初中體育課件體育與健康公開(kāi)課一等獎(jiǎng)?wù)n件省賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件

體育與健康理論課第1頁(yè)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理

第2頁(yè)課堂引入同窗們：

你們所懂得運(yùn)動(dòng)損傷有哪些？

第3頁(yè)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷

原因

直接原因

間接原因處理辦法第4頁(yè)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及處理辦法鼻出血擦傷

肌肉拉傷

挫傷

扭傷

脫臼

骨折

第5頁(yè)運(yùn)動(dòng)損傷直接原因思想上不夠重視缺乏合理準(zhǔn)備活動(dòng)技術(shù)上錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過(guò)大身體功能和心理處于不良狀態(tài)

組織辦法不當(dāng)動(dòng)作粗野或違反規(guī)則場(chǎng)地設(shè)備缺陷不良?xì)夂蛴绊?/p>

第6頁(yè)運(yùn)動(dòng)損傷間接原因應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)量。由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大而造成身體疲勞，容易受傷。違反了循序漸進(jìn)、區(qū)分看待等訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練規(guī)律也是受傷間接原因。第7頁(yè)鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：

------應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，臨時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

第8頁(yè)擦傷（皮膚表面受到磨擦后損傷）

處理：

A、輕度擦傷：傷口潔凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、繃帶加壓包扎法；冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，減少組織溫度抑制神經(jīng)感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。第9頁(yè)肌肉拉傷

指肌纖維撕裂而致?lián)p傷。主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度懂得受傷輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停頓運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。

第10頁(yè)挫傷由于身體局部受到鈍器打擊而引發(fā)組織損傷。輕度損傷冷敷處理二十四小時(shí)后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天給予冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸取消失。較重挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。第11頁(yè)扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超出正常程度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：

------應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，避免增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)后來(lái)改用熱敷，促進(jìn)淤血吸取。第12頁(yè)脫臼：關(guān)節(jié)脫位（由于直接或間接暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常位置。）處理：

一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)叮囑病人保持安靜、不要活動(dòng)，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過(guò)腦部，在對(duì)側(cè)腦部作結(jié)。如脫臼部位在髖部，則應(yīng)立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。第13頁(yè)骨折

常見(jiàn)骨折分兩種1.閉合性骨折包扎、止血、固定2.開(kāi)放性骨折第14頁(yè)肌肉痙攣（抽筋）

肌肉痙攣又稱抽筋，它是由于肌肉發(fā)生痙攣，在日常生活之中，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)?？梢?jiàn)，尤其是某些長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或游泳。當(dāng)發(fā)生時(shí)，肌肉堅(jiān)硬，疼痛難耐，往往無(wú)法立即緩和，處理不當(dāng)初更會(huì)造成肌肉損傷，因此我們應(yīng)對(duì)其有充足結(jié)識(shí)，并理解處理辦法，進(jìn)而避免肌肉痙攣發(fā)生，將傷害降到最低。第15頁(yè)肌肉痙攣（抽筋）原因處理辦法預(yù)防第16頁(yè)引發(fā)肌肉痙攣常見(jiàn)原因：疲勞：身體疲勞時(shí)，肌肉正常生理功能會(huì)變化，此時(shí)肌肉會(huì)有大量乳酸堆積，而乳酸會(huì)不停刺激引發(fā)肌肉痙攣。電解質(zhì)不平衡：運(yùn)動(dòng)中大量出汗，尤其在酷熱氣候下，會(huì)有大量電解質(zhì)流失。流失過(guò)多鹽會(huì)使肌肉興奮造成抽筋。寒冷刺激：在寒冷氣候中，例如游泳時(shí)受到冷水刺激，尤其是熱身運(yùn)動(dòng)沒(méi)有準(zhǔn)備充足，肌肉容易產(chǎn)生痙攣，主要原因是肌肉會(huì)因奮性增高所致。第17頁(yè)處理辦法

發(fā)生抽筋時(shí)，一般只要向相反方向牽引痙攣肌肉，使之拉長(zhǎng)，牽引用力要均勻，切忌暴力，以免造成肌肉拉傷，處理時(shí)要注意保暖，。腹部肌肉痙攣時(shí)，可做背部伸展運(yùn)動(dòng)以拉長(zhǎng)腹肌，還能夠進(jìn)行腹部熱敷及按摩。小腿肌肉痙攣時(shí)，可伸直膝關(guān)節(jié)，勾起腳尖同步雙手握住腳用力向上牽引即可。游泳中肌肉痙攣時(shí)不可驚慌，可先吸一口氣，仰浮于水面，并立即求救，在水中自救辦法是用沒(méi)抽筋一側(cè)手握住抽筋腳趾，用力向身體方向拉，同步用抽筋一側(cè)手掌按住抽筋腿膝蓋上，幫助膝關(guān)節(jié)伸直，待痙攣緩和后，在慢慢游向岸邊。第18頁(yè)THANKYOU!第19頁(yè)《與體育教師談心》

讀書(shū)交流第20頁(yè)第21頁(yè)教學(xué)目標(biāo)1.懂得《與體育教師談心》這本書(shū)內(nèi)容，與意義。2.要學(xué)生掌握基本理論知識(shí)。懂得體育精髓。3.幫助學(xué)生形成樂(lè)觀積極心態(tài)。第22頁(yè)《與體育教師談心》

這本書(shū)。是李大春老師主編，是廣大體育工作者在新課程改革中積極摸索共同努力結(jié)晶，是廣大體育教師在新課程履行過(guò)程中心得體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)積累，包括了教師本身素質(zhì)全面提升、教師教育觀念轉(zhuǎn)變、教師角色行為轉(zhuǎn)變、教師教學(xué)方式轉(zhuǎn)變和教師積極參與教學(xué)內(nèi)容構(gòu)建、教學(xué)辦法創(chuàng)建等多方面內(nèi)容。第23頁(yè)我們要幫助學(xué)生形成樂(lè)觀心態(tài)。世上什么水最甜？大汗淋漓、筋疲力盡之后喝一杯白開(kāi)水；什么事情最開(kāi)心？通過(guò)自己努力，終于超越了本來(lái)始終不能戰(zhàn)勝對(duì)手；什么人最讓大家敬佩？是跌倒后能站起來(lái)，再跌倒后仍能笑著爬起來(lái)！天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……要使學(xué)生面向困難與挫折，能積極應(yīng)對(duì)，明白痛苦與壓力也是人生主要組成部分，人生真正快樂(lè)，在于不停拼搏向前快樂(lè)，在于勇于克服困難快樂(lè)，能化苦為樂(lè)。第24頁(yè)體育精髓更高、更加快、更強(qiáng)，是體育精髓，也體現(xiàn)了人類一種精神，是人類從古至今、直至將來(lái)，不屈不撓、永遠(yuǎn)向上真實(shí)體現(xiàn)，更是人類一代又一代奮斗不息頑強(qiáng)意志，去不停超越極限、超越自我，發(fā)明一種有一種人類奇跡原動(dòng)力。第25頁(yè)當(dāng)代人成功，道德和智力是基礎(chǔ)，繼而，一種人在發(fā)展過(guò)程中，體現(xiàn)出來(lái)態(tài)度、情感、意志等非