孕期營養(yǎng)保健專家講座

孕期營養(yǎng)保健

孕期營養(yǎng)保健第1頁從受孕到分娩寄托著您全部親人期望孕期營養(yǎng)保健第2頁生命發(fā)育物質(zhì)基礎(chǔ)理論蛋白質(zhì)碳水化合物脂肪礦物質(zhì)維生素膳食纖維水孕期營養(yǎng)保健第3頁平衡膳食孕期營養(yǎng)保健第4頁營養(yǎng)代謝改變1.碳水化合物：糖耐量降低，胰島素分泌增加；2.脂肪吸收增加，體脂貯備增加，體重增加，孕期體重平均增加10～12.5kg，孕中期以后平均每七天350～400g；3.血脂升高；4.蛋白質(zhì)消耗增加，血漿蛋白質(zhì)降低，以白蛋白降低為主；5.大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育對(duì)葉酸、必需脂肪酸（ＤＨＡ和ＡＡ）需要量增加；孕期營養(yǎng)保健第5頁營養(yǎng)代謝改變6.孕婦體內(nèi)貯備鐵降低（妊娠期貧血）；7.孕婦體內(nèi)貯備鈣、磷、鋅降低8.孕婦體內(nèi)貯備維生素C、B6降低孕期營養(yǎng)保健第6頁營養(yǎng)不良對(duì)孕婦影響1.缺鐵性貧血,嚴(yán)重可致貧血性心臟病;２.缺鈣造成骨軟化,手足抽搦;3.正常孕期體重應(yīng)增加20-22斤,過高孕婦過分肥胖,高血壓及心血管疾病,過低不能滿足本身新陳代謝;4.缺乏蛋白質(zhì),降低機(jī)體免疫能力.

孕期營養(yǎng)保健第7頁營養(yǎng)不良對(duì)胎兒影響1—胎兒在子宮內(nèi)生長受限,體重過低,體重過高,生理機(jī)能不良.2--影響胎兒智力發(fā)育,腦神經(jīng)發(fā)育有三個(gè)階段:孕5-6個(gè)月時(shí)腦細(xì)胞分裂,數(shù)目增加;

孕7-9個(gè)月時(shí)腦細(xì)胞不但數(shù)目增加且體積增大;

出生0-6月時(shí)以腦細(xì)胞增大為主.孕期營養(yǎng)保健第8頁營養(yǎng)不良對(duì)胎兒影響3.鈣磷是胎兒骨骼主要成份,缺乏骨骼發(fā)育受阻,身高受限.4.缺鋅使腦細(xì)胞降低功效低下;5.缺乏葉酸有利于腦發(fā)育,致先天畸形,孕期營養(yǎng)保健第9頁胎兒發(fā)育各期與營養(yǎng)關(guān)系孕期營養(yǎng)保健第10頁5--6周（胚胎蘋果籽大）胚胎已發(fā)育有簡單腦、脊髓及中樞神經(jīng)系統(tǒng)；有消化系統(tǒng)、口和頜雛形；可見膨出心臟，并有搏動(dòng)；可見四肢肢芽。

營養(yǎng)需求重點(diǎn)1.葉酸2.磷脂（DHA、AA）3.維生素B14.維生素B65.維生素B126.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)7.鐵(貯備)8.鈣(貯備)孕期營養(yǎng)保健第11頁妊娠7周（如小葡萄）1.頭部長大，向胸部彎曲；2.眼瞼雛形形成,色素在視網(wǎng)膜開始從容；3.肢芽末端可見指（趾）分裂；4.心臟和血液循環(huán)開始運(yùn)行；5.神經(jīng)管基本成型，6.骨細(xì)胞開始生成；7.肺生殖器在發(fā)育中。8.腎臟開始工作;9.肝脾開始生成血細(xì)胞10長2.5厘米,8-10克

營養(yǎng)需求關(guān)鍵點(diǎn)1.葉酸2.維生素B類3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)4.ω-3脂肪酸(a-亞麻酸)5.鋅6.鈣、磷7.維生素D8.碘9錳（聽力）10。蛋白質(zhì)孕期營養(yǎng)保健第12頁妊娠8周（如中等草莓大）1.開始稱作胎兒；2.心臟已顯著搏動(dòng)；3.面部五官位置確定，可見鼻孔形成；4.舌頭形成5.四肢、肩、肘、髖雛形形成；6.能夠進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

營養(yǎng)需求關(guān)鍵點(diǎn)1.葉酸2.維生素B類3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)4.ω-3脂肪酸(a-亞麻酸)5.鋅、鐵、碘6.鈣、磷7.維生素D孕期營養(yǎng)保健第13頁12周（約18克重）1.性別明確；2.神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成全部內(nèi)臟形成系統(tǒng)，基本都開始工作，并相互聯(lián)結(jié)；3.甲狀腺和胰腺開始分泌激素；4.眼瞼形成，雙目緊閉，有了耳垂；5.四肢和指趾有指甲形成6.肢體能伸縮活動(dòng)；7.能皺眉、撅嘴、吞咽等。

營養(yǎng)需求關(guān)鍵點(diǎn)1.能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2.ω-3脂肪酸(a-亞麻酸)3.鋅4.葉酸5.維生素A、C）6.維生素B類7.鈣、鐵、碘孕期營養(yǎng)保健第14頁16周（體重約100-170克、身長15-18厘米）1.內(nèi)臟全部形成并開始工作；2.心臟天天泵出血液24-28升，收縮有節(jié)奏；3.卵細(xì)胞開始形成4.恒牙胚形成5.毛發(fā)生出；6.胎盤增大顯著。7.開始感覺胎動(dòng).

營養(yǎng)需求關(guān)鍵點(diǎn)1.能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2.脂肪（必需脂肪酸）3.ω-3脂肪酸(a-亞麻酸)4.維生素C5.鐵、鋅、鈣、碘孕期營養(yǎng)保健第15頁20周（體重約300克）1.內(nèi)臟發(fā)育完全2.開始吞咽、排尿；3.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育加緊；4.骨骼系統(tǒng)基本完成鈣化過程，指甲、牙齒發(fā)育5.全身裹胎脂；6.子宮、陰道形成7.會(huì)打嗝；

營養(yǎng)需求關(guān)鍵點(diǎn)1.鉀、維生素C2.能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)3.ω-3脂肪酸(a-亞麻酸)4.維生素B族5.鋅、鐵、鈣、碘孕期營養(yǎng)保健第16頁24周（體重700克）1.大腦快速發(fā)育2.臟器發(fā)育完全3.皮下脂肪發(fā)育4.眉毛、眼毛發(fā)育5.活動(dòng)頻繁

營養(yǎng)需求關(guān)鍵點(diǎn)1.能量、蛋白質(zhì)2.鐵、鈣、碘、銅、鋅、鉻、硒3.維生素A、D4.ω-3脂肪酸(a-亞麻酸)6.控制食鹽攝入量防妊娠高血壓。孕期營養(yǎng)保健第17頁28—40周1.胎兒神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)發(fā)育加緊；2.骨骼形成加緊；3.皮下脂肪發(fā)育4.各種腺體發(fā)育加緊5.視力發(fā)育加緊6.肺未工作7.體重增加壓迫母體腸道和泌尿器官

營養(yǎng)關(guān)鍵點(diǎn)1.能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2.鐵、鈣、鋅、碘3.維生素C、K4.ω-3脂肪酸(a-亞麻酸)、單不飽和脂肪酸5.維生素A、D6.生物素7.膳食纖維孕期營養(yǎng)保健第18頁合理營養(yǎng)生命意義１.生命物質(zhì)基礎(chǔ)２.健康物質(zhì)基礎(chǔ)３.聰慧物質(zhì)基礎(chǔ)４.長壽物質(zhì)基礎(chǔ)孕期營養(yǎng)保健第19頁孕期營養(yǎng)保健第20頁

孕期營養(yǎng)補(bǔ)充關(guān)鍵點(diǎn)1.多攝入富含葉酸食物或補(bǔ)充葉酸2.常吃含鐵鈣豐富食物3.豐富不飽和脂肪酸4.豐富多樣蛋白質(zhì)孕期營養(yǎng)保健第21頁4.膳食清淡、適口5.少食多餐6.確保攝入足量含碳水化合物食物7.適量體育活動(dòng)，維持體重適宜增加孕期營養(yǎng)保健第22頁總之飲食種類各種多樣。關(guān)鍵時(shí)間補(bǔ)充特殊營養(yǎng)營養(yǎng)平衡至關(guān)主要孕期營養(yǎng)保健第23頁哺乳期

1.增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品攝入2.適當(dāng)增加奶類，多合湯水3.產(chǎn)褥期食物多樣，不過量4.科學(xué)活動(dòng)和鍛煉，保持健康體重孕期營養(yǎng)保健第24頁關(guān)于營養(yǎng)補(bǔ)充劑合理選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑孕期營養(yǎng)保健第25頁合理選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑葉酸亞麻酸，必須脂肪酸各種維生素鐵鈣必須氨基酸，提升蛋白質(zhì)品質(zhì)；為預(yù)防孕期孕婦和胎兒營養(yǎng)不良而設(shè)計(jì)和生產(chǎn)專用營養(yǎng)補(bǔ)充劑孕期營養(yǎng)保健第26頁潤康營養(yǎng)包成份(國產(chǎn))

a-亞麻酸1000mg

卵磷脂500mg

葉酸200цg

牛磺酸20mg

維生素A500цg維生素B10.80mg

維生素B20.80mg維生素D2цg維生素E6mg鐵10mg鋅6mg碘50цg孕期營養(yǎng)保健第27頁孕婦營養(yǎng)包特點(diǎn)1.依據(jù)營養(yǎng)調(diào)查孕期和哺乳期營養(yǎng)素?cái)z入不足發(fā)生情況而設(shè)計(jì);2.營養(yǎng)素種類多、配方組合合理3.應(yīng)用方便孕期營養(yǎng)保健第28頁孕婦營養(yǎng)不良與胎兒體重、

成年慢性病關(guān)系1.孕婦蛋白質(zhì)－能量營養(yǎng)不良：宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、新生兒低體重、死亡率高2.孕期肥胖與代謝綜合征3.胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩與成年慢性病孕期營養(yǎng)保健第29頁

合理孕期營養(yǎng)有

利于寶寶健康成長1.發(fā)育正常平衡:膚色好看,心肺功效及肢體有力;2.抵抗力強(qiáng),不易傳染病;

3.IQ智商高;4.心理素質(zhì)好，EQ情商高;(當(dāng)然離不開后天教育）