yǎng)分金字塔，身狀力健強(qiáng)如塔。

3、少煙少酒身體好，多跑多練不易老。

4、食物易中毒，餐具勤消毒;生熟要分開，健康保障來。

5、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

6、食不在多，適量篇行;求不在多，健康篇靈。

7、多吃水果多吃菜，少病少痛人人愛。

8、遠(yuǎn)離煙酒，健康長期。

9、遠(yuǎn)離煙與酒，健康又長期。

11、酒，酒，酒，讓你的生命不長期。

12、世上沒有不老的藥，唯有平安飲食，才是健康之道。

13、只有不喝酒，活到九十九;只有不抽煙，賽過活神仙。

14、拒煙，拒酒，拒放縱;好肺，好胃，好生活。

15、早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，健康我領(lǐng)跑。

16、五谷雜糧益健康，保身保健走四方。

17、早睡早起精神好，養(yǎng)分合理身體好。

18、不吸煙，幸福浪漫每一天;不沾酒，美妙人生最長期。

19、均衡飲食，時(shí)時(shí)謹(jǐn)記;心境開朗，日日健康。

21、煎炸熱毒百病之源，蔬菜水果健康之始。

22、肉熟蔬果鮮，氣暢身姿健。

23、均衡飲食身體好，健康體魄活力高。

24、與煙搖搖頭，對酒擺擺手，健康跟你走。

25、飲食適當(dāng)，身體強(qiáng)壯;胸襟寬廣，心境健康。

26、遠(yuǎn)離煙酒毒，健康人舒適;睡眠能充分，長壽又幸福。

27、美妙生活要長期，請勿吸煙和喝酒。

28、不吸煙，不喝酒，疾病見了繞道走，

29、飲食習(xí)慣不衛(wèi)生，生命健康亮紅燈。

31、五谷雜糧寶中寶，魚肉煙酒盡量少。

32、戒煙戒酒防三高，常跑常笑身體好。

33、粗茶淡飯是個(gè)寶，吃出健康身體好。

34、豐富膳食結(jié)構(gòu)，保持樂觀心態(tài)。

35、少煙少酒少疾病，多跑多跳多健康。

36、不抽煙，活著似神仙，少飲酒，壽命更長期。

37、均衡飲食帶來健康身體，樂觀態(tài)度帶來漂亮人生。

38、多吃水果有養(yǎng)分，少吃零食多健康。

39、煙酒輕于鴻毛，健康重于泰山。

40、少抽一點(diǎn)煙，愉快似神仙;少喝一點(diǎn)酒，活得更長期。

宣揚(yáng)口號(hào)|社區(qū)口號(hào)|學(xué)校標(biāo)語|企業(yè)標(biāo)語|醫(yī)院標(biāo)語

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健康飲食演講稿篇三

大家好！

今日國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

我們都知道學(xué)校時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我盼望各位同學(xué)能夠開頭留意自己的這些不良習(xí)慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就簡單引起養(yǎng)分失調(diào)，抗病力量低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖簡單引起胃病，皮膚?。蝗獬赃^多簡單導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心?。怀蕴毯唵问寡獕荷仙鹊?。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在許多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只選擇自己喜愛的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都簡單引起各類疾??！從今日起，我盼望大家能夠漸漸改善這個(gè)問題！

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和愛護(hù)腸胃。

3、養(yǎng)分飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。【】

在每天放學(xué)的時(shí)候，許多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，許多食品成分都非常簡單，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特殊是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

的確，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，簡單饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最終，我告知大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐挨次：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

盼望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。

健康飲食演講稿篇四

家庭對培育幼兒健康飲食習(xí)慣有重要的影響力，幼兒不偏食，不挑食，飲食結(jié)構(gòu)合理、均衡，在很大程度上取決于父母的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)。

幼兒園老師應(yīng)當(dāng)接納幼兒對食物的偏好，循序漸進(jìn)地關(guān)心他們改掉挑食的.習(xí)慣。讓幼兒了解一些東西里面含有哪些養(yǎng)分元素，對身體有什么好處，假如缺乏這些會(huì)得什么病，所以不行以挑食由于我們需要這些養(yǎng)分。此外要制造一個(gè)良好的進(jìn)餐環(huán)境，將進(jìn)餐看作是一次開心的經(jīng)受。

從幼兒能進(jìn)行語言簡潔溝通起，就應(yīng)有意識(shí)地在平常嬉戲、溝通中，介紹飲食來源、制作、養(yǎng)分價(jià)值，以及如何吃、吃多少等學(xué)問。

兒童養(yǎng)分均衡不必每餐而是數(shù)天內(nèi)保持平衡即可。定時(shí)定量吃飯，不暴飲暴食，不任憑吃零食，過多的甜點(diǎn)不僅會(huì)使幼兒對正餐的食欲下降，而且簡單長蛀牙。

由于幼兒的小肌肉不發(fā)達(dá)，精細(xì)動(dòng)作進(jìn)展不好，不能很好的自己進(jìn)餐，但只要經(jīng)過循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，幼兒都能自己順當(dāng)進(jìn)餐。

幼兒吃的東西要新奇，瓜果肯定要洗凈，開水燙過后再吃，掉在地上的東西要洗潔凈后才能吃，碗筷煮沸消毒。另留意，大人咀嚼過的食物不要喂給幼兒，幼兒反抗力較弱，以免傳染疾病。

健康飲食演講稿篇五

這幾年，央視美食節(jié)目《舌尖上的中國》在國內(nèi)大熱。里面各個(gè)地區(qū)的各種美食，看得人真是口水直流，號(hào)稱是吃貨的覓食指南。由此可以看出，在中國，幾千年來，民以食為天的思想是多么的深化人心。

吃，是每個(gè)人每天必需做的一件事。人們不是常說，不吃飽，哪有力氣干活呀。這是真理！就拿一日三餐來說吧。一日之計(jì)在于晨。早餐是重點(diǎn)，是肯定要吃好吃飽。經(jīng)過了一個(gè)晚上的睡眠消耗，早上起來肯定要補(bǔ)充能量才行，為接下來的漫長的一天做好基礎(chǔ)。以我來說，早餐，一杯牛奶，一個(gè)面包或餃子，一碗粥也是可以的了。

假如條件允許，最好就是能在早上吃個(gè)蘋果。牛奶，有助于補(bǔ)充鈣。電視都常常有說，每天一杯奶，強(qiáng)壯中國人。由此可見牛奶是多么的重要。面包或餃子補(bǔ)充能量，而一碗熱騰騰的粥則可以清清腸胃。一份水果，就可以補(bǔ)充維生素。一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，也不是沒有道理的！美妙的一天，就從豐富養(yǎng)分的早餐開頭吧。

午飯，是要吃得飽，但也不能任憑了事！吃飯必需的青菜，肉也是要常備的。這個(gè)時(shí)候，能配上一碗老