學校心理輔導系列-悅納自我讓青春充滿自信

歡迎走進有趣的心理課堂課堂約定認真傾聽02積極參與04真誠分享01尊重他人03……05團體熱身階段暖身活動：大風吹游戲規(guī)則：

聽老師指令，具有這一特點的同學起立；

老師指令：“大風吹”

大家回答：“吹什么？”

老師指令：“吹長頭發(fā)的人”

長頭發(fā)的同學起立。分享

游戲過程中，你有什么感受？金無足赤人無完人第2課悅納自我，讓青春充滿自信第四單元步入快速成長的青春期心理健康教育七年級上冊第2課悅納自我，讓青春充滿自信第四單元步入快速成長的青春期團體轉(zhuǎn)換階段案例分享

周小凡覺得自己是個讓別人頭疼的人。媽媽看著他的長相搖頭，總說：“你看你臉上的痘痘，洗臉洗干凈點兒?！卑职挚粗膫€子搖頭，總說：“多吃些飯，看你同來都高你一頭了?！彼约和R子面前一站，也是愁眉不展。為什么自己額頭上的痘痘總是只多不少？為什么班里每次站隊自己總是站在第一個？周小凡來到學校，班主任老師見到他也是直搖頭：“周小凡，你昨天的作業(yè)怎么又那么多錯，你做完后檢查了嗎？”好不容易到了期末，學期結(jié)束時班主任老師必定要讓全班同學做的一件事就是寫一份本學期總結(jié)，其中包括自己做的好的方面，總結(jié)幾條優(yōu)點，為下學期有更大的進步提出自己的希望。周小凡覺得自己想完成這個任務好困難，優(yōu)點實在沒什么可寫，需要改正的缺點倒是列出了很多條。其實,周小凡心里知道：人要自信。可是，自己怎樣才能自信起來呢？1.看完這個案例，周小凡可以如何讓自己自信起來，

你能為他出出主意嗎？2.分小組進行討論，討論后請代表發(fā)言。①正確評價自己的才能。②面對恐懼，戰(zhàn)勝恐懼。③在學習和生活上努力進取。④找前面的位置坐。⑤練習正視別人。⑥把走路的速度加快到25%⑦要善于微笑。⑧定期提醒自己：你比想象的還要好。提升自信心小妙招：團體工作階段優(yōu)點大轟炸游戲規(guī)則：①6人為一組，每位同學輪流被其他同學指出身上的優(yōu)點；②必須說優(yōu)點，態(tài)度要真誠，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長處，不能毫無根據(jù)的吹捧；分享

1、被人稱贊的感受如何？2、

有哪些優(yōu)點自己不知道，卻別同學發(fā)現(xiàn)的？團體結(jié)束階段種下我的自信樹（1）在自信樹的枝葉上，寫下自己目前發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點。

在自信樹根部，寫上你在初中階段，提升自信的行動計劃。（2）提示：可以從發(fā)揚優(yōu)點、克服缺點探索未知等方面來寫。舉例：

在初中，我打算以這樣的方式滋養(yǎng)我的自信樹：①發(fā)揮數(shù)學優(yōu)勢，爭取在單科成績上名列前茅②克服膽小的缺點，比小學時候更主動地舉手，與老師