關于早餐的建議書6篇(小學生早餐建議書)

關于早餐的建議書6篇(小學生早餐建議書)同學們：

早上好！

我在看了校園網(wǎng)的調查后發(fā)覺，同學們最喜愛的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就養(yǎng)分方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有養(yǎng)分的，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有養(yǎng)分的。

如今人們的生活條件越來越好，人們?yōu)榱吮憷?，常常去吃漢堡包、可樂等沒有養(yǎng)分的速食食品，但是像漢堡包、可樂等速食食品不但起不了吃飽的效果，而且有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，會導致養(yǎng)分缺乏，但假如養(yǎng)分攝入過多，則會引起養(yǎng)分攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體安康。

而我們吃的面包等都是由谷類做的，吃好后能補充大量的能量，使我們早上精神充足，能夠用心學習強氣力”小麥養(yǎng)分價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質約占10%，是補充熱量的”重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的養(yǎng)分品。

在這里，我建議同學們，在吃早餐的時候，多吃一些有養(yǎng)分的食品，少吃如漢堡包、可樂一樣沒有養(yǎng)分的速食食品。

關于早餐的建議書2

同學們，下午好！

今日你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？

依據(jù)我們的調查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進展調查討論，我們深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被無視的問題。

早餐問題還表現(xiàn)在大局部同學不知道合理選擇搭配上，許多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴峻的偏食。

科學討論說明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴峻影響身體的養(yǎng)分攝入，損害小學生認知力量，制造力量的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。

那什么是合理而養(yǎng)分的早餐呢？依據(jù)養(yǎng)分均衡的要求，把食物分為4類，有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。假如你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐養(yǎng)分充分，假設食用了其中的3類，則早餐質量較好，假如只選擇了其中的兩類以下，早餐質量則較差。

早餐是最重要的！盼望大家合理完派自己的早餐，誠心祝福你安康地成長，開心的學習！

關于早餐的建議書3

同學們，早上好！

今日吃了早餐嗎？吃些什么呢？你考慮過你的早餐安康嗎？依據(jù)我的了解，僅有每一百個人里只有65個人每天堅持吃早餐，而每一百個人里卻有有12個人的人每周只吃3～4次早餐，雖然少但是卻對身體有著極大的損害，每一百個人里只有3個人的人從不吃早餐。為此，我深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而又被無視的問題。

早餐問題還表現(xiàn)在大局部同學不知道如何合理選擇與搭配，許多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴峻偏食。科學討論說明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會導致身體養(yǎng)分攝入缺乏，影響身體發(fā)育，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)多種疾病。

同學們?yōu)榱松眢w安康，把吃早餐放在第一位吧！

關于早餐的建議書4

同學們，早上好！

今日你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？

依據(jù)我們的了解，僅有百分之65的人堅持每天吃早餐，百分之12的人每周之吃3～4次早餐，百分之3的人從不吃早餐，為此，我們對早餐問題進展了調查討論，我們深深感到，早餐問題的我們小學生面臨的一個重要而又被無視的問題。

早餐問題還表現(xiàn)在大局部同學不知道如何合理地選擇與搭配，許多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴峻偏食。

科學討論說明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會導致身體養(yǎng)分攝入缺乏，影響身體發(fā)育，不吃早餐也直接導致了我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。

那什么是合理而養(yǎng)分的早餐呢？依據(jù)養(yǎng)分均衡的要求，食物可分為四類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。假如你的早餐中上述4類食物都有，則早餐養(yǎng)分充分，假設食用了其中三類，則早餐質量較好，假如只選擇了其中兩類以下，早餐質量則較差。

早餐是特別重要的！盼望大家合理安排自己的早餐，誠心祝福你安康地成長，開心地學習！

關于早餐的建議書5

同學們，下午好!早餐對于我們來說是很重要的，而有多少人無視了早餐?據(jù)我了解，有大局部的人很少吃早餐，占到總數(shù)的百分之十二。有些人甚至從來不吃早餐，占到了總數(shù)的百分之三。今日，我就要針對早餐的養(yǎng)分搭配做一份調查?？茖W討論說明，不吃早餐對人體損害極大，會導致人體養(yǎng)分不均衡，嚴峻的還可能誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等疾病呢!下面是我的早餐調查表：

星期一、面條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期二、面條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期三、面條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期四、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

星期五、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

大家可能會問，什么是養(yǎng)分早餐呢?我告知你們，依據(jù)養(yǎng)分均衡的要求，食物可分為四類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。假如你的早餐中包含以上四類食物，則養(yǎng)分充分，要再接再厲。

假如食用其中的三類，則早餐質量較好，盼望能連續(xù)努力，更上一層樓。假如只選擇了其中的兩類，則早餐質量較差，還得連續(xù)努力哦!通過我的介紹，信任大家已經(jīng)明白了早餐的重要性，盼望大家以后能堅持吃早餐，并留意早餐的合理搭配。祝你們安康歡樂地成長!

關于早餐的建議書6

各位同學們，大家好！

早餐是人們一日三餐中最重要的一餐。據(jù)調查，只有65%的學生每天堅持吃早餐，12%的人每周只吃3～4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進展了調查討論，我們深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而又被無視的問題。

我在看了校園網(wǎng)的調查后發(fā)覺，同學們最喜愛的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就養(yǎng)分方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有養(yǎng)分的。

養(yǎng)分學家認為：養(yǎng)分質量好的早餐，應包括谷物、動物性食品、奶類及蔬菜水果四大局部。專家討論又發(fā)覺，食用能量充分、配比均衡早餐的學生，在數(shù)字運用、制造想象力及身體耐力等方面，都強于食用早餐養(yǎng)分搭配不合理的學生。

早餐守則：清淡

從養(yǎng)分學角度來說：每餐的食物搭配要合理，就是蛋白質、碳水化合物搭協(xié)作理。一般在學校也沒什么吃的，就包