禁煙禁酒主題班會

禁煙禁酒主題班會第1頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月1.尼古?。合銦焹?nèi)的主要有效成份，能刺激人體，亦會令人上癮。2.丙酮：影響皮膚、口腔、腎臟、肝臟，可導(dǎo)致神經(jīng)損傷和先天缺陷。3.鋁：可引至接觸性皮炎；也和阿茲海默癥有關(guān)。4.氨/阿摩尼亞：損害肺泡。5.砷：內(nèi)臟中毒，及可致癌。6.苯：有毒；國際癌癥研究會列為第一類致癌物質(zhì):易激怒、睡意、頭暈、心跳、頭疼、震顫、混亂、嘔吐、不省人事和死亡。7.丁烷：如果一氧化碳/二氧化碳使空氣供應(yīng)不足，會產(chǎn)生碳（炭黑）和一氧化碳使心臟.肺隔絕氧氣接觸呼吸，導(dǎo)致密閉死亡。8.鎘：影響呼吸道、影響腎臟、影響肝臟、軟骨病等疾病。9.銫：引至易怒咖啡因：能刺激人體腦神經(jīng)中樞，能使人體呈現(xiàn)失眠狀態(tài)。10.一氧化碳：引至頭痛、呼吸毛病、暈、及不省人事二氧化碳：為有毒氣體，如吸入體內(nèi)的氣體，能使人體呼吸困難，肺癌以及肝炎。11.哥羅芳：引至肝腎毛病及嬰兒身體缺陷銅：影響一種造血(haemopoiesis)的酵素(dihydrophilhydrates)。12.氰化物/氰化氫(山埃)：可導(dǎo)致昏迷，心搏停止，死亡。衰弱、睡意、憂慮和興奮。頭暈，惡心，嘔吐，冒汗，手指腳趾無力，難行走，視力聽力受損，減少甲狀腺作用，皮膚痛。香煙的有害成分:第2頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月

抽煙對人體的危害

【腦部】【喉部】【肺部】【胃部】【骨骼】【眼部】【肝臟】【腸】【支氣管】【心臟及血管】第3頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月吸煙損害大腦，使智力受到影響神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降晚期嚴(yán)重時(shí)可能造成失明吸煙易使青少年感染致病細(xì)菌

吸煙可使骨骼變得更加脆弱吸煙對青少年的危害第4頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月吸煙者的肺第5頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月吸煙者的骨骼第6頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月二手煙的危害第7頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月不要謀財(cái)害命第8頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月生命就這樣完結(jié)第9頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月給青少年吸煙者戒煙的建議

延遲吸煙時(shí)間當(dāng)你忍不住要吸煙時(shí)，嘗試強(qiáng)迫自己堅(jiān)持等待十分鐘。同時(shí)做一些分散注意力的事情。鍛煉這是最好的解除煙癮的方式了。秘訣只有兩個(gè)字：堅(jiān)持。鍛煉能夠分散注意力。如果你在室內(nèi)工作，可以嘗試做體操。放松沒有香煙的日子可能會讓你感覺很緊張。你需要尋找一些新的方法應(yīng)付壓力，譬如嘗試按摩和唱歌等方法。求助向親友們尋求幫助。多和他們聊天，如果有空閑時(shí)間，和親友們一起散步是個(gè)不錯(cuò)的選擇第10頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月時(shí)刻牢記戒煙好處時(shí)刻提醒自己當(dāng)初為什么會決定戒煙。把戒煙的好處寫下來，大聲地念給自己聽。請記住，要讓家人不受你的二手煙毒害，這是必須承擔(dān)的責(zé)任。尋找替代物如果你已經(jīng)養(yǎng)成手里拿煙的習(xí)慣，那請嘗試著改變習(xí)慣，在報(bào)紙旁邊放上筆或者飲料，以代替拿在手里的香煙。讓嘴巴動起來隨身帶點(diǎn)零食，讓嘴巴永遠(yuǎn)沒有空閑留給香煙。第11頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月戒煙能使身體發(fā)生有利變化

如果吸煙者從每天吸10支、20支、30支中解脫出來：戒煙20分鐘后，身體組織就會朝有利的方向轉(zhuǎn)變，正象尼古丁在人體中許多年后才成為有害毒素一樣，最終恢復(fù)到完全健康狀態(tài)是一個(gè)比較緩慢的過程。

戒煙20—25分鐘后，脈搏可降至正常水平。如果血壓沒有因?yàn)閯e的毛病而出問題的話，戒煙后血壓會下降至正常值。肢體末端手和血液循環(huán)開始恢復(fù)正常。

戒煙8小時(shí)后，血液中一氧化碳含量開始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量升高，向正常值靠近。

戒煙24小時(shí)后，心肌梗塞的危險(xiǎn)性減少。

戒煙48小時(shí)后，麻木的神經(jīng)開始復(fù)蘇。

戒煙2星期至3個(gè)月之間，呼吸功能可能改善30％，血液流通狀態(tài)好轉(zhuǎn)，四肢的血液流通也開始恢復(fù)正常。

戒煙41天后測試的結(jié)果表明，身體中的尼古丁開始排出體外，輕微的中毒癥狀開始消失。

戒煙1～9個(gè)月后畏寒癥狀態(tài)緩解，鼻腔不再堵塞，肺部容納空間增大，供氧情況好轉(zhuǎn)，繼而出現(xiàn)肺部組織更新，肺功能增大，人的體力也會增強(qiáng)。

戒煙1年以后，患心肌梗塞或肺癌的危險(xiǎn)減少一半。

戒煙5年以后與吸煙相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化系統(tǒng)癌癥的機(jī)會減少一半?；夹募」Ｈ奈ｋU(xiǎn)已小到接近從不吸煙者。

戒煙是一個(gè)長期堅(jiān)持的行為，貴在自我嚴(yán)格要求，哪怕一天一支也不行。第12頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月創(chuàng)衛(wèi)第13頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月酒第14頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月1.對身體健康的危害長期飲酒造成的慢性酒精中毒，使軀體及神經(jīng)系統(tǒng)都有許多改變。長期飲酒會使各種內(nèi)臟器官病變、新陳代謝障礙以及神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如手抖、舌顫、多發(fā)性神經(jīng)炎、肌萎縮、瞳孔變化、頭暈、頭痛、耳鳴、大小便失調(diào)等等。各種心理和身體并發(fā)癥也與慢性酒精中毒有關(guān)，包括青年期不很明顯的肝硬化。飲酒可對不少藥物效能發(fā)生影響，輕則降低藥物療效，重則嚴(yán)重報(bào)人體臟器，甚至死亡。

一次大量飲酒，可能發(fā)生急性酒精中毒，引起頭痛、惡心、嘔吐、心跳加快、血壓降低、皮膚血管擴(kuò)張、面部充血、眩暈、瞳孔反應(yīng)暫時(shí)緩慢等等。嚴(yán)重者呼吸緩慢、脈搏快而微弱、面色蒼白、體溫下降，出現(xiàn)昏睡、昏迷狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致死亡。

第15頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月喝酒的危害酒精肝正常的肝第16頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月2、對心理健康的危害

酒精對人的各種感覺器官產(chǎn)生不同程度的影響，使感覺遲鈍。酒精中毒可使視力減退，觀察能力減弱，還可以使聽覺靈敏度下降。在運(yùn)動方面可使人的動作不穩(wěn)，靈活性降低，運(yùn)動速度和力量減弱，影響人的運(yùn)動成績。酒精中毒可使人的注意不能集中,注意的穩(wěn)定性、緊張度、分配能力、轉(zhuǎn)移能力降低，影響人的工作效率。飲酒還能使記憶力、思維能力下降，對事物的分析、判斷能力減弱，智能衰退，重者甚至?xí)霈F(xiàn)妄想、幻覺，誘發(fā)人格改變和反常行為。

第17頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月醉酒后常常出現(xiàn)一些很不文明的表現(xiàn)，如情緒沖動、話語不休、語無倫次、口齒不清、狂呼亂叫、動作笨拙、東倒西歪、跌跌撞撞、手舞足蹈、隨地嘔吐、酒氣熏天等，既有害于自己，又使周圍人厭惡。酗酒者還經(jīng)常出現(xiàn)破壞行為、暴力行為和不道德行為，如打架斗毆、酒后駕車等，給個(gè)人、家庭和社會帶