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開學第一課同學們，大家新年好！很高興見到大家，我們迎來了一個新的學期，讓我們一起在新學期里共同奮斗吧！Contents調(diào)整心態(tài)制定目標班會總結(jié)班級要求PAQT01調(diào)整心態(tài)新的一個學期開始了，我們要調(diào)整心態(tài)，漸漸適應開學的日子。我們要以積極樂觀、向上的態(tài)度迎接新學期！學習要努力，態(tài)度要認真，生活有活力，不能懶懶散散，沒有精氣神。PAQR02制定目標學習1、制定適合自己的學習計劃和目標，適合自己的方法才是最好的2、對待學習要認真，不能不把學習放在心上，同時要注意勞逸結(jié)合運動1、每天運動不少于20分鐘2、飯后散散步，不能吃完就一直坐著3、積極參加體育課和運動類的活動4、課后出去教室外走走，運動運動飲食1、飲食要均衡，有葷有素，不能挑食2、少吃垃圾食品，少吃冰的、辣的食物3、按時吃飯，不要為了減肥不吃飯1、中午要休息半小時左右，下午上課才有精神2、晚上早點睡覺，不要熬夜，早睡早起，活力滿滿3、學習累了，可以休息一會兒休息PART03班級要求1、要遵守班規(guī)，在教室不能玩手機，不可以打架2、上課要認真聽講，不要交頭接耳，自習課要保持安靜3、作業(yè)要認真完成，不要總想著抄別人的，要向好的同學優(yōu)秀的地方學習PART04班會總結(jié)要努力才有收獲，不要總想著不勞而獲，我們要努力學習，不斷進步。新學期更要充滿活力和精氣神，讓我們一起期待新學期，共同努
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