中醫(yī)常用地穴位取穴法

中醫(yī)常用的穴位取穴法一、大腸經(jīng)重要穴位商陽穴：調(diào)解便秘取穴方法：手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.寸12合.谷穴：治療面部、口部病痛。取穴方法：一個手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。3.曲池穴：降血壓功效明顯?？芍委熎つw病，通便清結(jié)大腸。取穴方法：曲池穴位于肘部，尋找穴位時曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。

.肩髃穴：最容易受風(fēng)寒的穴位，防止進風(fēng)寒，睡覺或在空調(diào)房時應(yīng)穿短袖，注意保暖。取穴方法：位于人體的臂外側(cè)，三角肌上，臂外展，或向前平伸時，當(dāng)肩峰前下方向凹陷處。.迎香穴：通鼻竅功效，治療鼻相關(guān)疾病。鼻炎，聞不出氣味等。1.承泣穴：治眼睛疲勞.四白穴：明目穴、養(yǎng)顏穴。3.足三里穴：長壽穴、救命穴，養(yǎng)生大穴。膝蓋凹陷處，取穴方法：足三里（犢鼻穴，也稱外膝眼穴）膝眼下三寸旁開一小指。膝蓋凹陷處，心、改善腦供血不足。一經(jīng)重要位太白穴：治療腹脹、食欲不佳。取穴方法：足內(nèi)側(cè)緣，第一跖 骨小頭后下方凹陷處。太白賞太白賞三陰交穴：婦科病特效穴、流產(chǎn)名穴。取穴方法：三陰交在腳內(nèi)踝尖上三寸，就是從內(nèi)踝向上量四指脛骨（小腿內(nèi)側(cè)骨）后緣凹陷處，用手按時比其他部位敏感，有脹疼的感覺。.陰陵泉穴：婦科病的萬靈丹。

血.海穴：治療婦科病、濕癥、丹毒等皮膚病。1極.泉穴：救命穴。心臟突然供血不足（暈倒，休克），馬上按此穴，血液能以極快的速度供給心臟。也是解郁大穴。極泉穴? 5…少海穴：調(diào)節(jié)心腎的重要穴位。安定心神，增強睡眠。治胃心不安定心神，增強睡眠。治胃心不和寢不安后.溪穴：統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的神奇大穴。.養(yǎng)老穴：治療老年人疾病如眼睛昏花、耳鳴、耳聾、高血壓等癥。

.小海穴：增加心臟力量,祛人體躁火。睛.明穴：保護眼睛的穴位。.委中穴：腰背委中求，治療腰酸背痛，腰肌勞損，也是排毒昆侖穴：可降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘，對治療腰痛有很好的效果。

膏肓穴:可治療肩膀肌肉僵硬、酸痛。取穴方法：背部第四胸椎棘突下，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼。七、腎經(jīng)重要穴位涌泉穴：腎經(jīng)之氣的源泉，調(diào)理人體的關(guān)鍵。.太溪穴：補腎回陽，百病可調(diào)。陰.谷穴：治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。

天泉穴：腋下橫紋兩寸（三橫指）。治療胸痛，心悸突然害怕咚咚跳得很快，點一點天泉穴。郄門穴：（郄）急救穴。治療突然性的心絞痛。心梗等。3.內(nèi)關(guān)穴：治療因心理壓力大而引起的失眠等癥狀，可調(diào)節(jié)心律。心跳快可減緩，心跳慢可加快。-j大陵穴：治療壓力大引起的頭痛，預(yù)防口臭等。很多口臭不

是因為腸胃問題，而是心血管的問題。.勞宮穴：大補穴。揉此穴，可放松心情。治療心慌氣短。.中沖穴：瀉心火的要穴，可治口瘡。.關(guān)沖穴：揉關(guān)沖穴有防止暈車的效果。（無名指指甲根側(cè)邊）陽池穴：刺激陽池穴能激發(fā)人體陽氣，對身體虛寒怕冷有緩解作用。按摩或用艾灸刺激。

絲竹空穴（眉梢凹陷處）美容穴位。經(jīng)常按摩絲竹空，有防

止黃褐斑，魚尾紋的產(chǎn)生。更年期婦女經(jīng)常按摩此穴有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用。十、膽經(jīng)重要穴位瞳子醪穴：位于眼睛外側(cè) 處，就是長魚尾紋的地方。主治眼疾，對青光眼、眼睛脹痛、遠視不明等有治療作用。率谷穴：對偏頭疼（偏頭痛）有治療作用。（耳尖上方，3--小凹陷處）

.風(fēng)池穴：對眼睛酸澀，疲勞，頭部眩暈，有治療作用。很重要。4.肩井穴：肩井穴在肩關(guān)節(jié)和脖子邊緣的中點處，按壓時感覺很疼。按揉此穴位能緩解肩關(guān)節(jié)緊張和肌肉僵硬。如“電腦病”、頸肩綜合癥，按揉此穴很快得到緩解。牙疼按摩肩井穴也見效。京門穴（腎募穴）：位于肋骨與肉的邊界，點按特痛的點。京在古文中的意思為發(fā)源地。其為腎經(jīng)的發(fā)源地。刺激京門穴能起到調(diào)節(jié)腎氣的功效，對腎虛，腰痛有緩解作用。風(fēng)市穴：（大腿外側(cè)敏感處）對風(fēng)癥，拘攣有緩解作用，治療一切斑疹，疔瘡，皮膚瘙癢等皮膚癥。帶脈穴：敲打帶脈穴附近區(qū)域能起到非常好的減肥效果，還可預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。陽陵泉：“筋會陽陵”，而筋主關(guān)節(jié)運動。經(jīng)常按揉此穴，可使膝關(guān)節(jié)更靈活。膝關(guān)節(jié)運動有障礙時揉按也有效。大.敦穴：摩擦大敦穴至發(fā)熱，能促進肝臟造血和排毒。2.行間穴：配合太沖穴向行間穴方向推，可起到消除肝臟郁結(jié)的作用，使肝血源源不斷的供到心臟。肝火很難散，心火容易散。太沖穴：揉太沖穴可給心臟供血，對情緒壓抑有疏泄作用。肝經(jīng)的原穴?！跋麣庋ā狈浅Ｖ匾ｓ粶涎ǎ海▋?nèi)踝上五寸）暗指女性陰道。治療女性陰道瘙癢，月經(jīng)不調(diào)，白帶不正常，月經(jīng)濕疹等。

章門穴：（即五藏）。婦女更重要。脾經(jīng)氣血集聚處。八大要穴之一。調(diào)節(jié)五臟間協(xié)調(diào)，①舒肝健脾。②防治婦科病。③減肥功效。此穴尤其重要。^￡^2 ?J期門］章門）/十二、肺經(jīng)重要穴位中府穴：中氣之府。脾肺之氣匯聚之處，可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足、腹脹、消化不良、水腫等。天府穴：鼻