做好這5件事擺脫“暑期綜合征”（課件）-小學(xué)生班會主題

做好這5件事

擺脫“暑期綜合征”已經(jīng)進(jìn)入8月啦~暑假過半，孩子們的假期狀態(tài)如何？假期計劃進(jìn)行到哪一步了？該完成的事情都完成了嗎？不同于假期剛開始的興奮、新鮮，此時的孩子們?nèi)菀字饾u產(chǎn)生倦怠，有時候?qū)κ虑樘岵黄鹁瘢鳂I(yè)不寫、計劃讀的書也不看，這個時候如果放任下去，那么開學(xué)時，孩子將很難適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。在暑期的后半段里，家長可以配合孩子，對剛放假時制定的計劃來一個中期總結(jié)，幫助孩子在暑期的后半段里高效利用時間，擺脫“暑期綜合征”，新學(xué)期有一個好的開始！剛開啟暑假模式時不少孩子摩拳擦掌閱讀計劃、鍛煉計劃、勞動計劃……統(tǒng)統(tǒng)都設(shè)置好了一個有意義又愉快的暑假在眼前！然而，暑假過半計劃趕不上變化不少孩子開始倦怠對什么事情都提不起精神以下這幾個現(xiàn)象看看你的孩子中了幾招？警惕！暑假過半，你的孩子是否

已經(jīng)患上了“暑期綜合征”？1.作息不規(guī)律，睡懶覺第一名到了暑假中期，很多孩子不復(fù)剛放假時的活力有干勁，取而代之的則是睡懶覺，有時常常睡到中午才起來，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。3.電子世界“稱大王”，一玩就是幾小時暑假進(jìn)行到現(xiàn)在這個階段，孩子們可能已經(jīng)早已適應(yīng)了這種假期生活，有更多的可支配時間、爸媽工作不受管束，少了平時上課放學(xué)的固定安排......這時的他們受到電子世界的誘惑，花費在這上面的時間可能會隨著假期遞增，守在電視機(jī)前看電視，拿著手機(jī)打游戲，一玩就是幾個小時。4.正餐不好好吃，零食不離身愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管得相對輕松，各種外賣軟件層出不窮，種類繁多，孩子自己想吃什么就吃，導(dǎo)致正餐時間就吃不下飯，營養(yǎng)攝入不均衡。5.依賴性增加，不愿自己動手雖然很多孩子平時已經(jīng)養(yǎng)成了自己的事情自己做的好習(xí)慣，可到了暑假中期，尤其是在老人或阿姨照管的情況下，變得事事依賴長輩。6.亂發(fā)脾氣，張牙舞爪作息紊亂等不良習(xí)慣給孩子帶來的副作用，就是脾氣暴漲，一沒順著孩子的意愿，孩子就亂發(fā)脾氣。暑假過半

孩子做這6件事正是時候科學(xué)制定作息讓暑假的后半程事半功倍現(xiàn)在假期進(jìn)行到中間階段，家長們也可以根據(jù)孩子前半段時間的表現(xiàn)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些調(diào)整，讓孩子更高效地度過暑假剩余時間。在制定計劃表時，重要的不是時間有多詳細(xì)多具體，而應(yīng)該是實際的可操作性有多少。父母在和孩子制定計劃表時，可以將具體的時間換成時間段，從而避免時間的偏差。需要注意的是，假期時間表一定是孩子認(rèn)可的，而不是家長強(qiáng)加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長的監(jiān)視，就會原形畢露，很難培養(yǎng)出像指南針一樣安在孩子身上來指引行動的好習(xí)慣。畢竟，家長沒有暑假，不可能時時刻刻盯著孩子。給暑假作業(yè)進(jìn)度“充充值”復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)兩手抓暑假中期的孩子們在完成暑假作業(yè)的問題上普遍會出現(xiàn)諸如作業(yè)拖拉、注意力不集中、答題不規(guī)范等問題。孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象時，家長也不要著急?制定暑假中期作業(yè)計劃在與孩子溝通時，明確其充足的休息和娛樂時間，每天保持1到2個小時的學(xué)習(xí)狀態(tài)。其次，家長可以每天定時翻看孩子的作業(yè)進(jìn)展，還可以根據(jù)孩子暑期前半段作業(yè)的完成情況采取適當(dāng)“獎勵”的方式，鼓勵孩子完成每天定量的作業(yè)，并對后期作業(yè)完成計劃做相應(yīng)修改，在孩子完成作業(yè)后及時表揚并兌現(xiàn)承諾。?不要盯著孩子寫作業(yè)有的家長喜歡盯著孩子寫作業(yè)，一旦發(fā)現(xiàn)有問題，就會一邊幫孩子涂擦，一邊責(zé)怪孩子。其實，在這種焦慮的氛圍中，孩子很難產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。尤其是到了暑假中期，孩子正處于學(xué)習(xí)倦怠期，這時候家長的頻繁說教是很難聽進(jìn)去的。?培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習(xí)慣先了解一下孩子的作業(yè)量，自己估計一個完成時間，然后征詢孩子，如“語文40分鐘能做完嗎？數(shù)學(xué)30分鐘能做完嗎？”共同商討制定目標(biāo)時間。發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉，感覺必須制止時，可以走到孩子身邊問“是不是遇到了難題做不下去了，要不要爸爸/媽媽幫你一下？”這樣可以把孩子的注意力拉回到學(xué)習(xí)上。孩子已經(jīng)“懶”了半個暑假？

家務(wù)快快做起來你的孩子從暑假開始到現(xiàn)在，幫助家長做過哪些家務(wù)？有沒有做到自己的事情自己做？如果上面兩個問題的答案都是“否”的話，那可要提高“警惕”了，說明孩子已經(jīng)“偷懶”了半個暑假。從暑假中期開始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽在做飯的時候要搭把手，這些事情看似小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力。抓住大好時機(jī)

多閱讀幾本好書讀書不僅有助于增長知識，開發(fā)智力，還能陶冶情操，轉(zhuǎn)移電視、游戲的誘惑。暑假正是讓孩子培養(yǎng)閱讀興趣，積累閱讀量的大好時機(jī)，如果暑假前期孩子沒有養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，那么，從現(xiàn)在開始，合理安排閱讀時間、養(yǎng)成閱讀習(xí)慣還來得及。在安靜的環(huán)境中，認(rèn)真進(jìn)行至少1小時的有效閱讀。這樣堅持到開學(xué)，相信孩子一定會有意想不到的收獲?？鞓?/p>