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文檔簡介

意外發(fā)生。的使用方法。一:單杠留意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。二：平衡滾筒使用方法：雙手緊握橫杠，雙腳站在滾筒上，用腳緩慢向前或向后滾動滾筒。留意：緊握橫杠,平衡滾筒靜止時，才能上、下器械，運動開頭時要慢，然后漸漸加快。老年人、身患疾病者不能使用該器械。三：太空閑逛機使用方法：手握扶手，雙腳在踏板上，調整身體重心，雙腳前后走動。四：三人轉腰器腰部發(fā)力帶動下肢或身體左右滾動。45五：腰背按摩器留意：用力適中，動作要由緩到快。六：蹺蹺板留意：兩手應緊握扶手，振蕩頻率不應過快過大。七：騎馬機留意：操縱時應挺胸抬頭，雙足踏穩(wěn)。八:劃船器留意：上下器械時要把握好平衡，以免摔倒。九：跑步機使用方法：雙手握緊扶手，雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運動。留意：雙手應緊握橫杠，防止摔下;雙腿搖擺幅度不宜過大，避開肌肉拉傷。十一：蹬力器5-8504030次為中，20留意事項：制止兒童使用。十四;上肢牽引器方法:手握把手,一上一下,轉動轉架.留意事項:適用于10歲以上人員使用;器材安全使用范圍為2m;3、使用該器材時制止玩耍打鬧;禁用該器材做使用方法以外

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