10種自我激勵方法

10種自我激勵方法10種自我激勵方法

勝利離不開樂觀的心態(tài)和勇往直前的信念，但人生不如意十之八九，如何擺脫

消極心情呢？

自我激勵可以關(guān)心我們激發(fā)自身的愛好、熱忱、干勁和信念，擺脫消極影響！

這里為你總結(jié)出了自我激勵的十大方法，分為上下篇呈現(xiàn)，先試試下面的五招

吧！

方法一：樹立遠(yuǎn)景，調(diào)高目標(biāo)

試想一下，每天早晨，叫醒你的是什么？是幻想還是鬧鐘？

自我塑造的第一步，是要有一個為之奮斗的人生目標(biāo)。假如你還沒有樹立遠(yuǎn)景，請立即著手建立！你可以隨時修正它，但人生不能一刻沒有遠(yuǎn)景。而更多的人則是一路追逐著他們遙遙無期的目標(biāo)，直到動力全失，搖頭興嘆“現(xiàn)實太骨感”。真的是這樣嗎？

其實，那可能只是你定的主要目標(biāo)太小、并且不夠詳細(xì)。能激發(fā)人們想象力和動力的目標(biāo)通常都是雄偉而又詳細(xì)的遠(yuǎn)大目標(biāo)。因此，你必需調(diào)高自己的目標(biāo)——而不是鬧鐘。但愿從明天早上起，叫醒你的都是美妙的幻想。

方法二：遠(yuǎn)離安逸，撇開“伴侶”

“生活太安逸了，工作就會被生活所累?！薄斞?/p>

舒適區(qū)只是我們迎接挑戰(zhàn)前放松和恢復(fù)元氣的地方，不要躺在里面止步不前，要不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己。

而對于伴侶，我們應(yīng)當(dāng)：

結(jié)交這樣的伴侶：

2盼望你歡樂和勝利的人2對生活布滿熱忱的人2樂觀的人撇開這樣的“伴侶”：

2不支持你實現(xiàn)目標(biāo)的人2憤世嫉俗的人

由于你所交往的人會轉(zhuǎn)變你的生活，與消極的人為伍，他們就會拉你沉淪，多結(jié)交樂觀的人，你就能看到更多的人生盼望。

方法三：把握好心情周期，保持良好感覺

歡樂能讓人獲得新的動力和力氣，試著找出自身的心情高漲期，合理利用心情周期，來不斷激勵自己。

可能你會覺得，只有達(dá)成某個目標(biāo)時，才會感到身心舒服。其實，這種“把歡樂建立在還未擁有的事情上”的做法，剝奪了自己制造歡樂的權(quán)力。

在自我塑造的旅途中，我們要時刻保持良好的感覺，不要等到勝利的最終一刻才去感受歡樂。

方法四：迎接恐驚，直面困難

每個人都會恐驚，假如一味躲避，恐驚就會像瘋狗一樣窮追不舍；反之，英勇面對反而能增加你對生活的信念。千萬不要雙眼一閉假裝它們不存在。同樣，面對

困難時，假如畏懼它，就會失去生活的動力；假如能把握困難帶來的機遇，你就會動力陡生。

方法五：增加緊迫感，加強排練

20世紀(jì)，作家阿耐斯曾寫到：“沉溺生活的人沒有死的恐驚”。

人們總以為時間還許多，生命還很長。待直面死亡時，才懊悔沒有早點實現(xiàn)目標(biāo)和幻想。我們應(yīng)當(dāng)增加緊迫感，把每一天都看作是生命的最終一天，努力實現(xiàn)幻想，這才是塑造自我的第一步。

可能你會說：“即便如此，面對麻煩的事情，我還是會遲疑不決”。

沒關(guān)系，你可以試試“排練法”：常常演練你要面對的簡單狀況。假如遇到令你遲疑不決的麻煩事，不妨挑一件更難的事先做。

勝利的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻！

自我激勵可以關(guān)心我們激發(fā)自身的愛好、熱忱、干勁和信念，擺脫消極影響。

自我激勵的方法有許多，除了上篇中提到的五個方法外，我們還可以：

方法六：張弛有度，把握當(dāng)下

實現(xiàn)目標(biāo)的道路總是有起有落，我們既要努力工作，也不能忽視休息放松。合理支配時間，做好放松、調(diào)整、恢復(fù)元氣的方案，張弛有度才能讓我們對工作和生活布滿激情。

千萬不要沉醉在過去，也不要耽溺于將來。腳踏實地的把握當(dāng)下，充分利用對現(xiàn)時的認(rèn)知力，熬煉即刻行動的力量，才能把整個生命分散在此刻。

方法七：勇于競爭，挑戰(zhàn)危機

競爭能給我們帶來珍貴的閱歷，能使我們更深刻地熟悉自己。不管在哪里，都要滿懷歡樂的參加競爭，不僅與他人競爭，也與自己競爭，由于超越自己遠(yuǎn)比超越他人更重要。

圣女貞德說過：“全部戰(zhàn)斗的勝敗首先在自我的心里見分曉”。

危機能激發(fā)我們的潛力，舒適的生活卻會讓我們止步不前。我們不能坐等危機或悲劇的到來，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我才是我們生命力氣的源泉。

方法八：學(xué)會放松，常常內(nèi)省

經(jīng)受過競爭和危及的挑戰(zhàn)，放松必不行少，放松能讓我們恢復(fù)元氣，增加內(nèi)在動力，還可以產(chǎn)生迎接新挑戰(zhàn)的士氣。同時，內(nèi)省也特別重要！

《愛因斯坦的悔悟》寫到：“拿別人做自己的鏡子，天才或許會照成傻瓜。”

大多數(shù)人通過別人對自己的看法來熟悉自己，這很有可能會束縛自己的力量。人生的棋局該由自己來擺，不要從別人身上找尋自己，應(yīng)當(dāng)常常自省并塑造自我。方法九：敢于犯錯，不怕拒絕

有時候我們會由于沒有把握，或者可怕被拒絕而放棄做某件事，就像安利營銷人員小金這樣：

安利營銷“我覺得最近狀態(tài)不好，顧客很可能會拒絕我。還是不要約顧客見面了吧！”

人員

這種做法會令我們錯失許多機會，給自己一點自嘲式幽默，用打趣的心情來對待自己做不好的事情，同時樂觀面對別人的拒絕，你就會發(fā)覺一片新天地。

方法十：關(guān)注細(xì)節(jié)，打造完善的一生

塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事，并馬上行動。大多數(shù)人盼望自己的生活富有意義